Choose path (Dutch)

Op dit moment ben je op weg naar ergens.  Weet je waar en wat het is?  Een vaag idee over onze beoogde bestemming is een startpunt, maar niet genoeg. Tenzij je precies weet waar je heen wilt, is het niet te zeggen waar je zult eindigen. Het is niet gemakkelijk om hele reeksen mogelijkheden te verwerpen en je  focus op slechts een paar. Maar om iets te bereiken, moet je specifieke dingen bereiken.  Je kunt alles hebben, ervaren of zijn, maar je kunt niet alles zijn of alles hebben.  En dat wil je toch niet.  Dat komt omdat veel van de waarde en betekenis van iets zit in wat je moet opgeven om het te hebben. Alles hebben zou niet anders zijn, of erger eigenlijk, dan niets hebben.  Dus kies bewust, authentiek, waar je heen wilt, wat je wilt dat je leven wordt. Je zult jezelf in staat stellen een enorme vervulling te vinden door het te laten gebeuren.  Hier is een dag die als geen ander is. Hier is een moment dat je kunt vullen met leven. Hier zijn schatten klaar om ontdekt te worden.  Dit is de kans om echt te leven. Als je een oordeel wilt vellen over deze dag, zul je er ongetwijfeld iets mis mee vinden. Als je in plaats daarvan het volledig accepteert voor alles wat het is, zul je merken dat deze dag overloopt van  rijkdom.  Als je wacht tot de omstandigheden perfect zijn voordat je verder gaat, zul je veel meer wachten dan bereiken.  Als je in plaats daarvan het meeste haalt uit wat je hier en nu hebt, zal het leven inderdaad vol zijn.  Je bent hier, op deze plek op dit moment. Er is iets unieks en geweldigs dat je ermee kunt doen.  Laat de gedachte los dat alles wat je nodig hebt, alles wat je verlangt ergens buiten je bereik ligt.  En je zult zien dat het hier is.

Choose path(Hindi)पथ चुनें

अभी आप कहीं जा रहे हैं।  क्या आप इस बारे में स्पष्ट हैं कि यह कहाँ और क्या है?  हमारे इच्छित गंतव्य के बारे में एक अस्पष्ट विचार एक प्रारंभिक बिंदु है, लेकिन पर्याप्त नहीं है। जब तक आप इस बारे में सटीक नहीं हैं कि आप कहाँ जाना चाहते हैं, तो यह नहीं कहा जा सकता है कि आप कहाँ समाप्त होंगे। संभावनाओं के सभी क्षेत्रों को अस्वीकार करना और अपने को सीमित करना आसान नहीं है  केवल कुछ पर ध्यान केंद्रित करें। फिर भी प्राप्त करने के लिए विशिष्ट चीजों को प्राप्त करना होगा।  आपके पास हो सकता है, या अनुभव हो सकता है, या कुछ भी हो सकता है, लेकिन आप सबकुछ नहीं हो सकते हैं या सबकुछ नहीं हो सकता है।  और आप इसे वैसे भी नहीं चाहेंगे।  ऐसा इसलिए है क्योंकि किसी भी चीज़ का बहुत अधिक मूल्य और अर्थ उस चीज़ में होता है जिसे पाने के लिए आपको उसे छोड़ना होगा। हर चीज़ का होना वास्तव में कुछ भी न होने से अलग या बदतर नहीं होगा।  इसलिए, सोच-समझकर, प्रामाणिक रूप से चुनें कि आप कहाँ जाना चाहते हैं, आप क्या चाहते हैं कि आपका जीवन क्या बने। इसे पूरा करने में आप अपने आप को बहुत बड़ी तृप्ति खोजने में सक्षम करेंगे।  यहाँ एक ऐसा दिन है जो किसी और की तरह नहीं है।यहाँ एक ऐसा क्षण है जिसे आप जीवन से भर सकते हैं।यहाँ हैं खजाने उजागर होने के लिए तैयार हैं।  यहाँ वास्तव में जीने का अवसर है। यदि आप इस दिन कोई निर्णय करना चाहते हैं, तो आप निस्संदेह इसमें कुछ गलत पाएंगे। यदि, इसके बजाय, आप इसे जो कुछ भी है, उसके लिए इसे बहुत अच्छी तरह से स्वीकार करते हैं, तो आप पाएंगे कि यह दिन बहुत अधिक है  समृद्धि  यदि आप आगे बढ़ने से पहले परिस्थितियों के सही होने की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप प्राप्त करने से कहीं अधिक प्रतीक्षा करेंगे।  इसके बजाय, यदि आप यहाँ और अभी जो कुछ भी है, उसका अधिकतम लाभ उठाते हैं, तो जीवन वास्तव में पूर्ण हो जाएगा।  आप यहाँ हैं, इस समय इस स्थान पर हैं। कुछ अनोखा और अद्भुत है जो आप इसके साथ कर सकते हैं।  इस विचार को छोड़ दें कि आपकी जरूरत की हर चीज, आपकी इच्छा की हर चीज आपकी पहुंच से बाहर कहीं है।  और तुम पाओगे कि वह यहीं है।

