Joyful Self Development (Arabic)

تطوير الذات هو مفتاح النجاح.  إذا واصلنا العمل على الذات ، فإن النجاح يستمر في التواصل معنا.  الأوقات الصعبة هي فرص لبدء العمل على الذات.  يجب أن تبدأ جميع التغييرات التي نريد إحداثها من الداخل.  مراقبة سلوكنا وموقفنا وتحيزاتنا - ما يثير القلق: هل نحن متلاعبون ومخططون ومخططون ، غيورون ، مستاءون - إذن ، نسعى جاهدين لنصبح نسخة أفضل من أنفسنا في كل لحظة ونمو ، يُطلق عليه العمل على الذات بوعي.  يبدأ بقبول عيوب المرء ، وعدم تداخله مع إيجاد السبب في الخارج.  إن البحث الخارجي عن مصدر السلوك غير السار أو السلوك الوقح يعيق النمو.  بدلاً من ذلك ، فإن إدراك المرء لضعف المرء وقبوله ، يفتح بشكل طبيعي أبواب الطاقة ، ويضفي القوة على العمل والعمل على الذات بكامل القدرة والقدرة.  ثم تأتي الرسالة الصحيحة والتوجيهات والكائنات الصحيحة والمواقف والمعلومات و gyan (المعرفة) من جميع اتجاهات الكون للمساعدة في إصلاح أوجه القصور هذه.  لدينا تساؤلات ومشكلات وشكوك مختلفة فيما يتعلق بالماضي والمستقبل والعمل والعلاقات والصحة.  عقلنا مشغول دائمًا بالثرثرة والتفكير ومحاولة التأقلم.  عندما نركز على الداخل ونبدأ في العمل على الذات ، بصدق ومثابرة ، فإن إدراكنا أن جميع الأسئلة يتم الإجابة عليها من الداخل.  من الضروري إلغاء برمجة مفاهيمنا المسبقة ومفاهيمنا الخاطئة والتوليفات التي تشكل عائقًا وتخرجنا من مسار النمو وسد المنبع الداخلي لل gyan (المعرفة) أثناء العمل على الذات ، نجذب الحوادث التي تختبرنا وتعلمنا  لنا شيئا لدفعه.  على الطريق الذي يحيي إيماننا بأنفسنا.  إنه يساعد على تقشير طبقات الجهل ، وإفراغ العقل الباطن للسماح بنور المعرفة الحقيقية يملأ كائناتنا ، لإخراجنا من كل شك ، شك ، واستجواب غير ضروري.  تتجدد طاقتنا لأننا قد نصادف بعض لحظات "النذر" من نشوة الانكشاف الداخلي. العمل على الذات ضروري لمعرفة أنفسنا الحقيقية وإدراكها ، لتزدهر فرديتنا وننصف شكل الإنسان. هذا هو الصحيح  فعل (كارما) للذات ، والعقل ، ومعرفة ما يجب أخذه معك وما يجب تبديده. تظهر أسئلة وشكوك وثنائيات في اللحظة ويشعر المرء بالاشمئزاز وخيبة الأمل من الطرق الدنيوية ، ويشعر بالركود والاكتئاب ، وهذا هو الوقت المناسب لبدء العمل  على الذات ، لأن العالم جميل جدًا ونحن هنا لنجعله أكثر جمالًا. إذا لم يحدث هذا ، فهناك شيء غير متزامن مع التصميم الأعلى المثالي. نحتاج إلى العمل على الجسد والعقل والروح والطاقة  المستويات. لا يتم إهدار الطاقة والوقت على أشياء تافهة ، وردود فعل غير ضرورية لإرضاء الآخرين ، أو في السعي للحصول على موافقة الآخرين على سلوكنا وأفعالنا ، إن ممارسة التمارين ، والنظام الغذائي السليم ، واتخاذ تدابير الرعاية الصحية ، واتباع الروتين المنتظم أمر أساسي  ial.  على مستوى العقل ، راقب عملية تفكيرك.  أيضًا ، يجب طرد تيار الأفكار غير الضروري عن طريق التأمل المستمر.  والأهم من ذلك ، لإبقائه مشغولاً ، يجب أن يُعطى العقل غذاءً لرؤية جديدة وأفكارًا تقدمية هي خطوات نحو النمو الكامل والمجد والنعمة.  يتم دائمًا تكريم وتقدير المهارات في مجتمعنا.  حافظ على مهاراتك الخاصة وسجل تقدمك يوميًا.

Joyful Self Development (French)

Le développement personnel est la clé du succès.  Si nous continuons à travailler sur nous-mêmes, le succès continue de venir à nous.  Les moments difficiles sont des occasions de commencer à travailler sur soi.  Tous les changements que nous voulons apporter doivent commencer de l'intérieur.  Observer notre comportement, notre attitude, nos préjugés -ce qui déclenche l'angoisse : sommes-nous manipulateurs, intrigants et comploteurs, jaloux, pleins de ressentiment - puis, nous efforçant de devenir une meilleure version de nous-mêmes à chaque instant et de grandir, est qualifié de travail sur soi avec conscience.  Cela commence par l'acceptation de ses défauts et non par la recherche de la cause à l'extérieur.  Rechercher à l'extérieur la source de sa conduite désagréable ou de son comportement impertinent retarde la croissance.  Au lieu de cela, être conscient de ses faiblesses et les accepter, ouvre naturellement les vannes de l'énergie et donne la force d'agir et de travailler sur soi avec pleine capacité et capacité.  Alors un message juste, des directives, des êtres justes, des situations, des informations et des connaissances viennent de toutes les directions de l'univers pour aider à corriger ces lacunes.  Nous avons diverses questions, problèmes et doutes concernant le passé et l'avenir, le travail, les relations et la santé.  Notre esprit est toujours occupé à bavarder, à réfléchir et à essayer de faire face.  Lorsque nous nous concentrons sur nous-mêmes et commençons à travailler sur nous-mêmes, avec sincérité et persévérance, alors nous nous rendons compte que toutes les questions trouvent une réponse de l'intérieur.  Il est essentiel de déprogrammer nos idées préconçues, nos idées fausses et nos accordages qui sont un obstacle et nous éloignent du chemin de la croissance et bloquent la source intérieure de gyan (connaissance) En travaillant sur soi, nous attirons des incidents qui nous testent et nous enseignent.  nous quelque chose à propulser.  nous sur le chemin qui ressuscite notre foi en nous-mêmes.  Il aide à décoller les couches d'ignorance, vider le subconscient pour laisser la lumière de la vraie connaissance remplir nos êtres, nous tirer de tout doute, suspicion et questionnement inutile.  Notre énergie est renouvelée alors que nous pourrions rencontrer des moments de "vœu" d'extase d'épanouissement intérieur. . Travailler sur soi est essentiel pour connaître et réaliser notre vrai moi, pour épanouir notre individualité et rendre justice à la forme humaine. C'est le vrai  acte (karma) de soi, de l'intellect, savoir quoi emporter et quoi dissiper. Au moment où des questions, des doutes et des dualités surviennent et que l'on se sent dégoûté et désillusionné par les voies du monde, se sent stagnant et déprimé, c'est le moment de commencer à travailler  sur soi, parce que le monde est très beau et nous sommes ici pour le rendre plus beau. Si cela ne se produit pas, quelque chose n'est pas en phase avec le design suprême parfait. Nous devons travailler sur le corps, l'esprit, l'âme et l'énergie  L'énergie et le temps ne doivent pas être gaspillés sur des choses frivoles, des réactions inutiles pour plaire aux autres, ou à rechercher l'approbation des autres pour notre conduite et nos actions.  ial.  Au niveau mental, observez votre processus de pensée.  De plus, le flux inutile de pensées doit être expulsé par une méditation constante.  Et plus important encore, pour le garder occupé, l'esprit doit recevoir le fourrage d'une nouvelle vision et de pensées progressives qui sont des tremplins vers une pleine croissance, gloire et grâce.  Les compétences dans notre société sont toujours honorées et valorisées.  Gardez vos propres compétences et enregistrez vos progrès quotidiennement.

