Pay Attention To Self(Arabic)

join Global language Exchange whatsapp groupثبت أن صناعة الإعلان قيمة في كل مجال من مجالات الحياة.  فهي تساعد على تحسين نوعية الحياة وتساعدنا على اتخاذ خيارات أكثر استنارة.  ضع في اعتبارك جميع الإعلانات المدفوعة وخطط التسويق التفصيلية التي تنشر وعيك.  الناس على استعداد لدفع أموال حقيقية لجذب انتباهك.  هل تقدر اهتمامك على الأقل بنفس القدر الذي يثمنه أولئك الذين يتنافسون للحصول عليه منك؟  أم أنك تهدر الكثير من هذا الاهتمام ، أو حتى أسوأ من ذلك ، تنشره في اتجاه مدمر؟  تؤثر جودة ما تهتم به بشكل كبير على جودة حياتك ، فهل يمكنك تحسين هذه الجودة؟  يمكنك أن تقرر التوقف عن منح انتباهك للأمور التي لا تستحق ذلك.  يمكنك اختيار تركيز الانتباه على ما هو ذي قيمة وذات مغزى ومفيد.  نعم ، يتطلب الأمر بعض الجهد لتجنب كل الأشياء غير المرغوب فيها التي تتنافس على جذب انتباهك.  ومع ذلك ، يمكن أن يكون لهذا الجهد تأثير إيجابي هائل على فعاليتك وراحة بالك وجودة اختياراتك.  ما تهتم به يساهم بشكل كبير في هويتك.  اعرف من تريد أن تكون ، وانتبه وفقًا لذلك.  بدلاً من القلق والتذمر من مدى صعوبة الأمر ، ابدأ فقط.  بدلاً من تضييع وقتك وجهدك في أعذار لعدم المضي قدمًا ، ما عليك سوى المضي قدمًا والبدء.  هناك آلاف من الأسباب الوجيهة للتأخير.  المماطلة ، لتجنب بذل الجهد.  انس كل منهم وابدأ.  بمجرد أن تبدأ ، تضع الزخم في جانبك.  والزخم هو قوة كبيرة تعمل لصالحك.  أثبتت ممارسات اليوجا الهندية ، مثل التأمل ، أنها مفيدة في تحسين انتباهك.

Pay Attention To Self (Spanish ) Presta atención a ti mismo

join Global language Exchange whatsapp groupLa industria de la publicidad ha demostrado su valor en todos los ámbitos de la vida.  Ayuda a mejorar la calidad de vida y nos ayuda a tomar decisiones más informadas.  Considere todos los anuncios pagados y los esquemas de marketing elaborados que pueblan su conocimiento.  La gente está dispuesta a pagar dinero real para llamar su atención.  ¿Valoras tu atención al menos tanto como los que compiten por reclamarla?  ¿O desperdicia gran parte de esa atención o, peor aún, la despliega en una dirección destructiva?  La calidad de aquello a lo que prestas atención tiene una gran influencia en la calidad de tu vida, ¿podrías mejorar esa calidad?  Puedes decidir dejar de prestar atención a asuntos que no la merecen.  Puede optar por centrar la atención en lo que es valioso, significativo y beneficioso.  Sí, se necesita un poco de esfuerzo para evitar toda la basura que compite por captar tu atención.  Sin embargo, ese esfuerzo puede tener un enorme impacto positivo en su eficacia, su tranquilidad y la calidad de sus elecciones.  A lo que prestas atención contribuye significativamente a quién eres.  Sepa quién quiere ser y preste atención en consecuencia.  En lugar de preocuparse y quejarse de lo difícil que es, simplemente comience.  En lugar de perder su tiempo y esfuerzo en excusas para no seguir adelante, simplemente continúe y comience.  Hay mil razones perfectamente válidas para retrasarlo.  procrastinar, evitar hacer el esfuerzo.  Olvídate de todos ellos y empieza.  Tan pronto como comienzas, pones el impulso de tu lado.  Y el impulso es una fuerza poderosa que debe funcionar a su favor.  Las prácticas yóguicas indias, como la meditación, resultaron beneficiosas para mejorar la atención.

