Will breathe (Norwegian)

Liv og død er universell, syklisk bevegelse som går bort i uendelig rekkefølge. Ingenting er vesentlig, solid og håndgripelig i verden. Helse og sykdom, håp og fortvilelse, lykke og sorg er to ender av samme kontinuum. Det er virkeligheten som kan  ikke nektes.  .  Den andre bølgen av Covid-19-pandemien, uhyggelig, dystert fellede liv, levebrød og normalitet.  Livredd for dette utbruddet har flere og flere av oss blitt åndelig orientert. De unge og gamle vender seg nå til bønner i deres hellige puja-rom, og ber hver dag for alles sikkerhet. Langt med disse bønnene har de mest sta tankene blitt forvandlet til godhet.  ved å vedta yogisk praksis med lunger som pneumatisk verktøy for å fjerne rus, sentralstimulerende midler og distraksjoner, og også for å forbedre lungepusteevnen. Med pusteinnånding og utånding skjer frigjøring av giftstoffer uanstrengt.  Spille konkylie styrker også lungekapasiteten for oksygen, retensjon og senker stress.  Vitenskapen sier også at kontroll av pusten kan endre responsen til kroppens autonome nervesystem som styrer ubevisste prosesser som hjertefrekvens og fordøyelse, samt kroppens stressrespons.  Bevisst endring av måten vi puster på, ser ut til å sende et signal til hjernen om å justere det parasympatiske nervesystemet, noe som kan redusere hjertefrekvensen og fremme følelser av ro, så vel som det sympatiske systemet som styrer frigjøring av stresshormoner.  Mange sykdommer, som angst og depresjon, forverres eller utløses av stresshormoner.  Når vi tar sakte og jevn pust, får hjernen beskjeden om at alt er bra og aktiverer den parasympatiske responsen.  Når vi puster grunt, eller holder pusten, aktiveres den sympatiske responsen.  Hvis vi puster riktig, vil tankene roe seg.  Den sovende prana som livskraft, reaktiverer i prosessen elektriske og magnetiske impulser i hjernen og gir energi til hele kroppen.  Cellene regenereres samtidig når pusten tilfører oksygen til hele systemet.  Dyp pust øker også gradvis effektiviteten og hjelper immunforsvaret til å regenerere for å bekjempe infeksjoner og andre sovende plager. Dette beroliger i det hele sinnet og fungerer som en støtdemper.  Meditasjon hjelper til med å redusere stoffskiftet. Lavere metabolsk hastighet, lengre levetid, høyere metabolsk hastighet, kortere levetid. I meditasjon svinger bevisstheten til et høyere plan i tilstanden pranayam, ettersom hvert pust innåndet har en tilsvarende tilstand  av fysiologisk effekt på kroppssystemet.  Menneskesinnet er ikke mer glemt for naturens vibrasjoner, da det i hver enkelt av oss ligger den enorme sjelekraften. Den kollektive innsatsen for å overvinne utfordringene pandemien, desperasjonen og døden har lært oss at vanskeligheter og motstandere i det ene eller det andre øyeblikket.  krever medfølelse av noen, en gang i livet.  Panikk kan føre til overvurdering av pandemitrusselen og undervurdering av vår mestringsevne, mens mod, tillit og ro fungerer som en eliksir for å overvinne den. Alt har begynnelse og slutt. Stillheten i aktiviteten må gradvis halte tilbake til normal rutine og liv  må gå videre. Det forventes at fremtiden igjen vil være lys med den samme travle aktiviteten som den ville vært.  Mist aldri håpet, vi vil puste fritt og bedre igjen.