The Last Lesson by Alphonse Daudet

The last lesson by Alphonse Daudet is mainly about the longing to learn the mother tounge and love for it. It has a sense of patriotism. The prussian rejected the freedom of the people of Lorraine and Alsace to learn their own mother tongue. The colonizer took away the basic rights of the people. The story is narrated by a French boy, Franz. He is lazy but sensitive and likes to play. He dislikes studying French and his teacher M. Hamel .. After overpowring their district of Alsace and Lorraine in france, Berlin has ordered that German language instead of French be taught in the school there.             It is the last day of their French teacher M. Hamel, who has been there for forty years. He is full of grief, nostalgia and patriotism. As a mark of respect to his hard work, the village men also attanded 'his lost lesson'. They are sad as they did not learn their mother tounge, french in their childhood.                                 ....... Franz is shocked to know that it is his last lesson, as he does not know french. Now suddenly he gets interested in learning it and understands every thing taught on that day. He developes instant liking for the teacher, M Hamel and respects him for his sincerity and hard work. He feels sad at departing from him and ashamed for not being able to recite his lesson of participles.                          Mr. Hamel tells them that they all are at fault for not being eager enough to learn, putting it off to the next day. He blames himself for not teaching them sincerely. His patriotism is reflected in his praise for the french languages as being the most beautiful and most logical language in the world. He tells the class to guard their language as being close to one's language is the key to escapeb from the prison of slavery. It will help them in getting free from the Germans. They realised the importance of learning their mother tounge and that they have been defeated by the Germans because of their illletracy. Franz feels that it is not possible to take away one's language from  a person as it is natural to each being, may it be the "coo' to the pigeons or French to the Frenchmen.................           Short Questions and Answers:-Q(1)What was franz expected to be prepared with for school that day?                                                  Answer:-The day Franz was expected to be prepared with participles because M. Hamel had said that he would question them on participles. Franz did not know anything about participles.    Q(2)What did Franz notice that was unusual about the school that day?                        ................  Answer :Usually, when school began, there was a great bustle, which could be heard out in the street. But it was all very still that day. Every thing was as quite as Sunday morning. There was no opening or closing of desks. His classmates were alredy in their places. The teacher's great ruler instead of rapping on the table, was under M. Hamel's arm.           Q(3)What had been put up on the bulletin board?                               . Answer: For the last two years all the bad news had come from the bulletin -board. An Order had come from  Berlin to teach only German in the schools of Alsace and Lorraine. The Germans had put up this notice on the bulletin board.                                                Q(4).What changes did the order from Berlin cause in school that day? Answer. M. Hamel had put on his best dress-his beautiful green coat, his frilled shirt and the little black silk cap, all embroidred. The whole school seemed so strange and solemn. On the back benches that were always empty, the elderly villages people were sitting quitly like the kids.               ...............................   Q(5)How did Franz's feeling about M. Hamel and school change? Answer:- Franz came to know that it was the last lesson in French that M. Hamel would give them. From the next day they will be taught only German. Then he felt sorry for not learning his lessons properly. His books, which seemed a nuisance and a burden earlier were now old friends. His feelings about M. Hamel also changed. He forgot all about his ruler and how. cranky he was.

Joyful Self Development (Hindi)आनंदपूर्ण आत्म विकास

आत्म विकास सफलता की कुंजी है।  अगर हम खुद पर काम करते रहें, तो सफलता हमारे पास आती रहती है।  चुनौतीपूर्ण समय स्वयं पर काम करना शुरू करने का अवसर है।  सभी परिवर्तन जो हम लाना चाहते हैं, उन्हें भीतर से शुरू करना होगा।  हमारे व्यवहार, दृष्टिकोण, पूर्वाग्रहों को देखकर - जो पीड़ा को ट्रिगर करता है: क्या हम जोड़-तोड़, षडयंत्र और साजिश रच रहे हैं, ईर्ष्यालु, नाराज हैं-फिर, हर पल खुद का एक बेहतर संस्करण बनने का प्रयास करते हुए और बढ़ते हुए, जागरूकता के साथ स्वयं पर काम करना कहा जाता है।  यह किसी की खामियों को स्वीकार करने के साथ शुरू होता है, और इसे बाहर कारण खोजने के साथ ओवरलैप नहीं करता है।  अपने अप्रिय आचरण या अशिष्ट व्यवहार के स्रोत को बाहरी रूप से देखने से विकास रुक जाता है।  इसके बजाय, किसी की कमजोरी के बारे में जागरूक होने और उन्हें स्वीकार करने से, स्वाभाविक रूप से ऊर्जा के द्वार खुलते हैं, और पूरी क्षमता और क्षमता के साथ स्वयं पर कार्य करने और काम करने की शक्ति प्रदान करते हैं।  तब ब्रह्मांड के सभी दिशाओं से सही संदेश, निर्देश, सही प्राणी, परिस्थितियाँ, सूचना और ज्ञान (ज्ञान) आते हैं जो उन कमियों को सुधारने में सहायता करते हैं।  हमारे पास अतीत और भविष्य, काम, रिश्तों और स्वास्थ्य के संबंध में विभिन्न प्रश्न, समस्याएं और संदेह हैं।  हमारा मन हमेशा बकबक करने, विचार करने और सामना करने की कोशिश में लगा रहता है।  जब हम अंदर की ओर ध्यान केंद्रित करते हैं और ईमानदारी और दृढ़ता के साथ स्वयं पर काम करना शुरू करते हैं, तो यह अहसास होता है कि सभी प्रश्नों का उत्तर भीतर से दिया जा रहा है।  यह आवश्यक है कि हमारी पूर्वकल्पित धारणाओं, भ्रांतियों और समायोजनों को डी-प्रोग्राम किया जाए जो एक बाधा हैं और हमें विकास के रास्ते से हटाते हैं और ज्ञान (ज्ञान) के आंतरिक स्रोत को अवरुद्ध करते हैं।  हमें प्रेरित करने के लिए कुछ।  हमें उस रास्ते पर ले चलते हैं जो अपने आप में हमारे विश्वास को पुनर्जीवित करता है।  यह अज्ञान की परतों को छीलने में मदद करता है, अवचेतन को खाली करता है ताकि सच्चे ज्ञान का प्रकाश हमारे अस्तित्व में भर जाए, हमें हर संदेह, संदेह और अनावश्यक प्रश्न से बाहर निकालने में मदद करता है।  हमारी ऊर्जा का नवीनीकरण होता है क्योंकि हम आंतरिक प्रकटीकरण के परमानंद के कुछ "प्रतिज्ञा" क्षणों में आ सकते हैं। स्वयं पर कार्य करना हमारे वास्तविक स्वयं को जानने और महसूस करने के लिए आवश्यक है, हमारे व्यक्तित्व को विकसित करने और मानव रूप को न्याय करने के लिए। यह सच है  स्वयं का कर्म, बुद्धि, यह जानना कि क्या साथ ले जाना है और क्या दूर करना है। जिस क्षण प्रश्न, संदेह और द्वैत उत्पन्न होते हैं और व्यक्ति सांसारिक तरीकों से घृणा और मोहभंग महसूस करता है, स्थिर और उदास महसूस करता है, यही समय काम करना शुरू करने का है  स्वयं पर, क्योंकि दुनिया बहुत सुंदर है और हम इसे और अधिक सुंदर बनाने के लिए हैं। यदि ऐसा नहीं हो रहा है, तो कुछ पूर्ण सर्वोच्च डिजाइन के साथ तालमेल नहीं है। हमें शरीर, मन, आत्मा और ऊर्जा पर काम करने की आवश्यकता है  ऊर्जा और समय व्यर्थ की बातों पर, दूसरों को खुश करने के लिए अनावश्यक प्रतिक्रियाएँ, या हमारे आचरण और कार्यों के लिए दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करने पर बर्बाद नहीं होना चाहिए व्यायाम, उचित आहार और स्वास्थ्य देखभाल के उपाय करना और नियमित दिनचर्या का पालन करना अनिवार्य है  आईएएल  मन के स्तर पर, अपनी विचार प्रक्रिया का निरीक्षण करें।  साथ ही, विचारों की अनावश्यक धारा को निरंतर ध्यान द्वारा निष्कासित करने की आवश्यकता है।  और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे अपने कब्जे में रखने के लिए मन को नई दृष्टि और प्रगतिशील विचारों का चारा देना होगा जो पूर्ण विकास, महिमा और अनुग्रह की ओर कदम बढ़ा रहे हैं।  हमारे समाज में कौशल को हमेशा सम्मानित और महत्व दिया जाता है।  अपना खुद का कौशल रखें और प्रतिदिन अपनी प्रगति रिकॉर्ड करें।

