Skills in 2022(Hindi) 2022 में कौशल

क्या आपके कौशल को चुनौती और उद्देश्य से नियमित रूप से कड़ा और चिकना किया जा रहा है?  या वे उपेक्षा और शालीनता से जंग और क्षय के शिकार हो रहे हैं? क्या आपके संसाधनों का नवीनीकरण और प्रासंगिकता में वृद्धि हो रही है क्योंकि उनका अच्छा उपयोग किया जा रहा है? या वे किसी भूले हुए गोदाम में बैठे हैं जो धूल और अप्रचलन इकट्ठा कर रहे हैं?

 आपके रिश्ते, आपके ज्ञान, जिस स्थान से आप प्यार करते हैं, जिस अनुभव को आप संजोते हैं, उसके बारे में क्या?  क्या आप उनके बारे में आत्मसंतुष्ट हो गए हैं या आप लगातार उनमें और अधिक जीवन जीने के नए तरीके खोज रहे हैं? आपके जीवन में अच्छी चीजें अपना मूल्य खो देती हैं जब आप उन्हें जमा करते हैं, उनकी उपेक्षा करते हैं, या उन्हें छिपाते हैं। उनके मूल्य को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए, साझा करें  और उनका लाभकारी उपयोग करें।

 उद्देश्य, प्रयास और ध्यान की शक्ति से भरकर अपने पास जो कुछ भी है उसका पूरा मूल्य खोलें।  अपने जीवन में अच्छाई को हर दिन इसके साथ अच्छी चीजों से गुणा करें। आप जो कुछ भी हैं, और जो कुछ भी हो सकता है, उसे पूरा सम्मान और प्रशंसा दें। इसका उपयोग करें, और इसे और भी बेहतर बनाएं। बाधा आप  मुलाकात कोई ऐसी चीज नहीं है जो आपके रास्ते में आ जाए।यह एक अवसर है।

 आप जो सुंदरता देखते हैं वह केवल स्वीकार करने के लिए नहीं है।  यह एक अवसर का प्रतिनिधित्व करता है। यह सिर्फ एक और घंटा नहीं है, एक और यात्रा है, एक और स्थिति है।  यह उद्देश्य के साथ, प्रभावशीलता के साथ, खुशी, कृतज्ञता और कार्य करने, बोलने, सीखने, सुधारने, समझने के अवसर के साथ जीने का अवसर है।  अवसरों की सराहना करें और वे एहसान वापस करते हैं। आप जितने अधिक अवसरों का उपयोग करेंगे, उतने ही बेहतर और बेहतर अवसर होंगे। आप जहां भी जाते हैं, जो कुछ भी देखते हैं, जो कुछ भी हो रहा है, वह एक अवसर है।

SKILLS IN 2022

 Are your skills being regularly tightened and lubricated by challenge and Purpose? Or are they falling prey to rust and decay through neglect and complacence ?Are your resources being renewed  and increased in relevance because they are being put to good use? Or are they sitting in some forgotten warehouse gathering dust and obsolescence ?

What about your relationship, your knowledge, the place you Love ,the experience you treasure? Have you grown complacent about them or are you constantly finding new ways to breathe more life into them? The good things in your life lose their value when you hoard them ,neglect them, or hide them away To maintain and increase their value ,share them and make beneficial use of them.

Open up the full value of all you have by infusing it with the power of purpose, effort and attention. Multiply the goodness in your life by good things with it every Day .Give  full respect and appreciation to all you are, all you have ,and all you can be. Make use of it all ,and make it all even  better .The obstacle you encounter is not just something that gets in your way. It's an opportunity.

The beauty you see is not merely there to be admitted. It represents an opportunity .This is not just another hour ,another trip, another situation. It is an opportunity to live with purpose, with effectiveness, with joy ,gratitude ,and opportunity to act ,to speak ,to learn ,to improve ,to understand. Appreciate the opportunities and they return the favor .The more opportunities you make good use of ,the more and better opportunities there will be. Whatever  place you go, whatever thing you see, whatever is going on ,It is an opportunity.

Mental Health Limit (Gujrati)

જ્યારે આપણા મગજમાં માનસિક મર્યાદા નક્કી કરવામાં આવી હોય, ત્યારે સૌથી પહેલા વ્યક્તિએ અંદરની તરફ જોવું અને તેને તપાસવું જોઈએ. આગળનું પગલું એ માનસિક શક્તિ અને આધ્યાત્મિક શક્તિની મદદથી તેને બદલવાનું છે, જેના વિના મર્યાદા આપણા પર પ્રભુત્વ જમાવતી રહે છે.  વ્યક્તિત્વ.આ પ્રક્રિયા કહેવામાં આવે છે - તપાસો અને બદલો. તેથી માનસિક અવરોધના સ્વરૂપમાં નબળા વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતા કે જે આપણી વિચારસરણીને પ્રભાવિત કરે છે તે પ્રથમ તપાસવામાં આવે છે. તે પછી ભૂંસી નાખવામાં આવે છે (દૂર કરવામાં આવે છે) અથવા એક શક્તિશાળી પ્રકૃતિની લાક્ષણિકતાઓમાં રૂપાંતરિત થાય છે.  જે પછી મર્યાદા સેટ પર પ્રભુત્વ મેળવવા અને તેને નીચે લાવવા સક્ષમ છે.