Choose path(English)

Right now you are on your way to somewhere. Are you clear about where and what it is? A vague idea about our intended destination is a starting point, but not enough. Unless you are precise about where you wish to go, there's no telling where you will end up. It is not easy to reject whole swaths of possibilities and to narrow your focus on just a few. Yet to achieve one must achieve specific things. You can have, or experience, or be anything, but you can't be everything or have everything. And you wouldn't want it anyway.  That is because much of the value and meaning of any thing is in what you must forgo in order to have it. To have every thing would be no different, or worse actually, than having nothing. So choose ,mindfully, authentically, where you wish to go, what you want your life to become. You will enable yourself to find enormous fulfilment in making it happen. Here is a day that is like no other.Here is a moment that you can fill with life.Here are treasures ready to be uncovered. Here is the opportunity to truly live.If you seek to place a judgement on this day,you will no doubt find something wrong with it.If,instead,you greatfully accept it for all that it is,you will find this day overflowing with richness. If you wait for circumstances to be perfect before moving forward, you will do much more waiting than achieving. If instead, you make the most of what you have here and now ,life will be full indeed. You are herein this place at this time. There 's something unique and wonderful that you can do with it all  let go of the thought that everything you need, everything you desire is out there somewhere beyond your reach . And you will find that it is here.

Fight fear(Kinyawanda)Rawanda

Benshi muritwe tumara umwanya munini dukora kubera gutinya ibyahise cyangwa ibyubu, kandi mugukora ibyo, tugira ingaruka kuri buriwese ndetse no muri societe nini.Turema umuco wubwoba.Iyo ubwoba buje kandi turababara kandi  duhangayitse, ikintu cya mbere tugomba gukora nukwemera ubwo bwoba. Turashobora kubimenya no kubyakira aho kubikora. Tugomba gushakisha impamvu zikomeye zitera ubwoba.  Ubwoba bwacu bwa mbere ntabwo buturuka gusa ku kuvuka kwacu no mu bwana bwacu; ubwoba twumva buturuka ku twe ubwacu ndetse no ku basambanyi bacu ba mbere. Abashoramari bacu bahuye n’inzara n’izindi ngaruka, kandi ibihe byabo byari bihangayikishije cyane .Ubwo bwoko  bw'ubwoba twatugejejeho, buri wese muri twe afite ubwo bwoba imbere.Kandi kubera ko tubabajwe n'ubwo bwoba, ibintu bituma ibintu birushaho kuba bibi. Ubu bwoba bwashinze imizi buduha ibibazo ahantu hose. Duhangayikishijwe n'umutekano, akazi, ndetse n'ibyacu  umuryango.Duhangayikishijwe n’iterabwoba ryo hanze.Nubwo nta kintu kibi kibaho, ibyo ntibitubuza kumva ubwoba.  Nyamara ,, turashobora kwitegura ejo hazaza tutiriwe tumarana na gahunda zacu. Nyuma, ntabwo duteganya na gato, cyangwa twafashwe na gahunda idahwitse kuko dutinya ejo hazaza kandi ntibizwi neza.  Umwanya wubu niho dukeneye gukorera.Iyo twomekwa mubyukuri muriki gihe ,, dushobora gutegura muburyo bwiza cyane.Bivuze ko tuzi ko nta kamaro ko gutakaza ubwacu mubibazo no gutinya ejo hazaza.Niba twe  zifite ishingiro muri iki gihe, turashobora kuzana ejo hazaza muri iki gihe kugira ngo turebe neza tutiriwe twirinda guhangayika no gushidikanya.  Niba turiho rwose kandi tuzi gufata neza.umwanya uhari uko dushoboye, dukora ibyiza by'ejo hazaza.  Ni nako bimeze no ku byahise. Kwigisha no kwitoza umutima no kuzirikana ntibibuza kureba cyane mu byahise.Ariko niba twemeye kurohama twicuza n'agahinda ku byahise, ibyo ntabwo ari ugutekereza neza. Niba dushinzwe neza  muriki gihe, turashobora kugarura ibyahise mugihe cyubu kandi tukareba kure.Umuntu arashobora gusuzuma neza ibyahise nibizaza mugihe twashizweho muriki gihe.  Mubyukuri turashobora kwigira kubyahise tugategura ejo hazaza muburyo bwiza niba dushingiye kumwanya wiki gihe.  Mubyukuri kumenya ibyahise, udufashe gusobanukirwa neza neza.  Rimwe na rimwe Biragerageza gusebya ubwoba bwabandi kuko bitwibutsa ubwoba bwacu.Twigishijwe kurinda ubwoba bwacu kutagaragara kandi tutabizi.  Nigute dushobora kureka ubwoba no kwikuramo uburakari n'urugomo muri twe? Tugomba gutega amatwi cyane kandi tukiga gukurikiza uburyo nyagasani Buda yakoraga, tukareka ubwoba bwe n'urugomo.  Kwitoza kuzirikana ubwoba no kureba neza inkomoko yabyo bitanga igisubizo.  Ibyanditswe by'Abahindu Gita atubwira gukora umurimo ubikuye ku mutima kandi tukaruhukira ku mana.  Umuntu agomba kumenya neza amategeko yemewe mugihugu kandi agakurikiza amategeko yashyizweho n’itegeko nshinga kandi akabaho ubuzima budatinya.  Gutinya gutakaza akazi biva mubyo tutiteguye kubyerekeye ejo hazaza.  Guhora wizamura, wige ubuhanga bushya kandi ntagushidikanya ejo hazaza heza haragutegereje