Joyful Self Development (English )

Self Development is the key to success. If we keep working on the self, Success keep comming to us. Challenging times are opportunities to start working on the self. All changes that we want to bring about have to begin from within.                     Observing our behavior, attitude, prejudices -what triggers anguish:are we manipulative, scheming and plotting, jealous, resentful-then, striving to become a better version of ourselves  every moment and growing, is termed as working on the self with awareness.  It starts with the acceptance of one's flaws,and not overlapping it with finding the cause outside. Looking outwardly for the source of one's unpleasant conduct or impertinent behavior stunts growth. Instead, being aware of one's weakness and accepting them, naturally opens the floodgates of energy, and imparts the strength to act and work on self with full capacity and capability. Then right message, directives, right beings, situations, information and gyan(knowledge) come from all directions of the universe to assist in reforming those shortcomings.                 We have various questions, problems and doubts regarding the past and future, work, relationships and health. Our mind is always busy chattering, pondering and trying to cope. When we focus inwards and start working on the self, with sincerity and perseverance, then the realisation dawns that all the questions are being answered from within. It is essential to de-programme our  preconceived notions, misconceptions and tunings that are a hindrance and pull us off the path of growth and block the inner fountainhead of gyan(knowledge )  While working on the self, we attract incidents that test us and teach us something to propel. us on the path that resurrects our faith in ourselves. It helps to peel off the layers of ignorance, empty the subconscious to let the light of true knowledge fill our beings, to draw us out of every doubt, suspicion and unnecessary questioning. Our energy is renewed as we might come across some "vow'  moments of ecstasy of inner unfolding.    .   Working on the self is essential to know and realise our true selves, to blossom our individuality and todo justice to human form. This is the true deed (karma)of the self, intellect, knowing what to take along and what to dispel. The moment questions, doubts and dualities arise and one feels disgusted and disillusioned by worldly ways, feels stagnant and depressed, that is the time to start working on the self, because the world is very beautiful and we are here to make it more beautiful. If this is not happening, something is not in sync with the perfect Supreme Design.       We need to work at the body, mind, soul and energy levels. Energy and time are not tobe wasted on frivolous things, unnecessary reactions to please others, or on seeking others' approval for our conduct and actions Exercising, proper diet and taking health care measures and following regular routine are essential. At the mind level, observe your thought process. Also., the unnecessary stream of thoughts needs to be expelled by constant meditation. And more importantly, to keep it occupied the mind has to be given the fodder of new vision and progressive thoughts that are stepping stones towards a full growth, glory and grace.                             Skills in our society is always honoured and valued. Keep your own skill ragister and record your progress daily.

Day's Accomplishments (Chinese)

如果你现在就做出决定，把快乐融入其中，下一小时会是什么样子？ 如果您要专注于为每项活动增添欢乐和感激之情，接下来的几天将如何展开。？  . 很容易假设您的环境和周围环境可以完全控制您的感受。 但是，如果您选择翻转它呢？ 如果您将自己无法抑制的喜悦带给您遇到的人、地方和环境，那会怎样？ 这是完全合理的，完全可以实现的，并且有能力产生巨大的积极影响。 您不必总是在精神上滚动浏览问题和投诉列表。 相反，你可以将注意力集中在你所处的每一刻的祝福和机会上。没有理由让每一个随机事件决定你的感受。 您可以选择喜悦、感激、积极的意图、有效的行动和爱。 无论您在做什么，无论您和谁在一起，无论您身在何处，都将快乐融入其中。看看这会带来多大的积极影响。 这是美好的一天，你可以简单地体验它，让它变得更加美好。今天的美丽可能在第一天并不明显。毕竟，问题和不公正是需要你关注的。 但他们不必让您对这一天的美丽视而不见。 无论困难的呼喊声有多大，美丽和积极的可能性始终存在。 这一天的美好，无需大喊大叫。 因为你的精神越平静，你就会越充分地了解和体验美。 当我们的一天充满成就时，我们会感到快乐。 如果我们对前一天没有做任何计划，这是可能的。 当您勾选列表时，您会感到成就感和成功的一天。

