Power of Practice (Czech )

Your feedback

Kolikrát jsme to slyšeli, když jsme vyrůstali,“ Praxe dělá mistra „Pro mě to bylo hodně, když jsem vstoupil do školního vzdělávání.  Byl jsem seznámen s aktualizovaným pohledem na toto téma s citátem Vince Lombardiho „Cvičení nedělá mistra, ale dokonalé cvičení dělá mistra“.

 Les Brown říká: "Všechno, co děláme, je cvičení pro něco většího, než kde se momentálně nacházíme. Cvičení vede pouze ke zlepšení."

 Učící se profesionálové a funkční lídři mohou pomoci ostatním využít sílu praxe do jejich profesního rozvoje.  Shromáždil jsem nějaký nástroj pro zkoumání této síly praxe.

 (1) Představte záměr:-Život je neustálá praxe.  Otázka zní: Cvičíme to, co nám dobře slouží a umožní nám se zlepšit?  Když je odpověď „ne“, důvodem je obecně nedostatek povědomí.  Upozorňujte tedy na to, co a jak cvičí ostatní.  Pomozte jim rozpoznat vzorce a návyky, které jsou užitečné, a nepobízejte je k tomu, aby si stanovili záměr, co a jak chtějí praktikovat ve svých každodenních činnostech a jak to povede ke zlepšení.

 (2) Zaměřte se na silné stránky: Je snazší posunout sílu na další úroveň, než zlepšit slabinu.  Pomozte tedy ostatním dosáhnout úspěchu a hybnosti tím, že identifikujete současné silné stránky, které je třeba zesílit praxí.  Větší pozornost tomu, co člověk dělá dobře, může zlepšit dovednost a najít novou, jinou příležitost, jak ji dobře využít.

 (3) Prozkoumejte zkušenosti :-

 Život většině z nás plyne velmi rychle.  A pokud nebudete dávat pozor, spousta postřehů a učení vás může projít.  Usnadněte tedy konverzace, které pomohou ostatním pozastavit se a spojit tečky mezi jejich praxí a výsledky.  Zkušenosti, které získají, jim pomohou rozpoznat, jak je jejich úsilí může posouvat směrem ke zlepšení.

 (4) Partneři pro nácvik:-Někdy může být nácvik dovedností, chování a záměrů efektivnější, když je podporován zlepšením ve zkouškách, může být týmovým sportem, takže se staňte dobrovolníkem – nebo je povzbuďte, aby si nalezli hraní rolí s vrstevníky a nabízejte jim smysluplnou zpětnou vazbu.

 Život je neustálá praxe.  Uvědomte si to a plně využijte příležitost od okamžiku ke zlepšení a přípravě na „něco většího“ je mocná strategie učení.

 "Každý okamžik představuje příležitost cvičit pro "něco většího".

Power of Practice (Marathi )

Your Feedback

जेव्हा आपण मोठे होतो तेव्हा आपण किती वेळा ऐकले होते, "प्रॅक्टिस परिपूर्ण बनवते" मी जेव्हा शालेय शिक्षणात प्रवेश केला तेव्हा माझ्यासाठी हे खूप होते.  विन्स लोम्बार्डी यांच्या "सरावाने परिपूर्ण होत नाही फक्त परिपूर्ण सराव परिपूर्ण बनवते" या वाक्याने मला या विषयावरील अद्ययावत दृष्टीकोनाची ओळख झाली.

 लेस ब्राउन म्हणतात "आपण करत असलेली प्रत्येक गोष्ट आपण सध्या जिथे आहोत त्यापेक्षा मोठ्या गोष्टीसाठी सराव करतो. सराव केल्याने केवळ सुधारणा होते."

 शिकणारे व्यावसायिक आणि कार्यशील नेते इतरांना त्यांच्या व्यावसायिक विकासामध्ये सरावाच्या सामर्थ्याचा लाभ घेण्यास मदत करू शकतात.  सरावाच्या या शक्तीचा शोध घेण्यासाठी मी काही साधन गोळा केले आहे.

