Diet And Breathing Problems (English )

Our dietary habits determine our breathing patters. Let us find out how?
At a time when record -high pollution levels in our cities across the country are providing to be a nightmare for people with breathing difficulties, these easy - to - follow dietary habits can provide significant relief.
CUT DOWN ON CARBOHYDRATES CONTENT
Carbon dioxide, the end product obtained after the breakdown of carbohydrates, can cause trouble breathing. Replace this with whole grains, fibrous fruits, and sources of proteins like pulses, egg, fish, etc.
INCLUDE POTASSIUM IN DIET
Potassium deficiency can also be a cause of breathing issues. Fruits like apples, pears and Amla can help make up for it.
AVOID FOODS THAT BLOATING
A bloated stomach can leave you gasping for air besides causing sever headaches. It is important to identify the specific foods which cause you to inflate and avoid them completely
DRINK LOTS OF WATER
It lubricates the joints, forms saliva and mucus, and delivers oxygen throughout the body. It boosts skin health, cushions the brain, spinal cord, and regulates body tempreture
ABOUT MILK PRODUCTS
Avoid dairy products if they cause phlegm.
MONITOR YOUR SALT INTAKE
Limit the intake of salts as excess salt may cause the body to retain fluids, which  can make breathing difficult.
REDUCE WEIGHT
 Shedding off those few extra kilos can reduce pressure on lungs, hence allowing them to function better.
Despite following medication and protecting your lungs from pollution, it might be helpful to take a closer look at your diet.

Why Do New Year Resolutions fail? (Catalan )

A l'inici de l'any nou trobem nombrosos articles al blog i u-tube, sobre propòsits d'any nou.  També decidim resolucions, però a finals d'any trobem molt poc assoliment en les nostres resolucions.  En aquest bloc intentem investigar els motius del nostre fracàs.  Fem una ullada més de prop als 6 motius principals.
  Establiment de resolucions poc realistes:
  Una resolució es refereix al que t'agradaria fer més que al que "hauries" de fer. La gent estableix objectius excessivament difícils que ràpidament es tornen inabastables, o estableixen objectius relativament fàcils amb els quals s'avorreixen ràpidament.  És fonamental revisar les vostres resolucions per veure si són assolibles.  Estan limitats pel temps?  Són de naturalesa específica?  Estan en línia amb els vostres objectius?  És possible dividir-los en trossos més petits?  És possible assolir-los dins el període de temps establert?  Recordeu que per mantenir una decisió, heu de canviar el vostre comportament, així que assegureu-vos que els vostres objectius siguin raonables.
  (2) Falta de responsabilitat:
  Treballar amb un entrenador, un mentor o un soci de compte garanteix que l'energia i l'empenta adequats estan presents per ajudar-te a ser més, aconseguir més i tenir més, perquè l'èxit és ciència, podem estar segurs que si seguim els passos, aconseguirem el nostre  metes.  Eviteu les persones que minven la vostra energia a l'hora de triar un soci responsable i, en canvi, treballeu amb persones que us elevin i us animen, sobretot quan us sentiu deprimit.
  (3) Sense seguiment/revisió:
  Una revisió setmanal o quinzenal us permet fer un seguiment del vostre progrés i convertir les excuses en oportunitats.  El que es mesura es fa, i el que es fa es pot millorar i fer un hàbit amb l'ajuda d'un bon sistema de seguiment.  Moltes de les barreres aparents es basen en suposicions, inferències, judicis, pensaments excessius i punts de referència anteriors.
  Un historial d'assoliments ajuda a desenvolupar la coherència de la resolució.
  (4) Falta de planificació.
  Sempre es requereix una bona planificació per a una bona implementació.  És més realista si planifiqueu els passos d'acció al voltant de la resolució, els dividiu en peces més petites i els programeu en calandra.  Els objectius setmanals i els plans que són de mida petita creen una sensació d'assoliment en lloc de "oh".  Tinc un any sencer per a mi, sempre puc, tornar a començar els propers mesos quan tingui més vegades..
  La planificació també garanteix que tots els ajustos necessaris es dibuixin amb antelació, juntament amb una comprensió dels possibles reptes.  Això augmenta les vostres possibilitats d'èxit, especialment quan es tracta d'objectius a llarg termini.
  (5) Dubte de si mateix:
  No permetis que els teus fracassos passats dictin el teu futur.  Després d'haver après dels teus fracassos, és hora de posar-te a treballar. Cada petita victòria s'ha de celebrar perquè et motiva a treballar més per les més grans.
  Ser autocrític o dubtar no ajuda, ja que centra tota la teva atenció i energia en "Per què no puc fer això?"  A mesura que milloreu, practiqueu l'agraïment, la compassió i l'amor per vosaltres mateixos, i no deixeu que un contratemps o una decepció menor es converteixi en un fracàs permanent.  Recorda que el progrés és preferible a la perfecció, i que si creus en tu mateix, pots aconseguir molt amb una planificació adequada, execució, aprenentatge, recerca d'ajuda i un entrenament adequat. Continua, no estàs sol.
  (6)Cerca "Per què"
  La majoria de les persones no aconsegueixen els seus objectius perquè el seu "per què" no està clar.  El "per què" és el que motiva la gent a actuar i assolir els objectius.
  És possible que sàpigues què vols, però no podràs esbrinar com aconseguir-ho tret que sàpigues per què ho vols.  Aleshores, per què prens aquestes resolucions?  Què et motiva a assolir aquests objectius?  Què et motiva a fer el que fas?  Quina connexió emocional té el teu "per què"?  Totes les excuses desapareixen quan el propòsit és fort i, naturalment, es passa d'una actitud fixa a una mentalitat creixent.
  És important ser conscient, assumir la responsabilitat, mantenir-se compromès i centrar-se en l'alineació de l'energia, la mentalitat i l'acció per tal d'adherir-se als propòsits d'any nou.  Comenceu amb una imatge del vostre jo futur a la vostra ment, feu que la imatge sigui gran i brillant, sentiu-la profundament i manteniu-la com a recordatori diari.  No siguis massa dur o fàcil amb tu mateix i, el més important, gaudeix del procés de canvi i transformació.  Recordeu que els guanyadors i els perdedors tenen els mateixos objectius, és el que un fa per omplir el "buit" entre el que marca la diferència.

