Will breathe (Spanish) Respirará

La vida y la muerte son un movimiento cíclico universal que desaparece en una sucesión sin fin. Nada es sustancial, sólido y tangible en el mundo. La salud y la enfermedad, la esperanza y la desesperación, la felicidad y el dolor son dos extremos de un mismo continuo. Es la realidad que puede  no se puede negar.  .  La segunda ola de la pandemia de Covid-19 siniestra y tristemente derribó vidas, medios de vida y normalidad.  Aterrorizados por este brote, cada vez más de nosotros nos hemos orientado espiritualmente. Los jóvenes y los viejos ahora se dirigen a las oraciones en sus salas sagradas de puja, suplicando diariamente por la seguridad de todos.  adoptando la práctica del yoga utilizando los pulmones como herramienta neumática para eliminar intoxicantes, estimulantes y distracciones y también para mejorar sus capacidades respiratorias pulmonares. Con la inhalación y exhalación de la respiración, la liberación de toxinas ocurre sin esfuerzo.  Jugar al caracol también fortalece la capacidad pulmonar de oxígeno, la retención y reduce el estrés.  La ciencia también afirma que controlar la respiración puede cambiar la respuesta del sistema nervioso autónomo del cuerpo que controla los procesos inconscientes como la frecuencia cardíaca y la digestión, así como la respuesta del cuerpo al estrés.  Cambiar conscientemente la forma en que respiramos parece enviar una señal al cerebro para ajustar el sistema nervioso parasimpático, que puede ralentizar el ritmo cardíaco y promover la sensación de calma, así como el sistema simpático que controla la liberación de hormonas del estrés.  Muchas enfermedades, como la ansiedad y la depresión, se ven agravadas o desencadenadas por las hormonas del estrés.  Cuando respiramos lenta y constantemente, el cerebro recibe el mensaje de que todo está bien y activa la respuesta parasimpática.  Cuando tomamos respiraciones rápidas y superficiales o aguantamos la respiración, se activa la respuesta simpática.  Si respiramos correctamente, la mente se calmará.  El prana latente como fuerza vital, en el proceso, reactiva los impulsos eléctricos y magnéticos del cerebro y energiza todo el cuerpo.  Las células se regeneran simultáneamente a medida que la respiración suministra oxígeno a todo el sistema.  La respiración profunda también aumenta gradualmente la eficiencia y ayuda a que el sistema inmunológico se regenere para combatir infecciones y otras dolencias latentes, lo que en general calma la mente y actúa como un amortiguador.  La meditación ayuda a disminuir la tasa metabólica. Baja la tasa metabólica, más larga la vida útil, más alta la tasa metabólica, más corta la vida útil. En la meditación, la conciencia fluctúa a un plano superior en el estado de pranayam, ya que cada respiración inhalada tiene un estado correspondiente  de efecto fisiológico en el sistema del cuerpo.  La mente humana ya no es ajena a las vibraciones de la naturaleza, ya que dentro de cada uno de nosotros reside la tremenda fuerza del alma. El esfuerzo colectivo por superar los desafíos planteados por la pandemia, la desesperación y la muerte nos han enseñado que las dificultades y los adversarios en un momento u otro.  requieren compasión de alguien, en algún momento de la vida.  El pánico puede sobrestimar la amenaza de la pandemia y subestimar nuestras capacidades de afrontamiento, mientras que la valentía, la confianza y la tranquilidad actúan como un elixir para superarlo. Todo tiene un principio y un final. La quietud de la actividad tiene que volver gradualmente a la rutina y la vida normales.  tiene que seguir adelante. Se espera que el futuro sea una vez más brillante con la misma actividad bulliciosa que sería.  Nunca pierdas la esperanza, respiraremos libremente y mejor nuevamente.

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