 (१)अभिव्यक्तीचा परिचय द्या:-जीवन हा सततचा सराव आहे.  प्रश्न असा आहे.:जे आम्‍हाला चांगलं काम करते आणि जे आम्‍हाला सुधारण्‍यास अनुमती देईल ते आम्‍ही सराव करत आहोत का?  जेव्हा उत्तर 'नाही' असते तेव्हा त्याचे कारण सामान्यतः जागरूकतेचा अभाव असतो.  त्यामुळे इतर काय आणि कसे सराव करत आहेत याकडे लक्ष वेधून घ्या.  त्यांना त्यांच्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये काय आणि कसा सराव करायचा आहे आणि यामुळे सुधारणा कशी होईल याचा हेतू सेट करण्यासाठी त्यांना प्रोत्साहन देऊ नका आणि त्यांना उपयुक्त असलेल्या पद्धती आणि सवयी ओळखण्यास मदत करा.

 (२) स्पॉटलाइट स्ट्रेंथ्स: कमकुवतपणा सुधारण्यापेक्षा ताकद पुढील स्तरावर नेणे सोपे आहे.  त्यामुळे सरावाने वाढवण्यासाठी सध्याची ताकद ओळखून इतरांना यश आणि गती स्थापित करण्यात मदत करा.  एखादी व्यक्ती जे चांगले करते त्याकडे अधिक लक्ष दिल्यास कौशल्य वाढू शकते आणि ते चांगल्या प्रकारे वापरण्यासाठी नवीन, भिन्न संधी मिळू शकतात.

 (३)अनुभव एक्सप्लोर करा :-

 आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी जीवन खूप वेगाने फिरते.  आणि जर तुम्ही लक्ष दिले नाही, तर बरीच अंतर्दृष्टी आणि शिकणे तुमच्या हातून जाऊ शकते.  म्हणून संभाषण सुलभ करा जे इतरांना त्यांच्या सराव आणि परिणामांमधील ठिपके थांबवण्यास आणि जोडण्यास मदत करतात.  त्यांना मिळालेला अनुभव, त्यांचे प्रयत्न त्यांना सुधारण्याच्या दिशेने कसे वळवत असतील हे ओळखण्यास त्यांना मदत करेल.

 (४)सराव भागीदार:-कधीकधी कौशल्य, वर्तन आणि हेतू यांचा सराव अधिक प्रभावी बनू शकतो जेव्हा तालीम सुधारणेला पाठिंबा दिला जातो तेव्हा एक सांघिक खेळ असू शकतो, म्हणून स्वयंसेवक -किंवा त्यांना समवयस्कांची भूमिका शोधण्यासाठी प्रोत्साहित करा आणि त्यांना अर्थपूर्ण अभिप्राय द्या.

 जीवन म्हणजे सतत सराव.  हे ओळखणे आणि क्षणाक्षणाला संधीचा पुरेपूर फायदा घेणे आणि "काहीतरी मोठे" करण्याची तयारी करणे ही एक शक्तिशाली शिकण्याची रणनीती आहे.

 "प्रत्येक क्षण "काहीतरी मोठ्या" साठी सराव करण्याची संधी देतो.

"Unveiling the Secrets: Why New Year Resolutions Often Fall Short and How to Turn the Tide in Your Favor"

## Unveiling the Secrets: Why New Year Resolutions Often Fall Short and How to Turn the Tide in Your Favor

As the clock strikes midnight on December 31st, a collective sigh of reflection and aspiration washes over the world. We pore over year-end lists, scrutinize personal shortcomings, and with unwavering optimism, craft a meticulously curated set of resolutions for the New Year. Gym memberships are purchased, dietary vows are declared, and productivity planners are gleefully cracked open. Yet, as the weeks and months unfold, a familiar pattern emerges: enthusiasm wanes, motivation dwindles, and those once-sparkling resolutions gather dust in the corners of our lives. 

*Why do these grand aspirations so often fall short?*

 The answer lies in a complex interplay of psychological factors and practical pitfalls. 

*The Allure of the Grand Gesture:* 

We tend to gravitate towards ambitious, all-encompassing resolutions, often overlooking the smaller, more sustainable steps that pave the path to lasting change. This sets us up for disappointment when the inevitable challenges and setbacks arise. 

*The Tyranny of "All or Nothing":*

 We approach our resolutions with a rigid, binary mindset: success or failure. This leaves no room for the inevitable missteps and course corrections that are inherent in any journey of self-improvement. 

*The Underestimation of the Effort:* 

Change, particularly sustained change, requires consistent effort and unwavering commitment. We often underestimate the sheer amount of work involved in rewiring our habits and behaviors, leading to disillusionment when the initial burst of motivation fades.

