Will breath (Russian) будет дышать

Жизнь и смерть - это универсальное циклическое движение, которое проходит в бесконечной последовательности. В мире нет ничего существенного, прочного и осязаемого. Здоровье и болезнь, надежда и отчаяние, счастье и печаль - это две стороны одного континуума. Это реальность, которая может  нельзя отрицать.  .  Вторая волна пандемии Covid-19 зловеще, мрачно унесла жизни, средства к существованию и нормальное состояние.  Напуганные этой вспышкой болезни, все больше и больше из нас становятся духовно ориентированными. Молодые и старые обращаются к молитвам в своих священных комнатах для пуджи, ежедневно моля о безопасности всех. Долгое время с помощью этих молитв самые упрямые мысли превратились в доброту.  приняв практику йоги, используя легкие в качестве пневматического инструмента для удаления интоксикантов, стимуляторов и отвлекающих факторов, а также для улучшения их способности к дыханию в легких. При вдохе и выдохе с вдохом выброс токсинов происходит без усилий.  Игра в раковину также увеличивает кислородную емкость легких, задерживает дыхание и снижает стресс.  Наука также утверждает, что контроль дыхания может изменить реакцию вегетативной нервной системы организма, которая контролирует бессознательные процессы, такие как частота сердечных сокращений и пищеварение, а также реакцию организма на стресс.  Сознательное изменение способа дыхания, по-видимому, посылает в мозг сигнал для настройки парасимпатической нервной системы, которая может замедлить частоту сердечных сокращений и способствовать чувству спокойствия, а также симпатической системы, которая контролирует выброс гормонов стресса.  Многие болезни, такие как тревога и депрессия, усугубляются или провоцируются гормонами стресса.  Когда мы делаем медленные и ровные вдохи, мозг получает сообщение, что все в порядке, и активирует парасимпатический ответ.  Когда мы делаем неглубокие быстрые вдохи или задерживаем дыхание, активируется симпатическая реакция.  Если дышать правильно, ум успокоится.  Спящая прана как жизненная сила в процессе реактивирует электрические и магнитные импульсы мозга и заряжает энергией все тело.  Клетки одновременно регенерируют, поскольку дыхание снабжает кислородом всю систему.  Глубокое дыхание также постепенно увеличивает эффективность и помогает иммунной системе восстанавливаться для борьбы с инфекциями и другими спящими недугами, что в целом успокаивает разум и действует как амортизатор.  Медитация помогает снизить скорость метаболизма. Снижение скорости обмена веществ, увеличение продолжительности жизни, повышение скорости обмена веществ, сокращение продолжительности жизни. В медитации сознание колеблется на более высокий уровень в состоянии пранаямы, поскольку каждый вдох имеет соответствующее состояние.  физиологического воздействия на систему организма.  Человеческий разум больше не обращает внимания на вибрации природы, поскольку в каждом из нас заключена огромная сила души. Коллективные усилия по преодолению проблем, создаваемых пандемией, отчаянием и смертью, научили нас, что трудности и противники в тот или иной момент  требовать от кого-то сострадания когда-нибудь в жизни.  Паника может привести к переоценке угрозы пандемии и недооценке наших способностей справляться с трудностями, тогда как храбрость, уверенность и спокойствие действуют как эликсир для ее преодоления. У всего есть начало и конец.  должен двигаться дальше. Ожидается, что будущее снова будет светлым с такой же оживленной деятельностью, как и было бы.  Никогда не теряйте надежды, мы снова будем дышать свободно и лучше.

Will breathe (Chinese)

