Mental Health Limit (Bengali)

যখন আমাদের মনে একটি মানসিক সীমা নির্ধারণ করা হয়, তখন প্রথমেই যা করতে হবে তা হল ভেতরের দিকে তাকাতে হবে এবং তা পরীক্ষা করতে হবে৷ পরবর্তী পদক্ষেপটি হল মানসিক শক্তি এবং আধ্যাত্মিক শক্তির সাহায্যে এটিকে পরিবর্তন করা, যা ছাড়া সীমাটি আমাদের উপর কর্তৃত্ব করে চলেছে৷  ব্যক্তিত্ব। এই প্রক্রিয়াটিকে বলা হয় - চেক অ্যান্ড চেঞ্জ। তাই মানসিক বাধার আকারে দুর্বল ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা আমাদের চিন্তার ধরণকে প্রভাবিত করছে তা প্রথমে পরীক্ষা করা হয়। তারপরে এটি মুছে ফেলা হয় (মুছে ফেলা হয়) বা রূপান্তরিত হয় (পরিবর্তিত) একটি শক্তিশালী প্রকৃতির বৈশিষ্ট্যে।  যা তারপর সীমা সেট আয়ত্ত করতে এবং এটি নামিয়ে আনতে সক্ষম হয়।

 এছাড়াও, আমাদের দুর্বল চিন্তাধারা থেকে ফিরে দাঁড়াতে হবে, তাদের পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং নেতিবাচক মানসিক ফ্রেম থেকে ইতিবাচক দিকে নিয়ে যেতে হবে বা তাদের দিক পরিবর্তন করতে হবে।

 যে ব্যক্তি ক্রমাগত ব্যর্থতার কথা ভাবছে তাকে সেই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যাচাই করতে হবে।  এছাড়াও, তাকে একটি নির্দিষ্ট দিনে তৈরি করা চিন্তার সংখ্যা পরীক্ষা করতে হবে যা তার জীবনে ব্যর্থতার সম্ভাবনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তারপর তাকে সেগুলিকে নিশ্চিতকরণ বা সাফল্যের ইতিবাচক চিন্তায় পরিবর্তন করতে হবে।  এই চিন্তাগুলির সাথে একটি সম্পূর্ণ দিনে বারবার সাফল্যের কল্পনা করা উচিত যেখানে দুর্বল চিন্তাভাবনা এবং সম্ভাব্য ব্যর্থতার চিত্রগুলি কারও মনে প্রবেশ করার জন্য কোনও জায়গা নেই।

 এগুলি মানসিক শক্তি বৃদ্ধির বিভিন্ন পদ্ধতি।  তাদের মধ্যে কেউ কেউ শান্তি, প্রেম, আনন্দ আনন্দ, বিশুদ্ধতা শক্তি এবং সত্যের গুণাবলী সম্পর্কিত ইতিবাচক এবং শক্তিশালী চিন্তাভাবনা তৈরি করছে। এছাড়াও, চিন্তা, গভীরভাবে বা মন্থন, আধ্যাত্মিক জ্ঞান সকালে শোনা বা পড়া।

 ভারতীয় যোগিক ধ্যান অনুশীলন, দুর্বল চিন্তার বিরুদ্ধেও একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার।