Self awareness (Chinese)

在我们的生活中，由于缺乏视力，我们犯了很多错误。想象一下自己站在房间里，从你的角度看房间里的一切。 然后把自己想象成一百个自己，站在房间里，每个人都从自己的角度看房间。 在房间里，通过一百双眼睛看到房间，比在房间里只用两只眼睛和一个视角看到的房间更完整。用两只眼睛可以看到很多 眼睛，但要看到的东西比两只眼睛能看到的要多……有现实。 现实是一个事件——一种状态——已知和未知系统、法律和过程的混合束，集体和个人的人类现实存在于其中。 虽然我们还没有了解现在是什么，除了它居住在过去和未来之间的某个地方，生命只能发生在现在。 无论我们是否注意到，我们的注意力都集中在过去经验中的图像和喋喋不休以及在我们脑海中流淌的未来图像上。 总而言之，来自感官体验的过去和未来的喋喋不休和意象融合并定义了自我形象，我们称之为“我”。有了这个“我”，这个自我形象，我们凝视现实，就像一个人通过一个 面纱——过去和未来的面纱覆盖在我们没有完全清醒的当下，而注意力集中在过去和未来上。 我们在一个房间里，一个房间里包含了我们生命的长度。在那个房间里，我们用两只眼睛和一个角度看，而通过开悟，有可能用多只眼睛看.....但没有眼睛 根本。 获得开悟既容易又是我们所能争取的最困难的善。这很容易，因为开悟就在当下。 而我们醒来所需要做的就是将注意力从关注过去和未来转移到现在的自我意识上 对“我”的身份依恋和我们已经相信的所有自我认同定义了我们是谁。 启蒙是自我的对立面。自我试图保持的东西。启蒙释放。每时每刻我们都会为房间添加更多的眼睛。 现实，因为它存在于人类之外，将永远不为人类所知。 对我们来说，现实是一个非常个人的财产。从出生到今天，我们学会了一点点渐进的步骤，将注意力集中在我们自己的形象上，并依附于我们的经验告诉我们的形象——一种无法唤醒的依恋。  “我”不是因为我不能存在于当下。 我，自我，是自我的过去式定义——一种没有实质意义的暗示，随着身体的消亡，就像池塘的倒影在没有池塘的情况下消失一样。要在现在，我们必须现在就在这里。 现在是我们生活的地方，开悟生活的地方，死亡生活的地方。如果我们在当下没有自我意识，那么这些对我们来说都是不真实的。 总而言之，我可以说我们必须用许多愿景赋予我们的灵魂，这将为生活的成功铺平道路。这将增加我们接受不同意见的能力，从而改善我们的生活愿景。

Self awareness (Nepali)

