Fight fear (Hindi) डर से लड़ो

हम में से बहुत से लोग अपना बहुत सारा समय अतीत या वर्तमान के डर से अभिनय करने में बिताते हैं, और ऐसा करने में, हम एक दूसरे को और बड़े समाज को प्रभावित करते हैं। हम भय की संस्कृति बनाते हैं। जब भय आता है और हम परेशान होते हैं और  चिंतित, सबसे पहले हमें उस डर को स्वीकार करने की आवश्यकता है। हम इसे पहचानने के बजाय इसे पहचान सकते हैं और इसे गले लगा सकते हैं। हमें अपने डर के पीछे मजबूत कारण खोजना होगा।  हमारा मूल डर सिर्फ हमारे अपने जन्म और बचपन से नहीं है, जो डर हम महसूस करते हैं वह हमारे अपने और हमारे पूर्वजों के मूल डर दोनों से आता है। हमारे निवेशक भूख और अन्य खतरों से पीड़ित थे, और वे ऐसे क्षण थे जब वे बेहद चिंतित थे। उस तरह का  डर हम तक पहुँचाया गया है, हम में से हर एक के अंदर वह डर है। और क्योंकि हम उस डर से पीड़ित हैं, हम स्थिति को बदतर बनाते हैं। यह गहरी जड़ें हमें हर जगह परेशानी देती हैं। हम अपनी सुरक्षा, अपनी नौकरी और अपनी चिंता करते हैं  परिवार।हम बाहरी खतरों की चिंता करते हैं।जब कुछ भी बुरा नहीं हो रहा है, तब भी हमें डर महसूस करने से नहीं रोकता है।  हालाँकि, हम अपनी योजनाओं से प्रभावित हुए बिना भविष्य की तैयारी कर सकते हैं। अक्सर, हम या तो बिल्कुल भी योजना नहीं बनाते हैं, या हम जुनूनी योजना में फंस जाते हैं क्योंकि हम भविष्य से डरते हैं और यह अनिश्चितता है।  वर्तमान क्षण वह है जहां हमें काम करने की आवश्यकता है। जब हम वर्तमान क्षण में सही मायने में लंगर डालते हैं, तो हम बहुत बेहतर तरीके से योजना बना सकते हैं। इसका मतलब है कि हम जानते हैं कि भविष्य की चिंताओं और भय में खुद को खोने का कोई फायदा नहीं है। अगर हम  वर्तमान क्षण पर आधारित हैं, हम चिंता और अनिश्चितता में खुद को खोए बिना भविष्य को वर्तमान में लाने के लिए गहराई से देख सकते हैं।  अगर हम वास्तव में मौजूद हैं और जानते हैं कि वर्तमान क्षण की देखभाल कैसे करें, तो हम भविष्य के लिए पहले से ही सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं।  अतीत के बारे में भी यही सच है। दिल और दिमागीपन की शिक्षा और अभ्यास अतीत में गहराई से देखने से मना नहीं करता है। लेकिन अगर हम अतीत के बारे में खेद और दुःख में डूबने की इजाजत देते हैं, तो यह सही दिमागीपन नहीं है। अगर हम अच्छी तरह से स्थापित हैं  वर्तमान क्षण में, हम अतीत को वर्तमान क्षण में वापस ला सकते हैं और गहराई से देख सकते हैं। वर्तमान क्षण में स्थापित होने के दौरान हम अतीत और भविष्य की बहुत अच्छी तरह से जांच कर सकते हैं।  वास्तव में हम अतीत से सीख सकते हैं और भविष्य के लिए सर्वोत्तम तरीके से योजना बना सकते हैं यदि हम वर्तमान क्षण पर आधारित हों।  वास्तव में अतीत का ज्ञान हमें वर्तमान को अच्छी तरह समझने में मदद करता है।  कभी-कभी दूसरों के डर का उपहास करना लुभावना होता है क्योंकि यह हमें हमारे अपने डर की याद दिलाता है। हमें सिखाया गया है कि हम अपने डर को नज़रों से दूर रखें और अनजाने में।  हम डर को कैसे छोड़ सकते हैं और अपने अंदर के क्रोध और हिंसा को दूर कर सकते हैं? हमें गहराई से सुनना चाहिए और जिस तरह से भगवान बुद्ध ने अभ्यास किया, उसका अभ्यास करना सीखना चाहिए, अपने स्वयं के भय और हिंसा को छोड़ देना चाहिए।  भय के प्रति सचेतनता का अभ्यास करना और उसके मूल में गहराई से देखना उत्तर प्रदान करता है।  हिंदू धर्मग्रंथ गीता हमें बताती है कि काम पूरे मन से करें और बाकी भगवान पर निर्भर रहें।  देश में व्याप्त कानूनी व्यवस्था से अवगत होना चाहिए और संविधान द्वारा स्थापित नियम का पालन करना चाहिए और निडर जीवन जीना चाहिए।  नौकरी जाने का डर भविष्य के बारे में हमारी तैयारी न होने से आता है।  लगातार अपने आप को अपग्रेड करें, नए कौशल सीखें और निस्संदेह उज्ज्वल भविष्य आपका इंतजार कर रहा है