يوم رأس السنة الجديدة هو اليوم الذي نقرر فيه قرارنا لهذا العام. على كفاءتنا للوفاء بها أنا أيضا قررت قرار العام الجديد ، وبعضها على النحو التالي.
(1) احترام الوقت:
الوقت غير مؤكد. لن تعلم ماذا سيحصل لاحقا. لقد قيل بحق أنه عندما تعيش سنواتك فإنك تصنع حياتك. ما تفعله اليوم هو في الواقع خلق مستقبلك. يجب أن أدير وقتي بحذر لأن التواجد في الوقت المحدد هو الانضباط في العمل.
(2) قبول التحدي: سأتذكر أجمل الأشياء في الحياة التي تأتي مصحوبة بالتحديات ، لذلك سأقبل التحديات والنضال لأنها جزء لا يتجزأ من الحياة والنمو.
(3) أشعر بأنني محظوظ: أنا محظوظ جدًا لأنني مع أحبائي وعائلتي للاحتفال بالعام الجديد. سأقدر نفسي وكل شيء حولي. أنا فقط يجب أن أكون رائعًا.
(4) حافظ على لياقتي: سأقوم بنشاط بدني كجزء من روتيني. تعمل الرياضة على تعزيز "هرمونات السعادة" في الدماغ المعروفة باسم الإندورفين ، مما يحسن مزاجنا وشعورنا بالعافية. مارس اليوجا والتأمل. سأغرس عادة ممارسة اليوجا والتأمل لمدة 20 دقيقة على الأقل في اليوم ، وسيكون لهذا بالتأكيد فوائد صحية عقلية إيجابية. سأفكر بإيجابية دائما.
(5) إمكانية التبني:
الكلمة الوحيدة التي تعلمناها أكثر في حالة الوباء هي القدرة على التكيف. نحن نخطئ في تفسير كلمة "أصلح" على أنها الأقوى ، والأكثر صحة ، والأسرع ، ولكنها تعني بالمعنى الحقيقي "قابل للتكيف - الشخص الأفضل في التعامل مع التغيير ، والقابل للتعديل. هذا هو بقاء القدرة على التكيف.
(6) أكل صحي.
في هذا العام الجديد أفضل اتباع نظام غذائي صحي على الوجبات السريعة. سأحاول تطوير عادات غذائية صحية مثل تناول الطعام مرتين أو ثلاث مرات في اليوم أو عدم تناول الطعام بعد التاسعة مساءً.
(7) العائلة أولاً:
يعد تناول الطعام معًا كعائلة أكثر أهمية اليوم في هذا العالم الافتراضي ، حيث نقضي معظم الوقت خارج منزلنا. ابق على اتصال مع عائلتك وأطفالك ، على الأقل تناول العشاء مع العائلة. اجعلهم يشعرون بأنهم مميزون.
(8) ركز على القلة الحيوية: الكثير منا يملأ حياتنا بمزيد من التعقيد ، ويفقدون الحقيقة الأساسية المتمثلة في أن العبقرية تكمن في عالم البساطة وتفعل الشيء نفسه في حياتك الشخصية. تبسيط ، كن مركّزًا بشكل أساسي على الأشياء القليلة والأكثر أهمية.
(9) كن حقيقيًا وأصليًا: بشكل عام ، نستثمر طاقتنا في أن نصبح آخرين ، متناسين حقيقة أن المقلدين لا ينجحون أبدًا ولا تصبح النسخ المستنسخة مغيرة لقواعد اللعبة. لذا ابق أصليًا لأننا فريدون في هذا الكوكب بأكمله.
(10) ممارسة التخلص من السموم الرقمية.
نحن نعيش في عصر الاضطراب الرقمي. حاول استخدام النظام الأساسي الرقمي بأقل قدر ممكن. ابق على اتصال مع العائلة والأصدقاء وجهًا لوجه. عدد أقل من Facebook و Twitter و Whatsapp. كن نفسك واستمتع.
لا تجعل عام 2022 ، مجرد تغيير عددي وتلتزم بإخلاص لجعل الأيام القادمة مثمرة وتتحدى وتتوقع "التغيير" الذي تريده في نفسك أو حياتك.
كن سعيدا ، كن مبتهجا ، حبي ، حبي ، واعتني بالجميع. أدعو الله أن يكون عام 2022 أكثر أعوام حياتك صحة وازدهارًا وأروعها.
No comments:
Post a Comment
thank you