生与死是循环往复的轮回，世间没有什么是实体的、坚实的、有形的。健康与疾病、希望与绝望、快乐与悲伤是同一连续体的两端。 不被拒绝。  .  Covid-19 大流行的第二波阴险阴郁地摧毁了人们的生活、生计和常态。 被这次疫情吓坏了，我们中越来越多的人开始以精神为导向。现在年轻人和老年人都转向他们神圣的法会室祈祷，每天祈求所有人的安全。长时间的这些祈祷，大多数顽固的心态都变成了善良 通过瑜伽练习，以肺为气动工具，去除麻醉剂、兴奋剂和干扰物，并增强肺呼吸能力。随着呼吸的吸气和呼气，毒素的释放不费吹灰之力。 演奏海螺还可以增强肺的吸氧能力、滞留能力并降低压力。 科学还指出，控制呼吸可以改​​变身体自主神经系统的反应，该系统控制心率和消化等无意识过程，以及身体的压力反应。 有意识地改变我们的呼吸方式似乎会向大脑发送信号来调整副交感神经系统，这可以减慢心率并促进平静的感觉，以及控制压力荷尔蒙释放的交感神经系统。 许多疾病，如焦虑和抑郁，是由压力荷尔蒙加重或引发的。 当我们缓慢而稳定地呼吸时，大脑会收到一切都很好的信息并激活副交感神经反应。 当我们浅浅地快速呼吸或屏住呼吸时，交感神经反应就会被激活。 如果我们呼吸正确，心就会平静下来。 休眠的prana作为生命力，在此过程中重新激活大脑的电和磁脉冲并为整个身体提供能量。 随着呼吸为整个系统提供氧气，细胞同时再生。 深呼吸还能逐渐提高效率并帮助免疫系统再生以对抗感染和其他休眠疾病。这总体上可以使心灵平静并起到减震器的作用。 冥想有助于降低代谢率。降低代谢率，寿命更长，代谢率更高，寿命缩短。在冥想中，意识在pranayam状态波动到更高的平面，因为每次吸入的呼吸都有相应的状态 对身体系统的生理作用。 人类的心灵不再无视自然的振动，因为我们每个人内心深处都蕴藏着巨大的灵魂力量。克服流行病、绝望和死亡带​​来的挑战的集体努力教会我们，困难和对手在某一刻 需要某人的同情，在生活中的某个时候。 恐慌会导致对大流行威胁的高估和对我们应对能力的低估，而勇敢、自信和平静则是克服它的灵丹妙药。一切都有开始和结束。活动的静止必须逐渐恢复正常的日常生活和生活 必须继续前进。预计未来将再次充满活力，与以往一样繁华。 永远不要失去希望，我们会自由呼吸，再次变得更好。

Will breathe (japanese)

生と死は、果てしなく続く普遍的な循環運動です。世界には、実質的で、堅実で、具体的なものはありません。健康と病気、希望と絶望、幸福と悲しみは、同じ連続体の両端です。 否定されません。  。  Covid-19のパンデミックの第2波は、不吉で、悲観的に倒れた生活、生計、そして正常性です。 この発生を恐れて、私たちの多くは精神的に志向するようになりました。老いも若きも彼らの神聖なプジャルームで祈りに向きを変え、毎日すべての人の安全を求めています。これらの祈りとともに、最も頑固な考え方は優しさに変わりました。 中毒物、刺激物、気晴らしを取り除き、肺の呼吸能力を高めるための空気圧ツールとして肺を使用するヨガの練習を採用することによって。呼吸の吸入と呼気により、毒素の放出が楽に起こります。 巻き貝を再生すると、酸素の肺活量、保持力が強化され、ストレスが軽減されます。 科学はまた、呼吸を制御すると、心拍数や消化などの無意識のプロセスを制御する身体の自律神経系の反応や、体のストレス反応が変化する可能性があると述べています。 呼吸の仕方を意識的に変えると、脳に信号を送って、心拍数を遅くし、落ち着きを促進する副交感神経系と、ストレスホルモンの放出を制御する交感神経系を調整するように見えます。 不安やうつ病などの多くの病気は、ストレスホルモンによって悪化または引き起こされます。 ゆっくりと安定した呼吸をすると、脳はすべてが順調であるというメッセージを受け取り、副交感神経反応を活性化します。 浅い急速な呼吸をしたり、息を止めたりすると、交感神経反応が活性化されます。 正しく呼吸すれば心が落ち着きます。 生命力としての休眠中のプラナは、その過程で、脳の電気的および磁気的インパルスを再活性化し、全身にエネルギーを与えます。 呼吸がシステム全体に酸素を供給すると同時に、細胞は再生します。 深呼吸はまた、徐々に効率を高め、免疫系が再生して感染症やその他の休眠中の病気と戦うのを助けます。これは全体として心を落ち着かせ、ショックアブソーバーとして機能します。 瞑想は代謝率を下げるのに役立ちます代謝率を下げる、寿命を延ばす、代謝率を上げる、寿命を短くする瞑想では、呼吸するたびに対応する状態があるため、プラナヤムの状態では意識がより高い平面に変動します 身体システムへの生理学的効果の影響。 私たち一人一人の中には途方もない魂の力があるので、人間の心はもはや自然の振動に気づいていません。パンデミック、絶望、そして死によってもたらされる課題を克服するための集合的な努力は、ある瞬間または他の瞬間に困難と敵を私たちに教えました 人生のいつか、誰かによる思いやりが必要です。 パニックはパンデミックの脅威を過大評価し、対処能力を過小評価する可能性がありますが、勇気、自信、静けさはそれを克服するための秘薬として機能しますすべてに始まりと終わりがあります活動の静けさは徐々に通常の日常生活と生活に戻らなければなりません 先に進む必要があります。未来は、それと同じ賑やかな活動で再び明るいと予想されます。 希望を失うことはありません、私たちは自由にそして再び良く呼吸します。

