Will breath (Hindi) साँस लेंगे

जीवन और मृत्यु सार्वभौमिक चक्रीय आंदोलन हैं जो अंतहीन उत्तराधिकार में गुजरते हैं। दुनिया में कुछ भी ठोस, ठोस और मूर्त नहीं है। स्वास्थ्य और बीमारी, आशा और निराशा, सुख और दुःख एक ही निरंतरता के दो छोर हैं। यह वास्तविकता है जो कर सकती है  इनकार नहीं किया जाना चाहिए।  .  कोविड -19 महामारी की दूसरी लहर भयावह, निराशाजनक रूप से गिर गई जीवन, आजीविका और सामान्य स्थिति।  इस प्रकोप से भयभीत, हम में से अधिक से अधिक आध्यात्मिक रूप से उन्मुख हो गए हैं। युवा और बूढ़े अब अपने पवित्र पूजा कक्षों में प्रार्थना की ओर रुख करते हैं, सभी की सुरक्षा के लिए प्रार्थना करते हैं। इन प्रार्थनाओं के साथ, सबसे जिद्दी मानसिकता दयालुता में बदल गई है।  नशीले पदार्थों, उत्तेजक, और विकर्षणों को दूर करने और उनके फेफड़ों की सांस लेने की क्षमता को बढ़ाने के लिए फेफड़ों को वायवीय उपकरण के रूप में उपयोग करके योग अभ्यास को अपनाने से। सांस लेने और छोड़ने के साथ, विषाक्त पदार्थों की रिहाई सहजता से होती है।  शंख बजाने से फेफड़ों की ऑक्सीजन, प्रतिधारण और तनाव कम करने की क्षमता भी मजबूत होती है।  विज्ञान यह भी कहता है कि सांस को नियंत्रित करने से शरीर की स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया बदल सकती है जो अचेतन प्रक्रिया को नियंत्रित करती है जैसे कि हृदय गति और पाचन, साथ ही साथ शरीर की तनाव प्रतिक्रिया।  सचेत रूप से हमारे सांस लेने के तरीके को बदलने से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को समायोजित करने के लिए मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है, जो हृदय गति को धीमा कर सकता है और शांत की भावनाओं को बढ़ावा दे सकता है, साथ ही सहानुभूति प्रणाली जो तनाव हार्मोन की रिहाई को नियंत्रित करती है।  चिंता और अवसाद जैसी कई बीमारियां तनाव हार्मोन के कारण बढ़ जाती हैं या शुरू हो जाती हैं।  जब हम धीमी और स्थिर सांस लेते हैं, तो मस्तिष्क को संदेश मिलता है कि सब कुछ ठीक है और पैरासिम्पेथेटिक प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है।  जब हम उथली तेजी से सांस लेते हैं या अपनी सांस रोकते हैं, तो सहानुभूति प्रतिक्रिया सक्रिय होती है।  अगर हम सही तरीके से सांस लेंगे तो मन शांत हो जाएगा।  निष्क्रिय प्राण जीवन शक्ति के रूप में, इस प्रक्रिया में, मस्तिष्क के विद्युत और चुंबकीय आवेगों को पुन: सक्रिय करता है और पूरे शरीर को सक्रिय करता है।  कोशिकाएं एक साथ पुन: उत्पन्न होती हैं क्योंकि श्वास पूरे सिस्टम को ऑक्सीजन की आपूर्ति करती है।  गहरी सांस लेने से भी धीरे-धीरे दक्षता बढ़ती है और संक्रमण और अन्य निष्क्रिय बीमारियों से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को पुन: उत्पन्न करने में मदद मिलती है। यह कुल मिलाकर मन को शांत करता है और सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है।  ध्यान चयापचय दर को कम करने में मदद करता है। चयापचय दर कम, जीवन काल लंबा, चयापचय दर अधिक, जीवन काल छोटा। ध्यान में, प्राणायाम की स्थिति में चेतना एक उच्च स्तर पर उतार-चढ़ाव करती है, क्योंकि प्रत्येक श्वास में एक समान अवस्था होती है।  शरीर प्रणाली पर शारीरिक प्रभाव का।  मानव मन अब प्रकृति के स्पंदनों से बेखबर नहीं है, क्योंकि हम में से प्रत्येक के भीतर जबरदस्त आत्मा शक्ति निहित है। महामारी, हताशा और मृत्यु से उत्पन्न चुनौतियों को दूर करने के सामूहिक प्रयास ने हमें सिखाया है कि किसी न किसी समय कठिनाइयों और विरोधियों ने हमें सिखाया है।  जीवन में कभी किसी के द्वारा करुणा की आवश्यकता होती है।  आतंक महामारी के खतरे को कम आंकने और हमारी मुकाबला करने की क्षमताओं को कम आंकने का कारण बन सकता है, जबकि बहादुरी, आत्मविश्वास और शांति इसे दूर करने के लिए एक अमृत के रूप में कार्य करती है। हर चीज की शुरुआत और अंत होता है। गतिविधि की शांति को धीरे-धीरे सामान्य दिनचर्या और जीवन में वापस लाना पड़ता है।  आगे बढ़ना है। भविष्य में एक बार फिर से उसी हलचल भरी गतिविधि के साथ उज्ज्वल होने की उम्मीद है जैसा कि होगा।  उम्मीद कभी न खोएं, हम फिर से खुलकर और बेहतर सांस लेंगे।