Fight fear(Arabic) حارب الخوف

يقضي الكثير منا الكثير من وقتنا في التصرف بدافع الخوف من الماضي أو الحاضر ، وفي القيام بذلك ، نؤثر على بعضنا البعض وعلى المجتمع الأكبر ، فنحن نخلق ثقافة الخوف ، عندما يأتي الخوف ونشعر بالضيق و  قلق ، فإن أول شيء يتعين علينا القيام به هو الاعتراف بهذا الخوف ، ويمكننا التعرف عليه واحتضانه بدلاً من التصرف به ، وعلينا البحث عن سبب قوي وراء خوفنا.  خوفنا الأصلي ليس فقط من ولادتنا وطفولتنا ؛ الخوف الذي نشعر به يأتي من خوفنا الأصلي وخوف المحارم ، عانى مستثمرونا من الجوع ومخاطر أخرى ، وكانت لحظات كانوا فيها قلقين للغاية.  من الخوف تم نقله إلينا ، كل واحد منا لديه هذا الخوف في الداخل ، ولأننا نعاني من هذا الخوف ، فإننا نجعل الوضع أسوأ ، هذا الخوف العميق الجذور يسبب لنا المشاكل في كل مكان ، نحن قلقون على سلامتنا ، وظيفتنا ، و  الأسرة: نحن قلقون بشأن التهديدات الخارجية ، حتى عندما لا يحدث شيء سيء ، فهذا لا يمنعنا من الشعور بالخوف.  ومع ذلك ، يمكننا الاستعداد للمستقبل دون أن تستهلك خططنا في كثير من الأحيان ، إما أننا لا نخطط على الإطلاق ، أو ننشغل في التخطيط الهوس لأننا نخشى المستقبل وعدم اليقين.  اللحظة الحالية هي المكان الذي نحتاج إلى العمل فيه ، فعندما نكون راسخين حقًا في اللحظة الحالية ، يمكننا التخطيط بطريقة أفضل بكثير ، وهذا يعني أننا نعلم أنه لا فائدة من فقدان أنفسنا في المخاوف والخوف بشأن المستقبل.  ترتكز على اللحظة الحالية ، يمكننا إحضار المستقبل إلى الحاضر لإلقاء نظرة عميقة دون أن نفقد أنفسنا في القلق وعدم اليقين.  إذا كنا حاضرين حقًا ونعرف كيف نعتني باللحظة الحالية بأفضل ما نستطيع ، فنحن نبذل قصارى جهدنا للمستقبل بالفعل.  وينطبق الشيء نفسه على الماضي ، فتعليم وممارسات القلب واليقظة لا تمنع النظر بعمق في الماضي ، ولكن إذا سمحنا لأنفسنا بالغرق في الأسف والحزن فيما يتعلق بالماضي ، فهذا ليس وعيًا صحيحًا.  في اللحظة الحالية ، يمكننا إعادة الماضي إلى اللحظة الحالية وإلقاء نظرة عميقة ، ويمكن للمرء أن يدرس جيدًا الماضي والمستقبل بينما نحن راسخون في اللحظة الحالية.  في الواقع يمكننا التعلم من الماضي والتخطيط للمستقبل بأفضل طريقة إذا كنا متأثرين باللحظة الحالية.  في الحقيقة معرفة الماضي ، ساعدنا في فهم الحاضر جيدًا.  أحيانًا يكون من المغري السخرية من خوف الآخرين لأنه يذكرنا بخوفنا ، لقد تعلمنا أن نبقي خوفنا بعيدًا عن الأنظار وغير معترف به.  كيف نتخلى عن الخوف ونلطف الغضب والعنف فينا؟ يجب أن نستمع بعمق ونتعلم أن نتدرب على الطريقة التي مارس بها اللورد بوذا ، وأن نتخلى عن خوفه وعنفه.  إن ممارسة اليقظة الذهنية للخوف والنظر بعمق في أصله توفر الإجابة.  يخبرنا الكتاب المقدس الهندوسي جيتا أن نقوم بالعمل بكل إخلاص وأن نعيش على الله.  يجب أن يكون المرء مدركًا للنظام القانوني المنتشر في البلاد وأن يتبع القاعدة التي أرساها الدستور وأن يعيش حياة شجاعة.  يأتي الخوف من فقدان الوظيفة من عدم استعدادنا للمستقبل.  قم بترقية نفسك باستمرار وتعلم مهارات جديدة ولا شك في أن المستقبل المشرق في انتظارك