 ઉપરાંત, આપણે નબળા વિચારોથી પાછા ઊભા રહેવાની, તેમનું અવલોકન કરવાની અને મનની નકારાત્મક ફ્રેમમાંથી સકારાત્મક તરફ તેમની દિશા બદલવાની જરૂર છે.

 જે વ્યક્તિ સતત નિષ્ફળતા વિશે વિચારે છે તેણે તે વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતા તપાસવાની જરૂર છે.  ઉપરાંત, તેણે એક ચોક્કસ દિવસમાં તે કેટલા વિચારો બનાવે છે તે તપાસવાની જરૂર છે જે તેના જીવનમાં નિષ્ફળતાની સંભાવના પર કેન્દ્રિત છે. પછી તેણે તેને સમર્થન અથવા સફળતાના હકારાત્મક વિચારોમાં બદલવાની જરૂર છે.  આ વિચારોની સાથે સંપૂર્ણ દિવસમાં સફળતાની પુનરાવર્તિત કલ્પના કરવી જોઈએ જેમાં નબળા વિચારો અને કોઈના મગજમાં નિષ્ફળતાની સંભવિત છબીઓ માટે કોઈ જગ્યા નથી.

 માનસિક શક્તિ વધારવાની આ વિવિધ પદ્ધતિઓ છે.  તેમાંના કેટલાક શાંતિ, પ્રેમ, આનંદ આનંદ, શુદ્ધતા શક્તિ અને સત્યના ગુણોથી સંબંધિત સકારાત્મક અને શક્તિશાળી વિચારોનું સર્જન કરી રહ્યા છે. ઉપરાંત, વિચારવું, ઊંડાણપૂર્વક અથવા મંથન કરવું, આધ્યાત્મિક જ્ઞાન સવારે સાંભળવું અથવા વાંચવું.

 ધ્યાનની ભારતીય યોગિક પ્રેક્ટિસ, નબળા વિચારો સામે પણ એક મહાન સાધન છે.

Mental Health Limit (Maori)

I te wa kua whakatauhia he rohe hinengaro i roto i o tatou hinengaro, ko te mea tuatahi me titiro ki roto me te tirotiro.  tangata.Ka kiia tenei tukanga - tirohia me te huri.Na ko te ahua ngoikore o te tangata i roto i te ahua o te arai hinengaro e awe ana i o tatou tauira whakaaro ka tirohia i te tuatahi.  katahi ka kaha ki te whakahaere i te rohe kua whakaritea me te whakaheke.

 Ano hoki, me whakamuri mai i nga tauira whakaaro ngoikore, mataki i a raatau me te urungi me te whakarereke ranei i o raatau huarahi mai i te ahua kino ki te pai.

 Ko te tangata e whakaaro tonu ana mo te ngoikoretanga me tirotiro i taua ahuatanga o te tangata.  Ano hoki, me tirotiro e ia te maha o nga whakaaro ka mahia e ia i roto i te ra kotahi e aro ana ki te kore e taka i roto i tona oranga.  Me whai tahi enei whakaaro me te whakaata i te angitu i roto i te ra katoa kaore he waahi mo nga whakaaro ngoikore me nga whakaahua o te kore e uru ki roto ki te hinengaro.

 He momo huarahi enei hei whakanui ake i te kaha hinengaro.  Ko etahi o ratou kei te hanga whakaaro pai me te kaha e pa ana ki te pai o te rangimarie, te aroha, te hari hari, te mana ma me te pono.Aso , te whakaaro, te hohonu, te hurihuri ranei, te matauranga wairua e whakarongohia ana, e panuihia ana ranei i te ata.

 Ko nga mahi a te Inia mo te whakaaroaro, he taputapu pai ki te aukati i nga whakaaro ngoikore.

