If I Were You Class 9 th (English)

Watch class live"If I were you"is a play written by

Douglas James. It begin with the telephonic conversation of a dramatist. Gerrard who was preparing to leave his house in order to attand a reharsal. After hanging up the phone call, he starts packing his travel bag. While he is engaged in his work, he suddenly notices an intruder who has silently entered from his right side. The intruderwithout wasting any time, as Gerrard to raise his hands up in the air. Gerrard on the other hand, is surprisingly relaxed and does not panic at gunpoint. He starts chatting with the intruder and asks his name pleasantly.

The intruder starts intrrogeting Gerrard about his details. Gerrard request him to talk in a comfortable position, so the intruder asks him to sit down on a chaire. As they start talking, he asks Gerrard if he stays alone and own a car. To this, the drammatist replies that he often travels due to nature of his work. One of his bag is always kept packed as there are days when he needs to travel out for some urgent work.Besides, Gerrard also tell the intruder that he often talks on the telephone without meeting his tradesmen in person.

Meanwhile, Gerrard also enquirs about the intruder's whereabouts and the latter tell him that he is a criminal who mainly robs jwellery. Further, he also killed a policeman and he wish to take Gerrard's identity by killing him so that he can evade his arrest completly. Hearing this, Gerrard realises that the intruder is not as smart as he had assumed him to be. So he manipulates the intruder wittingly to believe him. Gerrard quickly make up a story and states that he has a mysterious life of his own. He convince him to believe his words and speak the intruder that the police is also after Gerrard for a murder. Now if the intruder kills him, the police would anyway him on accound Gerrard's misdeed.

Intrestingly, the intruder believes Gerrard 's story when the latter asks him to go to the garage and flee from the house through that rout. So, Gerrard opens the garage house door and pushes the intruder inside which is actually a cupboard and locks him up. Soon after, he informs the police about the criminal's whereabouts and hands him over to them. Thus we see that Gerrard's presence of mind and alertness saved him from a life-threatening situation.

Veganism -A key To Healthy Life (Kazakh)

Вегетариандық – денсаулық кепілі: - Жаңа ұрпақ етті шамадан тыс тұтынудың салдарын түсінеді және оны өз еркімен азайтуға тырысады.

Вегетариандық, бір қарағанда бейкүнә көрінетін сөз қорлайтын қоршаған орта жағдайларымен күресудің маңызды құралына айналды және оны стильде жасады.

Бұл жай ғана диета емес. Бұл жануарлардан алынатын өнімдерді, әсіресе тағамды қоспайтын өмір салтын таңдау туралы. Бұл жануарларды тауар ретінде пайдалануға үзілді-кесілді қарсы тұратын философия. Адамдар енді өсімдікке негізделген, экологиялық таза диетаны қатты жақсы көрді.

(1) Денсаулық: -

Көптеген адамдар ет жеудің жалғыз себебі оның тағамдық құндылығы деп санайды. Ол ақуызға, йод, темір және мырыш сияқты маңызды қоректік заттарға, сондай-ақ В-12 сияқты витаминдерге және маңызды май қышқылдарына бай. Егер сіз осы қоректік заттардың барлығын өсімдік негізіндегі диетадан ала алсаңыз ше? Бекон мен шұжық сияқты өңделген еттерде холестерин көп, бұл оларды жүрек-қан тамырлары аурулары мен қатерлі ісік ауруын тудыруы тұрғысынан өте қауіпті етеді.

Зерттеулерге сәйкес, жануарлардың етін, сүтін және жұмыртқасын жеу темекі шегу сияқты зиянды болуы мүмкін. Тағы бір зерттеу көрсеткендей, қатаң вегетариандықтар қатерлі ісікке шалдығудың ең төмен деңгейіне ие, одан кейін ет жемейтін, бірақ жұмыртқа немесе сүт сияқты жануарлардан алынатын өнімдерді тұтынатын вегетариандықтар келеді. Жоғары BMI және темекі шегу әдеттері маңызды факторлар болғанымен, диетаны таңдау денсаулықты анықтауда маңызды рөл атқарады.

