У пачатку Новага года мы знаходзім шэраг артыкулаў на блогу і u-tube, якія тычацца навагодніх рэзалюцый. Мы таксама прымаем рашэнні, але ў канцы года мы знаходзім вельмі мала дасягненняў па нашых рэзалюцыях. Мы ў гэтым блогу спрабуем даследаваць прычыны нашай няўдачы. Давайце больш падрабязна разгледзім 6 асноўных прычын.
Ўстаноўка нерэалістычных раздзяленняў:
Рэзалюцыя - гэта тое, што вы хацелі б зрабіць, а не тое, што вы "павінны" рабіць. Людзі альбо ставяць занадта складаныя мэты, якія хутка становяцца недасяжнымі, альбо ставяць адносна лёгкія мэты, якія ім хутка надакучаць. Вельмі важна перагледзець свае рэзалюцыі, каб убачыць, ці дасягальныя яны. Ці абмежаваныя яны часам? Ці спецыфічныя яны па сваёй прыродзе? Ці адпавядаюць яны вашым мэтам? Ці можна разбіць іх на больш дробныя кавалкі? Ці можна дасягнуць іх у вызначаныя вамі тэрміны? Памятайце, што для таго, каб захаваць рашучасць, вы павінны змяніць свае паводзіны, таму пераканайцеся, што вашы мэты разумныя.
(2) Адсутнасць адказнасці:
Супрацоўніцтва з трэнерам, настаўнікам або партнёрам-партнёрам гарантуе, што належная энергія і імкненне дапамогуць вам быць больш, дасягнуць большага і мець больш. мэты. Пазбягайце людзей, якія страчваюць вашу энергію, выбіраючы партнёра па адказнасці, і замест гэтага працуйце з людзьмі, якія падымаюць і падбадзёрваюць вас, асабліва калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным.
(3) Няма адсочвання / агляду:
Штотыднёвы або двухтыднёвы агляд дазваляе адсочваць ваш прагрэс і апраўдвацца магчымасцямі. Тое, што вымяраецца, робіцца, а тое, што робіцца, можна палепшыць і ўвесці ў звычку з дапамогай добрай сістэмы адсочвання. Многія з відавочных бар'ераў заснаваныя на здагадках, высновах, меркаваннях, меркаванні і папярэдніх арыенцірах.
Паслужны спіс дасягненняў дапамагае ў развіцці паслядоўнасці дазволу.
(4) Адсутнасць планавання.
Для добрай рэалізацыі заўсёды патрабуецца добрае планаванне. Больш рэалістычна, калі вы плануеце крокі дзеянняў вакол рашэння, разбіце іх на больш дробныя часткі і заплануеце іх на календары. Штотыднёвыя задачы і планы, якія маюць укус, ствараюць адчуванне выкананага абавязку, а не «о». У мяне ёсць цэлы год для сябе, я заўсёды магу пачаць зноўку ў наступныя месяцы, калі ў мяне будзе больш разоў.
Планаванне таксама гарантуе, што ўсе неабходныя карэктывы будуць накінуты загадзя, а таксама разуменне патэнцыйных праблем. Гэта павышае вашыя шанцы на поспех, асабліва калі гаворка ідзе пра доўгатэрміновыя мэты.
(5) Сумняванне ў сабе:
Не дазваляйце мінулыя няўдачы дыктаваць вашу будучыню. Пасля таго, як вы даведаліся са сваіх няўдач, настаў час прыступаць да працы. Кожную малую перамогу трэба адзначаць, таму што яна матывуе вас працаваць больш для большых.
Самакрытычнасць або сумнеўнасць не дапамагае, бо засяроджвае ўсю вашу ўвагу і энергію на "Чаму я не магу гэтага зрабіць?" Удасканальваючыся, практыкуйце ўдзячнасць, спачуванне і любоў да сябе, і не дазваляйце дробнай няўдачы або расчараванню ператварыцца ў пастаянны правал. Памятайце, што прагрэс пераважней дасканаласці, і што, калі вы верыце ў сябе, вы можаце шмат чаго дасягнуць з дапамогай правільнага планавання, актыўнасці, навучання, пошуку дапамогі і адпаведнага коучінга. Працягвайце, вы не самотныя.
(6) Шукаць «Чаму»
Большасць людзей не могуць дасягнуць сваіх мэтаў, таму што іх «чаму» незразумела. «Чаму» - гэта тое, што матывуе людзей да дзеянняў і дасягнення мэтаў.
Вы можаце ведаць, чаго хочаце, але вы не зможаце зразумець, як гэтага атрымаць, калі не ведаеце, чаму вы гэтага хочаце. Дык чаму вы прымаеце гэтыя пастановы? Што матывуе вас да дасягнення гэтых мэтаў? Што матывуе вас рабіць тое, што вы робіце? Якую эмацыйную сувязь мае вашае «чаму?» Усе апраўданні знікаюць, калі мэта моцная, і чалавек, натуральна, пераходзіць ад цвёрдага стаўлення да расце мыслення.
Важна быць уважлівым, браць на сябе адказнасць, заставацца адданым і накіраваць увесь фокус на ўзгадненне энергіі, мыслення і дзеянняў, каб прытрымлівацца сваіх навагодніх пастановаў. Пачніце з карціны будучага сябе ў сваім розуме, зрабіце вобраз вялікім і яркім, глыбока адчуйце яго і трымайцеся як штодзённы напамін. Не будзьце занадта жорсткімі або занадта лёгкімі на сябе і, самае галоўнае, атрымлівайце асалоду ад працэсу змен і трансфармацыі. Памятайце, што пераможцы і пераможаныя маюць аднолькавыя мэты, гэта тое, што трэба зрабіць, каб запоўніць прабел паміж імі.
No comments:
Post a Comment
thank you