International Yoga day(Hindi) अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

आज 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस है। यह अंतर्राष्ट्रीय समुदाय द्वारा भारतीय योग विज्ञान की गौरवपूर्ण मान्यता है।  अपने योग सूत्र (योग पर ग्रंथ) में, ऋषि पतंजलि ने योग को विचार तरंगों के संयम के रूप में परिभाषित किया है, और योग मुद्राएं शरीर, मन और आत्मा की शुद्धि और कल्याण के आठ साधनों में से हैं।  भगवत गीता, योग पर एक ग्रंथ, योग के विभिन्न रूपों का प्रसार करता है जिनका अभ्यास अलग-अलग लोग कर सकते हैं।  इसने गृहस्थों के लिए भक्ति का मार्ग, बौद्धिक रूप से इच्छुक लोगों के लिए ज्ञान का मार्ग और चुस्त के लिए कार्रवाई का मार्ग निर्धारित किया। यह स्पष्ट रूप से हमें कर्म के योग से भक्ति और अंत में ज्ञान के प्रगतिशील मार्ग का वर्णन करता है।  बहुत से लोग मानते हैं कि एक स्वस्थ शरीर अपने आप में स्वस्थ दिमाग पैदा करता है। लेकिन वास्तव में, यह दूसरी तरफ है। एक स्वस्थ दिमाग जो बदले में एक स्वस्थ आत्मा से निकलता है वह समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का बीज है।  मन और बुद्धि आत्मा की शक्तियाँ हैं, जो अभौतिक, आध्यात्मिक इकाई है। शरीर को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक भोजन, नियमित व्यायाम और पर्याप्त आराम आवश्यक है। इसी तरह, मन को सकारात्मक विचारों और ध्यान अभ्यासों के आहार की आवश्यकता होती है।  स्वस्थ और खुश रहने के लिए।  हम जो जानकारी ग्रहण करते हैं और जो विचार हम पैदा करते हैं, वे मन के लिए भोजन हैं। इसलिए, विचारों की गुणवत्ता और मात्रा हमारे मन की स्थिति को निर्धारित करती है। योग मुद्राएं हमें एक स्वस्थ शरीर दे सकती हैं। लेकिन अगर आत्मा में कोई कमजोरी है, तो वह गलत प्रदर्शन करेगी  शरीर के माध्यम से क्रियाएँ।  इसलिए मानसिक आसन शारीरिक मुद्राओं से अधिक महत्वपूर्ण हैं। और विचारों पर नियंत्रण हमेशा किसी के श्वास को नियंत्रित करने से पहले आता है। हम योग के आध्यात्मिक सार को नहीं छोड़ सकते हैं, और इसे केवल शारीरिक और श्वास व्यायाम तक सीमित नहीं कर सकते हैं।  इसलिए, हम खुद को सच्चे योग से वंचित कर देंगे।  गीता के अनुसार योग का उच्चतम रूप, ईश्वर के साथ आत्मा का मिलन है। यह हमें ईश्वर की शक्तियों और गुणों जैसे शांति, पवित्रता, सत्य और प्रेम से भर देता है। आत्मा और बाहरी दुनिया, आत्मा और के बीच सच्चा सामंजस्य विकसित होता है।  पदार्थ, विचार और क्रिया। एल योगी को स्वयं, साथी प्राणियों, प्रकृति और पर्यावरण के साथ प्रेम, शांति और सद्भाव में रहने में सक्षम बनाता है।  योग का मानव शरीर पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। एक शांतिपूर्ण और भावनात्मक रूप से स्थिर जीवन शरीर के तंत्रिका संबंधी और हार्मोनल कार्यों को अच्छी तरह से नियंत्रित रखता है।  यह भी सच है कि अधिकांश शारीरिक बीमारियां मनोदैहिक होती हैं।  एक स्वस्थ दिमाग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखता है और कई बीमारियों से बचाता है।  अब प्राचीन राज योग ध्यान को दुनिया के सामने पेश करना सार्थक है। यह जीवन में सच्ची शांति, शांति, शक्ति और सकारात्मकता का अनुभव करने के लिए, किसी के आंतरिक अस्तित्व के प्रेमपूर्ण संचार को प्रेरित करता है।  राजयोग ध्यान, जो सोचने और जीने का एक सकारात्मक और आशावादी तरीका है, का अभ्यास बीमार या अच्छे सभी द्वारा किया जा सकता है। इसका नियमित अभ्यास मन, शरीर और आत्मा को सभी प्रकार के विकारों और वायरस, तनाव और तनाव से बचा सकता है।  न केवल हमारे समग्र कल्याण को सुनिश्चित करता है बल्कि एक बेहतर और स्वच्छ जीवन भी सुनिश्चित करता है।  यह हमारे पारस्परिक व्यवहार और कार्य कुशलता में सुधार करता है।  मन पर बेहतर नियंत्रण से हम अपने जीवन को सुखी और सुंदर बना सकते हैं।