Fight fear(Arabic) حارب الخوف

يقضي الكثير منا الكثير من وقتنا في التصرف بدافع الخوف من الماضي أو الحاضر ، وفي القيام بذلك ، نؤثر على بعضنا البعض وعلى المجتمع الأكبر ، فنحن نخلق ثقافة الخوف ، عندما يأتي الخوف ونشعر بالضيق و  قلق ، فإن أول شيء يتعين علينا القيام به هو الاعتراف بهذا الخوف ، ويمكننا التعرف عليه واحتضانه بدلاً من التصرف به ، وعلينا البحث عن سبب قوي وراء خوفنا.  خوفنا الأصلي ليس فقط من ولادتنا وطفولتنا ؛ الخوف الذي نشعر به يأتي من خوفنا الأصلي وخوف المحارم ، عانى مستثمرونا من الجوع ومخاطر أخرى ، وكانت لحظات كانوا فيها قلقين للغاية.  من الخوف تم نقله إلينا ، كل واحد منا لديه هذا الخوف في الداخل ، ولأننا نعاني من هذا الخوف ، فإننا نجعل الوضع أسوأ ، هذا الخوف العميق الجذور يسبب لنا المشاكل في كل مكان ، نحن قلقون على سلامتنا ، وظيفتنا ، و  الأسرة: نحن قلقون بشأن التهديدات الخارجية ، حتى عندما لا يحدث شيء سيء ، فهذا لا يمنعنا من الشعور بالخوف.  ومع ذلك ، يمكننا الاستعداد للمستقبل دون أن تستهلك خططنا في كثير من الأحيان ، إما أننا لا نخطط على الإطلاق ، أو ننشغل في التخطيط الهوس لأننا نخشى المستقبل وعدم اليقين.  اللحظة الحالية هي المكان الذي نحتاج إلى العمل فيه ، فعندما نكون راسخين حقًا في اللحظة الحالية ، يمكننا التخطيط بطريقة أفضل بكثير ، وهذا يعني أننا نعلم أنه لا فائدة من فقدان أنفسنا في المخاوف والخوف بشأن المستقبل.  ترتكز على اللحظة الحالية ، يمكننا إحضار المستقبل إلى الحاضر لإلقاء نظرة عميقة دون أن نفقد أنفسنا في القلق وعدم اليقين.  إذا كنا حاضرين حقًا ونعرف كيف نعتني باللحظة الحالية بأفضل ما نستطيع ، فنحن نبذل قصارى جهدنا للمستقبل بالفعل.  وينطبق الشيء نفسه على الماضي ، فتعليم وممارسات القلب واليقظة لا تمنع النظر بعمق في الماضي ، ولكن إذا سمحنا لأنفسنا بالغرق في الأسف والحزن فيما يتعلق بالماضي ، فهذا ليس وعيًا صحيحًا.  في اللحظة الحالية ، يمكننا إعادة الماضي إلى اللحظة الحالية وإلقاء نظرة عميقة ، ويمكن للمرء أن يدرس جيدًا الماضي والمستقبل بينما نحن راسخون في اللحظة الحالية.  في الواقع يمكننا التعلم من الماضي والتخطيط للمستقبل بأفضل طريقة إذا كنا متأثرين باللحظة الحالية.  في الحقيقة معرفة الماضي ، ساعدنا في فهم الحاضر جيدًا.  أحيانًا يكون من المغري السخرية من خوف الآخرين لأنه يذكرنا بخوفنا ، لقد تعلمنا أن نبقي خوفنا بعيدًا عن الأنظار وغير معترف به.  كيف نتخلى عن الخوف ونلطف الغضب والعنف فينا؟ يجب أن نستمع بعمق ونتعلم أن نتدرب على الطريقة التي مارس بها اللورد بوذا ، وأن نتخلى عن خوفه وعنفه.  إن ممارسة اليقظة الذهنية للخوف والنظر بعمق في أصله توفر الإجابة.  يخبرنا الكتاب المقدس الهندوسي جيتا أن نقوم بالعمل بكل إخلاص وأن نعيش على الله.  يجب أن يكون المرء مدركًا للنظام القانوني المنتشر في البلاد وأن يتبع القاعدة التي أرساها الدستور وأن يعيش حياة شجاعة.  يأتي الخوف من فقدان الوظيفة من عدم استعدادنا للمستقبل.  قم بترقية نفسك باستمرار وتعلم مهارات جديدة ولا شك في أن المستقبل المشرق في انتظارك

Arabic Blogging