Why do New Year Resolutions Fail? (Japanese )

新年の初めに、新年の抱負に関するブログやu-tubeの記事がたくさんあります。 決議も決定しますが、年末現在、決議の成果はほとんどありません。 このブログでは、失敗の背後にある理由を調査しようとしています。  6つの主な理由を詳しく見てみましょう。
 非現実的な解像度の設定:
 解決策は、あなたが「すべき」ことではなく、あなたがしたいことに関するものです。人々は、すぐに到達できなくなる非常に難しい目標を設定するか、すぐに飽きてしまう比較的簡単な目標を設定します。 解決策を確認して、達成可能かどうかを確認することが重要です。 それらは時間によって制約されていますか? それらは本質的に特定のものですか? 彼らはあなたの目標に沿っていますか? それらをより小さなチャンクに分割することは可能ですか? 設定した時間枠内でそれらを達成することは可能ですか? 決意を保つためには、行動を変える必要があることを忘れないでください。そのため、目標が合理的であることを確認してください。
 (2)説明責任の欠如:
 コーチ、メンター、またはアカウントパートナーパートナーと協力することで、適切なエネルギーと意欲が存在し、より多くのことを達成し、より多くのことを達成できるようになります。成功は科学であるため、手順に従うと、 目標。 説明責任のパートナーを選ぶときにあなたのエネルギーを奪う人々を避け、代わりに、特にあなたが落ち込んでいるときにあなたを高め、励ます人々と協力してください。
 (3)追跡/レビューなし:
 毎週または隔週のレビューでは、進捗状況を追跡し、言い訳を機会に変えることができます。 優れた追跡システムの助けを借りて、何が測定され、何が行われるかを改善し、習慣をつけることができます。 明らかな障壁の多くは、仮定、推論、判断、過剰な思考、および以前の参照点に基づいています。
 成果の実績は、解像度の一貫性の開発に役立ちます。
 (4)計画の欠如。
 優れた実装には、常に優れた計画が必要です。 解決策を中心にアクションステップを計画し、それらを細かく分割して、カレンダーでスケジュールすると、より現実的です。 一口サイズの毎週の目標と計画は、「ああ」ではなく達成感を生み出します。 私は自分自身に丸一年を持っています、私はいつでも、私がより多くの時間があるときに来月再開することができます。
 計画を立てることで、潜在的な課題を理解するとともに、必要なすべての調整を事前にスケッチすることもできます。 これにより、特に長期的な目標に関しては、成功の可能性が高まります。
 (5)自己-疑い:
 あなたの過去の失敗があなたの未来を決定づけることを許してはいけません。 あなたが失敗から学んだ後、それは仕事に取り掛かる時です。それはあなたがより大きなもののためにもっと一生懸命働くようにあなたを動機づけるので、すべての小さな勝利は祝われるべきです。
 自己批判的であったり疑わしいことは、あなたの注意とエネルギーのすべてを「なぜ私はこれができないのか」に集中させるので、助けにはなりません。 改善するときは、感謝、思いやり、自分への愛を実践し、小さな挫折や失望を永続的な失敗に変えないでください。 進歩は完璧よりも望ましいことを忘れないでください。自分を信じるなら、適切な計画、実行、学習、助けを求めること、そして適切なコーチングで多くのことを成し遂げることができます。続けてください。あなたは一人ではありません。
 (6)「なぜ」を教える
 大多数の人々は、彼らの「理由」が不明確であるために彼らの目的を達成することができません。  「なぜ」は、人々が行動を起こし、目標を達成するように動機付けるものです。
 あなたはあなたが欲しいものを知っているかもしれませんが、あなたがそれを望む理由を知らない限り、あなたはそれを手に入れる方法を理解することができません。 では、なぜこれらの決議をしているのですか? これらの目標を達成する動機は何ですか? 何があなたにあなたがしていることをする動機を与えますか? あなたの「なぜ」にはどのような感情的なつながりがありますか? 目的が強い場合、すべての言い訳はなくなり、自然に固定された態度から成長する考え方に切り替わります。
 新年の抱負を守るためには、気を配り、責任を持ち、コミットメントを保ち、エネルギー、考え方、行動の調整にすべての焦点を当てることが重要です。 自分の将来の自分の写真から始めて、イメージを大きく明るくし、深く感じて、毎日の思い出としてそれを保持します。 自分自身に難しすぎたり、簡単すぎたりしないでください。そして最も重要なことは、変化と変容のプロセスを楽しんでください。 勝者と敗者は同じ目標を持っていることを忘れないでください。すべての違いを生むのは、その間の「ギャップ」を埋めるために行うことです。

