Damaging Lifestyle (French)

Mode de vie dommageable : Nous sommes toujours pressés d'atteindre des objectifs plus élevés.  Nous consacrons beaucoup de temps à gagner de l'argent.  Dans ce processus, nous négligeons notre santé.  Dans notre vie moderne, nous avons certainement des habitudes que nous pensons pouvoir suivre, mais en réalité, pourraient lentement s'éroder notre santé et notre système immunitaire.  Certaines des habitudes de vie qui nuisent à notre santé sont les suivantes.  (A) Mauvais sommeil : avez-vous remarqué à quel point vous devenez grincheux et irrité le lendemain si vous ne dormez pas correctement ?  C'est l'un des effets secondaires d'ignorer un sommeil de qualité.  Selon les professionnels de la santé, nous devons dormir au moins 6 heures par jour pour nous assurer que notre corps se régénère à sa vitesse naturelle.  Tout compromis dans les heures de sommeil affecte négativement votre système immunitaire, votre système respiratoire et votre système digestif.  ...... . (B) Consommer des repas riches en protéines animales : - Une consommation excessive de repas riches en protéines animales tels que le fromage et la viande peut favoriser la croissance du cancer en raison de l'hormone appelée IGFI.  Le facteur de risque pour cela équivaut au tabagisme.  Pour éviter la surconsommation de ces protéines, incluez des protéines végétales comme les haricots dans votre repas.  (C)De longues heures assises :-Rester à votre chaise toute la journée lorsque vous êtes au bureau est aussi dangereux que de fumer.  Des études ont établi un lien entre rester assis pendant de longues heures, que ce soit pour travailler ou conduire, à divers cancers comme le poumon, le sein et le côlon.  Assurez-vous de vous déplacer un peu toutes les une ou deux heures, puis continuez votre travail.  ..(D) Vie solitaire : Alors que dans la vie normale, nous ne pouvons pas considérer que la solitude rend une personne plus sujette aux maladies cardiaques telles que l'anxiété, les troubles émotionnels et même les dépendances nocives.  Essayez de vous faire de bons amis qui vous écoutent même lorsque vous êtes faible.  Les recherches ont montré la libération de bonnes harmonies dans le corps avec la compagnie des êtres chers.  .. (E) Bronzage dans un environnement contrôlé :-Beaucoup de gens ont commencé à bronzer dans un environnement contrôlé plutôt que de prendre la lumière du soleil.  Un ensoleillement excessif peut en effet provoquer un cancer de la peau, mais le bronzage à l'intérieur est également nocif.  Arrêtez d'aller au salon de bronzage local et commencez à prendre suffisamment de soleil. Regarder le soleil tôt le matin est bénéfique pour les yeux et la peau.