Distraction meaning

 If a good driver, While driving a car is distracted by the negative and disturbing scenes which he comes across and his attention is pulled in many different directions, he will make his journey unsafe increasing the chances of meeting with accidents. When the same principles are applied to the soul and the body, I also need to take care that, while travelling on the road of life, I am not distracted by scenes that are not useful to me e. g. When looking out through my eyes, I don't have to take in all images, scenes and information along the way, otherwise I may meet with an accident.

When listening through my ears. I don't have to take in all the words and everything that people say, otherwise I may meet with an accident. I can choose to take in what is what is useful for me, but I do not have to register distracting, negative and harmful images and words. Just like a driver, I see and understand situations and keep my eyes and ears open -it would be unsafe to ignore them completely, I need to be aware of them -but I look only for the positive in them, so that I remain  focused and am not deflected from my goal of experiencing inner contentment and bliss, while making the journey.

I ,as the driver in charge of this vehicle, the body, also need to take care that I do not drive rashly i. e I learn to monitor the feelings and attitude that are transmitted outwards through my eyes, my words and my complete body language. Driving rashly i. e transmitting negative energy in this way could harm any other traveler on the road of life. When  these feelings stay positive, filled with sweetness, purity and respect, that too helps to ensure that my journey passes smoothly and enjoyably.

Digital Eye Strain (Italian ) Affaticamento visivo digitale

I risultati mostrano che l'80% degli intervistati afferma che il tempo sullo schermo provocato dalla pandemia ha messo gli occhi in "Overdrive".

 La maggior parte delle persone dice che i loro occhi non stanno bene come prima.  Oltre la metà degli intervistati riferisce di guardare un computer per la maggior parte della giornata, ogni giorno, affermano i risultati, aggiungendo che quasi 2 su 3 sperimentano un certo grado di fastidio agli occhi su base giornaliera.  L'80% sarebbe disposto a programmare pause di routine al computer per alleviare l'affaticamento degli occhi digitali.  Ha bisogno di cure mediche urgenti.  Nel sondaggio, più della metà degli intervistati ha definito una "disintossicazione digitale" come una pausa dal tempo sullo schermo.  Tuttavia, ci sono altri modi per alleviare i tuoi occhi oltre ad allontanarti completamente dagli schermi.

 Trovare sollievo dall'affaticamento degli occhi digitali"...--

 L'affaticamento della vista digitale può verificarsi a causa dell'uso prolungato e frequente degli schermi, che impegna la nostra visione da vicino e ci espone alle luci blu emesse dagli schermi.  I sintomi possono apparire come occhi acquosi, secchi, irritati, visione offuscata e mal di testa.  Sebbene circa il 65% riferisca di provare fastidio agli occhi su base giornaliera, secondo il sondaggio la metà degli americani a volte salta gli esami annuali o non va mai.

 Anche se hai una vista perfetta, il tempo prolungato sullo schermo, correlato o meno alla pandemia, può stancare gli occhi.  Durante un esame della vista, il medico può suggerire una lente per computer o un rivestimento antiriflesso per lenti a luce blu che può aiutare a ridurre l'espositore e combattere l'affaticamento degli occhi digitali.  Se non indossi occhiali da vista, puoi utilizzare lenti senza prescrizione con rivestimento antiriflesso che riduce la luce blu.

 Nella regola 20-20, dove ogni 20 minuti, impieghi 20 secondi per guardare qualcosa a 20 piedi di distanza.  Ciò contribuirà a ripristinare la messa a fuoco e aiuterà i tuoi occhi a sentirsi meno affaticati a causa dell'affaticamento della vista digitale.  Sbattere le palpebre più frequentemente aiuta anche ad alleviare il disagio inumidendo gli occhi.

 Tenendo d'occhio i bambini: -

 Il sondaggio ha rilevato che più della metà dei genitori è preoccupata per gli effetti dell'aumento del tempo trascorso davanti allo schermo dei propri figli.  Gli uomini hanno più probabilità delle donne di essere preoccupati per gli occhi dei loro figli e, quando si tratta di morti millenarie, 6 su 10 sono preoccupati per la vista dei loro figli a causa dell'aumento del tempo sullo schermo.