Why do New Year Resolutions fail? (Kannada )

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬ್ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಯು-ಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.  ನಾವು ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ.  ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.  6 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
 ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು:
 ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಎಂದರೆ ನೀವು 'ಮಾಡಬೇಕು' ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಜನರು ಅತಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇಗನೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.  ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.  ಅವರು ಸಮಯದಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?  ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ?  ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?  ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?  ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?  ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
 (2) ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಕೊರತೆ:
 ತರಬೇತುದಾರ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಅಥವಾ ಅಕೌಂಟೆಪಾರ್ಟ್‌ನರ್ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಶಸ್ಸು ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.  ಗುರಿಗಳು.  ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉನ್ನತೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ.
 (3) ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ / ವಿಮರ್ಶೆ ಇಲ್ಲ:
 ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಥವಾ ಪಾಕ್ಷಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.  ಏನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.  ಅನೇಕ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಊಹೆಗಳು, ತೀರ್ಮಾನಗಳು, ತೀರ್ಪುಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಉಲ್ಲೇಖದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.
 ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
 (4) ಯೋಜನೆಯ ಕೊರತೆ.
 ಉತ್ತಮ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.  ನೀವು ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್‌ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.  ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದ ಯೋಜನೆಗಳು "ಓಹ್" ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಧನೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.  ನನಗೆ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಷವಿದೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ, ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇದ್ದಾಗ ಮರು-ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು..
 ಸಂಭಾವ್ಯ ಸವಾಲುಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಜನೆ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.  ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ.
 (5) ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನ:
 ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.  ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯವನ್ನು ಆಚರಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೊಡ್ಡದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
 ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿರುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು "ನಾನು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?"  ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಿನ್ನಡೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ವೈಫಲ್ಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.  ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಪ್ರಗತಿಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆ, ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕಲಿಕೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಮುಂದುವರಿಸಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
 (6) "ಏಕೆ" ಹುಡುಕು
 ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ 'ಏಕೆ' ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.  'ಏಕೆ' ಎಂಬುದು ಜನರನ್ನು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
 ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯದ ಹೊರತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.  ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಈ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?  ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ?  ನೀವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ?  ನಿಮ್ಮ 'ಏಕೆ' ಗೆ ಯಾವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವಿದೆ?  ಉದ್ದೇಶವು ಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
 ಒಬ್ಬರ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಜೋಡಣೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.  ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಚಿತ್ರವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.  ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.  ವಿಜೇತರು ಮತ್ತು ಸೋತವರು ಒಂದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದರ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಒಬ್ಬರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"Global Internships: Your Passport to Success"


*Global Internships: Your Passport to Success*

A Comprehensive Guide to Gaining Valuable Skills, Enhancing Your Resume, and Standing Out in a Competitive Job Market


In today's globalized world, employers are increasingly seeking candidates with international experience and cross-cultural competencies. Global internships offer an unparalleled opportunity to gain these valuable skills while immersing yourself in a new culture and expanding your professional network.

*Why Global Internships Are Essential for Career Success*

* *Broaden Your Horizons and Gain Global Perspective:* 

Global internships provide a unique opportunity to step outside your comfort zone and experience the world firsthand. You will gain a deeper understanding of different cultures, economies, and business practices, which will enhance your adaptability and effectiveness in a globalized workplace.

