शरीर जो हमारी शारीरिक पोशाक है, अक्सर निर्णय का लक्ष्य बन जाता है। हमारे या अन्य द्वारा आलोचना या अस्वीकृति। वैसे, यह जीवन भर अलग-अलग तरीकों से हमारी सेवा करता है। यह प्रशंसा और कृतज्ञता का पात्र है। ध्यान खुश और स्वस्थ महसूस करने पर होना चाहिए, न कि पतला, लंबा या गोरा दिखने पर।
आइए अपने शरीर के बारे में विचारों और शब्दों से अवगत हों, खासकर जब किसी और की प्रशंसा करते हैं। होशपूर्वक बदलें और हमारे पास पहले से मौजूद शरीर के लिए प्रशंसा की ऊर्जा भेजें। एक बार जब हम दूसरों को आंकना बंद कर देते हैं तो शरीर के लिए प्यार और सम्मान पैदा करना आसान होता है। लोगों की शक्ल, पहनावे, खान-पान या रहन-सहन, घर और कई चीजों पर ज्यादा ध्यान न दें। हमें यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त समय निर्धारित करने की आवश्यकता है कि हमारा शरीर साफ है, आराम से कपड़े पहने हुए है, ठीक से पोषण करता है, पर्याप्त व्यायाम करता है और पूरी तरह से आराम करता है .. आइए देखें कि हमारे शरीर में और उसके आसपास क्या जाता है-सूर्य की रोशनी, कंप्यूटर / फोन की रोशनी, चश्मा / लेंस, इयरफ़ोन साबुन, सौंदर्य प्रसाधन, आभूषण इत्यादि। यदि इसमें नकारात्मक पदार्थ शामिल हैं, तो पुनर्मूल्यांकन करें और केवल स्वस्थ चीज़ों का उपभोग करें। हम अक्सर मानते हैं कि हमारी खुशी इस बात पर निर्भर करती है कि हमारा शरीर कैसा दिखता है। आकस्मिक कथन जैसे मैं इस बात से खुश नहीं हूँ कि मैं कैसे दिखता हूँ मन और हमारे शरीर को एक बहुत शक्तिशाली नकारात्मक संदेश भेजता है। सच तो यह है कि आप कैसे दिखते हैं यह आपको खुश और संतुष्ट नहीं करता है, लेकिन हमारी खुशी निश्चित रूप से हमें आकर्षक लगती है। आपके आस-पास के लोगों की राय हो सकती है कि हमारा शरीर कैसा दिखता है, लेकिन ध्यान रखें कि हम कभी भी अपने शरीर की आलोचना या अस्वीकार न करें। "हर शब्द कहता है कि हम अपने शरीर को अस्वीकार कर रहे हैं। अपने शरीर का ख्याल रखें, उसे फिट रखें, लेकिन प्यार, प्रशंसा और कृतज्ञता की ऊर्जा के साथ करें। अपने शरीर की सराहना और धन्यवाद करने के लिए आज कुछ समय रुके
: हमेशा ध्यान रखें कि आपकी शारीरिक बनावट किसी को आकर्षित कर सकती है लेकिन योग्यता आत्मा को जीत लेती है। इसलिए शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से खुद को बेहतर बनाने पर काम करें
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