 La cura degli occhi è un'assistenza sanitaria e, attraverso un esame oculistico completo, un oculista può rilevare i primi segni di gravi condizioni di salute come il diabete e l'ipertensione.

Digital Eye Strain (German)

Die Ergebnisse zeigen, dass 80 %der Befragten sagen, dass die durch eine Pandemie ausgelöste Bildschirmzeit ihre Augen in „Overdrive“ versetzt.

 Die meisten Leute sagen, dass es ihren Augen nicht so gut geht wie früher.  Mehr als die Hälfte der Befragten gab an, die meiste Zeit des Tages, jeden Tag, auf einen Computer zu schauen, sagen die Ergebnisse und fügten hinzu, dass fast 2 von 3 täglich ein gewisses Maß an Augenbeschwerden haben.  Achtzig Prozent wären bereit, routinemäßige Computerpausen einzuplanen, um die digitale Augenbelastung zu entlasten.  Es braucht dringend ärztliche Hilfe.  In der Umfrage definierte mehr als die Hälfte der Befragten eine „Digital Detox.“ als Pause von der Bildschirmzeit.  Es gibt jedoch andere Möglichkeiten, Ihre Augen zu entlasten, als den Bildschirm vollständig zu verlassen.

 Linderung bei digitaler Augenbelastung finden"...--

 Digitale Augenbelastung kann durch längere und häufige Verwendung von Bildschirmen auftreten, die unsere Nahsicht beeinträchtigen und uns dem von Bildschirmen emittierten blauen Licht aussetzen.  Die Symptome können als tränende, trockene, wunde Augen, verschwommenes Sehen und Kopfschmerzen auftreten.  Obwohl etwa 65% täglich an Augenbeschwerden leiden, verpasst die Hälfte der Amerikaner laut der Umfrage manchmal ihre jährlichen Prüfungen oder geht nie.

 Selbst wenn Sie eine perfekte Sehkraft haben, kann eine längere Bildschirmzeit – ob im Zusammenhang mit einer Pandemie oder nicht – Ihre Augen ermüden.  Während einer Augenuntersuchung kann Ihr Arzt eine Computerlinse oder blaues Licht vorschlagen - eine reduzierende antireflektierende Linsenbeschichtung, die dazu beitragen kann, Ihre Belichtung zu reduzieren und die digitale Augenbelastung zu bekämpfen.  Wenn Sie keine Korrektionsbrille tragen, können Sie auch ohne Korrektionsgläser mit blaulichtreduzierender Antireflexbeschichtung verwenden.

 Bei der 20-20-Regel, bei der Sie sich alle 20 Minuten 20 Sekunden Zeit nehmen, um etwas in einer Entfernung von 20 Fuß zu sehen.  Dadurch können Sie Ihren Fokus neu einstellen und Ihre Augen fühlen sich aufgrund der digitalen Augenbelastung weniger ermüdet.  Häufigeres Blinzeln hilft auch, Beschwerden zu lindern, indem es Ihre Augen befeuchtet.

 Halten Sie Ausschau nach Kindern :-

 Die Umfrage ergab, dass sich mehr als die Hälfte der Eltern Sorgen über die Auswirkungen der längeren Bildschirmzeit ihrer Kinder macht.  Männer machen sich eher Sorgen um die Augen ihrer Kinder als Frauen, und bei Tausenden von Toten machen sich 6 von 10 aufgrund der längeren Bildschirmzeit Sorgen um das Sehvermögen ihrer Kinder.

 Augenpflege ist Gesundheitsvorsorge, und durch eine umfassende Augenuntersuchung kann ein Augenarzt frühe Anzeichen ernsthafter Gesundheitszustände wie Diabetes und Bluthochdruck erkennen.