*The Neglect of the WHY:*

 We get so caught up in the "what" and the "how" that we forget to ask ourselves the most important question: *why?* Without a clear and compelling reason driving our resolutions, they remain tethered to fleeting desires rather than deeply rooted convictions.

*So, how can we turn the tide and make this New Year different?*

*1. Embrace the Incremental:* 

Ditch the grandiose goals and focus on smaller, achievable steps. Instead of vowing to "get fit," commit to taking the stairs for a week. These micro-victories will fuel your sense of accomplishment and pave the way for larger transformations.

*2. Befriend the "And":* 

Replace the rigid "all or nothing" with a flexible "and." Had a slice of cake? No worries, get back on track with a healthy breakfast tomorrow. This approach fosters self-compassion and prevents minor detours from derailing your entire journey.

*3. Be Realistic, Not Optimistic:* 

Acknowledge the effort involved and plan accordingly. Schedule dedicated time for working on your resolutions, anticipate challenges, and celebrate progress along the way.

*4. Find Your WHY:*

 What truly motivates you to change? Is it improved health, increased productivity, or a deeper sense of fulfillment? Connecting your resolutions to your core values will provide the fuel you need to keep going.

*5. Celebrate the Journey:*

 Focus on the process, not just the outcome. Savor the small wins, acknowledge your progress, and learn from your setbacks. Remember, change is a journey, not a destination.

This New Year, let's move beyond the empty rituals and delve deeper into the true essence of self-improvement. By understanding the psychological hurdles and adopting a more nuanced approach, we can transform our resolutions from fleeting wishes into lasting realities. So, embrace the incremental, befriend the "and," find your WHY, and celebrate the journey. This time, let's make the New Year a celebration of sustainable growth, not a graveyard of forgotten aspirations.

Remember, Bhopal, Madhya Pradesh, India is a vibrant city with a rich cultural heritage. As you embark on your journey of self-improvement, draw inspiration from the resilience and semangat of your community. You are not alone in this endeavor. 

May this New Year be a year of meaningful transformation, not just for you, but for everyone around you.

 In the start of New Year we find number of article on blog and u-tube, regarding new year resolutions. We also decide resolutions but at the end of year we find very little achievement on our resolutions. We in this blog try to investigate reasons behind our failure. Lets take a closer look at the 6 main reasons. Setting Unrealistic resolutions : A resolution is about what you would like to do rather than what you 'should' do. People either establish excessively difficult objectives that quickly become unreachable, or they set relatively easy goals that they quickly become bored with. It is critical to review your resolutions to see if they are achievable. Are they constrained by time? Are they specific in nature? Are they in line with your goals? Is it possible to break them down into smaller chunks? Is it possible to achieve them within the time frame you have set? Remember that in order to keep a resolve, you must change your behavior, so make sure your goals are reasonable. (2)Lack Of accountability : Working with coach, mentor, or account partner guarantees that the proper energy and drive are present to help you be more, accomplish more and have more, Because success is science, we can be sure that if we follow the steps, we will achieve our goals. Avoid people who sap your energy when choosing an accountability partner, and instead work with people that elevate and encourage you, especially when you are feeling down. (3)No tracking /review : A weekly or fortnightly review allows you to keep track of your progress and turn excuses in to opportunities. What gets measured gets done, and what gets done can be improved and make a habit with the help of a good tracking system. Many of apparent barriers are based on assumptions, inferences, judgements, over thinking, and previous points of reference. A track record of accomplishments aids in development of resolution consistency. (4)Lack of planning. Great planning is always required for a good implementation. It is more realistic if you plan the action steps around the resolution, break them down into smaller pieces, and schedule them on colander. Weekly objectives and plans that are bite -sized create a sense of accomplishment rather than "oh". I have an entire year to myself, I can always, re-start next months when I have more times.. Planning also ensures that all necessary adjustments are sketched out ahead of time, along with an understanding of potential challenges. This boosts your chances of success, especially when it comes to long term goals. (5)Self - doubt : Don't allow your past failures dictate your future. After you have learned from your failures, it is time to get to work  .Every tiny victory should be celebrated because it motivates you to work harder for the larger ones. Being self -critical or doubtful doesn't help since it focuses all of your attention and energy on "Why I can't do this?" As you improve, practice thankfulness, compassion, and love for yourself, and don't let a minor setback or disappointment turn into a permanent failure. Remember that progress is preferable to perfection, and that if you believe in yourself, you can achieve a lot with proper planning, execution, learning, seeking help, and appropriate coaching, Continue on, you are not alone. (6)Search "Why" A majority of people fail to achieve their objectives because their 'why' is unclear. The 'why' is what motivates people to take action and achieve goals. You may know what you want, but you won't be able to figure out how to get it unless you know why you want it. So, why are you making these resolutions? What motivates you to achieve these objectives? What motivates you to do what you do? What emotional connection does your 'why ' have? All excuses go away when the purpose is strong, and one naturally switches from a fixed attitude to a growing mindset. It is important to be mindful, take responsibility, stay committed and direct all focus on the alignment of energy, mindset and action in order to stick to one's new year resolutions. Start with a picture of your future self in your mind, make the image big and bright, feel it deeply and hold onto it as a daily reminder. Don't be too hard or too easy on self and most importantly, enjoy the process of change and transformation. Remember winners and losers have the same goals, it is what one does to fill the 'gap' in between that makes all the difference. Your feedback