Arabic Blogging

Fight fear (Hindi) डर से लड़ो

हम में से बहुत से लोग अपना बहुत सारा समय अतीत या वर्तमान के डर से अभिनय करने में बिताते हैं, और ऐसा करने में, हम एक दूसरे को और बड़े समाज को प्रभावित करते हैं। हम भय की संस्कृति बनाते हैं। जब भय आता है और हम परेशान होते हैं और  चिंतित, सबसे पहले हमें उस डर को स्वीकार करने की आवश्यकता है। हम इसे पहचानने के बजाय इसे पहचान सकते हैं और इसे गले लगा सकते हैं। हमें अपने डर के पीछे मजबूत कारण खोजना होगा।  हमारा मूल डर सिर्फ हमारे अपने जन्म और बचपन से नहीं है, जो डर हम महसूस करते हैं वह हमारे अपने और हमारे पूर्वजों के मूल डर दोनों से आता है। हमारे निवेशक भूख और अन्य खतरों से पीड़ित थे, और वे ऐसे क्षण थे जब वे बेहद चिंतित थे। उस तरह का  डर हम तक पहुँचाया गया है, हम में से हर एक के अंदर वह डर है। और क्योंकि हम उस डर से पीड़ित हैं, हम स्थिति को बदतर बनाते हैं। यह गहरी जड़ें हमें हर जगह परेशानी देती हैं। हम अपनी सुरक्षा, अपनी नौकरी और अपनी चिंता करते हैं  परिवार।हम बाहरी खतरों की चिंता करते हैं।जब कुछ भी बुरा नहीं हो रहा है, तब भी हमें डर महसूस करने से नहीं रोकता है।  हालाँकि, हम अपनी योजनाओं से प्रभावित हुए बिना भविष्य की तैयारी कर सकते हैं। अक्सर, हम या तो बिल्कुल भी योजना नहीं बनाते हैं, या हम जुनूनी योजना में फंस जाते हैं क्योंकि हम भविष्य से डरते हैं और यह अनिश्चितता है।  वर्तमान क्षण वह है जहां हमें काम करने की आवश्यकता है। जब हम वर्तमान क्षण में सही मायने में लंगर डालते हैं, तो हम बहुत बेहतर तरीके से योजना बना सकते हैं। इसका मतलब है कि हम जानते हैं कि भविष्य की चिंताओं और भय में खुद को खोने का कोई फायदा नहीं है। अगर हम  वर्तमान क्षण पर आधारित हैं, हम चिंता और अनिश्चितता में खुद को खोए बिना भविष्य को वर्तमान में लाने के लिए गहराई से देख सकते हैं।  अगर हम वास्तव में मौजूद हैं और जानते हैं कि वर्तमान क्षण की देखभाल कैसे करें, तो हम भविष्य के लिए पहले से ही सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं।  अतीत के बारे में भी यही सच है। दिल और दिमागीपन की शिक्षा और अभ्यास अतीत में गहराई से देखने से मना नहीं करता है। लेकिन अगर हम अतीत के बारे में खेद और दुःख में डूबने की इजाजत देते हैं, तो यह सही दिमागीपन नहीं है। अगर हम अच्छी तरह से स्थापित हैं  वर्तमान क्षण में, हम अतीत को वर्तमान क्षण में वापस ला सकते हैं और गहराई से देख सकते हैं। वर्तमान क्षण में स्थापित होने के दौरान हम अतीत और भविष्य की बहुत अच्छी तरह से जांच कर सकते हैं।  वास्तव में हम अतीत से सीख सकते हैं और भविष्य के लिए सर्वोत्तम तरीके से योजना बना सकते हैं यदि हम वर्तमान क्षण पर आधारित हों।  वास्तव में अतीत का ज्ञान हमें वर्तमान को अच्छी तरह समझने में मदद करता है।  कभी-कभी दूसरों के डर का उपहास करना लुभावना होता है क्योंकि यह हमें हमारे अपने डर की याद दिलाता है। हमें सिखाया गया है कि हम अपने डर को नज़रों से दूर रखें और अनजाने में।  हम डर को कैसे छोड़ सकते हैं और अपने अंदर के क्रोध और हिंसा को दूर कर सकते हैं? हमें गहराई से सुनना चाहिए और जिस तरह से भगवान बुद्ध ने अभ्यास किया, उसका अभ्यास करना सीखना चाहिए, अपने स्वयं के भय और हिंसा को छोड़ देना चाहिए।  भय के प्रति सचेतनता का अभ्यास करना और उसके मूल में गहराई से देखना उत्तर प्रदान करता है।  हिंदू धर्मग्रंथ गीता हमें बताती है कि काम पूरे मन से करें और बाकी भगवान पर निर्भर रहें।  देश में व्याप्त कानूनी व्यवस्था से अवगत होना चाहिए और संविधान द्वारा स्थापित नियम का पालन करना चाहिए और निडर जीवन जीना चाहिए।  नौकरी जाने का डर भविष्य के बारे में हमारी तैयारी न होने से आता है।  लगातार अपने आप को अपग्रेड करें, नए कौशल सीखें और निस्संदेह उज्ज्वल भविष्य आपका इंतजार कर रहा है

