Бог хранит воду на земле, потому что без нее все джуэлы бесполезны. Что вы, деревья, которые объединяет людей и животных. Все, что нам нужно, это вода .. Все живые существа должны иметь воду, чтобы выжить.
Без воды наше тело перестало бы нормально работать. Вода составляет более половины веса нашего тела, и человек не может прожить без нее более нескольких дней. У нашего тела много важных дел, и вода нужна ему для выполнения многих из них, например, наша кровь, которая Содержит много воды, которая переносит кислород ко всем клеткам вашего тела. Без кислорода эти крошечные клетки умрут, и наше тело перестанет работать.
Вода также находится в лимфе, жидкости, которая является частью нашей иммунной системы, которая помогает нам бороться с болезнями. Вода помогает поддерживать нашу температуру в норме. Вода нужна нам, чтобы переваривать пищу и избавляться от отходов. Вода нужна для пищеварительных соков, мочи и фекалий. И можно поспорить, что вода является основным ингредиентом в ней.
пот, также называемый потом.
до 60% тела взрослого человека состоит из воды. Мозг и сердце состоят из воды на 73%, а легкие на 83% состоят из воды. Кожа содержит 64% воды, мышцы и почки - 79% и даже кости. водянистые (31%)
Любая жидкость, которую мы пьем, будет содержать воду, но лучше всего подходят вода и молоко. Вода содержится во многих продуктах и фруктах. В овощах также содержится много воды.
H̲o̲w̲ M̲u̲c̲h̲ I̲s̲ E̲n̲o̲u̲g̲h̲
̲Поскольку вода так важна, можно задаться вопросом, достаточно ли вы пьете. Не существует волшебного количества воды, которое детям нужно пить каждый день. Количество, необходимое детям, зависит от их возраста, размера тела, состояния здоровья и уровня активности, а также от погоды. .
Обычно дети пьют что-нибудь во время еды и обязательно должны пить, когда они хотят пить, но если вы больны, тепло или занимаетесь спортом, вам понадобится больше воды. Обязательно выпейте немного воды, когда вы находитесь вне дома в теплую погоду. , особенно во время занятий спортом или физических упражнений.
Время для питья воды также важно. Если вы собираетесь на спортивную тренировку, на игру или просто тренируетесь или усердно играете, пейте воду до, во время и после игры. Не забывайте свою бутылку с водой: невозможно играть лучше, когда он думает о том, как вы хотите пить!
Когда вашему телу не хватает воды, это называется обезвоживанием. Обезвоживание также может помешать вам быть таким быстрым и резким, как вам хотелось бы. Сильный случай обезвоживания может вызвать у вас тошноту. Частое употребление воды не только увлажняет вас, но и освежает без калорий.
Наше тело регулирует количество воды в нашей системе. Тело удерживает воду, когда вам ее не хватает, или когда она избавляется от нее. Если у вас слишком много. Если ваша моча очень светло-желтая, вероятно, пора выпить.
Если вы будете правильно гидратироваться, ваше тело сможет выполнять все свои прекрасные функции, связанные с водой, и вы будете чувствовать себя прекрасно.
No comments:
Post a Comment
thank you