Pay Attention To Self (French)

Join Global languages Exchange whatsapp group L'industrie de la publicité s'avère précieuse dans toutes les sphères de la vie.  Il contribue à améliorer la qualité de vie et nous aide à faire des choix plus éclairés.  Considérez toutes les publicités payantes et les schémas marketing élaborés qui peuplent votre notoriété.  Les gens sont prêts à payer de l'argent réel pour attirer votre attention.  Valorisez-vous votre attention au moins autant que ceux qui rivalisent pour vous la réclamer ?  Ou gaspillez-vous une grande partie de cette attention ou, pire encore, la déployez-vous dans une direction destructrice ?  La qualité de ce à quoi vous prêtez attention a une influence majeure sur la qualité de votre vie. Pourriez-vous être en mesure d'améliorer cette qualité ?  Vous pouvez décider d'arrêter de vous concentrer sur des choses qui ne le méritent pas.  Vous pouvez choisir de concentrer votre attention sur ce qui est précieux, significatif et bénéfique.  Oui, il faut un certain effort pour éviter tous les déchets qui tentent d'attirer votre attention.  Pourtant, cet effort peut avoir un impact positif énorme sur votre efficacité, votre tranquillité d'esprit et la qualité de vos choix.  Ce à quoi vous faites attention contribue de manière significative à qui vous êtes.  Sachez qui vous voulez être et faites attention en conséquence.  Au lieu de vous inquiéter et de vous plaindre de la difficulté, lancez-vous.  Plutôt que de perdre votre temps et vos efforts à trouver des excuses pour ne pas aller de l'avant, allez-y et lancez-vous.  Il y a mille parfaitement bonnes raisons de retarder.  tergiverser, éviter de faire l'effort.  Oubliez-les tous et lancez-vous.  Dès que vous commencez, vous mettez de l'élan de votre côté.  Et l'élan est une force puissante à avoir en votre faveur.  Les pratiques yogiques indiennes, comme la méditation, se sont avérées bénéfiques pour améliorer votre attention.

Pay Attention To Self(Russian) Обратите внимание на себя

join Global language Exchange whatsapp group Рекламная индустрия доказала свою ценность во всех сферах жизни.  Это помогает улучшить качество жизни и помогает нам делать более осознанный выбор.  Рассмотрите все платные рекламные объявления и продумайте маркетинговые схемы, которые помогут вам узнать больше.  Люди готовы платить реальные деньги, чтобы привлечь ваше внимание.  Вы цените свое внимание по крайней мере так же, как те, кто борется за него?  Или вы тратите большую часть этого внимания или, что еще хуже, направляете его в деструктивном направлении?  Качество того, на что вы обращаете внимание, оказывает большое влияние на качество вашей жизни. Сможете ли вы улучшить это качество?  Вы можете решить перестать уделять внимание вопросам, которые этого не заслуживают.  Вы можете сосредоточить внимание на том, что ценно, значимо и полезно.  Да, нужно приложить определенные усилия, чтобы избежать всего мусора, который пытается привлечь ваше внимание.  Тем не менее, эти усилия могут иметь огромное положительное влияние на вашу эффективность, ваше душевное спокойствие и качество вашего выбора.  То, на что вы обращаете внимание, в значительной степени влияет на то, кем вы являетесь.  Знайте, кем вы хотите быть, и обращайте внимание соответственно.  Вместо того, чтобы беспокоиться и жаловаться на то, насколько это сложно, просто начните.  Вместо того, чтобы тратить свое время и усилия на оправдания того, что вы не двигаетесь вперед, просто продолжайте и начинайте.  Есть тысячи совершенно веских причин для задержки.  откладывать на потом, чтобы не прилагать усилий.  Забудьте обо всех и начните.  Как только вы начинаете, вы добавляете импульс на свою сторону.  И импульс - это мощная сила, которая работает в вашу пользу.  Индийские йогические практики, такие как медитация, оказались полезными для улучшения вашего внимания.

Dear Friends

अपने आत्मा की दिशा में ध्यान दें: सेल्फ केयर का महत्व(Pay Attention To Self: The Significance of Self-Care in Hindi)

प्रस्तावना:

आज की जीवनशैली में हम सभी अपनी दिनचर्या, कामकाज, और दैहिक-मानसिक चुनौतियों में खो जाते हैं। इस भागमभागी जीवन में, हम अपनी आत्मा की दिशा में ध्यान देना भूल जाते हैं जो आत्मसमर्पण और स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इस ब्लॉग में, हम चर्चा करेंगे "सेल्फ केयर" के महत्वपूर्णता और इसे अपने जीवन में कैसे शामिल किया जा सकता है।

सेल्फ केयर का महत्व:

आत्मा की दिशा में ध्यान देना सेल्फ केयर का मूल अर्थ है। यह अपनी भलाइयों का ध्यान रखना, अपने आत्मा के साथ संपर्क में रहना, और अपनी देखभाल करना है। सेल्फ केयर से हम अपने जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और अपनी मानसिक स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं।

कैसे करें सेल्फ केयर:

ध्यान और योग: ध्यान और योग की प्रथा अपनाकर, हम अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं। यह चिंता और तनाव को कम करने में मदद करता है और आत्मा को शांति मिलती है।

स्वस्थ आहार: स्वस्थ आहार खाना और प्रतिदिन योग्य मात्रा में पानी पीना शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

समय का प्रबंधन: समय का सही प्रबंधन करना और अपने आत्मा के लिए समय निकालना भी सेल्फ केयर का हिस्सा है।

आत्मा समर्पण: अपनी पसंदीदा गतिविधियों में समय बिताना, किसी शौक का अनुसरण करना, और अपनी आत्मा के साथ संपर्क में रहना भी महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष:

"अपने आत्मा की दिशा में ध्यान दें: सेल्फ केयर का महत्व" एक यात्रा है जो हमें खुद के साथ संपर्क में रहने, अपने जीवन को सकारात्मक बनाने, और सुखद जीवन की दिशा में आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती है। सेल्फ केयर को अपने जीवन का हिस्सा बनाने से हम अधिक समर्थ, स्थिर, और खुश जीवन जी सकते हैं।

इस ब्लॉग को पढ़कर आप भी अपनी आत्मा की दिशा में ध्यान देने के महत्व को समझेंगे और सेल्फ केयर को अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका देने के लिए प्रेरित होंगे।

ललित मोहन शुक्ल

आपकी आत्मा की दिशा में सुखद यात्रा की शुरुआत करने के लिए धन्यवाद।

join Global language Exchange whatsap group विज्ञापन उद्योग जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में मूल्यवान सिद्ध हुआ है।  यह जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है और हमें अधिक सूचित विकल्प बनाने में मदद करता है।  सभी भुगतान किए गए विज्ञापनों और विस्तृत मार्केटिंग योजनाओं पर विचार करें जो आपकी जागरूकता को बढ़ाते हैं।  लोग आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए असली पैसे देने को तैयार हैं।  क्या आप अपने ध्यान को कम से कम उतना ही महत्व दे रहे हैं जितना कि आप पर दावा करने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं?  या क्या आप उस ध्यान का ज्यादा हिस्सा बर्बाद करते हैं या इससे भी बदतर, इसे विनाशकारी दिशा में तैनात करते हैं?  आप जिस चीज पर ध्यान देते हैं उसकी गुणवत्ता का आपके जीवन की गुणवत्ता पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। क्या आप उस गुणवत्ता को सुधारने में सक्षम हो सकते हैं?  आप उन मामलों पर अपना ध्यान देना बंद करने का निर्णय ले सकते हैं जो इसके लायक नहीं हैं।  आप इस पर ध्यान केंद्रित करना चुन सकते हैं कि क्या मूल्यवान, सार्थक और लाभकारी है।  हां, आपका ध्यान खींचने की होड़ में लगे सभी कबाड़ से बचने के लिए थोड़ा प्रयास करना होगा।  फिर भी वह प्रयास आपकी प्रभावशीलता, आपके मन की शांति और आपकी पसंद की गुणवत्ता पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।  आप जिस चीज पर ध्यान देते हैं, वह इस बात में महत्वपूर्ण योगदान देती है कि आप कौन हैं।  जानें कि आप कौन बनना चाहते हैं, और तदनुसार ध्यान दें।  चिंता करने और शिकायत करने के बजाय कि यह कितना मुश्किल है, बस शुरुआत करें।  आगे न बढ़ने के बहाने अपना समय और प्रयास बर्बाद करने के बजाय, बस आगे बढ़ें और आरंभ करें।  देरी करने के लिए हजार पूरी तरह से अच्छे कारण हैं।  विलंब करना, प्रयास करने से बचना।  उन सब के बारे में भूल जाओ और बस शुरू हो जाओ।  जैसे ही आप शुरू करते हैं, आप अपने पक्ष में गति डालते हैं।  और गति आपके पक्ष में काम करने के लिए एक शक्तिशाली शक्ति है।  ध्यान की तरह भारतीय योगाभ्यास आपके ध्यान को बेहतर बनाने में फायदेमंद साबित हुए।