Days of accomplishments (Hindi) उपलब्धियों के दिन

अगले घंटे कैसा दिखेगा यदि आपने अभी निर्णय लिया है, तो इसमें आनंद लेना है?  यदि आप प्रत्येक गतिविधि में आनंद और कृतज्ञता जोड़ने पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो अगले कुछ दिन कैसे सामने आएंगे?  .  यह मान लेना आसान है कि आपकी परिस्थितियों और परिवेश का आपके महसूस करने के तरीके पर पूरा नियंत्रण है।  लेकिन क्या होगा अगर आपने इसे पलटने का विकल्प चुना है?  क्या होगा यदि आप अपने स्वयं के अपरिवर्तनीय आनंद को उन लोगों, स्थानों और परिस्थितियों में लाते हैं जिनका आप सामना करते हैं?  यह पूरी तरह से उचित है, पूरी तरह से प्राप्य है, और इसमें नाटकीय सकारात्मक अंतर लाने की शक्ति है।  आपको समस्याओं और शिकायतों की सूची के माध्यम से हमेशा मानसिक रूप से स्क्रॉल करने की आवश्यकता नहीं है।  इसके बजाय, आप अपना ध्यान प्रत्येक क्षण के आशीर्वाद और अवसरों की ओर निर्देशित कर सकते हैं। ऐसा कोई कारण नहीं है कि हर यादृच्छिक घटना आपके महसूस करने के तरीके को निर्धारित करे।  आपके पास खुशी, कृतज्ञता, सकारात्मक इरादा, प्रभावी कार्रवाई और प्यार चुनने का विकल्प है।  आप जो कुछ भी कर रहे हैं, जिसके साथ आप हैं, आप जहां भी हैं, उसमें खुशियां बिखेरें।देखिए क्या सकारात्मक फर्क पड़ सकता है।  यह एक खूबसूरत दिन है और आप इसका अनुभव करके इसे और भी अधिक सरल बना सकते हैं। हो सकता है कि आज की सुंदरता पहले दिन स्पष्ट न हो।आखिरकार, समस्याओं और अन्यायों में आपका ध्यान आकर्षित करने का एक तरीका होता है।  लेकिन उन्हें आपको इस दिन की खूबसूरती से अंधी करने की जरूरत नहीं है।  मुश्किलें कितनी भी जोर से चिल्लाएं, सुंदरता और सकारात्मक संभावनाएं हमेशा बनी रहती हैं।  इस दिन की सुंदरता को चिल्लाने या चीखने की कोई जरूरत नहीं है।  आपकी आत्मा जितनी अधिक शांत होगी, उतनी ही अधिक आप सुंदरता को जानेंगे और अनुभव करेंगे।  जब हमारा दिन उपलब्धियों से भरा होता है तो हमें खुशी महसूस होती है।  यह तभी संभव है जब हम आने वाले दिन की थोड़ी सी प्लानिंग करें।  जब आप सूची पर टिक करते हैं, तो आपको उपलब्धियों और सफल दिन का अनुभव होता है।

Hydrogen Powered Transport (French)

C'est un fait établi que le dioxyde de carbone et les CFC ont des effets nocifs sur l'environnement.  J'ai découvert dans les journaux que le nouveau bus a été conçu par El Dorado et fonctionne à l'hydrogène.  Ils n'émettent que de la vapeur d'eau inoffensive.  .... L'hydrogène, l'élément le plus abondant dans l'univers, est de plus en plus considéré, avec les véhicules électriques, comme un moyen de ralentir l'impact destructeur sur l'environnement des 1,2 milliard de véhicules de la planète, dont la plupart brûlent de l'essence et du diesel  .  C'est une bonne nouvelle que les constructeurs de gros camions et de véhicules utilitaires commencent à adopter la technologie des piles à combustible à hydrogène comme voie à suivre.  Il en va de même des constructeurs d'avions, de trains et de véhicules de tourisme.  Le transport est le principal contributeur au changement climatique, c'est pourquoi l'hydrogène, à long terme, est considéré comme un moyen potentiellement important pour aider à réduire les émissions de carbone.  Certes, l'hydrogène reste loin d'être une solution magique.  Pour l'instant, l'hydrogène produit dans le monde chaque année, principalement pour les raffineries et la fabrication d'engrais, est fabriqué à partir de gaz naturel ou de charbon.  Ce processus pollue l'air, réchauffant la planète au lieu de l'économiser.  Les chercheurs ont découvert que la plupart de la production d'hydrogène émet du dioxyde de carbone, ce qui signifie que le transport alimenté à l'hydrogène ne peut pas encore être considéré comme une énergie propre.  ..... Pourtant, les partisans du transport à l'hydrogène affirment qu'à long terme, la production d'hydrogène est destinée à devenir plus sûre pour l'environnement.  Ils envisagent une utilisation croissante de l'électricité à partir de l'énergie éolienne et solaire, qui peut séparer l'hydrogène et l'oxygène dans l'eau.  Dans la mesure où ces formes d'énergie renouvelables sont plus largement utilisées, la production d'hydrogène devrait devenir un processus plus propre et moins coûteux.  Les entreprises envisagent désormais de construire une station de ravitaillement et de faire circuler des camions à hydrogène sur plusieurs autoroutes américaines.  Ils proposent également des camions zéro émission qui permettent d'économiser de l'argent et répondent à des réglementations plus strictes en matière de pollution.  En Allemagne, un train à hydrogène a été mis en service en 2018. La société française Airbus, le plus grand constructeur d'avions de ligne au monde, envisage également l'hydrogène.  Aux États-Unis, environ 4% du total des nations fonctionnent à l'hydrogène.  Son utilisation éventuelle sur les routes, pour transporter de lourdes charges de fret, pourrait commencer à remplacer l'option de combustion du diesel.  Il est prévu par les entreprises de fabrication que deux ans après avoir un camion à hydrogène prêt à la vente.  La construction de plus de stations-service sera cruciale pour une adoption généralisée

Hydrogen Powered Transport (Chinese)

二氧化碳和氟氯化碳对环境造成有害影响已是公认的事实。 我通过报纸报道发现埃尔多拉多国家设计的新公交车使用氢能。 它们只排放无害的水蒸气。  .... 氢是宇宙中最丰富的元素，越来越多地与电动汽车一起被视为减缓地球上 12 亿辆汽车对环境造成破坏影响的一种方式，其中大部分汽车燃烧汽油和柴油 . 好消息是大型卡车和商用车的制造商开始采用氢燃料电池技术作为前进的方向。 飞机、火车和乘用车的制造商也是如此。 交通运输是造成气候变化的最大因素，这就是为什么从长远来看，氢能被视为有助于减少碳排放的潜在重要方式。 可以肯定的是，氢仍然远不是一个神奇的解决方案。 目前，全球每年生产的氢气主要用于炼油厂和化肥制造，是使用天然气或煤炭制造的。 这个过程污染了空气，使地球变暖，而不是拯救地球。 研究人员发现，大多数制氢过程都会排放二氧化碳，这意味着以氢为燃料的交通运输还不能算是清洁能源。  ..... 然而，氢动力运输的支持者表示，从长远来看，氢生产注定会变得更加环保。 他们设想越来越多地使用风能和太阳能，这可以分离水中的氢和氧。 随着这种可再生能源形式得到更广泛的使用，制氢应该成为一种更清洁、成本更低的过程。 公司现在正计划在美国的几条高速公路上建造加油站和运行氢气卡车。 他们还提供零排放卡车，既省钱又符合更严格的污染法规。 在德国，氢动力列车于 2018 年开始运营。总部位于法国的空中客车公司，世界上最大的客机制造商，也在考虑使用氢。 在美国，约有 4% 的国家使用氢气提供动力。 它最终在道路上用于运输重载货物，可能会开始取代燃烧柴油的运输。 制造公司预测，从准备销售氢气卡车需要两年时间。 建造更多加油站对广泛采用至关重要

