Decoding Supplements (Afrikaans)

Daar is 'n gebrek aan gestandaardiseerde dosering en regulasies in skoonheidsaanvullings, en hierdie produkte word nie deur 'n gesentraliseerde databasis of bewaarplek opgespoor nie.  ..... Bevindings het kommer laat ontstaan ​​oor die gebrek aan kennis oor doeltreffendheid op lang termyn in skoonheidsaanvullings sowel as 'oordosis' van voedingstowwe, want as u nie 'n tekort aan vitamiene of minerale het nie, kan meer daarvan meer as goed wees as u meer daarvan inneem.  As ons 'n tekort aan spesifieke vitamiene het, moet dokters dit bevestig deur middel van bloed. Hier is 'n uiteensetting van die gewildste skoonheidsaanvullings Biotien: - Biotien, ook bekend as vitamien B7, speel 'n belangrike rol om die liggaam te help om proteïene te metaboliseer - wat  wat nodig is om 'n gesonde, gesonde vel-, hare- en naelselle te produseer. Mense met 'n ernstige gebrek het dikwels haarverlies, ekseem en bros naels, en aanvullings kan help om die probleme op te los.Maar as u reeds die aanbevole 30 mikrogram biotien daagliks kry  'n ekstra hupstoot gee u nie 'n skoonheidsverbetering nie.  sonneblomsaad, patats, amandel en spinasie.  voorgeboortelike vitamiene.:- swanger vroue het dik, glansende hare wat baie vinnig groei, maar in teenstelling met die algemene opvatting, is dit nie omdat hulle voorgeboortelike vitamiene inneem nie.  Dit is meer waarskynlik dat die swangerskapshormone, nie die vitamiene nie, die haargroei verbeter.  Trouens, daar is geen bewyse dat voorgeboortes enigiets doen vir haargroei nie, ongeag of u swanger is of nie, voeg sy by.  Moet dus nie 'n broer koop as u nie 'n baba het nie.  .... Keratien: -Keratien is die strukturele proteïen wat die buitenste laag hare, velle en naels uitmaak.  Ons liggame maak baie daarvan op hul eie, maar skoonheidsliefhebbers beweer dikwels dat aanvulling die hare sterker en glansender kan maak.  Maar weereens, daar is geen bewyse om dit te ondersteun nie.  In werklikheid is keratien baie bestand teen die spysverteringsure in u maag, dus as u aanvulling neem, kan dit meer skade as goed veroorsaak.  Kollageen:- Net soos keratien, is kollageen 'n natuurlike proteïen wat die vel sy gladde, mollige voorkoms gee, en as die produksie daal met ouderdom, begin plooie ontstaan.  ... ..... .. So is die aanvulling van die fontein van die jeug?  'N Klein studie wat deur die bedryf gefinansier is, het wel getoon dat vroue wat 12 weke lank ampules geneem het wat 2,5 gram kollageenpeptiede ingesluit het, die vel se hidrasie, elastisiteit, ruwheid en digtheid verbeter het.  Maar dit is nie 'n oplossing nie.  "In jou ingewande word kollageen (wat jy deur voedsel of 'n aanvulling inneem) in aminosure afgebreek. Dit is volgens jou liggaam se oordeel hoe die aminosure gebruik word. Dit kan proteïene word om jou bloedvate te help, jou  lewer, of stimuleer u brein -nie noodwendig aminosuur om kollageen te produseer nie. Met ander woorde, kollageen kan 'n voordelige anti -veroudering wees, maar dit is geen waarborg nie. Vitamien C: -Dit is 'n antioksidant -en potensieel sterk  Daar is bewys dat vitamien C beskerm teen veroudering en velkanker deur die produksie van kollageen te verhoog. Voorkom dat kollageen afbreek en die vorming van melanien (velpigmentasie) bestry. Die probleem? Selfs by hoë dosisse slegs 'n fraksie van die vitamien c,  tropiese produkte wat vitamien c bevat (tipies in 'n serum) word goed bestudeer en doeltreffender, maar dit is baie moeilik om 'n stabiele formule te skep, so gaan na dermatoloog  bewese handelsmerke wat deur kliniese toetse ondersteun word en L-askorbiensuur bevat.  ..... Omega -3s: -Hier is die een aanvulling wat u eintlik iets goed kan doen.  Hierdie essensiële vetsure bied 'n noodsaaklike voeding vir gesonde hare en velselle. '  die integriteit van die hare. "  ............ Met ander woorde, om vol te word. Kan net bydra tot 'n glansiger afwerking en glansryker stringe. As u nie gereeld vis soos salm en tuna eet nie, mik dan op 500 mg DHA  en EPA (die sterkste soorte omega-3 wat daagliks in vetterige visse voorkom).  ..zink: - sink is 'n gewilde bestanddeel in gesigspoelings en aknee -bestryding van gesig, en studies toon ook aan dat mondelinge toediening van inflammatoriese veltoestande, soos aknee en rosacea, kan aanbeveel word vir pasiënte met lae vlakke.  .............

 ., .... Skoonheidsaanvullings het 'n gemengde oorsig van kundiges sowel as verbruikers. En hoewel die mark vir hulle baie ingewikkeld is, is daar 'n paar produkte wat voortdurend na bo gestyg het. Onthou, as u van plan is om te neem  Raadpleeg altyd u dokter. '  .