Mental Health Limit (Maori)

I te wa kua whakatauhia he rohe hinengaro i roto i o tatou hinengaro, ko te mea tuatahi me titiro ki roto me te tirotiro.  tangata.Ka kiia tenei tukanga - tirohia me te huri.Na ko te ahua ngoikore o te tangata i roto i te ahua o te arai hinengaro e awe ana i o tatou tauira whakaaro ka tirohia i te tuatahi.  katahi ka kaha ki te whakahaere i te rohe kua whakaritea me te whakaheke.

 Ano hoki, me whakamuri mai i nga tauira whakaaro ngoikore, mataki i a raatau me te urungi me te whakarereke ranei i o raatau huarahi mai i te ahua kino ki te pai.

 Ko te tangata e whakaaro tonu ana mo te ngoikoretanga me tirotiro i taua ahuatanga o te tangata.  Ano hoki, me tirotiro e ia te maha o nga whakaaro ka mahia e ia i roto i te ra kotahi e aro ana ki te kore e taka i roto i tona oranga.  Me whai tahi enei whakaaro me te whakaata i te angitu i roto i te ra katoa kaore he waahi mo nga whakaaro ngoikore me nga whakaahua o te kore e uru ki roto ki te hinengaro.

 He momo huarahi enei hei whakanui ake i te kaha hinengaro.  Ko etahi o ratou kei te hanga whakaaro pai me te kaha e pa ana ki te pai o te rangimarie, te aroha, te hari hari, te mana ma me te pono.Aso , te whakaaro, te hohonu, te hurihuri ranei, te matauranga wairua e whakarongohia ana, e panuihia ana ranei i te ata.

 Ko nga mahi a te Inia mo te whakaaroaro, he taputapu pai ki te aukati i nga whakaaro ngoikore.

Mental Health Limit (Japanese)

精神的な限界が頭に浮かんだら、まずは内面を見てチェックします。次のステップは、精神的な強さと精神的な力の助けを借りてそれを変えることです。それがなければ、限界は私たちを支配し続けます。 パーソナリティ。このプロセスは-チェックと変更と呼ばれます。したがって、私たちの思考パターンに影響を与えている精神的障壁の形での弱いパーソナリティ特性が最初にチェックされます。次に、それは消去（削除）または変換（変更）されて強力な自然特性になります。 その後、制限セットを支配し、それを下げることができます。

 また、私たちは弱い思考パターンから立ち返り、それらを観察し、否定的な心の枠組みから肯定的な心の枠組みに方向を変えるか、操縦する必要があります。

 常に失敗を考えている人は、その性格をチェックする必要があります。 また、彼は自分の人生の失敗の可能性に焦点を当てた特定の日に作成した思考の数をチェックする必要があります。次に、彼はそれらを肯定または成功の肯定的な思考に変える必要があります。 これらの考えは、弱い考えや頭に浮かぶ可能性のある失敗のイメージの余地がない状態で、一日中繰り返し成功を視覚化することを伴う必要があります。

 これらは精神力を高めるためのさまざまな方法です。 それらのいくつかは、平和、愛、喜びの至福、純粋な力と真実の美徳に関連する前向きで強力な思考を生み出しています。また、思考、深くまたはかき回す、精神的な知識は朝に聞いたり読んだりします。

 インドの瞑想のヨガの練習は、弱い考えに対する素晴らしいツールでもあります。

STAY STRONGER WITH AGE [ENGLISH]

Did you know that 40 year olds might lose up to 8% of their muscular mass every decade ? After the age of 70,the pace of decrease may double.

Sarcopenia ,or advanced muscle loss,affects roughly one -third of persons over the age of 50,Muscles are crucial for organ function, skin health ,immunity and metabolism, as well as for common physical acts like picking things up.reaching for Something,opening a jar or getting out of chair.To put it another way ,keeping muscle mass as you become older is critical to living a Happy and healthy life.

"Muscle loss is an ageing factor that is rarely discussed,and people accept its sign,such as a loss of strength and energy., as a natural part of ageing". 

However, muscle fitness can often predict how we will age and remain active and independent.." The good news is that you may assist ,prevent or delay muscle loss by taking the appropriate  precautions. While muscle loss is unavoidable as we age,it does not have to be.

To stay strong ,as you age ,start following the tips below to fuel and keep muscle fit for years to come.

(1)Engage in regular exercise, including resistance training ,to maintain muscles fit for years to come !

(2)Eat good source of protein from lean meats,eggs and bean, aim for 25-30 grams of protein at every meal.

(3)Choose a balanced diet full of veggies,fruits,whole grains ,proteins,healthy fats  and key vitamins and minerals like calcium and vitamin D.

(4)Take fresh sunlight and plenty of fresh air in the mornings by morning walk.