हाम्रो जीवनमा, हामी दर्शनको अभावका कारण धेरै गल्तीहरू गर्छौं। कल्पना गर्नुहोस् तपाईं आफैं कोठामा उभिनुभएको कोठामा भएको सबै कुरा तपाईंको दृश्यबाट हेर्नुहोस्।  त्यसो भए आफैलाई एक सयौंको रूपमा कल्पना गर्नुहोस्, कोठामा उभिएर प्रत्येक आफैं कोठालाई यसको दृश्यबाट हेर्दैछन्।  एक सय जोडी आँखाको माध्यमबाट कोठाको दृश्यको साथ कोठामा हुनु भनेको कोठामा दुईवटा आँखाले भएको दृश्य भन्दा एक पूरै दृश्य प्रस्तुत गर्दछ, र एउटा दृश्य। धेरै दुईलाई देख्न सकिन्छ  दुई आँखाले देख्न सक्दछन्, तर त्यहाँ वास्तविकता छ।  वास्तविकता एक घटना हो - एक राज्य-ज्ञात र अज्ञात प्रणालीहरूको एक intermixing बन्डल, कानून र प्रक्रियाहरू जसमा सामूहिक र व्यक्तिगत मानव वास्तविकताहरू अवस्थित हुन्छन्।  जबकि हामीले वर्तमान के हो भनेर जान्न सकेका छैनौं, विगत र भविष्यको बीचमा जहाँ रहे पनि जीवन वर्तमानमा मात्र लिन सक्दछ।  हामीले यसलाई याद गरे पनि नहेर्ने, हाम्रो ध्यान विगतको अनुभवबाट इमेजरी र बकबकमा केन्द्रित छ र भविष्यमा हाम्रो इमेजिंग हाम्रो दिमागमा आउँछ।  सँगै लगिएको, भूत र भविष्यको बकबक र इमेजरी, अनुभव अनुभवबाट उत्पन्न, मर्ज र आत्म-परिभाषा परिभाषित, जसलाई हामी "म" भन्छौं। र यो 'म', यो आत्म छविको साथ, हामी वास्तविकतामा हेर्छौं जसरी एक  भूत र भविष्यमा ओभरलेको घुम्टो घुम्टो हालमा हामी पूर्ण रूपमा जागा छैनौं जबकि ध्यान विगत र भविष्यमा केन्द्रित छ।  हामी एउटा कोठामा छौं, जुन हाम्रो जीवनको लम्बाइ भएको कोठा हो। त्यस कोठामा हामी दुई आँखा र एउटा दृष्टिकोणले हेर्दछौं, जबकि यो सम्भव छ, ज्ञानको माध्यमबाट, धेरै आँखाले हेर्नको लागि ..... र कुनै आँखाले देख्दैनौं  सबैमा।  हामीले प्राप्त गर्न सक्ने ज्ञान प्राप्त गर्न सजिलो छ र सबैभन्दा गाह्रो सब भन्दा राम्रो। यो सजिलो छ किनकि वर्तमानमा ज्योतिले बास गर्छ।  र हामीले ब्यूँझनु पर्ने कुरा भनेको विगत र भविष्यलाई ध्यान दिनको लागि ध्यान केन्द्रित गर्नु हो, वर्तमानमा आफूलाई सचेत रहन।  'I' मा पहिचान एट्याचमेन्ट र सबै ईगो पहिचानहरू हामी विश्वास गर्छौं हामी को हौं भनेर परिभाषित गर्छौं।  प्रबुद्धता अहंकारको विपरित हो। कुन अहंकारले समात्ने कोशिस गर्छ। प्रकाश प्रकाशित हुन्छ। हरेक पल हामी कोठामा बढी आँखा थप्दछौं।  वास्तविकता, यो मानिस भन्दा टाढा अवस्थित रूपमा, मानव दिमागलाई अनिश्चित कालसम्म अज्ञात रहनेछ।  हाम्रोलागि वास्तविकता एकदम व्यक्तिगत स्वामित्व हो। हामी जन्मदेखि आज सम्म केहि हल्का वृद्धिशील चरणहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न, र जोड्नको लागि, आफैंको अनुभवबाट हामीलाई भन्दछौं कि हामी एक अटैचमेन्ट हौं जुन जाग्न सक्दैन।  'म' छैन किनभने म वर्तमानमा अवस्थित छैन।  म, अहंकार, एक विगत कालको परिभाषा हो स्व-अर्थको सance्केतको अर्थ बिना शरीरको साथ मर्दछ जसरी पोखरीमा प्रतिबिम्बित हुन्छ पोखरीको अभावमा हराउँछ। वर्तमानमा हुन हामी यहाँ हुनु पर्छ।  वर्तमान जहाँ हामी बस्छौं, जहाँ ज्योति बाँचिरहेछ, जहाँ मृत्यु बाँचिरहेछ। जसको कुनै पनि हामी वास्तविक छैन यदि हामी उनीहरूसँग वर्तमानमा आत्म-सचेत छैनौं भने।  सारांशमा भन्नुपर्दा हामीले हाम्रो आत्मालाई धेरै दर्शनका साथ सशक्त बनाउनुपर्दछ जसले जीवनमा सफलताको लागि मार्ग प्रशस्त गर्दछ। यसले हाम्रो क्षमतालाई फरक मत स्वीकार्न सक्ने बनाउँदछ जसले हाम्रो जीवनको दृष्टिकोण सुधार गर्दछ।