Hydrogen Powered Transport (Hindi) हाइड्रोजन चालित परिवहन

यह एक स्थापित तथ्य है कि कार्बन डाइऑक्साइड और सीएफ़सी पर्यावरण पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं।  मैंने समाचार पत्रों की रिपोर्टों के माध्यम से पाया कि नई बस एल डोराडो द्वारा डिजाइन की गई है जो हाइड्रोजन ऊर्जा पर चलती है।  वे हानिरहित जल वाष्प के अलावा कुछ नहीं छोड़ते हैं।  .... हाइड्रोजन, ब्रह्मांड में सबसे प्रचुर तत्व, इलेक्ट्रिक वाहनों के साथ, ग्रह के 1.2 बिलियन वाहन के पर्यावरणीय विनाशकारी प्रभाव को धीमा करने के एक तरीके के रूप में देखा जाता है, जिनमें से अधिकांश गैसोलीन और डीजल ईंधन जलाते हैं  .  यह सुखद खबर है कि बड़े ट्रकों और वाणिज्यिक वाहनों के निर्माता आगे के रास्ते के रूप में हाइड्रोजन ईंधन सेल प्रौद्योगिकी को अपनाने लगे हैं।  तो विमानों, ट्रेनों और यात्री वाहनों के निर्माता भी हैं।  जलवायु परिवर्तन में परिवहन का सबसे बड़ा योगदान है, यही वजह है कि लंबे समय में हाइड्रोजन ऊर्जा को कार्बन उत्सर्जन को कम करने में मदद करने का एक संभावित महत्वपूर्ण तरीका माना जाता है।  निश्चित रूप से, हाइड्रोजन एक जादुई समाधान से दूर रहता है।  अभी के लिए, मुख्य रूप से रिफाइनरियों और उर्वरक निर्माण के लिए हर साल वैश्विक स्तर पर उत्पादित हाइड्रोजन प्राकृतिक गैस या कोयले का उपयोग करके बनाया जाता है।  यह प्रक्रिया हवा को प्रदूषित करती है, इसे बचाने के बजाय ग्रह को गर्म करती है।  शोधकर्ताओं ने पाया है कि अधिकांश हाइड्रोजन उत्पादन कार्बन डाइऑक्साइड का उत्सर्जन करता है, जिसका अर्थ है कि हाइड्रोजन-ईंधन वाले परिवहन को अभी तक स्वच्छ ऊर्जा नहीं माना जा सकता है।  ..... फिर भी हाइड्रोजन-संचालित परिवहन के प्रस्तावक का कहना है कि लंबे समय में, हाइड्रोजन का उत्पादन पर्यावरण की दृष्टि से अधिक सुरक्षित होना तय है।  वे हवा और सौर ऊर्जा से बिजली के बढ़ते उपयोग की कल्पना करते हैं, जो पानी में हाइड्रोजन और ऑक्सीजन को अलग कर सकती है।  जैसे-जैसे ऊर्जा के नवीकरणीय रूपों का व्यापक उपयोग होता है, हाइड्रोजन का उत्पादन एक स्वच्छ और कम खर्चीली प्रक्रिया बन जाना चाहिए।  कंपनियां अब कई अमेरिकी फ्रीवे पर फ्यूलिंग स्टेशन बनाने और हाइड्रोजन ट्रक चलाने की योजना बना रही हैं।  वे शून्य-उत्सर्जन ट्रकों की भी पेशकश कर रहे हैं जो पैसे बचाते हैं और सख्त प्रदूषण नियमों को पूरा करते हैं।  जर्मनी में, 2018 में हाइड्रोजन से चलने वाली एक ट्रेन का संचालन शुरू हुआ। दुनिया की सबसे बड़ी एयरलाइनर निर्माता कंपनी, फ्रेंच-आधारित एयरबस, हाइड्रोजन पर भी विचार कर रही है।  संयुक्त राज्य में, कुल राष्ट्रों का लगभग 4% हाइड्रोजन द्वारा संचालित हैं।  रोडवेज पर इसका अंतिम उपयोग, भारी भार का माल ढोने के लिए, डीजल से जलने वाले पोफॉप्शन को बदलना शुरू कर सकता है।  निर्माण कंपनियों द्वारा भविष्यवाणी की गई है कि बिक्री के लिए हाइड्रोजन ट्रक तैयार होने के दो साल बाद।  अधिक ईंधन भरने वाले स्टेशनों का निर्माण व्यापक रूप से अपनाने के लिए महत्वपूर्ण होगा

Hydrogen Powered Transport (English )

It is a established fact that carbon dioxide and CFC gives harmful effect on environment. I found through news paper reports that new bus has been designed by El Dorado national runs on hydrogen energy. They emit nothing but harmless water vapour.                  .... Hydrogen, the most abundant element in the universe, is increasingly viewed, along with electric vehicles, as one way to slow the environmentally destructive impact of the planet's1.2 billion vehicle, most of which burn gasoline and diesel fuel. It is pleasant news that manufacturers of large trucks and commercial vehicles are beginning to embrace hydrogen fuel cell technology as a way forward. So are makers of planes, trains and passenger vehicles.         Transportation is the single biggest  contributor to climate change, which is why hydrogen power, in the long run, is seen a potentially important way to help reduce carbon emissions.                      To be sure, hydrogen remains far from a magic solution. For now, the hydrogen that is produced globally each year, mainly for refineries and fertilizer manufacturing, is made using natural gas or coal. That process pollutes the air, warming the planet rather than saving saving it. Researchers have found that most hydrogen production emits carbon dioxide, which means that hydrogen -fueled transportation can not yet be considered clean energy. .....                   Yet proponent of hydrogen -powered transportation say that in the long run, hydrogen production is destined to become more environmentally safe. They envision a growing use of electricity from wind and solar energy, which can separate hydrogen and oxygen in water. As such Renewable forms of energy gain broader use, hydrogen production should become a cleaner and less expensive process.                         Companies  are now planning to build fuelling station  and run hydrogen trucks on several American freeways. They are also offering zero -emissions trucks that save money and meet stricter pollution regulations.  In Germany, a hydrogen -powered train began operating in 2018.French -based Airbus, the world's largest manufacturer of airliners, is considering hydrogen as well.          In united States, about 4%of the nations total, are powered by hydrogen. Its eventual use on roadways, to haul heavy loads of cargo, could begin  to replace diesel -burning poafoption. It is predicted by manufacturing  companies that two years from having a hydrogen truck ready for sale. Building more fuelling stations will be crucial to widespread adoption.

IIT VARANASI DEVELOPED DEVICE FOR PRODUCTION OF ULTRA _-PURE HYDROGEN

Scientists at Indian Institute of Technology {IIT] BHU claim to have developed a first of its  kind device  in India for the onsite production of ultra -pure hydrogen.

     According to team ,at a time when India has committed to zero net emissions by 2070 at the COP26 climate this is a major development in the Nations sustainable development  goals ,the device is 100 percent indigenous and every component  made in IIT .BHU communique says"easily installable in petrol pumps, some  of the critical needs the device delivers include generating hydrogen for hydrogen vehicles,making charging of electric vehicle easy and supply of power to mobile towers ,among others.The compact and ergonomically desigene device caters towards sustainability and portrays socio and economic benefits.

it is based on membrane technology for onsite production of ultra _pure hydrogen from methanol..It generate hydrogen ,which is fed to the fuel cell to generate power.[electricity]Further ,the produced power can be used for EV charging, supplying power to mobile towers and can also be installed at petrol pumps to generate hydrogen for hydrogen -based vehicle,'"It covers a minimum space of 2m[square meter]area .It requires only 0.6 lit/per hours of methenol for the production of around 900 lit per hours of hydrogen.

INDIA HYDROGEN ALLIANCE MAKES SUBMISSIONS TO GOVERMENT SEEKING BUDGETARY SUPPORT

Industry body India Hydrogen Alliance [IH2A] has made various submissions to the government seeking budgetary support for the development of hydrogen economy in India.

IH2A has made submissions to the Government for budgetary support  for creation of 10 National Bharat H2 clusters ,a USD 1 billion Hydrogen Economy Development Fund [HEDF] and a public - private Hydrogen Task force ,in the union budget for 2022 -2023. 

