Monsoon Diseases. (Spanish) Enfermedades del monzón

"Lluvia, la lluvia se va" simplemente porque el monzón también reduce nuestra inmunidad y trae consigo una gran cantidad de enfermedades y peligros para nuestra salud. Es necesario prepararse con anticipación para poder evitarlos.  A continuación, presentamos algunas afecciones que prevalecen en esta temporada y algunos consejos para prevenirlas.  (1) Las drásticas fluctuaciones en la temperatura y la alta humedad durante esta temporada hacen que uno sea susceptible a muchos virus que causan un resfriado y una gripe. Llevar una dieta nutritiva y alimentos que aumenten la inmunidad durante este tiempo, evitar la comida chatarra y consumir mucha agua lleva mucho tiempo.  manera de protegerse contra las infecciones virales.  Los tés de hierbas y el agua tibia con miel también actúan para proteger el tracto respiratorio superior. El sueño adecuado y el ejercicio físico son formas seguras de estimular la inmunidad.  (2) / Como los humanos, los mosquitos, ácaros, bacterias, virus y hongos también aman los monzones.  Es época de cría de mosquitos y ácaros que pueden transmitir enfermedades como el dengue, la malaria y el tifus de los matorrales. Evite el estancamiento o el agua en nuestros hogares y sus alrededores y anime a los demás a que también lo tengan en cuenta. En caso de una enfermedad febril, consulte a su médico.  (3) La fiebre tifoidea y la hepatitis A debido a alimentos / agua contaminados también se vuelven más frecuentes durante este tiempo. Use solo agua filtrada o hervida y no use agua almacenada durante más de 24 horas.  (4) Consuma comidas ligeras recién cocinadas. Evite las verduras crudas, especialmente las de hoja, y compruebe todas las verduras y frutas para ver si tienen barro, larvas, podredumbre, etc.  Lave minuciosamente todos los productos agrícolas.  (5) Las infecciones fúngicas, especialmente de los pies, son otro problema específico de esta temporada.  Limpie y seque sus pies y séquelos a fondo todos los días, especialmente después de que estén empapados con agua de lluvia / barro. Evite usar zapatos mojados por mucho tiempo.  (6) Lave su ropa con regularidad y séquela al sol siempre que sea posible y / o plánchela antes de usarla. Esto mata las infecciones fúngicas de la piel.  (6) Para las personas propensas a las alergias, la temporada de los monzones puede precipitar o exacerbar sus síntomas.  Evite la exposición a alergias conocidas y tenga a mano los medicamentos antialérgicos recetados en todo momento.  Teniendo en cuenta estos valiosos consejos, uno puede hacer que los monzones sean agradables y memorables.