Self awareness (Hindi)आत्म जागरूकता

हमारे जीवन में हम दृष्टि की कमी के कारण बहुत सी गलतियाँ करते हैं। कल्पना कीजिए कि कमरे में खड़े होकर वह सब कुछ देख रहे हैं जिसमें कमरा है-अपने दृष्टिकोण से।  फिर अपने आप को सौ स्वयं के रूप में कल्पना करें, कमरे में खड़े प्रत्येक स्वयं के साथ कमरे को अपने दृष्टिकोण से देख रहे हैं।  कमरे में सौ जोड़ी आँखों के माध्यम से कमरे के दृश्य के साथ कमरे में होना केवल दो आँखों से एक दृश्य के साथ कमरे में होने की तुलना में अधिक संपूर्ण दृश्य का प्रतिनिधित्व करता है, और एक दृष्टिकोण। दो के साथ बहुत कुछ देखा जा सकता है  आंखें, लेकिन देखने के लिए और भी बहुत कुछ है, जो दो आंखें नहीं देख सकतीं..... वास्तविकता है।  वास्तविकता एक घटना है - एक राज्य-ज्ञात और अज्ञात प्रणालियों, कानून और प्रक्रियाओं का एक अंतःस्थापित बंडल जिसके भीतर सामूहिक और व्यक्तिगत मानवीय वास्तविकताएं मौजूद हैं।  जबकि हमें अभी यह सीखना है कि वर्तमान क्या है, इसके अलावा कुछ ऐसे स्थान पर रहते हैं जहां अतीत और भविष्य के बीच जीवन केवल वर्तमान में ही हो सकता है।  हम इसे नोटिस करते हैं या नहीं, हमारा ध्यान पिछले अनुभव और हमारे दिमाग के माध्यम से आने वाले भविष्य के इमेजिंग से इमेजरी और बकबक पर केंद्रित है।  एक साथ लिया, अतीत और भविष्य की बकवास और कल्पना, इंद्रिय अनुभव से उत्पन्न, आत्म-छवि में विलय और परिभाषित करते हैं, जिसे हम "मैं" कहते हैं। और इस 'मैं' के साथ, यह स्वयं छवि, हम वास्तविकता को देखते हैं जैसे एक के माध्यम से होगा  घूंघट-अतीत और भविष्य का पर्दा वर्तमान पर आच्छादित है, हम पूरी तरह से जागे हुए नहीं हैं जबकि ध्यान अतीत और भविष्य पर केंद्रित है।  हम एक कमरे में हैं, एक कमरा जिसमें हमारे जीवन की लंबाई है। उस कमरे में हम दो आंखों और एक दृष्टिकोण से देखते हैं, जबकि ज्ञान के माध्यम से, कई आंखों से देखना संभव है ..... और कोई आंखें  बिलकुल।  ज्ञानोदय प्राप्त करना आसान भी है और सबसे कठिन भी जिसके लिए हम प्रयास कर सकते हैं। यह आसान है क्योंकि ज्ञानोदय वर्तमान में रहता है।  और जागने के लिए हमें बस इतना करना है कि हमारा ध्यान अतीत और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने से हटकर वर्तमान में आत्म-जागरूक होने की ओर है। यहाँ रहना आसान है। यहाँ रहना, यही कठिन हिस्सा है। और आत्मज्ञान प्राप्त करने में हमारी प्राथमिक बाधा है  'मैं' के लिए पहचान का लगाव और सभी अहंकार पहचानों को हम मानते आए हैं कि हम कौन हैं।  आत्मज्ञान अहंकार के विपरीत है। जो अहंकार धारण करने का प्रयास करता है। आत्मज्ञान जारी करता है। हर पल हम कमरे में और अधिक आंखें जोड़ते हैं।  वास्तविकता, क्योंकि यह मनुष्य से अलग है, मानव मन के लिए अनिश्चित काल तक अज्ञात रहेगी।  हमारे लिए, वास्तविकता एक बहुत ही व्यक्तिगत संपत्ति है। थोड़े से वृद्धिशील कदमों के साथ हमने जन्म से लेकर आज तक ध्यान केंद्रित करना और स्वयं की एक छवि को संलग्न करना सीखा, जो हमारा अनुभव हमें बताता है कि हम हैं-एक लगाव जो जागृत नहीं हो सकता।  'मैं' इसलिए नहीं है क्योंकि मैं वर्तमान में मौजूद नहीं हो सकता।  मैं, अहंकार, आत्म की एक भूतकाल की परिभाषा है - बिना पदार्थ के अर्थ का एक संकेत जो शरीर के साथ मर जाता है जैसे तालाब के अभाव में तालाब पर प्रतिबिंब गायब हो जाता है। वर्तमान में होने के लिए हमें अभी यहां होना चाहिए।  वर्तमान वह है जहां हम रहते हैं, जहां आत्मज्ञान रहता है, जहां मृत्यु रहती है। इनमें से कुछ भी हमारे लिए वास्तविक नहीं हैं यदि हम उनके साथ वर्तमान में आत्म-जागरूक नहीं हैं।  संक्षेप में, मैं कह सकता हूं कि हमें अपनी आत्मा को कई दृष्टियों से सशक्त बनाना होगा जो जीवन में सफलता का मार्ग प्रशस्त करेगी। यह विभिन्न मतों को स्वीकार करने की हमारी क्षमताओं को बढ़ाएगी जिससे हमारे जीवन की दृष्टि में सुधार होगा।