निम्नलिखित अपडेट के लिए ब्लॉग पर आते रहें 

स्वास्थ्य सुधार टिप्स

स्वस्थ जीवन जीने के लिए कुछ सरल टिप्स अपनाकर आप अपनी स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं:

1. संतुलित आहार: हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से भरपूर आहार लें।

2. नियमित व्यायाम: कम से कम 30 मिनट प्रतिदिन व्यायाम करें, जैसे कि चलना, दौड़ना, या तैरना।

3. पर्याप्त नींद: हर रात 7-8 घंटे की नींद लें।

4. तनाव कम करें: योग, ध्यान, या गहरी सांस लेने जैसी गतिविधियों से तनाव कम करें।

5. धूम्रपान न करें: धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है।

6. शराब का सेवन कम करें: अत्यधिक शराब का सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

7. नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवाएं: डॉक्टर से नियमित रूप से जांच करवाएं ताकि किसी भी स्वास्थ्य समस्या का जल्द पता चल सके।

इन टिप्स का पालन करके आप अपनी स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

#मानसिक स्वास्थ्य बेहतरीन कैसे करें

मानसिक स्वास्थ्य: बेहतरीन बनाने के 5 तरीके

मानसिक स्वास्थ्य हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू है। यह हमें खुश रहने, अच्छे निर्णय लेने और स्वस्थ रिश्ते बनाने में मदद करता है।

यहां कुछ आसान तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं:

नियमित व्यायाम करें: व्यायाम तनाव कम करने और मूड-बूस्टिंग एंडोर्फिन जारी करने में मदद करता है।

पर्याप्त नींद लें: नींद की कमी चिंता और अवसाद का खतरा बढ़ा सकती है।

स्वस्थ भोजन खाएं: अपने आहार में फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें।

सामाजिक जुड़ाव बनाए रखें: परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं।

तनाव कम करें: योग, ध्यान या गहरी सांस लेने का अभ्यास करें।

मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए इन सरल रणनीतियों का पालन करके आप अपनी खुशी और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

सेल्फ केयर के फायदे

योग और मेडिटेशन

आत्म-समर्पण टिप्स

सुखद जीवन कैसे जिएं

ध्यान और तनाव प्रबंधन 

सेल्फ केयर का महत्व हिंदी में

अपनी आत्मा की देखभाल कैसे करें

आत्म-संबंध विकसित करें

स्वयं से बेहतर जीवन की राह

आत्म-समर्पण के लाभ

सेल्फ केयर टिप्स इन हिंदी

अपने आत्मा को समझें 

मानव विकास का सीधा साधन

जीवनशैली सुधार कैसे करें

आत्मा के साथ संपर्क में रहना

स्वस्थ और खुश जीवन के टिप्स

मानव संबंधों में सुधार

योग्य आत्म-निरीक्षण कैसे करें

आत्मा को समर्पित रहना 

आत्मा की देखभाल क्यों जरुरी है

सेल्फ केयर और स्वास्थ्य का रिश्ता

ध्यान और मानसिक स्वस्थ्य

स्वस्थ जीवन जीने के तरीके

मानव संबंधों में सुधार के लाभ

आत्मा की दिशा में सकारात्मक सोच

स्वस्थ जीवन जीने का मार्ग  

ब्लॉग पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न 

*1. सेल्फ केयर क्या है और इसका महत्व क्या है?*

सेल्फ केयर एक व्यक्ति के आत्मा, शारीरिक स्वास्थ्य, और मानसिक समृद्धि की देखभाल का कारणीय अंग है। इसका महत्व क्यों है और हमें इसे क्यों अपनाना चाहिए, इस पर चर्चा करेंगे।

*2. सेल्फ केयर की शुरुआत कैसे करें?*

इस आरंभिक चरण में, हम बात करेंगे कि सेल्फ केयर की शुरुआत कैसे करें और इसे अपने जीवन में कैसे समाहित करें।

*3. ध्यान और मानसिक स्वास्थ्य में कैसे सहारा लें?*

ध्यान और मानसिक स्वास्थ्य के बीच कैसा संबंध है, और इसे बेहतर बनाए रखने के लिए हम कौन-कौनसे तकनीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं, इस पर विचार करेंगे।

