Why Do New Year Resolutions failed (Chinese )

在新年伊始，我们在博客和 u-tube 上发现了许多关于新年决心的文章。 我们也决定决议，但在年底我们发现我们的决议几乎没有成就。 我们在这个博客中试图调查我们失败的原因。 让我们仔细看看这 6 个主要原因。

 设置不切实际的分辨率：

 一个决议是关于你想做什么，而不是你“应该”做什么。人们要么建立过分困难的目标，很快就会变得无法实现，要么他们设定了相对容易的目标，他们很快就会厌倦。 审查您的决议以查看它们是否可以实现至关重要。 他们受时间限制吗？ 它们本质上是特定的吗？ 它们符合您的目标吗？ 是否可以将它们分解成更小的块？ 是否有可能在您设定的时间范围内实现它们？ 请记住，为了保持决心，您必须改变自己的行为，因此请确保您的目标是合理的。

 (2)缺乏责任感：

 与教练、导师或会计合伙人合作可确保提供适当的能量和动力，以帮助您变得更多、完成更多并拥有更多，因为成功是科学，我们可以肯定，如果我们遵循这些步骤，我们将实现我们的目标 目标。 在选择负责任的合作伙伴时，避免那些消耗你精力的人，而是与那些提升和鼓励你的人一起工作，尤其是在你情绪低落的时候。

 (3)没有跟踪/审查：

 每周或每两周回顾一次，您可以跟踪自己的进度并将借口转化为机会。 在良好的跟踪系统的帮助下，衡量的事情就完成了，完成的事情可以得到改进并养成习惯。 许多明显的障碍是基于假设、推论、判断、过度思考和先前的参考点。

 成就的跟踪记录有助于发展决议的一致性。

 (4)缺乏规划。

 一个好的实施总是需要伟大的计划。 如果您围绕解决方案计划行动步骤，将它们分解成更小的部分，并将它们安排在日历上，这会更现实。 一口大小的每周目标和计划会创造一种成就感，而不是“哦”。 我有一整年的时间，我总是可以在下个月有更多时间时重新开始..

 规划还确保提前勾勒出所有必要的调整，以及对潜在挑战的理解。 这会增加您成功的机会，尤其是在涉及长期目标时。

 (5)自我怀疑：

 不要让你过去的失败决定你的未来。 在你从失败中吸取教训之后，是时候开始工作了。每一个微小的胜利都应该庆祝，因为它会激励你为更大的胜利而更加努力地工作。

 自我批评或怀疑无济于事，因为它将你所有的注意力和精力都集中在“为什么我不能这样做？”上。 随着你的进步，对自己练习感恩、同情和爱，不要让小挫折或失望变成永久的失败。 请记住，进步比完美更可取，如果您相信自己，通过适当的计划、执行、学习、寻求帮助和适当的指导，您可以取得很多成就，继续前进，您并不孤单。

 (6)寻找“为什么”

 大多数人未能实现他们的目标是因为他们的“为什么”不清楚。  “为什么”是人们采取行动和实现目标的动力。

 你可能知道你想要什么，但除非你知道你为什么想要它，否则你将无法弄清楚如何得到它。 那么，你为什么要做出这些决议？ 是什么促使您实现这些目标？ 是什么促使你去做你所做的事？ 你的“为什么”有什么情感联系？ 当目标明确时，所有的借口都会消失，一个人自然会从固定的态度转变为成长的心态。

 重要的是要留心、承担责任、保持承诺并将所有注意力集中在能量、心态和行动的一致性上，以坚持自己的新年决心。 从你脑海中的未来自我的画面开始，让画面大而明亮，深入感受它，并将其作为日常提醒。 不要对自己太苛刻或太容易，最重要的是，享受改变和转变的过程。 请记住，赢家和输家有相同的目标，这是一个人为填补两者之间的“差距”所做的一切，这一切都不

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