Diet And Breathing Problems (German)

Unsere Ernährungsgewohnheiten bestimmen unsere Atemmuster.  Lassen Sie uns herausfinden, wie?
 In einer Zeit, in der rekordhohe Luftverschmutzungswerte in unseren Städten im ganzen Land für Menschen mit Atembeschwerden ein Albtraum sind, können diese einfach zu befolgenden Ernährungsgewohnheiten eine erhebliche Erleichterung darstellen.
 Reduzieren Sie den Gehalt an Kohlenhydraten
 Kohlendioxid, das Endprodukt, das nach dem Abbau von Kohlenhydraten entsteht, kann Atembeschwerden verursachen.  Ersetzen Sie dies durch Vollkornprodukte, faserige Früchte und Proteinquellen wie Hülsenfrüchte, Ei, Fisch usw.
 ENTHALTEN SIE KALIUM IN DER ERNÄHRUNG
 Kaliummangel kann auch eine Ursache für Atemprobleme sein.  Früchte wie Äpfel, Birnen und Amla können helfen, dies auszugleichen.
 VERMEIDEN SIE LEBENSMITTEL, DIE AUFLÄHEN
 Ein aufgeblähter Bauch kann dazu führen, dass Sie nach Luft schnappen und starke Kopfschmerzen verursachen.  Es ist wichtig, die spezifischen Lebensmittel zu identifizieren, die dazu führen, dass Sie sich aufblähen, und sie vollständig zu vermeiden
 TRINKE VIEL WASSER
 Es schmiert die Gelenke, bildet Speichel und Schleim und versorgt den ganzen Körper mit Sauerstoff.  Es fördert die Gesundheit der Haut, polstert das Gehirn und das Rückenmark und reguliert die Körpertemperatur
 ÜBER MILCHPRODUKTE
 Vermeiden Sie Milchprodukte, wenn sie Schleim verursachen.
 ÜBERWACHEN SIE IHRE SALZEINNAHME
 Begrenzen Sie die Aufnahme von Salzen, da überschüssiges Salz dazu führen kann, dass der Körper Flüssigkeiten zurückhält, was das Atmen erschweren kann.
 GEWICHT VERLIEREN
  Das Abnehmen dieser paar zusätzlichen Kilos kann den Druck auf die Lungen verringern und ihnen somit ermöglichen, besser zu funktionieren.
 Trotz Medikamenteneinnahme und Schutz der Lunge vor Schadstoffbelastung kann es hilfreich sein, einen genaueren Blick auf die Ernährung zu werfen.

CBSE TERM 2 (2021-2022)New Pattern

Important points
(1)Two examination in Year 
(2)MCW
(3)Two types of sample papers
(A)
 Subjetive 100%
(B)Objective
(4)Competencey based questions (a)Critical thinkung
( b)Conceptual base
They can be asked in Form of MCQ, Case based, Passage reading, link them in real life.
(C)Application
Assertion And Reason
(D)Long and Short Answer 

Diet And Breathing Problems (Arabic)

تحدد عاداتنا الغذائية أنماط التنفس لدينا.  دعنا نكتشف كيف؟
 في الوقت الذي توفر فيه مستويات التلوث المرتفعة القياسية في مدننا في جميع أنحاء البلاد أن تكون كابوسًا للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في التنفس ، يمكن لهذه العادات الغذائية السهلة اتباعها أن توفر راحة كبيرة.
 قلل من محتوى الكربوهيدرات
 ثاني أكسيد الكربون ، المنتج النهائي الذي يتم الحصول عليه بعد تكسير الكربوهيدرات ، يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس.  استبدل هذا بالحبوب الكاملة والفواكه الليفية ومصادر البروتينات مثل البقول والبيض والأسماك وما إلى ذلك.
 ضع البوتاسيوم في النظام الغذائي
 يمكن أن يكون نقص البوتاسيوم أيضًا سببًا لمشاكل التنفس.  يمكن أن تساعد الفواكه مثل التفاح والكمثرى والأملا في تعويض ذلك.
 تجنب الأطعمة التي تنتفخ
 يمكن أن تجعلك المعدة المنتفخة تلهث بحثًا عن الهواء بالإضافة إلى التسبب في صداع شديد.  من المهم تحديد الأطعمة المحددة التي تتسبب في تضخيمها وتجنبها تمامًا
 اشرب الكثير من الماء
 يقوم بتشحيم المفاصل ، وتشكيل اللعاب والمخاط ، وتوصيل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.  يعزز صحة الجلد ، ويساعد على تسكين الدماغ والحبل الشوكي ، وينظم درجة حرارة الجسم
 عن منتجات الحليب
 تجنب منتجات الألبان إذا كانت تسبب البلغم.
 راقب استهلاكك من الملح
 قلل من تناول الأملاح لأن الملح الزائد قد يتسبب في احتفاظ الجسم بالسوائل ، مما قد يجعل التنفس صعبًا.
 خفض الوزن
  يمكن أن يؤدي التخلص من هذه الكيلوغرامات الزائدة إلى تقليل الضغط على الرئتين ، وبالتالي السماح لهما بوظائف أفضل.
 على الرغم من اتباع الأدوية وحماية رئتيك من التلوث ، فقد يكون من المفيد إلقاء نظرة فاحصة على نظامك الغذائي.

Diet And Breathing Problems (French)

Nos habitudes alimentaires déterminent nos habitudes respiratoires.  Découvrons comment ?
 À une époque où les niveaux de pollution record dans nos villes à travers le pays deviennent un cauchemar pour les personnes ayant des difficultés respiratoires, ces habitudes alimentaires faciles à suivre peuvent apporter un soulagement significatif.
 RÉDUIRE LA TENEUR EN GLUCIDES
 Le dioxyde de carbone, le produit final obtenu après la décomposition des glucides, peut causer des difficultés respiratoires.  Remplacez-le par des grains entiers, des fruits fibreux et des sources de protéines comme les légumineuses, les œufs, le poisson, etc.
 INCLURE LE POTASSIUM DANS L'ALIMENTATION
 Une carence en potassium peut également être une cause de problèmes respiratoires.  Des fruits comme les pommes, les poires et l'Amla peuvent aider à compenser cela.
 ÉVITER LES ALIMENTS QUI BALLONNENT
 Un estomac gonflé peut vous laisser à bout de souffle en plus de causer de graves maux de tête.  Il est important d'identifier les aliments spécifiques qui vous font gonfler et de les éviter complètement
 BOIRE BEAUCOUP D'EAU
 Il lubrifie les articulations, forme de la salive et du mucus et fournit de l'oxygène dans tout le corps.  Il améliore la santé de la peau, protège le cerveau, la moelle épinière et régule la température corporelle
 À PROPOS DES PRODUITS LAITIERS
 Évitez les produits laitiers s'ils provoquent des mucosités.
 SURVEILLEZ VOTRE CONSOMMATION DE SEL
 Limitez la consommation de sels car un excès de sel peut amener le corps à retenir les liquides, ce qui peut rendre la respiration difficile.
 RÉDUIRE LE POIDS
  L'élimination de ces quelques kilos en trop peut réduire la pression sur les poumons, leur permettant ainsi de mieux fonctionner.
 Bien que vous suiviez des médicaments et que vous protégiez vos poumons de la pollution, il peut être utile de regarder de plus près votre alimentation.