(5)Consider taking other muscle health ingredients, like. HMB

(6)Talk to your healthcare provider about nutrition ,especially if you are ill,hospitalised or recovering from surgery,to manage illness-related muscle loss.

(7)Do regularly Yoga and Pranayam.It will make miraculous changes in your body.

Mental Health Limit (Italian) Limite di salute mentale

Quando un limite mentale è stato fissato nella nostra mente, la prima cosa da fare è guardarsi dentro e controllarlo. Il passo successivo è cambiarlo con l'aiuto della forza mentale e del potere spirituale, senza i quali il limite continua a dominare il nostro  personalità.Questo processo è chiamato - controlla e cambia.Quindi la caratteristica della personalità debole sotto forma di una barriera mentale che sta influenzando i nostri schemi di pensiero viene prima controllata. Viene quindi cancellata (rimossa) o trasformata (cambiata) in una potente caratteristica della natura  che poi riesce a dominare il limite posto e ad abbatterlo.

 Inoltre, dobbiamo allontanarci dai modelli di pensiero deboli, osservarli e guidare o cambiare la loro direzione da uno stato d'animo negativo a uno positivo.

 Una persona che pensa costantemente al fallimento ha bisogno di verificare quella caratteristica della personalità.  Inoltre, ha bisogno di controllare il numero di pensieri che crea in un particolare giorno che si concentrano sulla possibilità di fallimento nella sua vita. Quindi ha bisogno di cambiarli in affermazioni o pensieri positivi di successo.  Questi pensieri dovrebbero essere accompagnati dalla visualizzazione ripetuta del successo in un giorno intero senza spazio per i pensieri deboli e le immagini di un possibile fallimento nell'entrare nella propria mente.

 Questi sono vari metodi per aumentare la forza mentale.  Alcuni di loro stanno creando pensieri positivi e potenti legati alle virtù della pace, dell'amore, della gioia e della beatitudine, del potere della purezza e della verità. Inoltre, pensando, profondamente o agitando, la conoscenza spirituale ascoltata o letta al mattino.

 La pratica yogica indiana della meditazione, è anche un ottimo strumento contro i pensieri deboli.

Mental Health Limit (German)

Wenn sich eine mentale Grenze in unserem Kopf gesetzt hat, gilt es zunächst nach innen zu schauen und sie zu überprüfen. Der nächste Schritt besteht darin, sie mit Hilfe von mentaler Stärke und spiritueller Kraft zu ändern, ohne die die Grenze weiterhin unser dominiert  Persönlichkeiten. Dieser Vorgang heißt - prüfen und verändern. So wird das schwache Persönlichkeitsmerkmal in Form einer mentalen Barriere, das unsere Denkmuster beeinflusst, zuerst überprüft. Es wird dann gelöscht (entfernt) oder in ein starkes Naturmerkmal umgewandelt (verändert)  die dann in der Lage ist, das gesetzte Limit zu beherrschen und zu senken.

 Außerdem müssen wir uns von den schwachen Denkmustern zurückziehen, sie beobachten und ihre Richtung von einer negativen in eine positive Geisteshaltung lenken oder ändern.

 Eine Person, die ständig über Versagen nachdenkt, muss dieses Persönlichkeitsmerkmal überprüfen.  Außerdem muss er die Anzahl der Gedanken, die er an einem bestimmten Tag kreiert, überprüfen, die sich auf die Möglichkeit eines Misserfolgs in seinem Leben konzentrieren. Er muss sie dann in Affirmationen oder positive Erfolgsgedanken umwandeln.  Diese Gedanken sollten begleitet werden, indem man sich den Erfolg an einem ganzen Tag wiederholt vor Augen führt, ohne dass die schwachen Gedanken und Bilder eines möglichen Misserfolgs in den Sinn kommen.

 Dies sind verschiedene Methoden zur Steigerung der mentalen Stärke.  Einige von ihnen schaffen positive und kraftvolle Gedanken, die sich auf die Tugenden Frieden, Liebe, Freude, Glückseligkeit, Reinheitskraft und Wahrheit beziehen.

 Die indische Yoga-Meditationspraxis ist auch ein großartiges Werkzeug gegen schwache Gedanken.