Will breathe (Norwegian)

Liv og død er universell, syklisk bevegelse som går bort i uendelig rekkefølge. Ingenting er vesentlig, solid og håndgripelig i verden. Helse og sykdom, håp og fortvilelse, lykke og sorg er to ender av samme kontinuum. Det er virkeligheten som kan  ikke nektes.  .  Den andre bølgen av Covid-19-pandemien, uhyggelig, dystert fellede liv, levebrød og normalitet.  Livredd for dette utbruddet har flere og flere av oss blitt åndelig orientert. De unge og gamle vender seg nå til bønner i deres hellige puja-rom, og ber hver dag for alles sikkerhet. Langt med disse bønnene har de mest sta tankene blitt forvandlet til godhet.  ved å vedta yogisk praksis med lunger som pneumatisk verktøy for å fjerne rus, sentralstimulerende midler og distraksjoner, og også for å forbedre lungepusteevnen. Med pusteinnånding og utånding skjer frigjøring av giftstoffer uanstrengt.  Spille konkylie styrker også lungekapasiteten for oksygen, retensjon og senker stress.  Vitenskapen sier også at kontroll av pusten kan endre responsen til kroppens autonome nervesystem som styrer ubevisste prosesser som hjertefrekvens og fordøyelse, samt kroppens stressrespons.  Bevisst endring av måten vi puster på, ser ut til å sende et signal til hjernen om å justere det parasympatiske nervesystemet, noe som kan redusere hjertefrekvensen og fremme følelser av ro, så vel som det sympatiske systemet som styrer frigjøring av stresshormoner.  Mange sykdommer, som angst og depresjon, forverres eller utløses av stresshormoner.  Når vi tar sakte og jevn pust, får hjernen beskjeden om at alt er bra og aktiverer den parasympatiske responsen.  Når vi puster grunt, eller holder pusten, aktiveres den sympatiske responsen.  Hvis vi puster riktig, vil tankene roe seg.  Den sovende prana som livskraft, reaktiverer i prosessen elektriske og magnetiske impulser i hjernen og gir energi til hele kroppen.  Cellene regenereres samtidig når pusten tilfører oksygen til hele systemet.  Dyp pust øker også gradvis effektiviteten og hjelper immunforsvaret til å regenerere for å bekjempe infeksjoner og andre sovende plager. Dette beroliger i det hele sinnet og fungerer som en støtdemper.  Meditasjon hjelper til med å redusere stoffskiftet. Lavere metabolsk hastighet, lengre levetid, høyere metabolsk hastighet, kortere levetid. I meditasjon svinger bevisstheten til et høyere plan i tilstanden pranayam, ettersom hvert pust innåndet har en tilsvarende tilstand  av fysiologisk effekt på kroppssystemet.  Menneskesinnet er ikke mer glemt for naturens vibrasjoner, da det i hver enkelt av oss ligger den enorme sjelekraften. Den kollektive innsatsen for å overvinne utfordringene pandemien, desperasjonen og døden har lært oss at vanskeligheter og motstandere i det ene eller det andre øyeblikket.  krever medfølelse av noen, en gang i livet.  Panikk kan føre til overvurdering av pandemitrusselen og undervurdering av vår mestringsevne, mens mod, tillit og ro fungerer som en eliksir for å overvinne den. Alt har begynnelse og slutt. Stillheten i aktiviteten må gradvis halte tilbake til normal rutine og liv  må gå videre. Det forventes at fremtiden igjen vil være lys med den samme travle aktiviteten som den ville vært.  Mist aldri håpet, vi vil puste fritt og bedre igjen.