Diet And Breathing Problems (Spanish ) Problemas dietéticos y respiratorios

Nuestros hábitos dietéticos determinan nuestros patrones de respiración.  ¿Averiguamos cómo?
 En un momento en que los niveles récord de contaminación en nuestras ciudades de todo el país se están convirtiendo en una pesadilla para las personas con dificultades respiratorias, estos hábitos dietéticos fáciles de seguir pueden proporcionar un alivio significativo.
 REDUCIR EL CONTENIDO DE CARBOHIDRATOS
 El dióxido de carbono, el producto final que se obtiene después de la descomposición de los carbohidratos, puede causar problemas para respirar.  Reemplázalo con cereales integrales, frutas fibrosas y fuentes de proteínas como legumbres, huevo, pescado, etc.
 INCLUYE POTASIO EN LA DIETA
 La deficiencia de potasio también puede ser una causa de problemas respiratorios.  Frutas como manzanas, peras y Amla pueden ayudar a compensarlo.
 EVITE LOS ALIMENTOS QUE HINCHAN
 Un estómago hinchado puede dejarte sin aire además de causar fuertes dolores de cabeza.  Es importante identificar los alimentos específicos que hacen que se inflame y evitarlos por completo.
 BEBER MUCHA AGUA
 Lubrica las articulaciones, forma saliva y mucosidad y distribuye oxígeno por todo el cuerpo.  Mejora la salud de la piel, protege el cerebro, la médula espinal y regula la temperatura corporal.
 SOBRE LOS PRODUCTOS LÁCTEOS
 Evita los productos lácteos si provocan flemas.
 CONTROLE SU INGESTA DE SAL
 Limite la ingesta de sales, ya que el exceso de sal puede hacer que el cuerpo retenga líquidos, lo que puede dificultar la respiración.
 REDUCIR PESO
  Deshacerse de esos pocos kilos de más puede reducir la presión sobre los pulmones, lo que les permite funcionar mejor.
 A pesar de seguir los medicamentos y proteger sus pulmones de la contaminación, podría ser útil observar más de cerca su dieta.

Madam Rides the Bus: A Journey of Self-Discovery


The main character of this story is an eight -year -old girl valii who lives near a Bus stop in a village. Valli develops a desire to enjoy a ride on the bus. For this purpose, she needs to reduce her expenses so that she can save enough money for the two -way fair.This lesson is about a brave eight -year old who had a strong desire and along with it, the courage to fulfill it. She liked gazing at the hustle and bustle of the street and her favourite part was the sight of a bus arriving and departing. Thus, she developed a deep desire to travel by bus. For that she needed all sort of information about the bus journey, collect the bus fare and then plan it so that she could be back at home before her mother wake up from her afternoon nap. Thus, the story brings us recounts of how innocently but responsibly she fulfilled her deepest desire and her experiences on the bus ride. How an incident make her realise the reality of death.
Value Point Of the Story
(1)Valli was an eight year old girl
(2)The most fascinating thing for her was the bus that travelled her village and the nearest town
(3)She wanted to ride the bus
(4)She made elab
Difficult Word Meaning
Discret Questions :Careful questions
Devoured -Read quickly and eagerly
Canvas:a coarse fabric
Blind-a partition
Haughtily -Proudly
Repulsive :causing strong dislike
Curtly-rudely brief or abrupt
Drivel:silly, nonsense
Thriftily-spend money carefully
Ventured out-went cautiously, courageously
Hamlet :a small settlement with a few houses
Gobbling up:to swallow or eat hastily
Glee:happiness and joy
Thoroughfare-a busy public road
Merchandise :things for sale
Railroad crossing :An intersection where a railway line crosses a road or path.
Spreadeagled -spread out
Haunted -returned repeatedly to her mind, was impossible to forget
Pokes her nose:takes an interest in something that doesn't concern her
Short Answer Question
Q(1)What was valli's favorite pastime?
A:Valli's favourite pastime was to gaze at the hustle and bustle of the street.

*1. Who is the protagonist of the story "Madam Rides the Bus"?*

A. Valli, an eight-year-old girl

*2. What is Valli's fascination with the bus?*

A. She is captivated by the sight of the bus arriving and departing, carrying passengers to various destinations.

*3. How does Valli plan her bus journey?*

A. She gathers information about the bus routes, schedules, and fares, and saves up her money to afford the trip.

*4. What is Valli's initial reaction to the bustling town she reaches on the bus?*

A. She is overwhelmed and amazed by the sights, sounds, and crowds of people.

*5. Why does Valli decide to return home on the same bus without exploring the town further?*

A. She witnesses a dead cow on the road, which triggers a realization about the cycle of life and death.

*6. What is the significance of the title "Madam Rides the Bus"?*

A. It emphasizes Valli's independence, determination, and maturity as she embarks on her first solo adventure.

*7. What is the central theme of the story "Madam Rides the Bus"?*

A. It highlights a child's curiosity, desire for exploration, and the transformative experiences that come with venturing into the world beyond their familiar surroundings.


