Digital Eye Strain(Arabic)

تظهر النتائج أن 80٪ من المستجيبين قالوا إن الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة بسبب الوباء يضع أعينهم في حالة "زيادة السرعة".

 يقول معظم الناس أن عيونهم ليست جيدة كما كانت من قبل.  أكثر من نصف المشاركين في الاستطلاع كانوا ينظرون إلى جهاز كمبيوتر معظم اليوم ، كل يوم ، حسب النتائج ، مضيفًا أن ما يقرب من 2 من كل 3 يعانون من درجة معينة من عدم الراحة في العين بشكل يومي.  سيكون ثمانون في المائة على استعداد لجدولة فترات راحة الكمبيوتر الروتينية لتخفيف إجهاد العين الرقمي.  يحتاج إلى عناية طبية عاجلة.  في الاستطلاع ، حدد أكثر من نصف المستجيبين "التخلص من السموم الرقمية" على أنه استراحة من وقت الشاشة.  ومع ذلك ، هناك طرق أخرى لإراحة عينيك بخلاف الابتعاد عن الشاشات تمامًا.

 البحث عن الراحة من إجهاد العين الرقمي "... -

 يمكن أن يحدث إجهاد العين الرقمي من الاستخدام المطول والمتكرر للشاشات ، مما يؤدي إلى جذب رؤيتنا القريبة ، ويعرضنا للأضواء الزرقاء المنبعثة من الشاشات.  يمكن أن تظهر الأعراض على شكل دموع وجفاف وتقرح العين وعدم وضوح الرؤية والصداع.  على الرغم من أن حوالي 65 ٪ منهم يعانون من عدم الراحة في العين على أساس يومي. ، فإن نصف الأمريكيين يفوتون أحيانًا الاختبارات السنوية أو لا يذهبون أبدًا ، وفقًا للاستطلاع.

 حتى لو كانت لديك رؤية مثالية ، فإن الوقت المطول أمام الشاشة - سواء كان وباءً - مرتبطًا أم لا - يمكن أن يرهق عينيك.  أثناء فحص العين ، قد يقترح طبيبك عدسة كمبيوتر أو ضوء أزرق - مما يقلل من طلاء العدسة العاكسة الذي يمكن أن يساعد في تقليل التعرض للضوء ومحاربة إجهاد العين الرقمي.  إذا كنت لا ترتدي نظارة طبية ، فيمكن استخدام العدسات التي لا تتطلب وصفة طبية مع طلاء مضاد للانعكاس مقلل للضوء الأزرق ..

 في قاعدة 20-20 ، حيث تستغرق كل 20 دقيقة 20 ثانية للنظر إلى شيء ما على بعد 20 قدمًا.  سيساعد ذلك على إعادة ضبط تركيزك ومساعدة عينيك على الشعور بإرهاق أقل بسبب إجهاد العين الرقمي.  يساعد الرمش بشكل متكرر على تخفيف الشعور بعدم الراحة عن طريق ترطيب عينيك.

 ترقب الاطفال: -

 وجد الاستطلاع أن أكثر من نصف الآباء قلقون بشأن تأثيرات أطفالهم على زيادة وقت الشاشة.  من المرجح أن يشعر الرجال بالقلق على عيون أطفالهم أكثر من النساء ، وعندما يتعلق الأمر بموت آلاف السنين ، يشعر 6 من كل 10 بالقلق بشأن رؤية أطفالهم بسبب زيادة وقت الشاشات.

 رعاية العيون هي رعاية صحية ، ومن خلال فحص شامل للعين ، يمكن لطبيب العيون اكتشاف العلامات المبكرة للحالات الصحية الخطيرة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.