Will breath (Hindi) साँस लेंगे

जीवन और मृत्यु सार्वभौमिक चक्रीय आंदोलन हैं जो अंतहीन उत्तराधिकार में गुजरते हैं। दुनिया में कुछ भी ठोस, ठोस और मूर्त नहीं है। स्वास्थ्य और बीमारी, आशा और निराशा, सुख और दुःख एक ही निरंतरता के दो छोर हैं। यह वास्तविकता है जो कर सकती है  इनकार नहीं किया जाना चाहिए।  .  कोविड -19 महामारी की दूसरी लहर भयावह, निराशाजनक रूप से गिर गई जीवन, आजीविका और सामान्य स्थिति।  इस प्रकोप से भयभीत, हम में से अधिक से अधिक आध्यात्मिक रूप से उन्मुख हो गए हैं। युवा और बूढ़े अब अपने पवित्र पूजा कक्षों में प्रार्थना की ओर रुख करते हैं, सभी की सुरक्षा के लिए प्रार्थना करते हैं। इन प्रार्थनाओं के साथ, सबसे जिद्दी मानसिकता दयालुता में बदल गई है।  नशीले पदार्थों, उत्तेजक, और विकर्षणों को दूर करने और उनके फेफड़ों की सांस लेने की क्षमता को बढ़ाने के लिए फेफड़ों को वायवीय उपकरण के रूप में उपयोग करके योग अभ्यास को अपनाने से। सांस लेने और छोड़ने के साथ, विषाक्त पदार्थों की रिहाई सहजता से होती है।  शंख बजाने से फेफड़ों की ऑक्सीजन, प्रतिधारण और तनाव कम करने की क्षमता भी मजबूत होती है।  विज्ञान यह भी कहता है कि सांस को नियंत्रित करने से शरीर की स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया बदल सकती है जो अचेतन प्रक्रिया को नियंत्रित करती है जैसे कि हृदय गति और पाचन, साथ ही साथ शरीर की तनाव प्रतिक्रिया।  सचेत रूप से हमारे सांस लेने के तरीके को बदलने से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को समायोजित करने के लिए मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है, जो हृदय गति को धीमा कर सकता है और शांत की भावनाओं को बढ़ावा दे सकता है, साथ ही सहानुभूति प्रणाली जो तनाव हार्मोन की रिहाई को नियंत्रित करती है।  चिंता और अवसाद जैसी कई बीमारियां तनाव हार्मोन के कारण बढ़ जाती हैं या शुरू हो जाती हैं।  जब हम धीमी और स्थिर सांस लेते हैं, तो मस्तिष्क को संदेश मिलता है कि सब कुछ ठीक है और पैरासिम्पेथेटिक प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है।  जब हम उथली तेजी से सांस लेते हैं या अपनी सांस रोकते हैं, तो सहानुभूति प्रतिक्रिया सक्रिय होती है।  अगर हम सही तरीके से सांस लेंगे तो मन शांत हो जाएगा।  निष्क्रिय प्राण जीवन शक्ति के रूप में, इस प्रक्रिया में, मस्तिष्क के विद्युत और चुंबकीय आवेगों को पुन: सक्रिय करता है और पूरे शरीर को सक्रिय करता है।  कोशिकाएं एक साथ पुन: उत्पन्न होती हैं क्योंकि श्वास पूरे सिस्टम को ऑक्सीजन की आपूर्ति करती है।  गहरी सांस लेने से भी धीरे-धीरे दक्षता बढ़ती है और संक्रमण और अन्य निष्क्रिय बीमारियों से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को पुन: उत्पन्न करने में मदद मिलती है। यह कुल मिलाकर मन को शांत करता है और सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है।  ध्यान चयापचय दर को कम करने में मदद करता है। चयापचय दर कम, जीवन काल लंबा, चयापचय दर अधिक, जीवन काल छोटा। ध्यान में, प्राणायाम की स्थिति में चेतना एक उच्च स्तर पर उतार-चढ़ाव करती है, क्योंकि प्रत्येक श्वास में एक समान अवस्था होती है।  शरीर प्रणाली पर शारीरिक प्रभाव का।  मानव मन अब प्रकृति के स्पंदनों से बेखबर नहीं है, क्योंकि हम में से प्रत्येक के भीतर जबरदस्त आत्मा शक्ति निहित है। महामारी, हताशा और मृत्यु से उत्पन्न चुनौतियों को दूर करने के सामूहिक प्रयास ने हमें सिखाया है कि किसी न किसी समय कठिनाइयों और विरोधियों ने हमें सिखाया है।  जीवन में कभी किसी के द्वारा करुणा की आवश्यकता होती है।  आतंक महामारी के खतरे को कम आंकने और हमारी मुकाबला करने की क्षमताओं को कम आंकने का कारण बन सकता है, जबकि बहादुरी, आत्मविश्वास और शांति इसे दूर करने के लिए एक अमृत के रूप में कार्य करती है। हर चीज की शुरुआत और अंत होता है। गतिविधि की शांति को धीरे-धीरे सामान्य दिनचर्या और जीवन में वापस लाना पड़ता है।  आगे बढ़ना है। भविष्य में एक बार फिर से उसी हलचल भरी गतिविधि के साथ उज्ज्वल होने की उम्मीद है जैसा कि होगा।  उम्मीद कभी न खोएं, हम फिर से खुलकर और बेहतर सांस लेंगे।