* *Enhance Your Skills and Resume:*

 Global internships allow you to apply your academic knowledge in a practical setting, while developing new skills that are highly sought after by employers. You will gain hands-on experience, problem-solving abilities, and cross-cultural communication skills that will set you apart from the competition.

* *Build a Global Network of Contacts:*

Global internships provide a platform to connect with professionals and peers from around the world, expanding your professional network and opening doors to future opportunities. You will establish relationships with mentors, colleagues, and potential employers, creating a valuable network of support throughout your career.


* *Boost Your Career Prospects and Employability:*
 Global internships demonstrate to potential employers your initiative, adaptability, and willingness to step outside your comfort zone. These experiences will significantly enhance your resume and make you a more attractive candidate in a competitive job market.

*How to Find and Secure a Global Internship*



1. *Start Your Search Early:* Begin your research and application process well in advance, as many global internship programs have competitive application deadlines.


2. *Identify Your Interests and Skills:* Determine your areas of interest and the skills you want to develop. This will help you narrow down your search and find internships that align with your career goals.


3. *Research Internship Programs:* Explore various internship programs offered by international organizations, universities, and companies. Consider factors such as location, program duration, and the type of experience offered.


4. *Network and Seek Recommendations:* Reach out to your professors, career advisors, and alumni to seek recommendations and guidance. Networking can provide valuable insights and open doors to internship opportunities.


5. *Craft a Compelling Application:* Tailor your resume and cover letter to each internship program, highlighting your relevant skills and experiences. Demonstrate your passion for global engagement and your willingness to learn and adapt.


6. *Prepare for Interviews:* Practice answering common interview questions and be ready to discuss your motivations, skills, and cultural sensitivity. Demonstrate your enthusiasm for the internship and your ability to contribute to the organization.


*Additional Tips for Making the Most of Your Global Internship*


* *Embrace the Cultural Experience:* Immerse yourself in the local culture by learning the language, trying new foods, and participating in local activities. This will enrich your experience and enhance your cultural understanding.


* *Be Proactive and Seek Opportunities:* Take initiative to get involved in projects, ask questions, and seek feedback from your supervisors. Demonstrate your willingness to learn and contribute to the organization.


* *Network and Build Relationships:* Connect with colleagues, mentors, and peers from different cultures. Expand your professional network and build relationships that can benefit your career in the long run.


* *Reflect on Your Experiences:* Take time to reflect on your daily experiences and document your learnings. This will help you solidify your knowledge and gain valuable insights for your future career.


*Conclusion*


Global internships offer an invaluable opportunity to gain practical skills, enhance your resume, and stand out in a competitive job market. By embracing the cultural experience, being proactive, and building relationships, you can turn your international internship into a passport to success.

Internationalization of Higher Education and school education has been the topic of discussion for many years. The presence of international students and faculty members on Indian campuses and schools ,is very low and in some universities, It is nil for many years. On the contrary, Indian students going abroad for higher education have been increasing despite having huge tuition fees and living expenses. Internationalization of universities covers internationalization of curriculum, research collaborations, joint research projects, joint degrees, dual degrees, students mobility, faculty mobility and many more. One of the major reasons for having a dismal presence of Indian universities top global listings is less focus on internationalization short term assignment internationalization of universities can be done. With the advent of New Education policy 2021,Indian school students are also entitled for internship. They can apply their knowledge of coding in professional environment of companies .
What is International Internship?
International internships are non formal educational opportunities in universities abroad. Some of the international opportunities are also for working with the government or private organizations or in industries.
Duration of these internships are generally between one and a half months to six months. Good part is that, many of these internships are paid internships. The payment students get through stipend is enough to meet their living and food expenses. Good students even get an internship opportunity which pays for travel.
Why should we look for internship. "Internships are the first opportunities of applying their academic knowledge to solve real world problems. "
It provides opportunities to interact with people with different culture wherein they learn about their own potential and personal limits. Making connections and making network is of Paramount importance during internships. If students could make an impact, there is good possibility of translating this internship into a full time job subsequently with good prospects.
Recognizing Credits
Some internships are for students who have completed their programs and some even can go during their vacations after second or third year. Universities also provide them credits earned during their internships. If Indian universities and education boards recognize these credits, it can provide them some relief from academic load after coming back to India if they may miss significant academics during their stay abroad.
Role of Indian School Education Boards and universities
Our school Boards and universities can play a vital role in providing these internships. All Education Boards and universities are supposed to have an international office dealing with this kind of international affairs. Official efforts make student job easier than trying themselves alone. It is also creditable to the university as these internships are extremely good opportunities for students and it sows the seed of taking further education in an international university.
Some Popular Internships
Getting an international internship is not so easy, but for the right candidate, not so difficult too. Internet search, job postings and LinkedIn are some sources.
S N Bose student Exchange Programs, NTU-India internship for student exchange with Singapore and DAAD internship of Germany for opportunities in Europe are some major ones for India.
Duration and Processing
Internships abroad generally do not require scores of examination such as GRE.
However, IELTS may be a requirement in an English speaking country. Therefore, it is not a very long process. But 3 to 4 months of advance applications are needed. There are agencies to support this kind of activity. Professional help is of much use. Such internships are available for graduate, postgraduate and also for doctoral students. But one thing needs to be kept in mind that the opportunities are competitive and are provided mainly to attract the best talents across the globe. We have a great minds in our university campuses and schools. We must provide a variety of opportunities to our students including international internship.
Conclusion: We have a long way to go in this field. A great Coordination is required between Bodies that impart Education and Industries of various kind including service sector.
We have to make it mandatory for every Indian and multinational companies to make minimum 30% provision of work force in field of internship. Many Government departments and Non Government Organization can also do that.