Digital Eye Strain (Japanese )

調査結果によると、パンデミックに促されたスクリーン時間の80％が、「オーバードライブ」に目を向けているとのことです。

 ほとんどの人は、以前ほど目が良くないと言っています。 回答者の半数以上が毎日、ほとんどの日、コンピューターを見ていると調査結果を述べており、3人に2人近くが毎日ある程度の目の不快感を経験していると付け加えています。  80％は、デジタル眼精疲労を緩和するためにコンピューターの休憩をスケジュールすることをいとわないでしょう。 緊急の治療が必要です。 調査では、「デジタルデトキサはスクリーンタイムからの脱却」と定義されているものの半分以上があります。 ただし、画面から完全に離れる以外に、目を和らげる方法は他にもあります。

 デジタル眼精疲労からの解放を見つける」...--

 デジタル眼精疲労は、スクリーンを長時間頻繁に使用することで発生する可能性があります。これにより、近視が発生し、スクリーンから放出される青い光にさらされます。 症状は、水っぽい、乾燥した、目の痛み、かすみ目、頭痛として現れることがあります。 調査によると、約65％が毎日目の不快感を経験していると報告していますが、アメリカ人の半数は年次試験に失敗したり、行かなかったりすることがあります。

 あなたが完璧な視力を持っていたとしても、スクリーン時間の長引くパンデミックは、関連しているかどうかにかかわらず、目を疲れさせる可能性があります。 目の検査中に、医師はコンピューターレンズまたは青色光を提案する場合があります。これは、露出を減らし、デジタル眼精疲労に対抗するのに役立つ反射防止レンズコーティングを減らします。 度付き眼鏡をかけない場合は、青色光を低減する反射防止コーティングを施した度付きレンズを使用できます。

 20〜20のルールでは、20分ごとに、20フィート離れた場所を見るのに20秒かかります。 これは、焦点をリセットし、デジタル眼精疲労による目の疲労感を軽減するのに役立ちます。 より頻繁に点滅することは、目を湿らせることによって不快感を和らげるのにも役立ちます。

 子供たちに目を光らせて：-

 調査によると、親の半数以上が子供たちのスクリーン時間の増加の影響について心配していることがわかりました。 男性は女性よりも子供の目を心配する可能性が高く、ミレニアル世代の死者に関しては、10人に6人がスクリーン時間の増加により子供の視力を心配しています。

 アイケアはヘルスケアであり、包括的な目の検査を通して、眼科医は糖尿病や高血圧などの深刻な健康状態の早期兆候を検出することができます。

Digital Eye Strain(Arabic)

تظهر النتائج أن 80٪ من المستجيبين قالوا إن الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة بسبب الوباء يضع أعينهم في حالة "زيادة السرعة".

 يقول معظم الناس أن عيونهم ليست جيدة كما كانت من قبل.  أكثر من نصف المشاركين في الاستطلاع كانوا ينظرون إلى جهاز كمبيوتر معظم اليوم ، كل يوم ، حسب النتائج ، مضيفًا أن ما يقرب من 2 من كل 3 يعانون من درجة معينة من عدم الراحة في العين بشكل يومي.  سيكون ثمانون في المائة على استعداد لجدولة فترات راحة الكمبيوتر الروتينية لتخفيف إجهاد العين الرقمي.  يحتاج إلى عناية طبية عاجلة.  في الاستطلاع ، حدد أكثر من نصف المستجيبين "التخلص من السموم الرقمية" على أنه استراحة من وقت الشاشة.  ومع ذلك ، هناك طرق أخرى لإراحة عينيك بخلاف الابتعاد عن الشاشات تمامًا.

 البحث عن الراحة من إجهاد العين الرقمي "... -

 يمكن أن يحدث إجهاد العين الرقمي من الاستخدام المطول والمتكرر للشاشات ، مما يؤدي إلى جذب رؤيتنا القريبة ، ويعرضنا للأضواء الزرقاء المنبعثة من الشاشات.  يمكن أن تظهر الأعراض على شكل دموع وجفاف وتقرح العين وعدم وضوح الرؤية والصداع.  على الرغم من أن حوالي 65 ٪ منهم يعانون من عدم الراحة في العين على أساس يومي. ، فإن نصف الأمريكيين يفوتون أحيانًا الاختبارات السنوية أو لا يذهبون أبدًا ، وفقًا للاستطلاع.