Will Breathe (English)

Life and death are universal cyclic movement that pass away in endless succession .Nothing is substantial,solid and tangible in the world.Health and disease,hope and despair, happiness and sorrow are two ends of the same continuum.It is the reality which can not be denied.                 .      The second wave of the Covid-19 pandemic sinisterly, gloomily felled lives,livelihood, and normalcy. Terrified by this outbreak,more and more of us have become spiritually oriented.The young and old now turn to prayers in their  sacred puja rooms,daily beseeching for the safety of all.A long with these prayers,most stubborn mindsets have transformed to kindness by adopting yogic practice using lungs as pneumatic tool  to  remove intoxicants,stimulants, and distractions and also to enhance their lung breathing capacities.With the breath inhalation and exhalation,the  release of toxins happens effortlessly. Playing conch also strengthen lung capacity for oxygen, retention and lowers stress.                              Science also states that controlling breath can change the response of the body's autonomic nervous system that controls unconscious process es such as heart rate and digestion,as well as the body's stress response. Consciously changing the way we  breathe appears to send a signal to the brain to adjust the parasympathetic nervous system,which can  slow the heart rate and promote feelings of calm,as well as the sympathetic system which controls the release of stress hormones.     Many maladies ,such as anxiety and depression, are aggravated or triggered by stress hormones. When we take slow and steady breaths,the brain gets the message that all is well and activates the parasympathetic response. When we take shallow rapid breaths or hold our breath,the sympathetic response is activated. If we breathe correctly ,the mind will calm down.     The dormant prana as life force,in the process,reactivates electric and  magnetic impulses of the brain and energises the whole body. The cells simultaneously regenerate as the breathing supplies oxygen to the entire system. Deep breathing also gradually increases efficiency and help the immune system regenerate to fight infections and other dormant ailments.This on the whole calms the mind and act as a shock  absorber.              Meditation helps in decreasing metabolic rate.Lower the metabolic rate,longer the life span,higher the metabolic rate ,shorter the life span.In meditation, consciousness fluctuates to a higher plane in the state of pranayam,as each breath inhaled has a corresponding state of physiological effect on the body system.                           Human mind is no more oblivious to nature's vibrations,as within each one of us lies the tremendous soul force.The collective effort to overcome the challenges posed by the pandemic, desperation, and death have taught us that difficulties and adversaries at one moment or other require compassion by someone, sometime in life.             Panic can cause overestimating of the pandemic  threat and underestimating our coping abilities, whereas bravery, confidence, and tranquillity act as an elixir to overcome it.Everything has beginning and an end.The stillness of activity has to gradually limp back to normal routine and life has to move on .The future is expected to be once  again bright with the same bustling activity as it would be. Never lose hope,we will breath freely and better again.