Self awareness (English)

In our life,we commit many mistake due to lack of vision.Imagine yourself standing in the room looking at all that the room  contains-from your point of view. Then imagine yourself as a hundred selves,standing in the room with each self seeing the room from its point of view.                                     Being in the room with  a view of the room through a hundred pairs of eyes represents a more complete view of the room  than being in the room with a view from just two eyes,and one point of view.A lot can be seen with two eyes,but there is more to see than two eyes can see.....there is reality.                            Reality is an event -A state-an intermixing bundle of known and unknown systems,law and processes within which collective and individual human realities exist.                 While we have yet to learn what  the present  is,beyond it residing some where  between the past and the future,life can only take place in the present.          Whether we notice it or not,our attention is focussed on the imagery  and chatter from the past experience and future imaging coursing through our minds.                             Taken together, past and future chatter and imagery, arising from sense experience, merge into  and define self -image ,what we call "I" .And with this 'I ',this self image,we gaze upon reality as one would  through a veil-a veil of past and future overlays onto present we are not fully awake in while attention is focussed on the past and future.                               We are in a room ,a room that contains  the length of our life.In that room we see with two eyes and one point of view while It is possible,through  enlightenment, to see with many eyes.....and no eyes at all.                               Achieving enlightenment is both easy and the most difficult good we can strive for.It is easy because enlightenment inhabits the present. And all we have to do  to wake up is divert our attention from focussing on the past and future,to being self aware in the present.Being here is easy.Staying here,that's the hard part.And our primary hindrance to achieving enlightenment is identity  attachment to 'I' and all the ego identifications we have come to believe define who we are.       Enlightenment is the ego's opposite .What ego attempts to hold .enlightenment releases.At every moment we add more eyes to the room.                               Reality,as it exists apart from man ,will remain unknown to the human mind indefinitely. For us ,reality is a very personal possession.With slight incremental steps we learnt from birth until today to focus attention on,and to attach to,an image of ourself being who our experience tells us we are-an attachment that cannot awaken.Being 'I' is not being  because I  cannot  exist in the present. I ,ego ,is a past tense definition of self-a hint of meaning without substance that dies with the body as simply as a reflection on a pond vanishes in the absence of the pond.To be in the present we must be here now. The present is where we live,where enlightenment lives,where death lives.Non of which are are real for us if we are not  self- aware  in the present with them.                        To sum up I can say we have to empower our soul with many visions which will pave the way for success in life.It will increase our capabilities to accept different opinion which will improve our vision of life.

Good for you (French)Bien pour vous

Transformez votre bon travail en bonne habitude. Essayez d'apprendre chaque jour quelque chose de nouveau. Nous ne pouvons adopter de bonnes pensées que lorsque nous abandonnons de mauvaises habitudes.  Pour obtenir des résultats pré-planifiés, il est nécessaire de s'organiser.  Pour terminer le travail avec succès, il est nécessaire d'avoir une meilleure coordination entre l'utilisateur et les choses utilisables.  En d'autres termes, pour atteindre une performance maximale, nous devons intégrer le travail avec l'efficacité du travail.  Pour penser de manière unique et devenir efficace, prenez le temps de faire des efforts dans ce sens.  Allouez un temps fixe pour travailler pour atteindre votre objectif.Utilisez ce temps pour atteindre votre objectif décidé.Ne permettez à personne de déranger pendant ce temps.Quand je travaille pour écrire mon blog et que quelqu'un vient me voir, je réponds simplement "Je vais bien"  et puis m'engager dans mon travail. Cela donne le message à la personne en visite que je suis occupé et que je ne peux pas lui donner de temps.  Restez à distance de la musique et du téléphone car ils peuvent vous déranger. Pensez où vous voulez atteindre dans les 2 à 10 ans à venir.  Lorsque vous planifiez l'avenir, n'encouragez jamais les choses qui vous découragent. Soyez enthousiaste pour votre planification future et encouragez-vous à atteindre les objectifs prédéterminés.

