Mental Health Limit (Hindi)मानसिक स्वास्थ्य सीमा

ध्यान कैसे करें

जब हमारे दिमाग में एक मानसिक सीमा निर्धारित की जाती है, तो सबसे पहले हमें अपने भीतर देखने और उसकी जांच करने की आवश्यकता होती है। अगला कदम मानसिक शक्ति और आध्यात्मिक शक्ति की मदद से इसे बदलना है, जिसके बिना सीमा हमारे ऊपर हावी होती रहती है।  व्यक्तित्व। इस प्रक्रिया को कहा जाता है - जाँच और परिवर्तन। तो एक मानसिक बाधा के रूप में कमजोर व्यक्तित्व विशेषता जो हमारे विचार पैटर्न को प्रभावित कर रही है, पहले जाँच की जाती है। फिर इसे मिटा दिया जाता है (हटाया जाता है) या एक शक्तिशाली प्रकृति विशेषताओं में बदल दिया जाता है।  जो तब निर्धारित सीमा पर हावी होने और उसे नीचे लाने में सक्षम है।

 इसके अलावा, हमें कमजोर विचार पैटर्न से पीछे हटना होगा, उनका निरीक्षण करना होगा और उनकी दिशा को नकारात्मक दिमाग से सकारात्मक दिशा में बदलना होगा।

 एक व्यक्ति जो लगातार असफलता के बारे में सोच रहा है, उसे उस व्यक्तित्व विशेषता की जाँच करने की आवश्यकता है।  साथ ही, उसे उन विचारों की संख्या की जांच करने की आवश्यकता है जो वह एक विशेष दिन में बनाता है जो उसके जीवन में विफलता की संभावना पर केंद्रित होते हैं। फिर उन्हें उन्हें पुष्टि या सफलता के सकारात्मक विचारों में बदलने की आवश्यकता होती है।  इन विचारों के साथ पूरे दिन में बार-बार सफलता की कल्पना करना चाहिए, जिसमें कमजोर विचारों और किसी के दिमाग में संभावित विफलता की छवियों के लिए कोई जगह न हो।

 ये मानसिक शक्ति बढ़ाने के विभिन्न तरीके हैं।  उनमें से कुछ शांति, प्रेम, आनंद आनंद, पवित्रता शक्ति और सत्य के गुणों से संबंधित सकारात्मक और शक्तिशाली विचार पैदा कर रहे हैं। साथ ही, सोच, गहराई से या मंथन, आध्यात्मिक ज्ञान सुबह सुनी या पढ़ी जाती है।

 ध्यान का भारतीय योग अभ्यास भी कमजोर विचारों के खिलाफ एक महान उपकरण है।