*8. How does the story portray the contrast between Valli's rural life and the urban world she encounters?*

A. Valli's initial excitement and wonder gradually give way to a sense of unease and alienation as she faces the unfamiliar sights, sounds, and pace of life in the town.

*9. What is the significance of the elderly woman who sits next to Valli on the bus?*

A. She represents the wisdom and understanding of the older generation, offering Valli a sense of comfort and guidance during her journey.


*10. What is the author's message in "Madam Rides the Bus"?*

A. It encourages children to embrace their curiosity, explore the world around them, and learn from their experiences, while also acknowledging the challenges and complexities of life.

KEEP VISITING THE BLOG FOR UPDATE ON FOLLOWING 

Vallikkannan's "Madam Rides the Bus": A Coming-of-Age Tale
Exploring the World, One Bus Ride at a Time: A Review of "Madam Rides the Bus"
The Power of Curiosity: "Madam Rides the Bus" and the Spirit of Exploration
Madam Rides the Bus": A Story of Independence and Growth
From Village to Town: A Journey of Transformation in "Madam Rides the Bus
The Role of Elders in Guiding Children: A Lesson from "Madam Rides the Bus"
"Madam Rides the Bus": A Timeless Tale of Childhood Curiosity and Adventure'
'Exploring the Nuances of Culture and Urban Life through "Madam Rides the Bus"
"Solo female travel memoir"
"Personal growth journeys"
"Narrative travel essays"
"Empowering travel experiences"
"Self-exploration adventures"
"Feminine travel narratives"
"Solo traveler self-discovery"
"Female travel introspection"
"Empathetic travel stories"
"Introspective bus journey tales"


Diet And Breathing Problems (Russian ) Диета и проблемы с дыханием

Your feedback please
Наши пищевые привычки определяют характер нашего дыхания.  Разберемся как?
 В то время, когда рекордно высокие уровни загрязнения в наших городах по всей стране становятся кошмаром для людей с затрудненным дыханием, эти простые диетические привычки могут принести значительное облегчение.
 СОКРАЩЕНИЕ СОДЕРЖАНИЯ УГЛЕВОДОВ
 Углекислый газ, конечный продукт распада углеводов, может вызывать проблемы с дыханием.  Замените его цельными зернами, волокнистыми фруктами и источниками белков, такими как бобовые, яйца, рыба и т. д.
 ВКЛЮЧИТЕ КАЛИЙ В ДИЕТУ
 Дефицит калия также может быть причиной проблем с дыханием.  Фрукты, такие как яблоки, груши и амла, могут помочь компенсировать это.
 ИЗБЕГАЙТЕ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ ВЗДУТ
 Раздутый желудок может заставить вас задыхаться, помимо того, что вызывает сильную головную боль.  Важно определить конкретные продукты, которые вызывают вздутие живота, и полностью избегать их.
 ПИТЬ МНОГО ВОДЫ
 Он смазывает суставы, образует слюну и слизь и доставляет кислород по всему телу.  Улучшает здоровье кожи, смягчает головной и спинной мозг и регулирует температуру тела.
 О МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТАХ
 Избегайте молочных продуктов, если они вызывают мокроту.
 СЛЕДИТЕ ЗА ПОТРЕБЛЕНИЕМ СОЛИ
 Ограничьте потребление соли, так как избыток соли может привести к задержке жидкости в организме, что может затруднить дыхание.
 УМЕНЬШИТЬ ВЕС
  Сбросив несколько лишних килограммов, можно уменьшить давление на легкие, что позволит им лучше функционировать.
 Несмотря на то, что вы принимаете лекарства и защищаете свои легкие от загрязнения, может быть полезно пересмотреть свой рацион.

"Heartfelt Greetings and Quotes: Perfect Words for Every Special Moment"

"Heartfelt Greetings and Quotes: Perfect Words for Every Special Moment" ### *Table of Contents* *Foreword* *Acknowledgements* *Ab...