 Gardez à l'esprit que pour atteindre les objectifs futurs, une vision claire est nécessaire. Comme le changement est une loi de la nature, tous les obstacles et problèmes rencontrés lors de la planification peuvent être ajustés en conséquence.  Afin d'utiliser de nouvelles probabilités, il est nécessaire de se concentrer sur de nouvelles méthodes et de nouveaux efforts. Comment pouvez-vous investir votre temps et votre énergie de différentes manières ? En les regardant, nous pouvons changer nos priorités.  L'imagination d'un bel avenir dépend de la façon de penser, qui à son tour nous aide à donner une vision appropriée. Nous pouvons maîtriser n'importe quel travail si nous sommes connus dans tous les aspects de ce travail. Ce type de maîtrise joue un rôle important dans le succès. Quoi que vous  voulez accomplir, vous devez avoir du zèle pour cela. Cela augmentera votre importance. La profession ne veut pas dire travail mais c'est aussi votre gagne-pain. Utilisez votre efficacité d'une meilleure manière afin que vous puissiez attirer les gens autour de vous. Dévouez-vous pour votre profession  complètement.  Faites une liste des obstacles probables sur votre chemin. Identifiez les domaines qui constituent des obstacles dans votre progression. Faites une liste des problèmes et des solutions probables.  De cette façon, vous pouvez résoudre rapidement les problèmes. Pour atteindre les objectifs, nous devons coordonner les activités et la planification.  Chaque jour, votre travail doit refléter vos principes.  Par votre travail, vous devez être différent des autres. Pour cela, il est nécessaire d'améliorer quotidiennement l'efficacité du travail.  Chaque fois que vous rencontrez quelqu'un, il devrait ressentir votre personnalité puissante et efficace. Présentez-vous sans entrer dans l'influence d'aucune langue afin qu'il puisse se souvenir de vous pour toujours.  Gardez la limite de temps de vos objectifs Les délais doivent être aujourd'hui, une semaine ou un mois. Faire une liste de tâches et tenir un journal vous aidera à établir un calendrier.  Nous pouvons les utiliser pour les réunions et la planification à long terme.  Nous pouvons améliorer notre efficacité avec leur aide.  En raison de la pression du travail, nous oublions généralement nos promesses et nos réunions. Pour éviter cela, nous devons les tenir dans un journal. En mettant cela en routine, nous pouvons décider de ce qui est bon pour nous.

Dear french Friends

Good for you(Chinese)

把你的好工作变成你的好习惯。试着每天学习一些新的东西。只有当我们离开坏习惯时，我们才能接受好的想法。 要想获得预先计划的成果，就需要我们自己组织起来。 要想顺利完成工作，就需要在用户和可用的东西之间有更好的协调。 换句话说，为了获得最大的成就，我们必须将工作与工作效率结合起来。 要以独特的方式思考并变得有效，需要花一些时间在这个方向上努力。 分配固定的时间工作来实现你的目标。利用这段时间来实现你决定的目标。这段时间不要让任何人打扰。当我写博客的时候有人来找我，我只是回复“我很好” 然后投入到我的工作中。它给来访的人一个信息，我很忙，我不能给他时间。 远离音乐和电话，因为它们会打扰你。想想你在未来 2 到 10 年想要达到的目标。 当你在为未来做规划时，永远不要鼓励那些让你气馁的事情。对你的未来规划充满热情，并鼓励自己实现既定的目标。