*4. सेल्फ केयर और समय प्रबंधन: कैसे सम्बोधित रहें?*

अपने दिन को कैसे सही तरीके से प्रबंधित करके, हम सेल्फ केयर को समय प्रबंधन के साथ कैसे जोड़ सकते हैं, इस पर चर्चा करेंगे।

*5. सेल्फ केयर और संबंध: कैसे बनाएं बेहतर मानव संबंध?*

यह विषय सेल्फ केयर और अच्छे मानव संबंधों के बीच कैसे एक संतुलन बनाए रखने में हमारी मदद कर सकता है, इस पर बातचीत करेंगे।

*6. सेल्फ केयर टिप्स: रोज़ाना कैसे अपनाएं?*

हम सेल्फ केयर को अपने रोज़ाना के जीवन में कैसे शामिल कर सकते हैं, इसके लिए आसान और प्राकृतिक तरीकों का पता करेंगे।

*7. सेल्फ केयर और सुखद जीवन: कैसे बनाएं अपना जीवन खास?*

अपने जीवन को सुखद और खास बनाने के लिए सेल्फ केयर का कैसे सहारा लें, इस पर हम विस्तार से चर्चा करेंगे।

*8. सेल्फ केयर और सामाजिक संबंध: कैसे बनाएं सकारात्मक रिश्ते?*

सेल्फ केयर अपने सामाजिक संबंधों को कैसे प्रभावित कर सकता है और इन्हें कैसे सकारात्मक बनाए रखने में हमारी मदद कैसे कर सकता है, इस पर चर्चा करेंगे।

इन प्रश्नों के माध्यम से, आप अपने ब्लॉग पर सेल्फ केयर के महत्वपूर्ण विषयों पर विस्तार से चर्चा कर सकते हैं और अपने पाठकों को इस महत्वपूर्ण विषय में शिक्षित कर सकते हैं।

Pay Attention To Self(English )

Join Global language Exchange whatsapp group Advertising industry is proved valuable in every sphere of life. It helps to improve quality of life and help us to make more informed choices. Consider all the paid advertisements and elaborate marketing schemes that populate your awareness. People are willing to pay real money to get your attention. Are you valuing your attention at least as much as those who compete to claim it from you? Or do you waste much of that attention or, even worse,deploy it in destructive direction? The quality of what you pay attention to has a major influence on the quality of your life.Might you be able to improve that quality? You can decide to stop giving your attention away to matters that don't deserve it. You can choose to focus attention on what's valuable, meaningful, and beneficial. Yes, it take some effort to avoid all the junk that's vying to grab your attention. Yet that effort can have an enormous positive impact on your effectiveness, your peace of mind, and the quality of your choices.                What you pay attention to contributes significantly to who you are. Know who you want to be,and pay attention accordingly.                    Instead of worrying and complaining about how difficult it is, just get started. Rather than wasting your time and effort on excuses for not moving forward, just go ahead and get started. There are thousand perfectly good reason to delay. to procrastinate, to avoid making the effort. Forget about them all and just get started. As soon as you begin, you put momentum on your side. And momentum is a powerful force to have working in your favour.                           Indian yogic practices, like meditation, proved beneficial in improving your attention.

Deep Water (English )

Join Global language exchange whatsapp group Test Your Self

Summary of Deep Water:-        ..    Deep Water summary will assist you in understanding the meaning of this chapter. It is an extract from the book "Men and Mountain " by William Douglas. Over here, the author tell us about how he overcomes the deep rooted fear of water. We learn that the author develops fear of water following two very dreadful incidents. In this first one, he is four years old  when a wave knocks him down. Similarly in the second one, he is 11 years of age. A bully throws him in the deep end of the pool and almost drowns . Thus, having gone through such scary experiences,he fears water deeply. However, he does work really hard to overcome it. Finally, we learn about the measures he takes to overcome this fear. Moreover, he accomplishes in overcoming the fear and give us all a great lesson of determination and will power. He  enrolled himself in a swimming class  and try to learn from the instructor. The instructor teaches him many tips and tricks for swimming. He begins with the inhaling and exhaling part then he practices it for many weeks. Further, he moves on to the kicking the legs on the side of the pool. Finally, he combines all this with the final move of swimming. Although, the author knows how to swim, he is still terrified of water. Thus in order to get rid of the fear, he decides to confront it. He mocks it by thinking what can it really do? Consequently, he plunges in to the water and to his surprise, his fear goes away. He faced it in many places and at last, manages to conquer it.