(2) Вегетариандық диетаның артындағы дәлел.:-

Бірақ сіздің дәм бүршіктеріңіз вегетариандыққа баруға кедергі келтіре ме? Уайымдамаңыз. Өсімдікке негізделген диета вегетариандық сүт, балмұздақ және макарон соусынан бастап экологиялық таза тауық еті, қой еті, тунец, жұмыртқа және дәстүрлі ет тағамдары сияқты көрінетін, дәмі және тіпті пісірілетін еттің барлық түрлерін қамтиды.

(4) Вегетариандық және қоршаған ортаны жасару: -

Жетекші ұйымдар ет өнеркәсібі ластанудың, азық-түлік тапшылығының және мұхиттардың сарқылуының негізгі көзі екенін бірнеше рет мәлімдеген. Жануарлардан алынатын азық-түлік өнімдерінің жаһандық парниктік газдар шығарындылары өсімдік тектес тағамдардан екі есе жоғары.

Ет, сүт және жұмыртқа сияқты жануарларға негізделген өнімдерді тұтынуды азайту және вегетариандық өмір салтын қабылдау арқылы олардың көміртегі ізін тиімді азайтуға болады. Шынында да, Біріккен Ұлттар Ұйымы өсімдік негізіндегі тағамдар мен вегетариандыққа жаһандық ауысу климаттың өзгеруінің ең нашар әсерлерімен күресудің маңызды құрамдас бөлігі болып табылатынын біржақты мәлімдеді.

(4) Дәм және тұрақтылық: -

Мал шаруашылығын «Қараңғы және қорқынышты» деп сипаттау драмалық деп ойлайсыз ба? Бұл шын мәнінде және адамдардың сұмдық әрекеттеріне куә болу үшін алыс сапарға шығудың қажеті жоқ. Еркек төлдерді төлінен жұлып алып, жазықсыз малды қасапханаға жіберу немесе одан да жаманы, малды сүт, жұмыртқа және түрлі ет өндіретін машина сияқты қарау, өнеркәсіптік шаруашылықтың сасық иісі адам баласын ешқашан тастамайды.

Бүгінгі адамдар вегетариандық ет пен өсімдік негізіндегі тағам рецептеріндегі пайдалы жетістіктердің арқасында таңдайына зиян келтірместен вегетариандықты оңай қабылдай алады. Сіз әлі де өсімдік негізіндегі ет бұралмасы бар сүйікті тауықтың қанаттары немесе шошқа етінің шұжықтарын жеуге болады. Бұл экологиялық таза ет баламалары дәстүрлі ет сияқты дәмді, сезінеді және тіпті пісіреді және тұрақты балама ретінде тұрақты диетаға қосылуы мүмкін.

(5) Жақсы ертеңге қадамдар:-

Вегетариандықтың тамыры қоршаған орта мен жануарлардың әл-ауқатына байланысты болса да, оның денсаулыққа пайдалы көптеген пайдасы да көптеген ізбасарларды тартты. Адамдардың көпшілігі Жаңа жылды азық-түлікпен байланысты шешімдермен бастайтынын ескерсек, соңғы жылдары «вегануарий» термині танымал болды. 21 күндік ережені сақтау кез келген жеке немесе кәсіби мақсатты әдетке айналдырады деп айтылады.

Маңызды көкөністер: -

(A) Сәбіз: -Сәбіз қыс мезгілінде өте жақсы сапада болады. Сіз сәбізді жыл бойы таба аласыз, бірақ басқа маусымдарда таба алатын сәбіздің түсі қызғылт сары болады, ал қыста ол қызыл болады. Сәбіз денеңізге коллаген өндіруге көмектесетін антиоксидант С дәруменіне бай.

Сәбізде А дәрумені көп, бұл жасушаны зақымдайтын бос радикалдарға әсер ететін басқа антиоксидант. Ол теріге тыныштандыратын әсер етеді, оны жұмсақ, тегіс және серпімді етеді, одан әрі әжімдер мен майда сызықтардың алдын алады. Оны құрғақ, сезімтал теріні тыныштандыру үшін қолдануға болады. Сәбізді бет маскасы ретінде де қолдануға болады. Оларды аздап суға қайнатыңыз, салқындатыңыз және езіңіз. Целлюлозаны қаптама сияқты бетке жағып, жарты сағаттан кейін қарапайым сумен жуыңыз.

