Weganizm – klucz do dobrego zdrowia:-Nowe pokolenie jest teraz świadome konsekwencji nadmiernego spożycia mięsa i dobrowolnie próbuje je ograniczyć.
Weganizm, pozornie niewinne słowo, stało się ważnym narzędziem w walce z degradującymi warunkami środowiskowymi i zrobiło to w wielkim stylu.
To coś więcej niż tylko dieta. Chodzi o wybór stylu życia, który wyklucza produkty pochodzenia zwierzęcego, zwłaszcza żywność. Jest to filozofia, która stanowczo sprzeciwia się wykorzystywaniu zwierząt jako towaru. Ludzie teraz zdecydowanie pokochali dietę roślinną, przyjazną dla środowiska.
(1) Zdrowie :-
Wiele osób uważa, że jedynym powodem, dla którego jedzą mięso, jest jego wartość odżywcza. Jest bogaty w białko, niezbędne składniki odżywcze, takie jak jod, żelazo i cynk, a także witaminy, takie jak B-12 i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Co by było, gdybyś mógł uzyskać wszystkie te składniki odżywcze z diety opartej na roślinach? Przetworzone mięsa, takie jak bekon i kiełbasa, mają wysoką zawartość cholesterolu, co czyni je niezwykle niebezpiecznymi pod względem wywoływania chorób układu krążenia i raka.
Według badań jedzenie mięsa, mleka i jajek zwierzęcych może być równie szkodliwe jak palenie. Inne badanie wykazało, że surowi weganie mają najniższy wskaźnik zachorowań na raka, a następnie wegetarianie, którzy nie jedzą mięsa, ale spożywają produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak jajka lub mleko. Chociaż wysoki BMI i nawyki palenia są ważnymi czynnikami, wybory żywieniowe odgrywają znaczącą rolę w określaniu zdrowia.
(2) Argument za dietą wegańską.:-
Ale czy Twoje kubki smakowe powstrzymują Cię przed przejściem na weganizm? Nie martw się. Dieta roślinna obejmuje wszystko, od wegańskiego mleka, lodów i sosu do makaronu po ekologicznego kurczaka, baraninę, tuńczyka, jajka i wszelkiego rodzaju mięso, które wygląda, smakuje, a nawet gotuje się jak tradycyjne produkty mięsne.
(4)Weganizm i odmładzanie środowiska :-
Wiodące organizacje wielokrotnie stwierdzały, że przemysł mięsny jest głównym źródłem zanieczyszczeń, niedoboru żywności i wyczerpywania się oceanów. Globalne emisje gazów cieplarnianych z żywności pochodzenia zwierzęcego są dwukrotnie wyższe niż z żywności pochodzenia roślinnego.
Można skutecznie zmniejszyć ich ślad węglowy, zmniejszając spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, nabiał i jajka oraz stosując wegański styl życia. Rzeczywiście, ONZ stwierdziła jednoznacznie, że globalne przejście w kierunku żywności pochodzenia roślinnego i weganizmu są kluczowymi elementami w walce z najgorszymi skutkami zmian klimatycznych.
(4) Smak i zrównoważony rozwój :-
Czy uważasz, że to dramatyczne, że rolnictwo zwierząt jest określane jako „mroczne i przerażające”? W rzeczywistości tak jest i nie trzeba daleko podróżować, aby być świadkiem haniebnych czynów ludzi. Wyrywając młode cielęta płci męskiej z ich porodówek, wysyłając niewinne zwierzęta do rzeźni lub gorzej, i traktując zwierzęta jak maszyny do produkcji mleka, jajek i różnego rodzaju mięsa, smród rolnictwa przemysłowego nigdy nie opuści ludzkości.
Dzisiejsi ludzie mogą łatwo przyjąć weganizm bez narażania swojego podniebienia, dzięki wprowadzeniu wegetariańskiego mięsa i zdrowym postępom w przepisach na żywność pochodzenia roślinnego. Nadal możesz jeść swoje ulubione skrzydełka z kurczaka lub kiełbaski wieprzowe z dodatkiem mięsnego akcentu na bazie roślin. Te przyjazne dla środowiska alternatywy dla mięsa smakują, smakują, a nawet gotują jak tradycyjne mięso i można je dodać do regularnej diety jako zrównoważoną alternatywę.
(5) Kroki w kierunku lepszego jutra:-
Chociaż weganizm ma swoje korzenie w trosce o środowisko i dobrostan zwierząt, jego liczne korzyści zdrowotne przyciągnęły również dużą liczbę zwolenników. A biorąc pod uwagę, że większość ludzi rozpoczyna Nowy Rok z postanowieniami dotyczącymi żywności, termin „Weganin” zyskał popularność w ostatnich latach. Mówi się, że przestrzeganie zasady 21 dni zmienia każdy osobisty lub zawodowy cel w nawyk.
Ważne warzywa:-
(A) Marchewki: - Marchewki są dostępne w bardzo dobrej jakości w okresie zimowym. Chociaż marchewki można znaleźć przez cały rok, kolor marchwi, który można znaleźć w innych porach roku, byłby pomarańczowy, podczas gdy w sezonie zimowym jest czerwony. Marchewki są bogate w witaminę C, przeciwutleniacz, który pomaga organizmowi wytwarzać kolagen.
Marchew jest bogata w witaminę A, kolejny przeciwutleniacz, który atakuje wolne rodniki uszkadzające komórki. Działa kojąco na skórę, czyniąc ją miękką, gładką i elastyczną, dodatkowo zapobiegając zmarszczkom i drobnym liniom. Może być stosowany w celu ukojenia suchej, wrażliwej skóry. Marchewka może być również używana jako maska na twarz. Zagotuj je w niewielkiej ilości wody, ostudź i zmiażdż Nałóż miąższ na twarz jak paczkę i zmyj zwykłą wodą po pół godzinie.
Jest zalecany jako sposób na pozbycie się trądziku i sprawienie, by Twoja skóra stała się miękka, elastyczna i atrakcyjna.
(B) Kapusta :-
Kapusta jest wspaniałym składnikiem na liście warzyw, które mają dobrą zawartość błonnika.
(C) Szpinak: Cudowne zielone warzywo liściaste, które pochodzi z persji, jest doskonałe do pielęgnacji skóry.
(D)Sałata:-
Jedz dużo sałaty, która zimą jest powszechnie dostępna.
(E)Pomidory:
Pomidor ma również właściwości pielęgnacyjne. Pomidory są bogate w selen, przeciwutleniacz, który zapewnia dodatkową ochronę przed rakiem skóry i uszkodzeniami słonecznymi. Zawiera likopen, który jest przeciwutleniaczem, dlatego po nałożeniu na skórę działa przeciwstarzeniowo. Może również pomóc zapobiegać tworzeniu się plam starczych, zmarszczek, drobnych linii, dzięki czemu Twoja skóra będzie gładsza, jaśniejsza i młodsza – dłużej wygląda. Miąższ pomidorowy pomaga również z czasem zmniejszyć przetłuszczanie się i rozjaśnia koloryt skóry. Jest szczególnie przydatny w przypadku cery tłustej.
.jpeg)