 حتى لو كانت لديك رؤية مثالية ، فإن الوقت المطول أمام الشاشة - سواء كان وباءً - مرتبطًا أم لا - يمكن أن يرهق عينيك.  أثناء فحص العين ، قد يقترح طبيبك عدسة كمبيوتر أو ضوء أزرق - مما يقلل من طلاء العدسة العاكسة الذي يمكن أن يساعد في تقليل التعرض للضوء ومحاربة إجهاد العين الرقمي.  إذا كنت لا ترتدي نظارة طبية ، فيمكن استخدام العدسات التي لا تتطلب وصفة طبية مع طلاء مضاد للانعكاس مقلل للضوء الأزرق ..

 في قاعدة 20-20 ، حيث تستغرق كل 20 دقيقة 20 ثانية للنظر إلى شيء ما على بعد 20 قدمًا.  سيساعد ذلك على إعادة ضبط تركيزك ومساعدة عينيك على الشعور بإرهاق أقل بسبب إجهاد العين الرقمي.  يساعد الرمش بشكل متكرر على تخفيف الشعور بعدم الراحة عن طريق ترطيب عينيك.

 ترقب الاطفال: -

 وجد الاستطلاع أن أكثر من نصف الآباء قلقون بشأن تأثيرات أطفالهم على زيادة وقت الشاشة.  من المرجح أن يشعر الرجال بالقلق على عيون أطفالهم أكثر من النساء ، وعندما يتعلق الأمر بموت آلاف السنين ، يشعر 6 من كل 10 بالقلق بشأن رؤية أطفالهم بسبب زيادة وقت الشاشات.

 رعاية العيون هي رعاية صحية ، ومن خلال فحص شامل للعين ، يمكن لطبيب العيون اكتشاف العلامات المبكرة للحالات الصحية الخطيرة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

Digital Eye Strain (Spanish ) Cansancio ocular digital

Los resultados muestran que el 80% de los encuestados dicen que el tiempo frente a una pantalla provocado por la pandemia pone sus ojos en "Overdrive".

 La mayoría de la gente dice que sus ojos no están tan bien como antes.  Más de la mitad de los encuestados informan que miran una computadora la mayor parte del día, todos los días, dicen los hallazgos, y agregan que casi 2 de cada 3 experimentan algún grado de malestar ocular a diario.  El ochenta por ciento estaría dispuesto a programar descansos de rutina con la computadora para aliviar la fatiga visual digital.  Necesita atención médica urgente.  En la encuesta, más de la mitad de los encuestados definieron una "desintoxicación digital" como un descanso del tiempo frente a la pantalla.  Sin embargo, existen otras formas de aliviar sus ojos además de alejarse completamente de las pantallas.

 Encontrar alivio de la fatiga visual digital "...--

 La fatiga visual digital puede ocurrir por el uso prolongado y frecuente de pantallas, lo que involucra nuestra visión de cerca y nos expone a las luces azules emitidas por las pantallas.  Los síntomas pueden aparecer como ojos llorosos, secos, doloridos, visión borrosa y dolores de cabeza.  Aunque alrededor del 65% informa experimentar molestias en los ojos a diario, la mitad de los estadounidenses a veces faltan a sus exámenes anuales o nunca van, según la encuesta.

 Incluso si tiene una visión perfecta, el tiempo prolongado frente a la pantalla, relacionado con una pandemia o no, puede cansar sus ojos.  Durante un examen de la vista, su médico puede sugerirle una lente de computadora o un recubrimiento de lente antirreflectante reductor de luz azul que puede ayudar a reducir su exposición y combatir la fatiga ocular digital.  Si no usa anteojos recetados, se pueden utilizar lentes de venta libre con revestimiento antirreflectante que reduce la luz azul.