Fight fear(English)

Many of us spend a lot of our time acting out of fear of the past or the present,and in doing that,we affect each other and the larger society.We create a culture of fear.When fear comes up and we are upset and worried,the first thing we need to do is acknowledge that fear.We can recognise and embrace it rather than acting it out.We have to search strong reason behind our fearfulness.                              Our original fear is not just from our own birth and childhood;the fear we feel comes from both our own and our incestors' original fear.Our investors suffered from hunger and other dangers,and their were moments when they were extremely anxious .That kind of fear has been transmitted to us,every one of us has that fear inside.And because we suffer from that fear,we make the situation worse.This deep rooted fear gives us trouble everywhere.We worry our safety,our job,and our family.We worry about external threats.Even when nothing bad is happening,that doesn't prevent us from feeling fear.         However,, we can prepare for the future without getting consumed by our plans.Often ,we either don't plan at all,or we get caught up in obsessive planning because we fear the future and it's uncertainty. The present moment is where we need to operate.When we are truely anchored in the present moment,, we can plan in a much better way.It means that we know there's no use losing ourselves in worries and fear concerning the future.If we are grounded in the present moment, we can bring the future into the present to have a deep look without loosing ourself in anxiety and uncertainty. If we are truly present and know how to take care of the.present moment as best we can,we are doing best for the future already.                           The  same is true about the past.The teaching and practice of heart and mindfulness do not forbid looking deeply into the past.But if we allow ourselves to drown in regret and sorrow concerning the past,that's not right mindfulness.If we are well established in the present moment,we can bring the past back to the present moment and have a deep look.One can very well examine the past and the future while we are established in the present moment. In fact we can learn  from the past and plan for the future in the best way if we are grounded in the present moment. In fact knowlege of past,help us in understanding present very well.                                                   Sometimes It's tempting to ridicule the fear of others because it remind us of our own fear.We have been taught to keep our fear out of sight and unacknowledged.          How can we let go of fear and relinguish the anger and violence in us?We must listen deeply and learn to practice the way the lord Buddha practiced,letting go of his own fear and violence. Practising mindfulness of fear and looking deeply into its origin provide the answer.       The Hindu scripture Gita tells us do the work whole heartedly and rest live on god. One must be aware of pervaling legal system in country and follow the rule established by constitution and live fearless life.                    Fear of loosing job comes from our unpreparedness about future. Constantly upgrade yourself,learn new skills and no doubt bright future is waiting for you