KEEP VISITING THE BLOG FOR UPDATE ON FOLLOWING 

"Goal-setting strategies"

"Personal development hacks"

"Resolution success tips"

"Achieving New Year goals"

"Mindset transformation"

"Overcoming resolution challenges"

"New Year habit changes"

"Goal-setting pitfalls"

"Breaking resolution barriers"

"Resolution setbacks analysis

"2023 self-improvement trends"

"Mindful goal setting"

"Resolutions in the digital age"

"Wellness resolutions"

"2023 personal growth insights

"Effective goal achievement"

"Mastering self-discipline"

"Mindfulness for success"

"Turning failures into triumphs"

"Creating lasting habits"

"Positive mindset for resolutions"

"Psychology of goal setting"

"Building resilience in resolutions"

"Lifestyle changes for success"

"Overcoming obstacles in goal pursuit"

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS AND THEIR ANSWERS 

*Q1: Why do many New Year resolutions fail?*

A1: New Year resolutions often fail due to unrealistic goals, lack of a concrete plan, and insufficient commitment. Understanding common pitfalls can help in developing effective strategies for success.

*Q2: How can one set achievable resolutions for the New Year?*

A2: Setting achievable resolutions involves realistic goal-setting, breaking larger goals into smaller tasks, and ensuring they align with personal values. It's crucial to prioritize and create a step-by-step plan.

*Q3: What role does mindset play in the success of New Year resolutions?*

A3: Mindset is critical for resolution success. A positive and growth-oriented mindset helps overcome obstacles and setbacks. Cultivating resilience and self-belief significantly contributes to achieving long-term goals.

*Q4: How can individuals stay motivated throughout the year to uphold their resolutions?*

A4: Sustaining motivation requires regular reflection on progress, celebrating small victories, and adapting goals when necessary. Connecting resolutions to personal values and finding a support system can also boost motivation.

*Q5: Are there common challenges people face when pursuing New Year resolutions?*

A5: Yes, common challenges include lack of time management, unforeseen obstacles, and underestimating the effort required. Addressing these challenges with proactive strategies enhances the likelihood of success.

*Q6: What are some effective tips for turning resolution setbacks into opportunities for growth?*

A6: Viewing setbacks as learning experiences, adjusting goals when needed, and maintaining a positive perspective are key. Embracing setbacks as part of the journey fosters resilience and personal development.

*Q7: How can individuals incorporate mindfulness into their resolution strategies?*

A7: Mindfulness involves staying present, being aware of thoughts and actions, and cultivating a non-judgmental attitude. Integrating mindfulness practices, such as meditation, can enhance self-awareness and support resolution success.

*Q8: Can New Year resolutions be modified or adapted during the year?*

A8: Absolutely. Flexibility is crucial for long-term success. If circumstances change or initial plans prove challenging, it's advisable to modify resolutions to align with current priorities and realities.

*Q9: Are there specific habits or routines that can aid in achieving New Year resolutions?*

A9: Establishing consistent routines, breaking down goals into daily habits, and creating a supportive environment can contribute to resolution success. Small, positive actions accumulate over time, leading to significant results.