 请记住，为了实现未来的目标，需要有清晰的愿景。由于变化是自然规律，因此规划中遇到的任何障碍和问题都可以相应地进行调整。 为了利用新的概率，必须专注于新的方法和努力。如何将时间和精力投入不同的方式？通过观察它们，我们可以改变我们的优先级。 对美好未来的想象取决于思维方式，思维方式反过来又有助于我们给出正确的愿景。如果我们了解工作的各个方面，我们就可以掌握任何工作。这种掌握在成功中起着重要作用。无论你是什么 想要成就，就要有热忱。它会增加你的重要性。专业不等于工作，也是你的生计。更好地利用你的效率，这样你才能吸引周围的人。为你的职业奉献自己 完全地。 列出您前进道路上可能遇到的障碍。找出阻碍您前进的领域。列出问题和可能的解决方案。 这样你可以快速解决问题。要实现目标，我们必须在活动和计划之间进行协调。 你每天的工作都应该反映你的原则。 通过你的工作，你应该看起来与其他人不同。为此，必须每天提高工作效率。 每当你遇到一个人，他都应该感受到你强大而有效的个性。介绍你的自我，不要受任何语言的影响，这样他才能永远记住你。 保持目标的时间限制 截止日期必须是今天、一周或几个月。制作待办事项清单和保持日记将帮助您制定时间表。 我们可以将它们用于会议和长期规划。 在他们的帮助下，我们可以提高效率。 由于工作压力，我们通常会忘记我们的承诺和会议。为了避免这种情况，我们应该把它们记在日记中。通过把它记在日常中，我们可以决定什么对我们有好处。

Good for you (Russian) Повезло тебе

Превратите хорошую работу в свою хорошую привычку. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое. Мы можем перенять хорошие мысли только тогда, когда оставим плохие привычки.  Чтобы получить заранее запланированное достижение, необходимо организовать себя.  Для успешного завершения работы необходима лучшая координация между пользователем и полезными вещами.  Другими словами, для достижения максимальных результатов мы должны объединить работу с производительностью труда.  Чтобы мыслить уникальным образом и стать эффективным, найдите время, чтобы приложить усилия в этом направлении.  Выделите фиксированное время для работы, чтобы достичь своей цели. Используйте это время для достижения поставленной цели. Не позволяйте никому беспокоить в течение этого времени. Когда я работаю над написанием своего блога, и кто-то приходит ко мне, я просто отвечаю "Я в порядке"  а затем заниматься своей работой. Это дает понять посетителю, что я занят и не могу уделять ему времени.  Держитесь подальше от музыки и телефона, потому что они могут вам мешать. Подумайте, чего вы хотите достичь в ближайшие 2-10 лет.  Когда вы планируете будущее, никогда не поощряйте то, что вас обескураживает. С энтузиазмом относитесь к своему будущему планированию и поощряйте себя к достижению заранее поставленных целей.

 Помните, что для достижения будущих целей необходимо ясное видение. Поскольку изменения являются законом природы, любые препятствия и проблемы, возникающие на пути планирования, могут быть соответствующим образом скорректированы.  Чтобы использовать новую вероятность, необходимо сконцентрироваться на новых методах и усилиях. Как можно по-разному инвестировать свое время и энергию? Глядя на них, мы можем изменить наши приоритеты.  Воображение прекрасного будущего зависит от образа мышления, который, в свою очередь, помогает нам в правильном видении. Мы можем добиться мастерства в любой работе, если мы знаем каждый аспект этой работы. Этот тип мастерства играет важную роль в достижении успеха.  Если вы хотите чего-то достичь, вы должны проявить к этому рвение. Это повысит вашу значимость. профессия - это не работа, но также и средства к существованию. Используйте свою эффективность более эффективно, чтобы привлекать людей вокруг себя.  полностью.  Составьте список возможных препятствий на вашем пути. Определите области, которые препятствуют вашему продвижению. Составьте список проблем и возможных решений.  Таким образом, вы можете быстро решать проблемы. Для достижения целей мы должны согласовать действия и планирование.  Каждый день ваша работа должна отражать ваши принципы.  Своей работой вы должны отличаться от других, для этого необходимо ежедневно повышать эффективность работы.  Всякий раз, когда вы встречаетесь с кем-то, он должен чувствовать вашу мощную и эффективную личность. Представлять себя, не подвергая влиянию какого-либо языка, чтобы он мог помнить вас навсегда.  Соблюдайте временные рамки своих целей. Сроки должны быть сегодня, неделя или месяцы. Составление списка дел и ведение дневника помогут вам в составлении расписания.  Мы можем использовать их для встреч и долгосрочного планирования.  С их помощью мы можем повысить нашу эффективность.  Из-за напряженной работы мы обычно забываем о своих обещаниях и встречах. Чтобы избежать этого, мы должны вести их в дневнике. Поместив это в распорядок дня, мы можем решить, что для нас хорошо.