Бұл безеуден арылуға және теріңіздің жұмсақ, серпімді және тартымды болуына көмектесетін әдіс ретінде ұсынылады.

(B) Қырыққабат: -

Қырыққабат - жақсы талшықты құрамдас көкөністер тізіміндегі тамаша ингредиент.

(D) салат: -

Қыста жиі болатын салат жапырақтарын көп жеңіз.

(E) қызанақ:

Томаттың сұлулыққа да пайдасы бар. Қызанақ селенге бай, антиоксидант, ол сізді тері ісігінен және күн сәулесінің зақымдануынан қосымша қорғайды. Құрамында антиоксидант ликопен бар, сондықтан теріге жаққанда қартаюға қарсы әсері бар. Ол сондай-ақ қартаю дақтарының, әжімдердің, жұқа сызықтардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі, осылайша теріңізді тегіс, таза және жас күйде сақтайды - ұзағырақ іздейді. Томат целлюлозасы сонымен қатар майлылықты азайтуға көмектеседі және белгілі бір уақыт ішінде терінің түсін ашады. Бұл әсіресе майлы теріге пайдалы.

Veganism -A Key To Healthy Life (Ukrainian)

Веганство - запорука міцного здоров'я:-Нове покоління тепер усвідомлює наслідки надмірного споживання м'яса і добровільно намагається зменшити їх.

Веганство, здавалося б, невинне слово стало важливим інструментом у боротьбі з деградуючими умовами навколишнього середовища, і зробило це стильно.

Це більше, ніж просто дієта. Йдеться про вибір способу життя, який виключає продукти тваринного походження, зокрема їжу. Це філософія, яка категорично виступає проти використання тварин як товарів. Тепер люди неухильно полюбили екологічно чисту дієту на рослинній основі.

(1) Здоров'я :-

Багато людей вважають, що єдина причина, чому вони їдять м’ясо, полягає в його харчовій цінності. У ньому багато білка, необхідних поживних речовин, таких як йод, залізо і цинк, а також вітамінів, таких як B-12, і незамінних жирних кислот. Що якби ви могли отримати всі ці поживні речовини з рослинної дієти? Оброблене м’ясо, таке як бекон і ковбаса, має високий вміст холестерину, що робить їх надзвичайно небезпечними з точки зору виникнення серцево-судинних захворювань та раку.

Згідно з дослідженнями, вживання м’яса тварин, молока та яєць може бути так само шкідливим, як і куріння. Інше дослідження показало, що строгі вегани мають найнижчий рівень раку, за ними йдуть вегетаріанці, які не їдять м’яса, але споживають продукти тваринного походження, такі як яйця або молоко. Хоча високий ІМТ і звички куріння є важливими факторами, вибір дієти відіграє важливу роль у визначенні здоров’я.

(2) Аргумент про веганську дієту.:-

Але чи ваші смакові рецептори заважають вам стати веганством? Не хвилюйся. Рослинна дієта охоплює все: від веганського молока, морозива та соусу для макаронів до екологічно чистої курки, баранини, тунця, яєць і всіх видів м’яса, які виглядають, смакують і навіть готуються як традиційні м’ясні продукти.

(4) Веганство та омолодження навколишнього середовища:

Провідні організації неодноразово заявляли, що м'ясна промисловість є основним джерелом забруднення, дефіциту продовольства та виснаження океану. Глобальні викиди парникових газів від продуктів тваринного походження вдвічі вищі, ніж від продуктів рослинного походження.

Можна ефективно знизити їхній вуглецевий слід, зменшивши споживання продуктів тваринного походження, таких як м’ясо, молочні продукти та яйця, і прийнявши веганський спосіб життя. Справді, ООН недвозначно заявив, що глобальний зсув у бік рослинної їжі та веганство є критичними компонентами боротьби з найгіршими наслідками зміни клімату.

(4) Смак і стійкість :-

Ви вважаєте, що це драматично, що тваринництво описується як «темний і жахливий»? Насправді це так, і вам не потрібно далеко їхати, щоб стати свідком огидних дій людей. Вириваючи немовлят-самців з їхніх моргерів, відправляючи невинних тварин на бійні чи ще гірше, і ставлячись до тварин, як до машин для виробництва молока, яєць та різноманітного м’яса, сморід промислового землеробства ніколи не залишить людей.