*Q10: How can individuals overcome the fear of failure when pursuing ambitious New Year resolutions?*

A10: Acknowledging that setbacks are a natural part of any journey and reframing failure as a stepping stone to success can help overcome the fear. Embracing a growth mindset fosters resilience and perseverance.

New Year Resolution 2022 (Arabic)

Your feedback

يوم رأس السنة الجديدة هو اليوم الذي نقرر فيه قرارنا لهذا العام.  على كفاءتنا للوفاء بها أنا أيضا قررت قرار العام الجديد ، وبعضها على النحو التالي.

 (1) احترام الوقت:

 الوقت غير مؤكد.  لن تعلم ماذا سيحصل لاحقا.  لقد قيل بحق أنه عندما تعيش سنواتك فإنك تصنع حياتك.  ما تفعله اليوم هو في الواقع خلق مستقبلك.  يجب أن أدير وقتي بحذر لأن التواجد في الوقت المحدد هو الانضباط في العمل.

 (2) قبول التحدي: سأتذكر أجمل الأشياء في الحياة التي تأتي مصحوبة بالتحديات ، لذلك سأقبل التحديات والنضال لأنها جزء لا يتجزأ من الحياة والنمو.

 (3) أشعر بأنني محظوظ: أنا محظوظ جدًا لأنني مع أحبائي وعائلتي للاحتفال بالعام الجديد.  سأقدر نفسي وكل شيء حولي.  أنا فقط يجب أن أكون رائعًا.

 (4) حافظ على لياقتي: سأقوم بنشاط بدني كجزء من روتيني.  تعمل الرياضة على تعزيز "هرمونات السعادة" في الدماغ المعروفة باسم الإندورفين ، مما يحسن مزاجنا وشعورنا بالعافية.  مارس اليوجا والتأمل.  سأغرس عادة ممارسة اليوجا والتأمل لمدة 20 دقيقة على الأقل في اليوم ، وسيكون لهذا بالتأكيد فوائد صحية عقلية إيجابية.  سأفكر بإيجابية دائما.

 (5) إمكانية التبني:

 الكلمة الوحيدة التي تعلمناها أكثر في حالة الوباء هي القدرة على التكيف.  نحن نخطئ في تفسير كلمة "أصلح" على أنها الأقوى ، والأكثر صحة ، والأسرع ، ولكنها تعني بالمعنى الحقيقي "قابل للتكيف - الشخص الأفضل في التعامل مع التغيير ، والقابل للتعديل.  هذا هو بقاء القدرة على التكيف.

 (6) أكل صحي.

 في هذا العام الجديد أفضل اتباع نظام غذائي صحي على الوجبات السريعة.  سأحاول تطوير عادات غذائية صحية مثل تناول الطعام مرتين أو ثلاث مرات في اليوم أو عدم تناول الطعام بعد التاسعة مساءً.

 (7) العائلة أولاً:

 يعد تناول الطعام معًا كعائلة أكثر أهمية اليوم في هذا العالم الافتراضي ، حيث نقضي معظم الوقت خارج منزلنا.  ابق على اتصال مع عائلتك وأطفالك ، على الأقل تناول العشاء مع العائلة.  اجعلهم يشعرون بأنهم مميزون.

 (8) ركز على القلة الحيوية: الكثير منا يملأ حياتنا بمزيد من التعقيد ، ويفقدون الحقيقة الأساسية المتمثلة في أن العبقرية تكمن في عالم البساطة وتفعل الشيء نفسه في حياتك الشخصية.  تبسيط ، كن مركّزًا بشكل أساسي على الأشياء القليلة والأكثر أهمية.

 (9) كن حقيقيًا وأصليًا: بشكل عام ، نستثمر طاقتنا في أن نصبح آخرين ، متناسين حقيقة أن المقلدين لا ينجحون أبدًا ولا تصبح النسخ المستنسخة مغيرة لقواعد اللعبة.  لذا ابق أصليًا لأننا فريدون في هذا الكوكب بأكمله.

 (10) ممارسة التخلص من السموم الرقمية.

 نحن نعيش في عصر الاضطراب الرقمي.  حاول استخدام النظام الأساسي الرقمي بأقل قدر ممكن.  ابق على اتصال مع العائلة والأصدقاء وجهًا لوجه.  عدد أقل من Facebook و Twitter و Whatsapp.  كن نفسك واستمتع.

