I början av nyåret hittar vi ett antal artiklar på blogg och u-tube, angående nyårslöften. Vi beslutar också om resolutioner men i slutet av året finner vi mycket lite resultat av våra resolutioner. Vi i den här bloggen försöker undersöka orsakerna bakom vårt misslyckande. Låt oss ta en närmare titt på de 6 huvudorsakerna.
Ställa in orealistiska upplösningar:
En resolution handlar om vad du skulle vilja göra snarare än vad du "borde" göra. Människor upprättar antingen överdrivet svåra mål som snabbt blir ouppnåeliga, eller så sätter de upp relativt enkla mål som de snabbt blir uttråkade med. Det är viktigt att granska dina beslut för att se om de är genomförbara. Är de tidsbegränsade? Är de specifika till sin natur? Är de i linje med dina mål? Är det möjligt att dela upp dem i mindre bitar? Är det möjligt att uppnå dem inom den tidsram du har satt? Kom ihåg att för att behålla en beslutsamhet måste du ändra ditt beteende, så se till att dina mål är rimliga.
(2) Brist på ansvar:
Att arbeta med coach, mentor eller kontopartner garanterar att den rätta energin och drivkraften finns för att hjälpa dig att bli mer, åstadkomma mer och ha mer. Eftersom framgång är vetenskap kan vi vara säkra på att om vi följer stegen kommer vi att uppnå vårt mål. Undvik människor som tappar din energi när du väljer en ansvarsfull partner, och arbeta istället med människor som höjer och uppmuntrar dig, särskilt när du känner dig nere.
(3)Ingen spårning/granskning:
En granskning en gång i veckan eller varannan vecka gör att du kan hålla reda på dina framsteg och förvandla ursäkter till möjligheter. Det som mäts blir gjort, och det som blir gjort kan förbättras och göras till en vana med hjälp av ett bra spårningssystem. Många av uppenbara hinder är baserade på antaganden, slutsatser, bedömningar, övertänkande och tidigare referenspunkter.
En meritlista över prestationer hjälper till att utveckla konsistens i upplösningen.
(4) Brist på planering.
Bra planering krävs alltid för ett bra genomförande. Det är mer realistiskt om du planerar åtgärdsstegen runt upplösningen, bryter ner dem i mindre bitar och schemalägger dem i kalendern. Veckomål och planer som är lagom stora skapar en känsla av prestation snarare än "oh". Jag har ett helt år för mig själv, jag kan alltid, börja om nästa månader när jag har fler tider..
Planering säkerställer också att alla nödvändiga justeringar skissas upp i förväg, tillsammans med en förståelse för potentiella utmaningar. Detta ökar dina chanser att lyckas, särskilt när det kommer till långsiktiga mål.
(5)Självtvivel:
Låt inte dina tidigare misslyckanden diktera din framtid. När du har lärt dig av dina misslyckanden är det dags att börja arbeta. Varje liten seger bör firas eftersom den motiverar dig att arbeta hårdare för de större.
Att vara självkritisk eller tveksam hjälper inte eftersom det fokuserar all din uppmärksamhet och energi på "Varför kan jag inte göra det här?" När du förbättras, öva tacksamhet, medkänsla och kärlek till dig själv, och låt inte ett mindre bakslag eller besvikelse förvandlas till ett permanent misslyckande. Kom ihåg att framsteg är att föredra framför perfektion, och att om du tror på dig själv kan du uppnå mycket med ordentlig planering, exektion, lärande, att söka hjälp och lämplig coachning. Fortsätt, du är inte ensam.
(6)Sök "Varför"
En majoritet av människor misslyckas med att uppnå sina mål eftersom deras "varför" är oklart. "Varför" är det som motiverar människor att vidta åtgärder och uppnå mål.
Du kanske vet vad du vill ha, men du kommer inte att kunna ta reda på hur du får det om du inte vet varför du vill ha det. Så varför gör du dessa resolutioner? Vad motiverar dig att uppnå dessa mål? Vad motiverar dig att göra det du gör? Vilken känslomässig koppling har ditt "varför"? Alla ursäkter försvinner när syftet är starkt, och man byter naturligt från en fixerad inställning till ett växande tankesätt.
Det är viktigt att vara medveten, ta ansvar, vara engagerad och rikta allt fokus på att samordna energi, tankesätt och handling för att hålla fast vid sina nyårslöften. Börja med en bild av ditt framtida jag i ditt sinne, gör bilden stor och ljus, känn den djupt och håll fast vid den som en daglig påminnelse. Var inte för hård eller för lätt mot dig själv och viktigast av allt, njut av förändringsprocessen och förvandlingen. Kom ihåg att vinnare och förlorare har samma mål, det är vad man gör för att fylla "gapet" däremellan som gör hela skillnaden.