KEEP VISITING THE BLOG FOR UPDATE ON FOLLOWING 

International career opportunities
Overseas internship programs
Global work experience benefits
Niche international internships
Exclusive global career paths
Specialized overseas work placements
Virtual global internships
Emerging international industries
Trendsetting cross-cultural experiences
International job placements
Cross-border professional development
Worldly career advancement strategies
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

1. *Q: What are the benefits of pursuing a global internship?*
   - A: Global internships offer exposure to diverse cultures, languages, and work environments, enhancing your adaptability, cross-cultural communication skills, and expanding your professional network on a global scale.

2. *Q: How do international internships contribute to career success?*
   - A: They provide a unique blend of hands-on experience, cultural understanding, and networking opportunities, making your resume stand out and increasing your chances of landing lucrative job opportunities in the future.

3. *Q: Are virtual global internships as effective as on-site experiences?*
   - A: Virtual internships can be equally effective, offering flexibility and the chance to collaborate with international teams remotely. They provide valuable skills in digital communication and remote work, increasingly sought after in today's global job market.

4. *Q: How can I find and apply for international internship programs?*
   - A: Utilize online platforms, university career services, and professional networks. Research companies offering global internships, check their eligibility criteria, and follow their application processes.

5. *Q: What skills can I develop through a cross-cultural work experience?*
   - A: Cross-cultural experiences hone your adaptability, communication skills, global awareness, and ability to work in diverse teams. These skills are highly valued by employers in a globalized workforce.

6. *Q: Are there financial considerations or scholarships available for international internships?*
   - A: Some organizations provide financial aid or scholarships to support interns. Research funding options, and consider factors like cost of living and potential stipends when planning your international internship.

7. *Q: Can I pursue an international internship as a recent graduate or a mid-career professional?*
   - A: Yes, opportunities exist for individuals at various career stages. Tailor your search to programs that cater to your level of experience, and emphasize the unique skills you bring to the table.

8. *Q: What advice do you have for making the most out of a global internship opportunity?*
   - A: Immerse yourself in the local culture, network with colleagues, and take initiative in projects. Keep an open mind, be adaptable, and actively seek feedback to maximize your learning experience.

Why Do New Year Resolutions Fail? (Malyalam )

പുതുവർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ എണ്ണം ബ്ലോഗിലും യു-ട്യൂബിലും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.  ഞങ്ങൾ തീരുമാനങ്ങളും തീരുമാനിക്കുന്നു, എന്നാൽ വർഷാവസാനം ഞങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ വളരെ കുറച്ച് നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.  ഈ ബ്ലോഗിൽ ഞങ്ങളുടെ പരാജയത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.  6 പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.
 അയഥാർത്ഥ തീരുമാനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു:
 നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിലുപരി നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നതാണ് ഒരു റെസല്യൂഷൻ. ആളുകൾ ഒന്നുകിൽ അമിതമായ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു, അത് പെട്ടെന്ന് എത്തിച്ചേരാനാകുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ താരതമ്യേന എളുപ്പമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ അവർ സ്ഥാപിക്കുന്നു, അത് അവർക്ക് പെട്ടെന്ന് വിരസമാകും.  നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകുമോ എന്നറിയാൻ അവ അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.  അവർ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?  അവ സ്വഭാവത്തിൽ പ്രത്യേകമാണോ?  അവ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ?  അവയെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കാൻ കഴിയുമോ?  നിങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ച സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ അവ നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയുമോ?  ഒരു ദൃഢനിശ്ചയം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മാറ്റണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ന്യായമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
 (2) ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ അഭാവം:
 കോച്ച്, മെന്റർ അല്ലെങ്കിൽ അക്കൗണ്ട്പാർട്‌ണർ പങ്കാളിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകാനും കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാനും കൂടുതൽ നേടാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ശരിയായ ഊർജ്ജവും ഡ്രൈവും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു, കാരണം വിജയം ശാസ്ത്രമാണ്, ഞങ്ങൾ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടർന്നാൽ, ഞങ്ങൾ നേടുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം.  ലക്ഷ്യങ്ങൾ.  ഒരു അക്കൌണ്ടബിലിറ്റി പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഊർജം ചോർത്തുന്ന ആളുകളെ ഒഴിവാക്കുക, പകരം നിങ്ങളെ ഉയർത്തുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുമ്പോൾ.
 (3) ട്രാക്കിംഗ് / അവലോകനം ഇല്ല:
 ആഴ്‌ചയിലോ രണ്ടാഴ്ചയിലോ ഉള്ള അവലോകനം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാനും അവസരങ്ങളിലേക്ക് ഒഴികഴിവുകൾ നൽകാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.  അളന്നെടുക്കുന്നത് പൂർത്തിയാകും, കൂടാതെ ചെയ്യുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്താനും നല്ല ട്രാക്കിംഗ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ശീലമാക്കാനും കഴിയും.  പ്രകടമായ പല തടസ്സങ്ങളും അനുമാനങ്ങൾ, അനുമാനങ്ങൾ, വിധികൾ, ഓവർ തിങ്കിംഗ്, മുൻ റഫറൻസ് പോയിന്റുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
 റെസല്യൂഷൻ സ്ഥിരത വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നേട്ടങ്ങളുടെ ഒരു ട്രാക്ക് റെക്കോർഡ് സഹായിക്കുന്നു.
 (4) ആസൂത്രണത്തിന്റെ അഭാവം.
 മികച്ച ആസൂത്രണം എപ്പോഴും നല്ല രീതിയിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.  നിങ്ങൾ റെസല്യൂഷനു ചുറ്റുമുള്ള പ്രവർത്തന ഘട്ടങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും അവയെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുകയും കലണ്ടറിൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ അത് കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യമാകും.  പ്രതിവാര ലക്ഷ്യങ്ങളും പദ്ധതികളും "ഓ" എന്നതിലുപരി നേട്ടത്തിന്റെ ഒരു ബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.  എനിക്ക് ഒരു വർഷം മുഴുവനും ഉണ്ട്, എനിക്ക് എപ്പോഴും, കൂടുതൽ സമയം കിട്ടുമ്പോൾ അടുത്ത മാസങ്ങളിൽ വീണ്ടും തുടങ്ങാം..