Mental Health Limit (Bengali)

যখন আমাদের মনে একটি মানসিক সীমা নির্ধারণ করা হয়, তখন প্রথমেই যা করতে হবে তা হল ভেতরের দিকে তাকাতে হবে এবং তা পরীক্ষা করতে হবে৷ পরবর্তী পদক্ষেপটি হল মানসিক শক্তি এবং আধ্যাত্মিক শক্তির সাহায্যে এটিকে পরিবর্তন করা, যা ছাড়া সীমাটি আমাদের উপর কর্তৃত্ব করে চলেছে৷  ব্যক্তিত্ব। এই প্রক্রিয়াটিকে বলা হয় - চেক অ্যান্ড চেঞ্জ। তাই মানসিক বাধার আকারে দুর্বল ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা আমাদের চিন্তার ধরণকে প্রভাবিত করছে তা প্রথমে পরীক্ষা করা হয়। তারপরে এটি মুছে ফেলা হয় (মুছে ফেলা হয়) বা রূপান্তরিত হয় (পরিবর্তিত) একটি শক্তিশালী প্রকৃতির বৈশিষ্ট্যে।  যা তারপর সীমা সেট আয়ত্ত করতে এবং এটি নামিয়ে আনতে সক্ষম হয়।

 এছাড়াও, আমাদের দুর্বল চিন্তাধারা থেকে ফিরে দাঁড়াতে হবে, তাদের পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং নেতিবাচক মানসিক ফ্রেম থেকে ইতিবাচক দিকে নিয়ে যেতে হবে বা তাদের দিক পরিবর্তন করতে হবে।

 যে ব্যক্তি ক্রমাগত ব্যর্থতার কথা ভাবছে তাকে সেই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যাচাই করতে হবে।  এছাড়াও, তাকে একটি নির্দিষ্ট দিনে তৈরি করা চিন্তার সংখ্যা পরীক্ষা করতে হবে যা তার জীবনে ব্যর্থতার সম্ভাবনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তারপর তাকে সেগুলিকে নিশ্চিতকরণ বা সাফল্যের ইতিবাচক চিন্তায় পরিবর্তন করতে হবে।  এই চিন্তাগুলির সাথে একটি সম্পূর্ণ দিনে বারবার সাফল্যের কল্পনা করা উচিত যেখানে দুর্বল চিন্তাভাবনা এবং সম্ভাব্য ব্যর্থতার চিত্রগুলি কারও মনে প্রবেশ করার জন্য কোনও জায়গা নেই।

 এগুলি মানসিক শক্তি বৃদ্ধির বিভিন্ন পদ্ধতি।  তাদের মধ্যে কেউ কেউ শান্তি, প্রেম, আনন্দ আনন্দ, বিশুদ্ধতা শক্তি এবং সত্যের গুণাবলী সম্পর্কিত ইতিবাচক এবং শক্তিশালী চিন্তাভাবনা তৈরি করছে। এছাড়াও, চিন্তা, গভীরভাবে বা মন্থন, আধ্যাত্মিক জ্ঞান সকালে শোনা বা পড়া।

 ভারতীয় যোগিক ধ্যান অনুশীলন, দুর্বল চিন্তার বিরুদ্ধেও একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার।

Mental Health Limit( Arabic).

عندما يتم وضع حد ذهني في أذهاننا ، فإن أول شيء يحتاج المرء إلى القيام به هو النظر إلى الداخل والتحقق منه ، والخطوة التالية هي تغييره بمساعدة القوة العقلية والقوة الروحية ، والتي بدونها يستمر الحد في السيطرة على حياتنا.  هذه العملية تسمى - تحقق وتغير ، لذلك يتم التحقق أولاً من خاصية الشخصية الضعيفة في شكل حاجز عقلي يؤثر على أنماط تفكيرنا ، ثم يتم محوها (إزالتها) أو تحويلها (تغييرها) إلى خصائص طبيعة قوية  والتي تكون قادرة بعد ذلك على السيطرة على مجموعة الحدود وإسقاطها.

 أيضًا ، نحتاج إلى الابتعاد عن أنماط التفكير الضعيفة ، ومراقبتها وتوجيهها أو تغيير اتجاهها من إطار ذهني سلبي إلى إطار عقلي إيجابي.

 يحتاج الشخص الذي يفكر باستمرار في الفشل إلى التحقق من هذه السمات الشخصية.  كما أنه يحتاج إلى التحقق من عدد الأفكار التي يبتكرها في يوم معين والتي تركز على إمكانية الفشل في حياته ، ثم يحتاج إلى تغييرها إلى تأكيدات أو أفكار إيجابية للنجاح.  يجب أتكونن  هذه الأفكار مصحوبة بتخيل النجاح بشكل متكرر في يوم كامل مع عدم وجود مجال للأفكار والصور الضعيفة لفشل محتمل في دخول عقل المرء.

 هذه طرق مختلفة لزيادة القوة العقلية.  بعضهم يبتكر أفكارًا إيجابية وقوية تتعلق بفضائل السلام والحب ونعيم الفرح وقوة النقاء والحقيقة ، وأيضًا ، التفكير العميق أو المتماوج ، المعرفة الروحية التي يتم الاستماع إليها أو قراءتها في الصباح.

 ممارسة اليوجا الهندية للتأمل ، هي أيضًا أداة رائعة ضد الأفكار الضعl

يفة.