Self awareness (spanish) conciencia de sí mismo

En nuestra vida, cometemos muchos errores debido a la falta de visión. Imagínese parado en la habitación mirando todo lo que contiene la habitación, desde su punto de vista.  Luego imagínese como cien seres, de pie en la habitación y cada uno de ellos ve la habitación desde su punto de vista.  Estar en la habitación con una vista de la habitación a través de cien pares de ojos representa una vista más completa de la habitación que estar en la habitación con una vista de solo dos ojos y un punto de vista.  ojos, pero hay más para ver de lo que dos ojos pueden ver ... hay realidad.  La realidad es un evento, un estado, un conjunto entremezclado de sistemas, leyes y procesos conocidos y desconocidos dentro de los cuales existen realidades humanas colectivas e individuales.  Si bien todavía tenemos que aprender qué es el presente, más allá de que resida en algún lugar entre el pasado y el futuro, la vida solo puede tener lugar en el presente.  Ya sea que lo notemos o no, nuestra atención se centra en las imágenes y la charla de la experiencia pasada y las imágenes futuras que atraviesan nuestras mentes.  En conjunto, la charla e imágenes pasadas y futuras, que surgen de la experiencia de los sentidos, se funden y definen la autoimagen, lo que llamamos "yo". Y con este "yo", esta autoimagen, contemplamos la realidad como lo haría uno a través de  velo: un velo de pasado y futuro que se superpone al presente en el que no estamos completamente despiertos mientras la atención se centra en el pasado y el futuro.  Estamos en una habitación, una habitación que contiene la duración de nuestra vida, en esa habitación vemos con dos ojos y un punto de vista mientras que es posible, a través de la iluminación, ver con muchos ojos ..... y sin ojos.  en absoluto.  Alcanzar la iluminación es a la vez fácil y el bien más difícil por el que podemos luchar. Es fácil porque la iluminación habita el presente.  Y todo lo que tenemos que hacer para despertar es desviar nuestra atención de centrarnos en el pasado y el futuro, a ser conscientes de nosotros mismos en el presente. Estar aquí es fácil. Quedarse aquí, esa es la parte difícil. Y nuestro principal obstáculo para alcanzar la iluminación es  el apego de identidad al "yo" y todas las identificaciones del ego que hemos llegado a creer definen quiénes somos.  La iluminación es lo opuesto al ego. Lo que el ego intenta retener. La iluminación se libera. A cada momento agregamos más ojos a la habitación.  La realidad, tal como existe aparte del hombre, permanecerá indefinidamente desconocida para la mente humana.  Para nosotros, la realidad es una posesión muy personal, con pequeños pasos incrementales que aprendimos desde el nacimiento hasta el día de hoy a enfocar la atención y a apegarnos a una imagen de nosotros mismos siendo quienes nuestra experiencia nos dice que somos, un apego que no puede despertar.  "Yo" no es ser porque no puedo existir en el presente.  Yo, ego, es una definición en tiempo pasado del yo, un indicio de significado sin sustancia que muere con el cuerpo tan simplemente como un reflejo en un estanque se desvanece en ausencia del estanque. Para estar en el presente, debemos estar aquí ahora.  El presente es donde vivimos, donde vive la iluminación, donde vive la muerte. Ninguno de los cuales es real para nosotros si no somos conscientes de nosotros mismos en el presente con ellos.  En resumen, puedo decir que tenemos que empoderar nuestra alma con muchas visiones que allanarán el camino para el éxito en la vida, aumentarán nuestras capacidades para aceptar opiniones diferentes que mejorarán nuestra visión de la vida.

Click Here To Meet Me