 സാധ്യമായ വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയ്‌ക്കൊപ്പം ആവശ്യമായ എല്ലാ ക്രമീകരണങ്ങളും സമയത്തിന് മുമ്പായി രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും പ്ലാനിംഗ് ഉറപ്പാക്കുന്നു.  ഇത് നിങ്ങളുടെ വിജയസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ വരുമ്പോൾ.
 (5)സ്വയം സംശയം:
 നിങ്ങളുടെ മുൻകാല പരാജയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവി നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.  നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിച്ച ശേഷം, ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. ഓരോ ചെറിയ വിജയവും ആഘോഷിക്കപ്പെടണം, കാരണം അത് വലിയവയ്‌ക്കായി കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
 "എനിക്ക് എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല?" എന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും ഊർജവും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനാൽ സ്വയം വിമർശനാത്മകമോ സംശയാസ്പദമോ ആയിരിക്കുന്നത് സഹായിക്കില്ല.  നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, നന്ദിയും അനുകമ്പയും നിങ്ങളോട് തന്നെയുള്ള സ്നേഹവും പരിശീലിക്കുക, ചെറിയ തിരിച്ചടിയോ നിരാശയോ സ്ഥിരമായ പരാജയമായി മാറാൻ അനുവദിക്കരുത്.  പൂർണ്ണതയേക്കാൾ പുരോഗതിയാണ് അഭികാമ്യമെന്നും നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നെങ്കിൽ, ശരിയായ ആസൂത്രണം, എക്‌സിഷൻ, പഠനം, സഹായം തേടൽ, ഉചിതമായ പരിശീലനം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകുമെന്നും ഓർക്കുക, തുടരുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.
 (6) "എന്തുകൊണ്ട്" എന്ന് തിരയുക
 ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് അവരുടെ 'എന്തുകൊണ്ട്' എന്നത് വ്യക്തമല്ല.  നടപടിയെടുക്കാനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് 'എന്തുകൊണ്ട്' ആണ്.
 നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് എന്തിനാണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയാത്തിടത്തോളം അത് എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാവില്ല.  അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഈ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത്?  ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്?  നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്?  നിങ്ങളുടെ 'എന്തുകൊണ്ട്' എന്നതിന് എന്ത് വൈകാരിക ബന്ധമുണ്ട്?  ഉദ്ദേശം ശക്തമാകുമ്പോൾ എല്ലാ ഒഴികഴിവുകളും ഇല്ലാതാകും, ഒരാൾ സ്വാഭാവികമായും സ്ഥിരമായ മനോഭാവത്തിൽ നിന്ന് വളർന്നുവരുന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുന്നു.
 ഒരുവന്റെ പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതിന്, ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കുക, ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക, പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തുക, ഊർജ്ജം, മാനസികാവസ്ഥ, പ്രവർത്തനം എന്നിവയുടെ വിന്യാസത്തിൽ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും നയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.  നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചിത്രം ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, ചിത്രം വലുതും തിളക്കവുമുള്ളതാക്കുക, അത് ആഴത്തിൽ അനുഭവിക്കുകയും ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി അതിനെ മുറുകെ പിടിക്കുകയും ചെയ്യുക.  സ്വയം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ എളുപ്പമുള്ളതോ ആകരുത്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മാറ്റത്തിന്റെയും പരിവർത്തനത്തിന്റെയും പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കൂ.  വിജയികൾക്കും പരാജിതർക്കും ഒരേ ലക്ഷ്യങ്ങളാണുള്ളതെന്ന് ഓർക്കുക, അതിനിടയിലുള്ള 'വിടവ്' നികത്താൻ ഒരാൾ ചെയ്യുന്നതാണ് എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