 Feedback Please

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Right To Health (Chinese )

大流行可能是全球公民回答迄今为止仍处于我们国家政策边缘的关键问题的最佳时机。 医疗保健是一种可以买卖的商品，还是宪法赋予我们的权利？ 虽然宪法没有明确承认它是一项基本权利，但我们的司法机构和绝大多数人将医疗保健视为一项权利，而医生则认为这是一项空洞的拯救生命的职责。 但是今天我国70%的病人护理都是由以盈利为主要动机的私立医院和健康保险公司处理的。 结果是医疗保健陷入了奇怪的矛盾。 我们称健康为权利，但允许私立医院将其作为商品出售，就像旧拖鞋坏了就换一双浴室拖鞋，但您不能每隔几个月就重新购买健康。 政府致力于可以操纵的统计数据。 但是健康权应该在宪法上得到保障，没有如果和但是。 如果议会和全球领导层希望它可以通过一项新法律，将健康明确定义为一项基本权利，尽管印度最高法院已将《国家政策指导原则》解释为制定健康政策，使健康成为基本权利的一部分。 印度最高法院作出多项判决，指出健康与生命权和自由权是分不开的。 生命的基本权利意味着有尊严的生活，而不仅仅是生存。 尊严来自基本的生活标准，包括卫生和医疗保健。印度最高法院在其多项判决中重申了政府提供医疗服务的宪法责任。 我们已经放弃了许多社会主义价值观，开放了我们的经济，并允许私营医院和保险公司经营。 问题不在于私有化，而在于医疗保健如何成为印度的卖方市场。我们没有足够的政府医院来满足我们大多数公民的需求，这造成了私人医院填补的巨大供应缺口。 在这个过程中，即使是那些负担不起私立医院费用的人，也会在那里接受治疗，即使这意味着他们必须乞讨、借贷或众筹。 大流行只会加剧这种情况，迫使数千人因未付的医疗费用而负债。 在一场公益诉讼中，请愿者希望确定最低医疗保健标准，并希望医院展示价目表。 最高法院观察到“这些医院在人类悲剧面前变得像一个巨大的房地产行业，而不是为人类事业服务。” 但是，即使我们指责私立医院在大流行中牟取暴利，我们也不应该问为什么我们允许我们的政府医院在一些基础设施最差的情况下运营？ 毕竟，政府有责任保护健康作为一项权利。  《2020 年人类发展报告》称，印度每 10000 人只有 5 张床位，在 167 个国家的床位供应量中排名第 155 位。 甚至印度的健康保险公司也表现不佳。 他们提出异议的速度非常快，不愿支付账单。 健康是富人和穷人都关心的问题。 这也是造成贫困的主要原因。 现在是印度和世界各国承认每个公民的“健康权”的时候了。

Right To Health (Hindi) स्वास्थ्य का अधिकार

महामारी शायद वैश्विक नागरिकों के लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर देने का सबसे अच्छा समय है जो अब तक हमारी राष्ट्रीय नीति के किनारे बना हुआ है।  क्या स्वास्थ्य देखभाल एक ऐसी वस्तु है जिसे खरीदा और बेचा जा सकता है, या यह संविधान द्वारा हमें दिया गया अधिकार है?  जबकि संविधान स्पष्ट रूप से इसे मौलिक अधिकार के रूप में मान्यता नहीं देता है, हमारी न्यायपालिका और बड़ी संख्या में लोग स्वास्थ्य सेवा को एक अधिकार के रूप में और डॉक्टरों को जीवन बचाने के खोखले कर्तव्य के रूप में देखते हैं।  लेकिन आज हमारे देश में 70% रोगी देखभाल निजी अस्पतालों और स्वास्थ्य बीमा कंपनियों द्वारा की जाती है, जिनका मुख्य उद्देश्य लाभ है।  नतीजा यह होता है कि स्वास्थ्य सेवा एक अजीबोगरीब अंतर्विरोध में फंस जाती है।  हम स्वास्थ्य को एक अधिकार कहते हैं, लेकिन निजी अस्पतालों को उस अधिकार को एक वस्तु के रूप में बेचने की अनुमति देते हैं, जैसे कि अगर पुरानी चप्पलें टूट जाती हैं, तो आप एक जोड़ी बाथरूम की चप्पलें बेच सकते हैं, लेकिन आप हर कुछ महीनों में अपने स्वास्थ्य को नए सिरे से नहीं खरीद सकते।  सरकारें आँकड़ों पर काम करती हैं जिनमें हेरफेर किया जा सकता है।  लेकिन अगर और लेकिन के बिना स्वास्थ्य के अधिकार की संवैधानिक गारंटी दी जानी चाहिए।  यदि संसद और वैश्विक नेतृत्व चाहे तो वह एक नया कानून पारित कर सकता है जो स्पष्ट रूप से स्वास्थ्य को मौलिक अधिकार के रूप में परिभाषित करता है, हालांकि भारतीय सर्वोच्च न्यायालय ने स्वास्थ्य नीति को मौलिक अधिकारों का हिस्सा बनाने के लिए स्वास्थ्य नीति बनाने के लिए राज्य नीति के निदेशक सिद्धांतों की व्याख्या की है।  भारतीय शीर्ष अदालत ने कई फैसले दिए हैं जिसमें कहा गया है कि स्वास्थ्य को जीवन और स्वतंत्रता के अधिकार से अलग नहीं किया जा सकता है।  जीवन के मौलिक अधिकार का अर्थ है गरिमापूर्ण जीवन, न कि केवल निर्वाह।  गरिमा एक बुनियादी जीवन स्तर से आती है जिसमें स्वच्छता और स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच शामिल है। भारत के सर्वोच्च न्यायालय ने अपने विभिन्न निर्णयों में स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करने के लिए सरकार की संवैधानिक जिम्मेदारी की पुष्टि की।  हमने कई समाजवादी मूल्यों को त्याग दिया है, अपनी अर्थव्यवस्था को उदार बनाया है और निजी अस्पतालों और बीमा कंपनियों को व्यवसाय के रूप में चलाने की अनुमति दी है।  समस्या हालांकि निजीकरण के साथ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य सेवा भारत में एक विक्रेता का बाजार कैसे बन गया है। हमारे पास अपने अधिकांश नागरिकों को पूरा करने के लिए पर्याप्त सरकारी अस्पताल नहीं हैं, जिससे आपूर्ति में भारी अंतर पैदा होता है जिसे निजी अस्पताल भरते हैं।  इस प्रक्रिया में, वे भी जो निजी अस्पताल की दरों को वहन नहीं कर सकते, इलाज के लिए वहाँ पहुँचते हैं, भले ही इसका मतलब है कि उन्हें भीख माँगना, उधार लेना या क्राउड फंड करना पड़े।  महामारी ने केवल इसे और बढ़ा दिया, जिससे हजारों लोगों को अवैतनिक चिकित्सा बिलों के कर्ज में डूबने के लिए मजबूर होना पड़ा।  एक जनहित याचिका में, याचिकाकर्ता चाहते थे कि स्वास्थ्य देखभाल के न्यूनतम मानक को परिभाषित किया जाए और अस्पताल रेट कार्ड प्रदर्शित करें।  सुप्रीम कोर्ट ने कहा, "ये अस्पताल मानव त्रासदी की स्थिति में मानवता की सेवा करने के बजाय एक विशाल रियल एस्टेट उद्योग की तरह बन गए हैं।"  लेकिन जब हम निजी अस्पतालों पर महामारी में मुनाफाखोरी का आरोप लगाते हैं, तो क्या हमें यह भी नहीं पूछना चाहिए कि हमने अपने सरकारी अस्पतालों को कुछ सबसे खराब बुनियादी ढांचे के साथ काम करने की अनुमति क्यों दी है?  आखिर अधिकार के रूप में स्वास्थ्य की रक्षा करना सरकार की जिम्मेदारी है।  मानव विकास रिपोर्ट 2020 कहती है कि भारत में प्रति १०००० लोगों पर केवल पांच बिस्तर हैं, बिस्तर की उपलब्धता के मामले में १६७ देशों में 155वें स्थान पर है।  भारत में स्वास्थ्य बीमा कंपनियां भी खराब प्रदर्शन कर रही हैं।  वे आपत्ति करने में बहुत तेज हैं और बिलों का भुगतान करने में अनिच्छुक हैं।  स्वास्थ्य अमीर और गरीब दोनों के लिए चिंता का कारण है।  यह भी गरीबी का प्रमुख कारण है।  अब समय आ गया है कि भारत और दुनिया के देशों को प्रत्येक नागरिक के लिए "स्वास्थ्य के अधिकार" को मान्यता देनी चाहिए।