Mental Health Limit (Japanese)

精神的な限界が頭に浮かんだら、まずは内面を見てチェックします。次のステップは、精神的な強さと精神的な力の助けを借りてそれを変えることです。それがなければ、限界は私たちを支配し続けます。 パーソナリティ。このプロセスは-チェックと変更と呼ばれます。したがって、私たちの思考パターンに影響を与えている精神的障壁の形での弱いパーソナリティ特性が最初にチェックされます。次に、それは消去（削除）または変換（変更）されて強力な自然特性になります。 その後、制限セットを支配し、それを下げることができます。

 また、私たちは弱い思考パターンから立ち返り、それらを観察し、否定的な心の枠組みから肯定的な心の枠組みに方向を変えるか、操縦する必要があります。

 常に失敗を考えている人は、その性格をチェックする必要があります。 また、彼は自分の人生の失敗の可能性に焦点を当てた特定の日に作成した思考の数をチェックする必要があります。次に、彼はそれらを肯定または成功の肯定的な思考に変える必要があります。 これらの考えは、弱い考えや頭に浮かぶ可能性のある失敗のイメージの余地がない状態で、一日中繰り返し成功を視覚化することを伴う必要があります。

 これらは精神力を高めるためのさまざまな方法です。 それらのいくつかは、平和、愛、喜びの至福、純粋な力と真実の美徳に関連する前向きで強力な思考を生み出しています。また、思考、深くまたはかき回す、精神的な知識は朝に聞いたり読んだりします。

 インドの瞑想のヨガの練習は、弱い考えに対する素晴らしいツールでもあります。

STAY STRONGER WITH AGE [ENGLISH]

Did you know that 40 year olds might lose up to 8% of their muscular mass every decade ? After the age of 70,the pace of decrease may double.

Sarcopenia ,or advanced muscle loss,affects roughly one -third of persons over the age of 50,Muscles are crucial for organ function, skin health ,immunity and metabolism, as well as for common physical acts like picking things up.reaching for Something,opening a jar or getting out of chair.To put it another way ,keeping muscle mass as you become older is critical to living a Happy and healthy life.

"Muscle loss is an ageing factor that is rarely discussed,and people accept its sign,such as a loss of strength and energy., as a natural part of ageing". 

However, muscle fitness can often predict how we will age and remain active and independent.." The good news is that you may assist ,prevent or delay muscle loss by taking the appropriate  precautions. While muscle loss is unavoidable as we age,it does not have to be.

To stay strong ,as you age ,start following the tips below to fuel and keep muscle fit for years to come.

(1)Engage in regular exercise, including resistance training ,to maintain muscles fit for years to come !

(2)Eat good source of protein from lean meats,eggs and bean, aim for 25-30 grams of protein at every meal.

(3)Choose a balanced diet full of veggies,fruits,whole grains ,proteins,healthy fats  and key vitamins and minerals like calcium and vitamin D.

(4)Take fresh sunlight and plenty of fresh air in the mornings by morning walk.

(5)Consider taking other muscle health ingredients, like. HMB

(6)Talk to your healthcare provider about nutrition ,especially if you are ill,hospitalised or recovering from surgery,to manage illness-related muscle loss.

(7)Do regularly Yoga and Pranayam.It will make miraculous changes in your body.

Mental Health Limit (Italian) Limite di salute mentale

Quando un limite mentale è stato fissato nella nostra mente, la prima cosa da fare è guardarsi dentro e controllarlo. Il passo successivo è cambiarlo con l'aiuto della forza mentale e del potere spirituale, senza i quali il limite continua a dominare il nostro  personalità.Questo processo è chiamato - controlla e cambia.Quindi la caratteristica della personalità debole sotto forma di una barriera mentale che sta influenzando i nostri schemi di pensiero viene prima controllata. Viene quindi cancellata (rimossa) o trasformata (cambiata) in una potente caratteristica della natura  che poi riesce a dominare il limite posto e ad abbatterlo.

 Inoltre, dobbiamo allontanarci dai modelli di pensiero deboli, osservarli e guidare o cambiare la loro direzione da uno stato d'animo negativo a uno positivo.

 Una persona che pensa costantemente al fallimento ha bisogno di verificare quella caratteristica della personalità.  Inoltre, ha bisogno di controllare il numero di pensieri che crea in un particolare giorno che si concentrano sulla possibilità di fallimento nella sua vita. Quindi ha bisogno di cambiarli in affermazioni o pensieri positivi di successo.  Questi pensieri dovrebbero essere accompagnati dalla visualizzazione ripetuta del successo in un giorno intero senza spazio per i pensieri deboli e le immagini di un possibile fallimento nell'entrare nella propria mente.

 Questi sono vari metodi per aumentare la forza mentale.  Alcuni di loro stanno creando pensieri positivi e potenti legati alle virtù della pace, dell'amore, della gioia e della beatitudine, del potere della purezza e della verità. Inoltre, pensando, profondamente o agitando, la conoscenza spirituale ascoltata o letta al mattino.

 La pratica yogica indiana della meditazione, è anche un ottimo strumento contro i pensieri deboli.