वर्ष के अंतिम महीने में, हमें अपना आत्मनिरीक्षण करना चाहिए। यदि हम संभावित कारणों के साथ, आउटगोइंग वर्ष में अपनी सफलता और विफलता को सूचीबद्ध करते हैं। यह हमें भविष्य के खुशहाल जीवन की योजना बनाने में मदद करेगा। यहां मैंने व्यक्तिगत रूप से सुधार के कुछ क्षेत्र का पता लगाने की कोशिश की है।
(1) मुझे सब पता है
यह हम में खतरनाक आदत है। यह हमें नए कौशल सीखने और नए तरीके तलाशने से रोकता है। हम दूसरों से सलाह लेने में संकोच करते हैं और सही जानकारी के अभाव में हम गलत निर्णय लेते हैं। यदि हम दूसरों के अनुभव से सीखते हैं, तो यह बच जाएगा। हमारा समय। समय के प्रभावी उपयोग से, हम अपना निर्धारित लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं। टीम का काम और अधिकार का प्रतिनिधिमंडल, हमें सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है
(2) आराम क्षेत्र में रहना और एक समूह में:
हमारे कार्यस्थल में हम आमतौर पर एक समूह में रहते हैं, इस तरह एक प्रकार का आराम क्षेत्र बनाते हैं। यह हमारी प्रगति में बाधा डालता है। हम नई जानकारी और ज्ञान प्राप्त करने में असमर्थ हैं। एक समूह को सीमित करके, हम प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं सबसे अनुभवी और जानकार व्यक्ति की कंपनी। हमें अपनी दृष्टि बढ़ानी चाहिए और विश्व स्तर पर दोस्त बनाने का प्रयास करना चाहिए। नए समूहों में शामिल होने से हमारे समूह में वृद्धि होगी।
(3) पूर्णता के लिए प्रयास करना। काम को पूर्णता के साथ करना अच्छा है। लेकिन एक काम के लिए लंबे समय तक रहना भी फायदेमंद नहीं है। हमें बहुत सारे अच्छे काम करने हैं इसलिए समय सीमा में काम खत्म करें और आगे बढ़ें।
(4) हर समय ऑनलाइन रहना:-
सोशल मीडिया भी समय की बर्बादी है। हर समय चैट का जवाब देना, विशेष रूप से नकारात्मक टिप्पणियों के लिए, समय की एक बड़ी बर्बादी है। सोशल मीडिया अच्छा है जब हम सहबद्ध बनाने और विज्ञापन के लिए जाते हैं।
(5) असफलता का डर: हम हमेशा डर के बारे में सोचते हैं और असफलता का यह विचार हमें नया कार्य करने से रोकता है। हमें पता होना चाहिए कि "कोई दर्द नहीं, कोई लाभ नहीं"। यदि हम कोई नया उद्यम करते हैं, तो हमें कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए मुसीबतों से न डरें, बाधाओं पर विजय प्राप्त करें, आपको नया और लाभदायक अनुभव मिलेगा।
(6) निम्नलिखित युक्तियों का प्रयोग करें:
(ए) अपने निर्णय लेने में सुधार करें
(बी) एक अनुशासित व्यक्ति बनें।
(सी) खुले दिमागी बनें
(डी) अपने संसाधनों का प्रभावी ढंग से उपयोग करें
(ई) समय के पाबंद रहें।
(च) अपने विचारों को अमल में लाएं।
(7) भाषा पर कार्य: यह स्थापित तथ्य है कि ज्ञान की अच्छी कमान वाले व्यक्ति को प्रमुखता का पद प्राप्त होगा। अपने सहकर्मियों के साथ मधुर शब्दों का प्रयोग करने का प्रयास करें और आप परिणाम देखेंगे।
(8) कुछ अन्य चीजों से बचना चाहिए: (ए) सूची बनाने के लिए नहीं। (बी) लक्ष्य के बिना काम करना
(सी) बाधाओं से बचने में सक्षम नहीं
(डी) मल्टी टास्किंग
(ई) आराम के बिना काम
(च) एकाग्रता के बिना काम करना।
(छ) सारा काम खुद करना
(ज) विलंब से बचें
(I) पीठ काटने के लिए मत जाओ
अंत में हम चर्चा करेंगे कि आत्मनिरीक्षण क्या है। यह स्वयं की मानसिक और भावनात्मक प्रक्रियाओं की परीक्षा है। आत्मनिरीक्षण अत्यंत मूल्यवान है।
आत्मनिरीक्षण की परिभाषा आत्म-परीक्षा है, स्वयं का विश्लेषण करना, अपने स्वयं के व्यक्तित्व और कार्यों को देखना और अपनी प्रेरणाओं पर विचार करना। आत्मनिरीक्षण का एक उदाहरण है जब आप अपनी भावनाओं को समझने की कोशिश करने के लिए ध्यान करते हैं।
प्रायोगिक मनोविज्ञान के जनक के रूप में जाने जाने वाले वुंड्ट के अनुसार, उनका मानना था कि आत्मनिरीक्षण का उपयोग किसी की चेतना को प्रकट करने के लिए किया जा सकता है। पूछताछ के माध्यम से, वुंड्ट ने पाया कि मनुष्यों में अपने उद्देश्यों और स्थिति को प्रतिबिंबित करने की अद्वितीय क्षमता है।
आत्मनिरीक्षण विधि विषय के जागरूक अनुभवों के बारे में डेटा एकत्र करने के सबसे पुराने तरीकों में से एक है। यह आत्म-परीक्षा की प्रक्रिया है जहां व्यक्ति अपनी भावनाओं का अनुभव, विश्लेषण और रिपोर्ट करता है।
विचार में अकेले बिताया गया समय - व्यक्तिगत विकास और रचनात्मकता के लिए एक समृद्ध वातावरण। लेकिन यह खतरनाक भी हो सकता है जब हम नकारात्मक रूप से खुद के खिलाफ हो जाते हैं। आत्मनिरीक्षण स्वस्थ आत्म चिंतन, परीक्षा और अन्वेषण की एक प्रक्रिया हो सकती है, जो आपके स्वास्थ्य और मस्तिष्क के लिए अच्छा है।
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