Right To Health (English)

The Pandemic is perhaps the best time for global citizens to answer a key question that has so far remained on the sidelines of our national policy. Is health care a commodity that can be bought and sold, or is it a right bestowed upon us by the constitution?               While the constitution doesn't explicitly recognise it  as a fundamental right, our judiciary and a large majority of people see healthcare as a right and doctors as performing the hollowed duty of saving lives. But 70% of patient care in our country today is handled by private hospitals and health insurance companies that have profit as their main motive.                           The result is that health care is trapped in a strange contradiction. We call health a right but  allow private hospitals to sell that right as a commodity, akin to a pair of bathroom slippers if the old ones break, but you can't buy your health afresh every few month.                            Governments work on statistics which can be manipulated. But the right to health should be constitutionally guaranteed without ifs and buts.                    If Parliament and global leadership want it can pass a new law that clearly defines health as a fundamental right, though the indian supreme court has interpreted the Directive Principles of State Policy to make health policy to make health part of fundamental rights.                                The indian top court has given a number of judgements stating that health can not be separated from the right to life and liberty. The fundamental right to life means a life of dignity and not merely subsistence. Dignity comes from a basic standard of living which includes sanitation and access to healthcare.Supreme court of india in it's various judgement reaffirmed the government's constitutional responsibility to provide health services.                             We have given up  on many socialist values, liberalised our economy and allowed private hospitals and insurance companies  to run as business.                     The problem though is not with privatization but how healthcare has become a seller's market in india.We don't have enough government hospitals to cater to a majority of our citizens, creating a massive gap in supply that private hospitals fill. In the process, even those who can't afford private hospital rates  land up there for treatment even if it means they have to beg, borrow or crowd fund. The pandemic only aggravated this, forcing thousands into debt over unpaid medical bills. In one public intrest litigation, the petitioners wanted  minimum standard of health care to be defined and hospitals  to display rate cards. Supreme court observes "These hospitals have become like a huge real estate industry instead of serving the cause of humanity in the face of human tragedy."     But even as we accuse private hospitals of profiteering  in the pandemic, should we also not ask why we have allowed our government hospitals to operate with some of the worst infrastructure? Afterall, it is the government's responsibility to protect health as a right. The Human Development Report 2020,says india has just five beds per 10000 people, ranking 155th among 167 countries in bed availability.           Even health insurance companies  in India are giving poor performance. They are very quick in making objections and reluctant in paying bills.                     Health is cause of concern for both rich and poor. It is also major cause of poverty.                            It is high time india and countries of world should recognise "Right To Health" for every citizens.

Sugar Withdrawal Syndrome (English )

Sugar consumption has been steadily decreasing since 2008.It is due to number of reasons, including a shift in tastes and lifestyles, with the popularity of low -carbohydrate diet, like keto, increasing in the past decade. A greater understanding of the dangers of eating excess sugar on our health may also be driving this drop.        Reducing sugar intake has clear health benefits. It includes weight loss and improved dental health. But people sometimes report experiencing negative side effects when they try eating less sugar-including headaches, fatigue or mood change.           The reason for these side effects is currently poorly understood. But it is likely these symptoms relate to how the brain reacts when exposed to sugary foods-and the biology of" reward.'       Carbohydrates come in several forms-including as sugars, which can naturally occurs in many foods, such as fructose in fruits and lactose in milk. Table sugar -known as sucrose -is found in sugar cane and sugar beet, maple syrup  and even honey.Sucrose and other sugars are now added to foods to make them more palatable. Beyond the improved taste and "mouth -feel' foods with high sugar content, sugar has profound biological effects in the brain.                          Sucrose activates sweet taste receptors in the mouth which ultimately leads to the release of a chemical called dopamine in the brain. Dopamine is a neurotransmitter, meaning it is a chemical that passes messages between nerves in the brain. When we are exposed to a rewarding stimulus, the brain responds by releasing dopamine.-Which is why it is often called the "reward " chemical.

The rewarding effects of dopamine are largely seen in the part of the brain involved in pleasure and reward. Reward governs our behavior -meaning we are driven to repeat the behaviours which caused dopamine to be released in the first place. Dopamine can drive us to seek foods like junk food.      Experiments in both animals and people have shown how profoundly sugar activates these reward pathways.Intense, sweetness surpasses even cocaine in terms of internal reward it triggers. Interestingly, sugar is able to activate these reward pathways in the brain whether it is tasted in the mouth or injected into the blood-stream, as shown in studies on mice. This  means it's effects are independent of the sweet taste. Sucrose consumption can actually change the structure in the brain that dopamine activates as well as altering emotional processing and modifying behavior in both animals and humans.         . .              Life without sugar:It is obvious that sugar can have a powerful effect on us. So that is why it is not surprising to feel negative effect when we eat less sugar or remove it from our diet completely. It is during this early "sugar withdrawal' stage that both mental and physical symptoms have been reported - including depression, anxiety, brain fog and cravings, alongside headaches,fatigue and dizziness. This means giving up sugar can feel unpleasant, both mentally and physically, which may make it difficult for some to stick with diet change.       A change in the brain's chemical balance is almost certainly behind the symptoms reported in humans who remove or reduce dietary sugar.                As with any dietary change, sticking to it is key. So if you want to reduce sugar from your diet long term, being able to get through the first few difficult weeks is crucial. It is important to also acknowledge however, that sugar isn't "bad' per se- but it should be eaten in moderation alongside a healthy diet and exercise.