Why do New Year Resolutions fail? (Mongolian )

Шинэ оны эхэнд бид блог болон u-tube сайтаас шинэ жилийн шийдвэрийн талаархи нийтлэлүүдийг олдог.  Бид мөн шийдвэр гаргадаг ч жилийн эцэст гаргасан шийдвэрүүд дээрээ маш бага амжилт олдог.  Энэ блогт бид бүтэлгүйтлийн цаад шалтгааныг судлахыг хичээдэг.  6 үндсэн шалтгааныг нарийвчлан авч үзье.
 Бодит бус тогтоолуудыг тохируулах:
 Шийдвэрлэх зүйл бол "хийх ёстой зүйлээ" гэхээсээ илүү юу хийхийг хүсч байгаа тухай юм.Хүмүүс хэт хэцүү, хурдан биелэх боломжгүй зорилтуудыг тавьдаг, эсвэл харьцангуй хялбар зорилго тавьдаг бөгөөд тэд хурдан уйддаг.  Шийдвэрүүдээ биелүүлэх боломжтой эсэхийг шалгах нь маш чухал юм.  Тэд цаг хугацаагаар хязгаарлагддаг уу?  Тэд өвөрмөц шинж чанартай юу?  Тэд таны зорилгод нийцэж байна уу?  Тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд хуваах боломжтой юу?  Таны тогтоосон хугацаанд хүрэх боломжтой юу?  Шийдвэртэй байхын тулд та зан төлөвөө өөрчлөх ёстой гэдгийг санаарай, тиймээс зорилгоо үндэслэлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
 (2) Хариуцлагагүй байдал:
 Дасгалжуулагч, зөвлөгч эсвэл нягтлан бодогч түнштэй хамтран ажиллах нь таныг илүү их байх, илүү ихийг хийж бүтээх, илүү ихийг бүтээхэд тань туслах зохих эрч хүч, хүсэл эрмэлзэл байгааг баталгаажуулдаг. Амжилт бол шинжлэх ухаан учраас бид алхмуудыг дагаж мөрдвөл зорилгодоо хүрнэ гэдэгт итгэлтэй байж болно.  зорилго.  Хариуцлагатай хамтрагчаа сонгохдоо таны эрч хүчийг сулруулдаг хүмүүсээс зайлсхийж, ялангуяа сэтгэлээр унасан үед таныг дээшлүүлж, урамшуулдаг хүмүүстэй хамтран ажилла.
 (3) Хяналт /шалгалт байхгүй:
 Долоо хоног бүр эсвэл хоёр долоо хоног тутам хийдэг тойм нь ахиц дэвшлээ хянаж, шалтаг тоочиж, боломжуудыг эргүүлэх боломжийг олгодог.  Хэмжсэн зүйл нь бүтдэг, хийсэн нь сайн хяналтын системийн тусламжтайгаар сайжирч, зуршилтай болох боломжтой.  Ихэнх илэрхий саад бэрхшээлүүд нь таамаглал, дүгнэлт, дүгнэлт, хэт их сэтгэхүй, өмнөх лавлах цэгүүд дээр суурилдаг.
 Амжилтын туршлага нь шийдлийн тууштай байдлыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.
 (4) Төлөвлөлт дутмаг.
 Сайн хэрэгжүүлэхийн тулд үргэлж сайн төлөвлөлт хэрэгтэй.  Хэрэв та шийдвэрийн эргэн тойронд үйл ажиллагааны алхмуудыг төлөвлөж, тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, каландр дээр төлөвлөвөл илүү бодитой болно.  Долоо хоног тутмын зорилго, төлөвлөгөө нь "өө" гэхээсээ илүүтэй амжилтанд хүрэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.  Надад бүхэл бүтэн нэг жил байна, би үргэлж, дараа саруудад илүү их цаг гарвал дахин эхлүүлж чадна..
 Төлөвлөлт нь боломжит сорилтуудын талаар ойлголттой болохын зэрэгцээ шаардлагатай бүх зохицуулалтыг хугацаанаас нь өмнө гаргах боломжийг олгодог.  Энэ нь таны амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа урт хугацааны зорилгын тухайд.
 (5) Өөртөө эргэлзэх:
 Өнгөрсөн бүтэлгүйтэл таны ирээдүйг зааж өгөхийг бүү зөвшөөр.  Та бүтэлгүйтлээсээ сургамж авсны дараа ажилдаа орох цаг болжээ. Жижиг ялалт бүрийг тэмдэглэх ёстой, учир нь энэ нь таныг том ялалтын төлөө илүү их ажиллахад түлхэц болдог.
 Өөртөө шүүмжлэлтэй хандах эсвэл эргэлзээтэй байх нь таны бүх анхаарал, эрч хүчийг "Би яагаад үүнийг хийж чадахгүй байна вэ?"  Сайжрах тусам өөртөө талархах, энэрэн нигүүлсэх, хайрлах сэтгэлийг дадлагажуулж, бага зэргийн бэрхшээл, урам хугарал нь байнгын бүтэлгүйтэл болж хувирахыг бүү зөвшөөр.  Хөгжил дэвшлийг төгс болгохоос илүүд үздэг бөгөөд хэрэв та өөртөө итгэлтэй байвал зөв төлөвлөлт, хэрэгжүүлэх, суралцах, тусламж эрэлхийлэх, зохих дасгалжуулалтын тусламжтайгаар маш их амжилтанд хүрч чадна гэдгийг санаарай. Үргэлжлүүлээрэй, та ганцаараа биш.
 (6) "Яагаад" гэж хайх
 Хүмүүсийн дийлэнх нь "яагаад" нь тодорхойгүй учраас зорилгодоо хүрч чаддаггүй.  "Яагаад" гэдэг нь хүмүүсийг үйлдэл хийж, зорилгодоо хүрэхэд түлхэц болдог.
 Та юу хүсч байгаагаа мэдэж байж болох ч яагаад үүнийг хүсч байгаагаа мэдэхгүй л бол яаж авахаа шийдэж чадахгүй.  Тэгвэл яагаад ийм тогтоол гаргаж байгаа юм бэ?  Эдгээр зорилгодоо хүрэхэд юу таныг өдөөдөг вэ?  Хийж байгаа зүйлээ хийхэд тань юу урам зориг өгдөг вэ?  Таны "яагаад" сэтгэл хөдлөлийн ямар холбоотой вэ?  Зорилго хүчтэй бол бүх шалтаг алга болж, хүн аяндаа тогтсон хандлагаас өсөн нэмэгдэж буй сэтгэлгээ рүү шилждэг.
 Ухаантай байж, хариуцлагатай байж, тууштай байж, бүх анхаарлаа эрч хүч, сэтгэлгээ, үйл хөдлөлөө уялдуулахад чиглүүлэх нь шинэ жилийнхээ шийдвэрт тууштай байх нь чухал юм.  Ирээдүйн өөрийнхөө дүр төрхийг оюун ухаандаа зурж эхэл, дүр төрхийг том, гэрэл гэгээтэй болгож, гүн гүнзгий мэдэрч, өдөр тутмын сануулга болгон хадгал.  Өөртөө хэт хатуу эсвэл хэтэрхий амархан байж болохгүй, хамгийн чухал нь өөрчлөлт, өөрчлөлтийн үйл явцыг таашаал аваарай.  Ялагч болон ялагдсан хүмүүс ижил зорилготой байдгийг санаарай, энэ нь бүх ялгааг бий болгодог.

Words That Matter: Unlocking the Power of Subject Terminology

Words That Matter: Unlocking the Power of Subject Terminology Click Below to Order E-Book  Words That Matter: Unlocking the Power of Subject...