 لا تجعل عام 2022 ، مجرد تغيير عددي وتلتزم بإخلاص لجعل الأيام القادمة مثمرة وتتحدى وتتوقع "التغيير" الذي تريده في نفسك أو حياتك.

 كن سعيدا ، كن مبتهجا ، حبي ، حبي ، واعتني بالجميع.  أدعو الله أن يكون عام 2022 أكثر أعوام حياتك صحة وازدهارًا وأروعها.

New Year Resolution 2022 (Russian )Новогоднее решение

Your Feedback

Новый год - это день, когда мы принимаем решение на год.  Их выполнение зависит от нашей эффективности. Я тоже принимаю решение на Новый год, некоторые из них следующие.

 (1) Уважайте время:

 Время неопределенное.  Никогда не знаешь, что будет дальше.  Правильно сказано, что, проживая годы, вы создаете свою жизнь.  То, что вы делаете сегодня, фактически создает свое будущее.  Я буду осторожно распоряжаться своим временем, потому что вовремя - это дисциплина в действии.

 (2) Примите вызов: я буду помнить, что самые ценные прекрасные вещи в жизни связаны с проблемами, поэтому я буду принимать вызовы и бороться, поскольку они являются неотъемлемой частью жизни и роста.

 (3) Почувствуйте удачу: мне так повезло, как я со своими близкими и семьей встречать Новый год.  Я буду ценить себя и все, что меня окружает.  Я просто должен быть великим.

 (4) Оставайтесь в форме: я буду делать физические упражнения частью своего распорядка.  Упражнения повышают уровень «гормонов счастья» в мозгу, известных как эндорфины, которые улучшают наше настроение и чувство благополучия.  Практикуйте йогу и медитацию.  Я буду прививать привычку заниматься йогой и медитацией не менее 20 минут в день, и это определенно окажет положительное влияние на психическое здоровье.  Я всегда буду думать позитивно.

 (5) Возможность усыновления:

 Единственное слово, которое мы больше всего усвоили в ситуации пандемии, - это адаптивность.  Слово «самый приспособленный» мы неверно интерпретируем как «самый сильный, самый здоровый или самый быстрый», но в реальном смысле оно означает «приспособляемый» - тот, кто лучше всего справляется с изменениями, приспосабливаемый.  Это выживание приспособляемости.

 (6) Ешьте здоровую пищу.

 В этом новом году я предпочитаю здоровую диету нездоровой пище.  Я постараюсь выработать более здоровые привычки в еде, например, есть только 2 или 3 раза в день или не есть после 21:00.

 (7) Семья прежде всего:

 В этом виртуальном мире сегодня более важно есть вместе в семье, поскольку мы проводим большую часть времени вне дома.  Оставайтесь на связи со своей семьей и детьми, по крайней мере, поужинайте с семьей.  Почувствуйте их особенными.

 (8) Сосредоточьтесь на немногих жизненно важных вещах. Слишком многие из нас наполняют нашу жизнь большей сложностью, упуская из виду тот ключевой факт, что гений обитает в царстве простоты и делает то же самое для вашей личной жизни.  Упростите, сосредоточьтесь только на нескольких, наиболее важных вещах.

 (9) Будьте реальными и оригинальными: как правило, мы вкладываем свою энергию в то, чтобы стать другими, забывая о том, что подражатели никогда не добиваются успеха, а клоны не меняют правила игры.  Так что оставайтесь оригинальными, ведь мы уникальны на всей планете.

 (10) Практикуйте цифровой детокс.

 Мы живем в эпоху цифровых потрясений.  Старайтесь как можно реже использовать цифровую платформу.  Оставайтесь на связи с семьей и друзьями лицом к лицу.  Меньше Facebook, Twitters и Whatsapp.  Будь собой и наслаждайся.

 Не делайте 2022 год, только численное изменение, и искренне посвятите себя тому, чтобы сделать предстоящие дни плодотворными, сложными и предвосхищающими "изменения", которые вы хотите в себе или в жизни.

 Будь счастлив, будь в восторге, Моя любовь, привязанность и забота обо всех.  Я молюсь, чтобы 2022 год был самым здоровым, процветающим и лучшим годом в вашей жизни.

New Year Resolution 2022 (Hindi)क्यों असफल हो जाते हैं नए साल के संकल्प?

