Бог захоўвае ваду на зямлі, таму што без яе ўсе каштоўнасці бескарысныя. Што вы, дрэвы, якія маюць агульныя людзі і жывёлы. Усё, што нам патрэбна, гэта вада.. Усе жывыя істоты павінны мець ваду, каб выжыць.
Без вады наш арганізм перастане нармальна працаваць. Вада складае больш за палову вагі нашага цела, і чалавек не можа выжыць без яе больш за некалькі дзён. У нашага арганізма шмат важных функцый, і для многіх з іх патрэбна вада. Напрыклад, наша кроў, якая змяшчае шмат вады, пераносіць кісларод да ўсіх клетак вашага цела. Без кіслароду гэтыя малюсенькія клеткі загінуць, і наша цела перастане працаваць.
Вада таксама знаходзіцца ў лімфе, вадкасці, якая з'яўляецца часткай нашай імуннай сістэмы, якая дапамагае нам змагацца з хваробамі. Вада дапамагае падтрымліваць тэмпературу ў норме. Нам патрэбна вада, каб пераварыць нашу ежу і пазбавіцца ад адходаў. Вада патрэбна для вылучэння стрававальных сокаў, мачы і какаў. І можна паспрачацца, што вада з'яўляецца асноўным інгрэдыентам
пот, таксама званы потам.
да 60% цела дарослага чалавека - гэта вада. Мозг і сэрца на 73% складаюцца з вады, а лёгкія - прыкладна на 83% з вады. Скура змяшчае 64% вады, мышцы і ныркі - на 79% / і нават косці вадзяністыя (31%)
Любая вадкасць, якую мы п'ем, будзе ўтрымліваць ваду, але вада і малако - лепшы выбар. Шмат прадуктаў і садавіны ўтрымліваюць ваду. У гародніне таксама шмат вады.
H̲o̲w̲ M̲u̲c̲h̲ I̲s̲ E̲n̲o̲u̲g̲h̲
̲Паколькі вада вельмі важная, можна падумаць, ці дастаткова вы п'яце. Дзецям не існуе чароўнай колькасці вады, якую трэба піць кожны дзень. Колькасць, неабходнае дзецям, залежыць ад іх узросту, памеру цела, здароўя і актыўнасці, а таксама надвор'я .
Звычайна дзеці п'юць што-небудзь падчас ежы і абавязкова павінны піць, калі адчуваюць смагу. Але калі вы хворыя, ці цёпла на вуліцы, ці вы займаецеся спортам, вам спатрэбіцца больш. Абавязкова выпівайце трохі вады, калі вы знаходзіцеся на вуліцы ў цёплае надвор'е , асабліва падчас заняткаў спортам або фізічных практыкаванняў.
Час для піцця вады таксама важны. Калі вы збіраецеся на спартыўную практыку, гульню або проста трэніруецеся ці моцна гуляеце, піце ваду да, падчас і пасля гульні. Не забывайце сваю бутэльку з вадой. Нельга гуляць лепш за ўсё, калі ён ці яна думае пра тое, наколькі вы адчуваеце смагу!
Калі вашаму арганізму не хапае вады, гэта называецца абязводжваннем. Абязводжванне таксама можа перашкодзіць вам быць такімі хуткімі і такімі рэзкімі, як вы хацелі б быць. Дрэнны выпадак абязводжвання можа захварэць. Частая пітная вада не толькі ўвільгатняе вас, але і асвяжыць вас без калорый.
Наш арганізм рэгулюе колькасць вады ў нашай сістэме. Арганізм трымае ваду, калі яе не хапае, або пазбаўляецца ад яе. Калі ў вас занадта шмат. Калі ваша мача вельмі светла-жоўтая, верагодна, прыйшоў час выпіць
Калі вы будзеце правільна ўвільгатняцца, ваша цела зможа выконваць усе свае выдатныя, вадзяныя працы, і вы будзеце адчуваць сябе выдатна.
No comments:
Post a Comment
thank you