Nutrition for Children (Russian ) Питание Для детей

В быстро меняющемся мире и учебе дети упускают из виду важность питательной пищи.  На здоровье детей влияют такие факторы, как вкус и удобство, а не пищевая ценность и качество.  Выбор продуктов питания становится скорее «быстрым», чем питательным. Это имеет как краткосрочные, так и долгосрочные последствия для здоровья детей. Высокое содержание соли и сахара в фаст-фуде приводит к таким заболеваниям, как ожирение, гипертония, диабет и т. Д.  гораздо более молодой возраст по сравнению с предыдущими поколениями. Высокое потребление пустых калорий имеет тяжелые последствия для нашего здоровья. Выбранный рекламой нездоровый выбор продуктов питания преобладает над обычным здоровым питанием. Наш выбор продуктов питания определяет наше тело, разум и некоторых  Кроме того, при выборе следует руководствоваться питательной ценностью, а не вкусовыми рецепторами и другими удобствами. Если мы знаем пищевую ценность, содержание углеводов, жиров, белков, минералов, сахара, соли в продукте, это признак хорошего воспитания.  конкретная подготовка. Знание о пищевой ценности помогает нам сделать осознанный выбор в соответствии с потребностями нашего организма. Введение основных требований, таких как потребность в калориях в день  В школе нужно учить потребности в соли, минералы для иммунитета, силу тела и т. д., чтобы дети учились раньше.  ... Идея сбалансированного питания заключается в том, что особое внимание следует уделять содержанию и количеству продуктов питания, которые следует вводить в школе в раннем возрасте, чтобы ребенок понимал важность разнообразия продуктов питания и их включения в повседневное питание.  Роль углеводов в ежедневных потребностях в качестве источника энергии и пагубные последствия чрезмерного употребления углеводов в возникновении ожирения и других заболеваний следует преподавать, чтобы ребенок мог визуализировать их влияние на организм.  Детей следует знакомить с кухней в раннем возрасте, чтобы они могли получить представление об ингредиентах и ​​лучше понять процесс приготовления пищи.  Это позволяет им осознавать свой выбор продуктов питания и их долгосрочное влияние на их здоровье.  Огород - отличный способ рассказать им о жизненном цикле растений.  Работа с растениями, наблюдение за их ростом, понимание цикла цветов и плодов помогает установить связь с продуктами питания.  Интерес к пищевому циклу помогает им делать более осознанный выбор.  Этот экспериментальный метод обучения помогает укрепить их здоровье.  Детей также следует научить читать содержимое упакованных продуктов, чтобы знать, что они едят.  Также следует передавать детям знания о полезных травах и их использовании в повседневных привычках.

Russian Friends