नया साल वह दिन है जब हम साल के लिए अपना संकल्प तय करते हैं।  उन्हें पूरा करना हमारी दक्षता पर निर्भर करता है। मैं भी नए साल का संकल्प तय करता हूं, उनमें से कुछ इस प्रकार हैं।

 (1) सम्मान का समय:

 समय अनिश्चित है।  आप कभी नहीं जानते कि आगे क्या होगा।  यह ठीक ही कहा गया है कि जब आप अपने वर्षों को जीते हैं तो आप अपने जीवन का निर्माण करते हैं।  आप आज जो करते हैं वह वास्तव में आपका भविष्य बना रहा है।  मैं अपने समय का सावधानी से प्रबंधन करूंगा क्योंकि समय पर काम करना अनुशासन है।

 (2) चुनौती स्वीकार करें: मुझे याद होगा कि जीवन में सबसे मूल्यवान सुंदर चीजें चुनौतियों के साथ आती हैं, इसलिए मैं चुनौतियों और संघर्ष को स्वीकार करूंगा क्योंकि वे जीवन और विकास का अभिन्न अंग हैं।

 (3) भाग्यशाली महसूस करें: मैं बहुत भाग्यशाली हूं क्योंकि मैं अपने प्रियजनों और परिवार के साथ नया साल मनाने के लिए हूं।  मैं अपनी और अपने आसपास की हर चीज की सराहना करूंगा।  मुझे बस महान बनना है।

 (4) फिट रहें: मैं शारीरिक गतिविधि को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाऊंगा।  व्यायाम मस्तिष्क में "हैप्पी हार्मोन" को बढ़ावा देता है जिसे एंडोर्फिन के रूप में जाना जाता है, जो हमारे मूड और भलाई की भावना में सुधार करेगा।  योग और ध्यान का अभ्यास करें।  मैं दिन में कम से कम 20 मिनट योग और ध्यान का अभ्यास करने की आदत डालूंगा और इससे निश्चित रूप से सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य लाभ होगा।  मैं हमेशा सकारात्मक सोचता रहूंगा।

 (5) अपनाने योग्य होना:

 महामारी की स्थिति में हमने जो एक शब्द सबसे ज्यादा सीखा, वह है अनुकूलन क्षमता।  "फिटेस्ट" शब्द को हम सबसे मजबूत, स्वास्थ्यप्रद या सबसे तेज के रूप में गलत व्याख्या करते हैं, लेकिन वास्तविक अर्थों में इसका अर्थ है 'अनुकूलनीय-वह जो परिवर्तन को संभालने में सबसे अच्छा है, समायोज्य है।  वह अनुकूलनशीलता का अस्तित्व है।

 (6) स्वस्थ भोजन करें।

 इस नए साल में मैं जंक फूड से ज्यादा हेल्दी डाइट पसंद करती हूं।  मैं स्वस्थ खाने की आदतें विकसित करने की कोशिश करूंगा जैसे दिन में केवल 2 या 3 बार खाना या रात 9 बजे के बाद खाना न खाना।

 (7) परिवार पहले:

 इस आभासी दुनिया में आज एक परिवार के रूप में एक साथ भोजन करना अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम अपना अधिकांश समय अपने घर के बाहर बिताते हैं।  अपने परिवार और बच्चों के साथ जुड़े रहें, कम से कम परिवार के साथ डिनर करें।  उन्हें स्पेशल फील कराएं।

 (8) कुछ महत्वपूर्ण पर ध्यान दें: हम में से बहुत से लोग हमारे जीवन को अधिक जटिलता से भर देते हैं, इस महत्वपूर्ण तथ्य को याद करते हुए कि प्रतिभा सादगी के दायरे में रहती है और अपने निजी जीवन के लिए भी ऐसा ही करते हैं।  सरल करें, केवल कुछ, सबसे महत्वपूर्ण, चीजों पर मुख्य रूप से ध्यान केंद्रित करें।

 (9) वास्तविक और मूल बनें: आम तौर पर, हम अपनी ऊर्जा दूसरों को बनने में लगाते हैं, इस तथ्य को भूलकर कि नकल करने वाले कभी सफल नहीं होते हैं और क्लोन गेम चेंजर नहीं बनते हैं।  इसलिए मूल बने रहें क्योंकि हम इस पूरे ग्रह में अद्वितीय हैं।

