Why Do New Year Resolutions Fail? (Malyalam )

പുതുവർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ എണ്ണം ബ്ലോഗിലും യു-ട്യൂബിലും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.  ഞങ്ങൾ തീരുമാനങ്ങളും തീരുമാനിക്കുന്നു, എന്നാൽ വർഷാവസാനം ഞങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ വളരെ കുറച്ച് നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.  ഈ ബ്ലോഗിൽ ഞങ്ങളുടെ പരാജയത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.  6 പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.

 അയഥാർത്ഥ തീരുമാനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു:

 നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിലുപരി നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നതാണ് ഒരു റെസല്യൂഷൻ. ആളുകൾ ഒന്നുകിൽ അമിതമായ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു, അത് പെട്ടെന്ന് എത്തിച്ചേരാനാകുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ താരതമ്യേന എളുപ്പമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ അവർ സ്ഥാപിക്കുന്നു, അത് അവർക്ക് പെട്ടെന്ന് വിരസമാകും.  നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകുമോ എന്നറിയാൻ അവ അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.  അവർ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?  അവ സ്വഭാവത്തിൽ പ്രത്യേകമാണോ?  അവ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ?  അവയെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കാൻ കഴിയുമോ?  നിങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ച സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ അവ നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയുമോ?  ഒരു ദൃഢനിശ്ചയം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മാറ്റണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ന്യായമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

 (2) ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ അഭാവം:

 കോച്ച്, മെന്റർ അല്ലെങ്കിൽ അക്കൗണ്ട്പാർട്‌ണർ പങ്കാളിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകാനും കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാനും കൂടുതൽ നേടാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ശരിയായ ഊർജ്ജവും ഡ്രൈവും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു, കാരണം വിജയം ശാസ്ത്രമാണ്, ഞങ്ങൾ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടർന്നാൽ, ഞങ്ങൾ നേടുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം.  ലക്ഷ്യങ്ങൾ.  ഒരു അക്കൌണ്ടബിലിറ്റി പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഊർജം ചോർത്തുന്ന ആളുകളെ ഒഴിവാക്കുക, പകരം നിങ്ങളെ ഉയർത്തുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുമ്പോൾ.

 (3) ട്രാക്കിംഗ് / അവലോകനം ഇല്ല:

 ആഴ്‌ചയിലോ രണ്ടാഴ്ചയിലോ ഉള്ള അവലോകനം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാനും അവസരങ്ങളിലേക്ക് ഒഴികഴിവുകൾ നൽകാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.  അളന്നെടുക്കുന്നത് പൂർത്തിയാകും, കൂടാതെ ചെയ്യുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്താനും നല്ല ട്രാക്കിംഗ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ശീലമാക്കാനും കഴിയും.  പ്രകടമായ പല തടസ്സങ്ങളും അനുമാനങ്ങൾ, അനുമാനങ്ങൾ, വിധികൾ, ഓവർ തിങ്കിംഗ്, മുൻ റഫറൻസ് പോയിന്റുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

 റെസല്യൂഷൻ സ്ഥിരത വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നേട്ടങ്ങളുടെ ഒരു ട്രാക്ക് റെക്കോർഡ് സഹായിക്കുന്നു.

 (4) ആസൂത്രണത്തിന്റെ അഭാവം.

 മികച്ച ആസൂത്രണം എപ്പോഴും നല്ല രീതിയിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.  നിങ്ങൾ റെസല്യൂഷനു ചുറ്റുമുള്ള പ്രവർത്തന ഘട്ടങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും അവയെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുകയും കലണ്ടറിൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ അത് കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യമാകും.  പ്രതിവാര ലക്ഷ്യങ്ങളും പദ്ധതികളും "ഓ" എന്നതിലുപരി നേട്ടത്തിന്റെ ഒരു ബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.  എനിക്ക് ഒരു വർഷം മുഴുവനും ഉണ്ട്, എനിക്ക് എപ്പോഴും, കൂടുതൽ സമയം കിട്ടുമ്പോൾ അടുത്ത മാസങ്ങളിൽ വീണ്ടും തുടങ്ങാം..