Сьогодні люди можуть легко прийняти веганство, не завдаючи шкоди своєму смаку, завдяки введенню вегетаріанського м’яса і здоровим досягненням у рецептах рослинної їжі. Ви все ще можете їсти улюблені курячі крильця або свинячі ковбаски з рослинним м’ясним твістом. Ці екологічно чисті м’ясні альтернативи смакують, відчувають і навіть готують, як традиційне м’ясо, і їх можна додати до звичайного раціону як стійку альтернативу.

(5) Кроки до кращого завтра:-

Хоча веганство має свої коріння в екологічних проблемах і добробуті тварин, його численні переваги для здоров’я також привернули велику кількість послідовників. І враховуючи те, що більшість людей починають Новий рік із рішень, пов’язаних із їжею, останнім часом термін «вегануар» набув популярності. Вважається, що дотримання правила 21 дня перетворює будь-яку особисту або професійну мету у звичку.

Важливі овочі: -

(A) Морква: Морква доступна в дуже хорошій якості протягом зимового сезону. Хоча ви можете знайти моркву цілий рік, колір моркви, який ви можете знайти в інші сезони, буде помаранчевим, тоді як взимку вона червоного кольору. Морква багата вітаміном С, антиоксидантом, який допомагає вашому організму виробляти колаген.

Морква містить багато вітаміну А, іншого антиоксиданту, який атакує клітини, що ушкоджують вільні радикали. Він має заспокійливу дію на шкіру, роблячи її м’якою, гладкою та еластичною, запобігаючи появі зморшок і тонких ліній. Його можна застосовувати для заспокоєння сухої, чутливої шкіри. Морква також можна використовувати як маску для обличчя. Відваріть їх у невеликій кількості води, остудіть і розімніть. Нанесіть кашку на обличчя як пакет і через півгодини змийте простою водою.

Рекомендується як засіб, який допоможе позбутися від прищів і дозволить вашій шкірі стати м’якою, пружною та привабливою.

(B) Капуста:-

Капуста є чудовим інгредієнтом у списку овочів, які мають хороший вміст клітковини.

(D) Салат:-

Їжте багато салату, який зазвичай доступний взимку.

(E) Помідори:

Томат також має переваги для краси. Помідори багаті селеном, антиоксидантом, який забезпечує додатковий захист від раку шкіри та пошкодження сонцем. Містить лікопен, антиоксидант, і, таким чином, має переваги проти старіння при нанесенні на шкіру. Він також може допомогти запобігти утворенню пігментних плям, зморшок, тонких зморшок, таким чином зберігаючи вашу шкіру гладкою, чистою та молодшою – довше. Томатна м’якоть також допомагає зменшити жирність і освітлює колір шкіри протягом певного періоду часу. Він особливо корисний для жирної шкіри.

Veganism -A key to Healthy life (Icelandic)

Veganismi - lykill að góðri heilsu:-

Ný kynslóð er nú meðvituð um afleiðingar óhóflegrar kjötneyslu og reynir sjálfviljug að draga úr henni.

Veganismi, að því er virðist saklaust orð, er orðið mikilvægt verkfæri í baráttunni gegn niðrandi umhverfisaðstæðum og hefur það gert með stæl.

Það er meira en bara mataræði. Það snýst um að velja lífsstíl sem útilokar dýraafurðir, sérstaklega mat. Það er heimspeki sem mótmælir harðlega notkun dýra sem verslunarvara. Fólk elskaði nú óendanlega hlynnt plöntubundnu, vistvænu mataræði.

(1) Heilsa:-

Margir telja að eina ástæðan fyrir því að þeir borða kjöt sé næringargildi þess. Það er próteinríkt, nauðsynleg næringarefni eins og joð, járn og sink, auk vítamína eins og B-12 og nauðsynlegar fitusýrur. Hvað ef þú gætir fengið öll þessi næringarefni úr plöntubundnu mataræði? Unnið kjöt, eins og beikon og pylsur, er hátt í kólesteróli, sem gerir það afar hættulegt hvað varðar hjarta- og æðasjúkdóma og krabbamein.