 (10) डिजिटल डिटॉक्स का अभ्यास करें।

 हम डिजिटल व्यवधान के युग में जी रहे हैं।  कोशिश करें कि डिजिटल प्लेटफॉर्म का कम से कम इस्तेमाल करें।  परिवार और दोस्तों से आमने-सामने जुड़े रहें।  कम फेसबुक, ट्विटर और व्हाट्सएप।  स्वयं बनें और आनंद लें।

 वर्ष 2022 को केवल एक संख्यात्मक परिवर्तन न करें और आने वाले दिनों को फलदायी, चुनौतीपूर्ण और अपने आप में या अपने जीवन में जो "परिवर्तन" चाहते हैं, उसकी आशा करने के लिए ईमानदारी से स्वयं को प्रतिबद्ध करें।

 खुश रहो, प्रफुल्लित रहो, मेरा प्यार स्नेह, और सभी का ख्याल रखो।  मैं प्रार्थना करता हूं कि वर्ष 2022 आपके जीवन का सबसे स्वस्थ, समृद्ध और बेहतरीन वर्ष हो।

No Men Are Foreign by James Kirkup

Watch live class

No men is foreign poem by poet James Kirkup is one of the best poems for teenagers. This article talk about all the different themes and a summary of the poem. The No Men are foreign Poem revolves around the concept of brotherhood and humanity. The poem aims to instill in young minds the feeling of oneness or unity.

Explanation Of the Poem No  Men are Foreign

"Stanza (1)

Remember, no men are strange, no countries foreign

Beneath all uniforms, a single body breathes

Like ours, the land our brothers walk upon

Is earth like this, in which we all shall lie."

Explanation :

In the first stanza, the poet introduces the theme of the poem. He states that no men are strange, and no country is foreign. He says that the body is the same for every individual, only the clothing created by men is different. Adding that the earth is also one and whole. The land we  walk upon is similar to the land every individual walks upon. The poet stresses the fact that there are no divisions in us.

Stanza 2

"They, too, aware of sun, and air and water,

Are fed by peaceful  harvests, by war's long winter  starv'd

Their hands are ours, and in their lines we read

A labour not different from our own."

Explanation

The second stanza of the poem stresses mother nature. The poet says the mother nature doesn't descriminate and has provided each individual with the same harvest to keep us alive and well. Poet adds that we also get our equal share of land, sunlight, and air. Peaceful farmers feed us, and during winters when there is a war and death, each one of us suffers together. The poet aims at showing us that we suffer and prosper together.

Stanza (3)

"Remember they have eyes like ours that wake

Or sleep, and strength that can be won

By love, In every land is common life

That all can recognise and Understand."

Explanation :

The stanza deals with love. The poet urges the reader to remember that we have a similar features that perform a similar function -how then can we be different? He says apart from physical similarties, we also have emotional strength which can be won by love. He advises love as the remedy for war. He also asks the reader to remember that each land, whether we have visited it with our own eyes or not,has life. Life springs in every corner of the earth. These lovely things want to live and strive and laugh. They do not wish for war or death. The poet urges us to understand and recognized this.

Stanza (4)

"Let us remember, whenever we are told

To hate our brothers, it is ourselves

That we shall disposses, betray, condemn.

Remember, we  who take arms against each other."

Explanation

The poet says that we should remember that whenever someone tell us to hate a person from another country, to think him as our enemy and whenever  we think of someone to be our enemy, then we deprive ourself, and we condemn ourselves. He says that we should stay away from such negativity. We shoulda not consider antone to be our enemy. During a war, both the parties must bear the loss. And that is why the poet says that war is not in our favour.

Stanza (5)

"It is the human earth that we defile.

Ours hells of fire and dust outrage the innocence

Of air that is everywhere our own,

Remember, no men are foreign, and no countries strange."

Explanation

We should keep in mind that whenever we pick weapon against any person, we make the earth dirty because weapons kill people and their bodies which fall on the earth make it dirty. Whenever war happen, it leads  to lot of bloodsheds, fire and death. These dead bodies accumulate on the Earth and make it impure. The fire of war which erupts, the smoke which comes out, the dust which fill the air-it is so dirty that it pollutes and outrage the purity of the air. Poet gives here massage that we should avoid war at any cost.

Difficult word Meaning

Disposses :dislodge, deprive

Defile:make dirty, pollute

Outrage the innocence of :violate the puriry of

Strange:Unusual or surprising, difficult to understand or explain,