Damaging Lifestyle (French)

Mode de vie dommageable : Nous sommes toujours pressés d'atteindre des objectifs plus élevés.  Nous consacrons beaucoup de temps à gagner de l'argent.  Dans ce processus, nous négligeons notre santé.  Dans notre vie moderne, nous avons certainement des habitudes que nous pensons pouvoir suivre, mais en réalité, pourraient lentement s'éroder notre santé et notre système immunitaire.  Certaines des habitudes de vie qui nuisent à notre santé sont les suivantes.  (A) Mauvais sommeil : avez-vous remarqué à quel point vous devenez grincheux et irrité le lendemain si vous ne dormez pas correctement ?  C'est l'un des effets secondaires d'ignorer un sommeil de qualité.  Selon les professionnels de la santé, nous devons dormir au moins 6 heures par jour pour nous assurer que notre corps se régénère à sa vitesse naturelle.  Tout compromis dans les heures de sommeil affecte négativement votre système immunitaire, votre système respiratoire et votre système digestif.  ...... . (B) Consommer des repas riches en protéines animales : - Une consommation excessive de repas riches en protéines animales tels que le fromage et la viande peut favoriser la croissance du cancer en raison de l'hormone appelée IGFI.  Le facteur de risque pour cela équivaut au tabagisme.  Pour éviter la surconsommation de ces protéines, incluez des protéines végétales comme les haricots dans votre repas.  (C)De longues heures assises :-Rester à votre chaise toute la journée lorsque vous êtes au bureau est aussi dangereux que de fumer.  Des études ont établi un lien entre rester assis pendant de longues heures, que ce soit pour travailler ou conduire, à divers cancers comme le poumon, le sein et le côlon.  Assurez-vous de vous déplacer un peu toutes les une ou deux heures, puis continuez votre travail.  ..(D) Vie solitaire : Alors que dans la vie normale, nous ne pouvons pas considérer que la solitude rend une personne plus sujette aux maladies cardiaques telles que l'anxiété, les troubles émotionnels et même les dépendances nocives.  Essayez de vous faire de bons amis qui vous écoutent même lorsque vous êtes faible.  Les recherches ont montré la libération de bonnes harmonies dans le corps avec la compagnie des êtres chers.  .. (E) Bronzage dans un environnement contrôlé :-Beaucoup de gens ont commencé à bronzer dans un environnement contrôlé plutôt que de prendre la lumière du soleil.  Un ensoleillement excessif peut en effet provoquer un cancer de la peau, mais le bronzage à l'intérieur est également nocif.  Arrêtez d'aller au salon de bronzage local et commencez à prendre suffisamment de soleil. Regarder le soleil tôt le matin est bénéfique pour les yeux et la peau.

Damaging Lifestyle (Russian ) Вредный образ жизни

Вредный образ жизни: мы всегда торопимся достичь более высоких целей.  Мы уделяем много времени заработку.  В этом процессе мы не обращаем внимания на свое здоровье.  В нашей современной жизни у нас, безусловно, есть привычки, которым, по нашему мнению, можно следовать, но на самом деле они могут медленно разрушаться для нашего здоровья и иммунной системы.  Вот некоторые из привычек образа жизни, которые наносят вред нашему здоровью.  (A) Неправильный сон: заметили ли вы, насколько капризным и раздражительным вы становитесь на следующий день, если не спите должным образом?  Это один из побочных эффектов игнорирования качественного сна.  По мнению медицинских работников, мы должны спать не менее 6 часов в день, чтобы наше тело омолаживалось с естественной скоростью.  Любое нарушение режима сна отрицательно сказывается на вашей иммунной системе, дыхательной и пищеварительной системе.  ....... (B) Употребление пищи с высоким содержанием белков животного происхождения: - Чрезмерное употребление пищи, богатой белками животного происхождения, таких как сыр и мясо, может способствовать росту рака из-за гормона IGFI.  Фактор риска при этом эквивалентен курению.  Чтобы избежать чрезмерного потребления таких белков, обязательно включайте в свой рацион растительные белки, такие как бобы.  (C) Долгое сидение: - Прилипать к стулу в течение всего дня, когда вы находитесь в офисе, так же опасно, как и курение.  Исследования связывают долгие часы сидения, будь то работа или вождение, с различными видами рака, такими как рак легких, груди и толстой кишки.  Обязательно немного передвигайтесь каждые один-два часа, а затем продолжайте работу.  .. (D) Одинокая жизнь: - В то время как в обычной жизни мы не можем рассматривать одиночество, чтобы сделать человека более склонным к сердечным заболеваниям, таким как тревога, эмоциональные расстройства и даже вредные пристрастия.  Постарайтесь найти хороших друзей, которые будут вас слушать, даже когда вы в плохом состоянии.  Исследования показали высвобождение хороших гармоний в организме в компании близких людей.  .. (E) Загар в контролируемой среде: -Многие люди начали загорать в контролируемой среде, а не на солнце.  Избыточный солнечный свет действительно может вызвать рак кожи, но загар в помещении тоже вреден.  Прекратите ходить в местный солярий и начните получать достаточное количество солнечного света. Раннее утреннее наблюдение за солнцем полезно как для глаз, так и для кожи.

Beautiful Day(Hindi) खूबसूरत दिन

सभी प्रगति स्वयं से शुरू होती है।  यदि आप चीजों को ऊपर उठाना चाहते हैं, तो आगे देखें, सर्वोत्तम संभावनाओं को देखें और देखें कि आप उन्हें कैसे जीवन में ला सकते हैं।  कभी-कभी आपको पीछे मुड़कर देखना पड़ता है, कभी-कभी आपको नीचे देखना पड़ता है, बस परिप्रेक्ष्य स्थापित करने के लिए।  एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो यह अधिक सकारात्मक दिशा में देखने का समय है।  ऊपर देखें, और ध्यान दें कि आप कितनी ऊंचाई तक जा सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है।  ऊपर देखें, अपनी ऊर्जा को फिर से भरें, और अपनी प्रेरणा को सक्रिय करें।  ऊपर देखें और आप अपने रास्ते में आने वाली बाधाओं से परे देख पाएंगे।  ऊपर देखें, जहां जाने की आपकी सबसे अधिक इच्छा है, सकारात्मक पथ जो आपको वहां ले जाएगा।  आप जिस ताकत से गुजरे हैं, उससे आपको जो ताकत मिली है, उसे महसूस करें।  ऊपर देखें, और उस ताकत को जाने के लिए एक अच्छी, सार्थक दिशा दें।  अपने आप को ऊपर देखो।  ऐसा करने से आप अपने आस-पास की दुनिया को उसी दिशा में प्रकट होने के लिए आमंत्रित और प्रोत्साहित करेंगे।  इस दिन को आप पूरी तरह से जीवंत बनाएं।  इसे उस दिन बनाएं जब आप अपनी सर्वोत्तम संभावनाओं को पूरा करने की दिशा में वास्तविक, सार्थक कदम उठाएं।  इसे उस दिन बनाएं जब आप पहले से कहीं अधिक पूरी तरह से अनुभव करते हैं, सकारात्मक अंतर पैदा करना कितना अच्छा लगता है।  इस दिन को आप जीवन में एक वास्तविक और स्थायी योगदान देने के लिए अपने व्यापक कौशल, रुचियों और संसाधनों का उपयोग करने के लिए प्रतिबद्ध करें।  इसे उस दिन बनाएं जब आप उस सुंदर, प्रामाणिक व्यक्ति को व्यक्त करने के लिए एक अनोखे और मूल्यवान तरीके से प्रभावित हों जो आप हैं।  इसे उस दिन बनाएं जब आपने उस बेकार और विनाशकारी नकारात्मक रवैये को छोड़ दिया जिसकी आपने इतने लंबे समय तक सोचा था जिसकी आपको आवश्यकता थी।  इस दिन को आप ईमानदार और सकारात्मक इरादे की शक्ति से जोड़ दें।  अपने भविष्य को सुंदर बनाने के लिए वर्तमान में सर्वोत्तम प्रयास करें।