Dios guarda el agua en la tierra porque sin ella, todas las joyas son inútiles. ¿Qué tienen en común ustedes, los árboles, los humanos y los animales? Todo lo que necesitamos es agua ... Todos los seres vivos deben tener agua para sobrevivir.
Sin agua, nuestro cuerpo dejaría de funcionar correctamente. El agua constituye más de la mitad de nuestro peso corporal y una persona no puede sobrevivir más de unos pocos días sin ella. Nuestro cuerpo tiene muchas tareas importantes y necesita agua para hacer muchas de ellas, por ejemplo, nuestra sangre, que contiene mucha agua lleva oxígeno a todas las células de tu cuerpo. Sin oxígeno, esas diminutas células morirían y nuestro cuerpo dejaría de funcionar.
El agua también está en la linfa, un líquido que forma parte de nuestro sistema inmunológico y que nos ayuda a combatir las enfermedades. El agua ayuda a mantener nuestra temperatura normal. Necesitamos agua para digerir nuestra comida y deshacernos de los desechos. El agua es necesaria para los jugos digestivos, la orina y las heces. Y uno puede apostar que el agua es el ingrediente principal en
transpiración, también llamada sudor.
hasta el 60% del cuerpo humano adulto es agua. El cerebro y el corazón están compuestos por un 73% de agua y los pulmones son aproximadamente un 83% de agua. La piel contiene un 64% de agua, los músculos y los riñones son el 79% e incluso los huesos. son acuosos (31%)
Cualquier líquido que bebamos contendrá agua, pero el agua y la leche son las mejores opciones. Muchos alimentos y frutas contienen agua. Las verduras también contienen mucha agua.
Cuánto es suficiente
̲ Debido a que el agua es tan importante, uno podría preguntarse si está bebiendo lo suficiente. No existe una cantidad mágica de agua que los niños necesiten beber todos los días. La cantidad que necesitan los niños depende de su edad, tamaño corporal, salud y nivel de actividad, además del clima. .
Por lo general, los niños beben algo con las comidas y definitivamente deben beber cuando tienen sed, pero si estás enfermo, hace calor o estás haciendo ejercicio, necesitarás más. , especialmente mientras practica deportes o hace ejercicio.
El tiempo para beber agua también es importante. Si vas a practicar deporte, a un juego, o simplemente a hacer ejercicio o jugar duro, bebe agua antes, durante y después de jugar. No olvides tu botella de agua. ¡Nadie puede jugar mejor cuando piensa en la sed que tienes!
Cuando su cuerpo no tiene suficiente agua, eso se llama deshidratación. La deshidratación también puede evitar que usted sea tan rápido y tan agudo como le gustaría ser. Un caso grave de deshidratación puede enfermarlo. Beber agua con frecuencia no solo lo hidratará sino que lo refrescará sin calorías.
Nuestro cuerpo regula la cantidad de agua en nuestro sistema. El cuerpo retiene agua cuando no tiene suficiente o se deshace de ella. Si tiene demasiado. Si su orina es de color amarillo muy claro, probablemente sea hora de beber
Si se mantiene adecuadamente hidratado, su cuerpo podrá realizar todos sus maravillosos trabajos de agua y usted se sentirá genial.