 En la regla 20-20, donde cada 20 minutos, te tomas 20 segundos para mirar algo a 20 pies de distancia.  Esto ayudará a restablecer su enfoque y ayudará a que sus ojos se sientan menos fatigados debido a la fatiga visual digital.  Parpadear con más frecuencia también ayuda a aliviar la incomodidad al humedecer los ojos.

 Cuidado con los niños: -

 La encuesta encontró que más de la mitad de los padres están preocupados por los efectos del aumento del tiempo frente a la pantalla de sus hijos.  Los hombres son más propensos que las mujeres a preocuparse por los ojos de sus hijos y, en lo que respecta a los muertos del milenio, 6 de cada 10 están preocupados por la visión de sus hijos debido al mayor tiempo de pantalla.

 El cuidado de los ojos es cuidado de la salud y, a través de un examen ocular completo, un oftalmólogo puede detectar signos tempranos de problemas de salud graves como diabetes e hipertensión.

Digital Eye Strain (French)

Les résultats montrent que 80% des personnes interrogées déclarent que le temps passé devant un écran provoqué par une pandémie a mis leurs yeux sur « Overdrive ».

 La plupart des gens disent que leurs yeux ne vont pas bien comme avant.  Plus de la moitié des personnes interrogées déclarent regarder un ordinateur presque toute la journée, tous les jours, selon les résultats, ajoutant que près de 2 personnes sur 3 ressentent un certain inconfort oculaire au quotidien.  Quatre-vingt pour cent seraient prêts à planifier des pauses informatiques de routine pour soulager la fatigue oculaire numérique.  Il a besoin de soins médicaux urgents.  Dans l'enquête, plus de la moitié des personnes interrogées ont défini une « désintoxication numérique » comme une pause par rapport au temps passé devant un écran.  Cependant, il existe d'autres moyens de soulager vos yeux que de vous éloigner complètement des écrans.

 Trouver un soulagement de la fatigue oculaire numérique"...--

 La fatigue oculaire numérique peut résulter d'une utilisation prolongée et fréquente des écrans, ce qui engage notre vision de près et nous expose aux lumières bleues émises par les écrans.  Les symptômes peuvent apparaître comme des yeux larmoyants, secs, douloureux, une vision floue et des maux de tête.  Bien qu'environ 65% déclarent ressentir une gêne oculaire au quotidien, la moitié des Américains manquent parfois leurs examens annuels ou n'y vont jamais, selon l'enquête.

 Même si vous avez une vision parfaite, un temps d'écran prolongé - lié à une pandémie ou non - peut fatiguer vos yeux.  Lors d'un examen de la vue, votre médecin peut suggérer une lentille d'ordinateur ou un revêtement antireflet réduisant la lumière bleue qui peut aider à réduire votre exposition et à combattre la fatigue oculaire numérique.  Si vous ne portez pas de lunettes de vue, des verres sans prescription avec un revêtement antireflet réduisant la lumière bleue peuvent être utilisés.

 Dans la règle 20-20, où toutes les 20 minutes, vous prenez 20 secondes pour regarder quelque chose à 20 pieds de distance.  Cela vous aidera à réinitialiser votre concentration et à aider vos yeux à se sentir moins fatigués en raison de la fatigue oculaire numérique.  Cligner des yeux plus fréquemment aide également à soulager l'inconfort en humidifiant vos yeux.

 Garder un œil sur les enfants :-

 L'enquête a révélé que plus de la moitié des parents s'inquiètent des effets de l'augmentation du temps passé devant un écran par leurs enfants.  Les hommes sont plus susceptibles que les femmes de s'inquiéter pour les yeux de leurs enfants et, en ce qui concerne les morts de la génération Y, 6 sur 10 sont préoccupés par la vision de leurs enfants en raison de l'augmentation du temps passé devant un écran.

 Les soins oculaires sont des soins de santé, et grâce à un examen complet de la vue, un ophtalmologiste peut détecter les premiers signes de problèmes de santé graves comme le diabète et l'hypertension.