Samkvæmt rannsóknum getur það verið jafn skaðlegt að borða dýrakjöt, mjólk og egg og reykingar. Önnur rannsókn leiddi í ljós að ströng vegan eru með lægsta tíðni krabbameins, þar á eftir koma grænmetisæta sem borða ekki kjöt en neyta dýraafurða eins og egg eða mjólk. Þó að hátt BMI og reykingarvenjur séu mikilvægir þættir, gegna mataræði mikilvægu hlutverki við að ákvarða heilsu.

(2) Rök á bak við vegan mataræði.:-

En eru bragðlaukar þínir í veg fyrir að þú skuldbindur þig til veganisma? Ekki hafa áhyggjur. Plöntubundið mataræði nær yfir allt, allt frá vegan mjólk, ís og pastasósu til vistvæns kjúklinga, kindakjöts, túnfisks, eggja og alls kyns kjöts sem lítur út, bragðast og jafnvel eldar eins og hefðbundin kjötvörur.

(4) Veganismi og endurnýjun umhverfi:-

Leiðandi samtök hafa ítrekað lýst því yfir að kjötiðnaðurinn sé stór uppspretta mengunar, matvælaskorts og eyðingar sjávar. Losun gróðurhúsalofttegunda frá dýrafæðu er tvöfalt meiri en frá matvælum úr jurtaríkinu.

Maður getur í raun minnkað kolefnisfótspor þeirra með því að draga úr neyslu þeirra á dýraafurðum eins og kjöti, mjólkurvörum og eggjum og tileinka sér vegan lífsstíl. Reyndar hefur Sameinuðu þjóðirnar lýst því ótvírætt yfir að alþjóðleg breyting í átt að matvælum sem byggir á plöntum og veganismi séu mikilvægir þættir í baráttunni gegn verstu áhrifum loftslagsbreytinga.

(4) Bragð og sjálfbærni:-

Finnst þér það dramatískt að verið sé að lýsa dýrarækt sem „dimmt og skelfilegt“? Það er það í raun og veru og þú þarft ekki að ferðast langt til að verða vitni að svívirðilegum gjörðum fólks. Með því að rífa ungbörn karlkálfa frá morhers sínum, senda saklaus dýr í sláturhús eða þaðan af verra, og meðhöndla dýr eins og vélar til að framleiða mjólk, egg og ýmislegt kjöt, ólyktin af iðnaðarbúskap mun aldrei yfirgefa mannkynið.

Fólk í dag getur auðveldlega tileinkað sér veganisma án þess að skerða góminn, þökk sé innleiðingu grænmetis kjöts og hollar framfarir í mataruppskriftum úr jurtaríkinu. Þú getur samt borðað uppáhalds kjúklingavængina þína eða svínapylsur með plöntubundnu kjötívafi. Þessir umhverfisvænu kjötvalkostir bragðast, líða og elda jafnvel eins og hefðbundið kjöt og hægt er að bæta þeim við venjulegt mataræði sem sjálfbæran valkost.

(5) Skref í átt að betri morgundegi:-

Þó að veganismi eigi rætur sínar að rekja til umhverfissjónarmiða og dýravelferðar, hafa fjölmargir heilsubætur einnig dregið til sín fjölda fylgjenda. Og í ljósi þess að flestir byrja áramótin með matartengdum ályktunum hefur hugtakið "Veganuary" náð vinsældum á undanförnum árum. Að fylgja 21-dags reglunni er sagt að það snúi sérhverju persónulegu eða faglegu markmiði í vana.

Mikilvægt grænmeti:-

(A)Gulrætur:-Gulrætur eru fáanlegar í mjög góðum gæðum yfir vetrartímann. Þó að þú getir fundið gulrætur allt árið um kring, þá er liturinn á gulrótinni sem þú finnur á öðrum árstíðum appelsínugulur en á veturna er hann rauður á litinn. Gulrætur eru ríkar af C-vítamíni, andoxunarefni sem hjálpar líkamanum að framleiða kollagen.

