Why Do New Year Resolutions Fail? (Arabic )

Your Feedback

في بداية العام الجديد ، نجد عددًا من المقالات على المدونة و u-tube ، بخصوص قرارات العام الجديد.  كما أننا نتخذ قرارات ولكن في نهاية العام لم نحقق سوى القليل جدًا من الإنجازات في قراراتنا.  نحن في هذه المدونة نحاول التحقيق في أسباب فشلنا.  دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأسباب الرئيسية الستة.

 إعداد قرارات غير واقعية:

 القرار يتعلق بما ترغب في القيام به وليس ما يجب عليك فعله. إما أن يضع الناس أهدافًا شديدة الصعوبة يتعذر الوصول إليها بسرعة ، أو يضعون أهدافًا سهلة نسبيًا يشعرون بالملل منها بسرعة.  من الأهمية بمكان مراجعة قراراتك لمعرفة ما إذا كانت قابلة للتحقيق.  هل هم مقيدون بالوقت؟  هل هم محددون في الطبيعة؟  هل هم يتماشون مع أهدافك؟  هل من الممكن تقسيمها إلى أجزاء أصغر؟  هل من الممكن تحقيقها في الإطار الزمني الذي حددته؟  تذكر أنه من أجل الحفاظ على حل ، يجب عليك تغيير سلوكك ، لذا تأكد من أن أهدافك معقولة.

 (2) عدم وجود المساءلة:

 يضمن العمل مع مدرب أو مرشد أو شريك حساب أن الطاقة والدافع المناسبين موجودان لمساعدتك على أن تكون أكثر ، وإنجاز المزيد والحصول على المزيد ، لأن النجاح هو العلم ، يمكننا التأكد من أننا إذا اتبعنا الخطوات ، فسنحقق هدفنا.  الأهداف.  تجنب الأشخاص الذين يستنفدون طاقتك عند اختيار شريك المساءلة ، وبدلاً من ذلك اعمل مع أشخاص يرفعونك ويشجعونك ، خاصة عندما تشعر بالإحباط.

 (3) لا تتبع / مراجعة:

 تتيح لك المراجعة الأسبوعية أو نصف الشهرية متابعة تقدمك وتحويل الأعذار إلى الفرص.  ما يتم قياسه يمكن القيام به ، وما يمكن القيام به يمكن تحسينه وجعله عادة بمساعدة نظام تتبع جيد.  تستند العديد من الحواجز الظاهرة إلى افتراضات واستنتاجات وأحكام وتفكير زائد ونقاط مرجعية سابقة.

 يساعد سجل الإنجازات في تطوير اتساق القرار.

 (4) قلة التخطيط.

 التخطيط الجيد مطلوب دائمًا للتنفيذ الجيد.  سيكون الأمر أكثر واقعية إذا خططت لخطوات العمل حول الدقة ، وقم بتقسيمها إلى أجزاء أصغر ، وجدولتها في جدول زمني.  الأهداف والخطط الأسبوعية ذات الحجم الصغير تخلق إحساسًا بالإنجاز بدلاً من "أوه".  لدي عام كامل لنفسي ، يمكنني دائمًا إعادة البدء في الأشهر القادمة عندما يكون لدي المزيد من الأوقات ..

 يضمن التخطيط أيضًا أن يتم رسم جميع التعديلات اللازمة مسبقًا ، جنبًا إلى جنب مع فهم التحديات المحتملة.  هذا يعزز فرصك في النجاح ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأهداف طويلة المدى.

 (5) الشك الذاتي:

 لا تسمح لإخفاقاتك الماضية أن تملي مستقبلك.  بعد أن تعلمت من إخفاقاتك ، حان وقت العمل. يجب الاحتفال بكل انتصار صغير جدًا لأنه يحفزك على العمل بجدية أكبر من أجل الشركات الأكبر.

 لا يساعد النقد الذاتي أو الشك لأنه يركز كل انتباهك وطاقتك على "لماذا لا يمكنني القيام بذلك؟"  كلما تحسنت ، مارس الشكر والرحمة والحب لنفسك ، ولا تدع انتكاسة بسيطة أو خيبة أمل تتحول إلى فشل دائم.  تذكر أن التقدم أفضل من الكمال ، وأنه إذا كنت تؤمن بنفسك ، يمكنك تحقيق الكثير من خلال التخطيط السليم ، والتنفيذ ، والتعلم ، وطلب المساعدة ، والتدريب المناسب ، استمر ، فأنت لست وحدك.

 (6) البحث عن "لماذا"

 يفشل غالبية الناس في تحقيق أهدافهم لأن "سببها" غير واضح.  "لماذا" هو ما يحفز الناس على اتخاذ الإجراءات وتحقيق الأهداف.

 قد تعرف ما تريد ، لكنك لن تكون قادرًا على معرفة كيفية الحصول عليه إلا إذا كنت تعرف سبب رغبتك في ذلك.  إذن ، لماذا تتخذ هذه القرارات؟  ما الذي يدفعك لتحقيق هذه الأهداف؟  ما الذي يدفعك لفعل ما تفعله؟  ما هي العلاقة العاطفية التي تربطك بـ "لماذا"؟  تختفي جميع الأعذار عندما يكون الهدف قويًا ، ويتحول المرء بشكل طبيعي من الموقف الثابت إلى العقلية المتنامية.

 من المهم أن تكون متيقظًا ، وتتحمل المسؤولية ، وتبقى ملتزماً وتركز كل التركيز على مواءمة الطاقة والعقلية والعمل من أجل التمسك بقرارات السنة الجديدة.  ابدأ بصورة لنفسك المستقبلية في عقلك ، واجعل الصورة كبيرة ومشرقة ، واشعر بها بعمق واحتفظ بها كتذكير يومي.  لا تكن صعبًا جدًا أو من السهل جدًا على نفسك والأهم من ذلك ، استمتع بعملية التغيير والتحول.  تذكر أن الفائزين والخاسرين لديهم نفس الأهداف ، وهذا ما يفعله المرء لملء "الفجوة" بينهما هو ما يصنع الفارق.