 സാധ്യമായ വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയ്‌ക്കൊപ്പം ആവശ്യമായ എല്ലാ ക്രമീകരണങ്ങളും സമയത്തിന് മുമ്പായി രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും പ്ലാനിംഗ് ഉറപ്പാക്കുന്നു.  ഇത് നിങ്ങളുടെ വിജയസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ വരുമ്പോൾ.

 (5)സ്വയം സംശയം:

 നിങ്ങളുടെ മുൻകാല പരാജയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവി നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.  നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിച്ച ശേഷം, ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. ഓരോ ചെറിയ വിജയവും ആഘോഷിക്കപ്പെടണം, കാരണം അത് വലിയവയ്‌ക്കായി കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

 "എനിക്ക് എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല?" എന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും ഊർജവും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനാൽ സ്വയം വിമർശനാത്മകമോ സംശയാസ്പദമോ ആയിരിക്കുന്നത് സഹായിക്കില്ല.  നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, നന്ദിയും അനുകമ്പയും നിങ്ങളോട് തന്നെയുള്ള സ്നേഹവും പരിശീലിക്കുക, ചെറിയ തിരിച്ചടിയോ നിരാശയോ സ്ഥിരമായ പരാജയമായി മാറാൻ അനുവദിക്കരുത്.  പൂർണ്ണതയേക്കാൾ പുരോഗതിയാണ് അഭികാമ്യമെന്നും നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നെങ്കിൽ, ശരിയായ ആസൂത്രണം, എക്‌സിഷൻ, പഠനം, സഹായം തേടൽ, ഉചിതമായ പരിശീലനം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകുമെന്നും ഓർക്കുക, തുടരുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.

 (6) "എന്തുകൊണ്ട്" എന്ന് തിരയുക

 ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് അവരുടെ 'എന്തുകൊണ്ട്' എന്നത് വ്യക്തമല്ല.  നടപടിയെടുക്കാനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് 'എന്തുകൊണ്ട്' ആണ്.

 നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് എന്തിനാണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയാത്തിടത്തോളം അത് എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാവില്ല.  അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഈ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത്?  ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്?  നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്?  നിങ്ങളുടെ 'എന്തുകൊണ്ട്' എന്നതിന് എന്ത് വൈകാരിക ബന്ധമുണ്ട്?  ഉദ്ദേശം ശക്തമാകുമ്പോൾ എല്ലാ ഒഴികഴിവുകളും ഇല്ലാതാകും, ഒരാൾ സ്വാഭാവികമായും സ്ഥിരമായ മനോഭാവത്തിൽ നിന്ന് വളർന്നുവരുന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുന്നു.

 ഒരുവന്റെ പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതിന്, ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കുക, ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക, പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തുക, ഊർജ്ജം, മാനസികാവസ്ഥ, പ്രവർത്തനം എന്നിവയുടെ വിന്യാസത്തിൽ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും നയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.  നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചിത്രം ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, ചിത്രം വലുതും തിളക്കവുമുള്ളതാക്കുക, അത് ആഴത്തിൽ അനുഭവിക്കുകയും ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി അതിനെ മുറുകെ പിടിക്കുകയും ചെയ്യുക.  സ്വയം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ എളുപ്പമുള്ളതോ ആകരുത്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മാറ്റത്തിന്റെയും പരിവർത്തനത്തിന്റെയും പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കൂ.  വിജയികൾക്കും പരാജിതർക്കും ഒരേ ലക്ഷ്യങ്ങളാണുള്ളതെന്ന് ഓർക്കുക, അതിനിടയിലുള്ള 'വിടവ്' നികത്താൻ ഒരാൾ ചെയ്യുന്നതാണ് എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നത്.