Gulrætur innihalda mikið af A-vítamíni, öðru andoxunarefni sem ræðst á frumuskemmandi sindurefna. Það hefur róandi áhrif á húðina, sem gerir hana mjúka, slétta og mjúka og kemur enn frekar í veg fyrir hrukkum og fínum línum. Það er hægt að nota til að róa þurra, viðkvæma húð. Einnig er hægt að nota gulrætur sem andlitsmaska. Sjóðið þær í smá vatni, kælið og maukið. Berið kvoða á andlitið eins og pakka og þvoið af með venjulegu vatni eftir hálftíma.

Það er mælt með því sem leið til að hjálpa til við að hreinsa upp unglingabólur og leyfa húðinni að verða mjúk, mjúk og aðlaðandi.

(B) Hvítkál:-

Hvítkál er dásamlegt innihaldsefni á lista yfir grænmeti sem hefur gott trefjainnihald.

(D) Salat:-

Borðaðu nóg af salati, sem er almennt fáanlegt á veturna.

(E) Tómatar:

Tómatar hafa líka fegurðarávinning. Tómatar eru ríkir af seleni, andoxunarefni sem veitir þér aukna vernd gegn húðkrabbameini og sólskemmdum. Það inniheldur lycopene, andoxunarefni og hefur því áhrif gegn öldrun þegar það er borið á húðina. Það getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir myndun aldursbletts, hrukka, fínna línu og þannig halda húðinni sléttari, tærri og yngri - leita að lengur. Tómatkvoða hjálpar einnig til við að draga úr feita og léttir húðlit yfir ákveðinn tíma. Það er sérstaklega gagnlegt fyrir feita húð.

IU basketball

3 reasons IU basketball lost to Northwestern: Hoosiers come up short with 5 players suspended

Matt Cohen

Special for IndyStar

EVANSTON, Ill. — An IU lineup torn apart by five player suspensions and injury to a key bench player led to a 59-51 loss to Northwestern in Evanston that will stain IU’s tournament resume regardless.

IU had seven scholarship players available at Welsh-Ryan Arena in front of a crowd that made it feel like essentially a home game. But IU didn’t have enough bodies, and in the second half, it showed.

More:IU suspends five players vs. Northwestern for 'disciplinary reasons'

Here are three reasons the Hoosiers lost Tuesday night:

IU had 5 players suspended

Rumors circulated before the game about the status of a group of IU players potentially being suspended. On his radio show before the game, IU’s play-by-play broadcaster Don Fischer said IU was going to be "shorthanded."

That they were, with starters Parker Stewart and Xavier Johnson suspended by coach Mike Woodson as well as key bench players in Tamar Bates, Michael Durr and Khristian Lander. That’s on top of an injury that has kept Rob Phinisee out the past few games.

CLASS 12 TH MP BOARD OF SECONDARY EDUCATION ENGLISH

Units	Topics	Marks
Text and Detailed Study	Two Passages Question and Answers	30
Grammar	Functional Grammar Phonology	10
Fiction	One out of two questions Five out of six questions	15
Drama	One out of two questions Five out of six questions	15
Reading	Unseen Passage Unseen Poem	15
Writing	Essay Short Composition Letter Writing	15

IND vs WI Live

Squads:Watch live

India: Rohit Sharma (captain), KL Rahul (vice-captain), Mayank Agarwal, Ruturaj Gaikwad, Shikhar Dhawan, Virat Kohli, Surya Kumar Yadav, Shreyas Iyer, Ishan Kishan (wicket-keeper), Deepak Hooda, Rishabh Pant (wicket-keeper), Deepak Chahar, Shardul Thakur, Yuzvendra Chahal, Kuldeep Yadav, Washington Sundar, Ravi Bishnoi, Mohd. Siraj, Prasidh Krishna, Avesh Khan, Shahrukh Khan.

The West Indies cricket team, nicknamed the Windies, is a multi-national men's cricket team representing the mainly English-speaking countries and territories in the Caribbean region and administered by Cricket West Indies. Wikipedia

Coach: Phil Simmons

First Test: v. England at Lord's, London; 23–26 June 1928

Last ODI: v. India at Narendra Modi Stadium, Ahmedabad; 6 February 2022

Location: West Indies

Captains: Kieron Pollard, Jason Holder, Carlos Brathwaite

Arenas/Stadiums: Kensington Oval, Sabina Park, MORE