Distraction (Russian) Отвлечение

Если хороший водитель во время вождения автомобиля отвлекается на негативные и тревожные сцены, с которыми он сталкивается, и его внимание отвлекается во многих разных направлениях, он сделает свое путешествие небезопасным, увеличивая шансы на попадание в аварию.  Когда те же принципы применяются к душе и телу, мне также нужно позаботиться о том, чтобы, путешествуя по дороге жизни, я не отвлекался на бесполезные для меня сцены e.  г.  Когда я смотрю глазами, мне не нужно воспринимать все изображения, сцены и информацию по пути, иначе я могу попасть в аварию.

 Когда слушаю через уши.  Мне не нужно воспринимать все слова и все, что говорят люди, иначе я могу попасть в аварию.  Я могу выбрать то, что полезно для меня, но мне не нужно регистрировать отвлекающие, негативные и вредные изображения и слова.  Так же, как водитель, я вижу и понимаю ситуации и держу глаза и уши открытыми - было бы небезопасно игнорировать их полностью, мне нужно их осознавать - но я ищу в них только позитив, чтобы оставаться сосредоточенным  и я не отклоняюсь от своей цели - испытать внутреннее удовлетворение и блаженство во время путешествия.

 Я, как водитель, отвечающий за этот автомобиль, за кузов, также должен позаботиться о том, чтобы я не водил машину опрометчиво i.  e Я учусь контролировать чувства и отношение, которые передаются наружу через мои глаза, мои слова и весь язык моего тела.  Опрометчивое вождение i.  Передача отрицательной энергии таким образом может навредить любому путешественнику на жизненном пути.  Когда эти чувства остаются позитивными, наполненными сладостью, чистотой и уважением, это тоже помогает гарантировать, что мое путешествие пройдет гладко и приятно.

Distraction (Hindi) व्याकुलता

यदि एक अच्छा चालक कार चलाते समय नकारात्मक और परेशान करने वाले दृश्यों से विचलित हो जाता है और उसका ध्यान कई अलग-अलग दिशाओं में खींचा जाता है, तो वह दुर्घटनाओं से मिलने की संभावना को बढ़ाते हुए अपनी यात्रा को असुरक्षित बना देगा।  जब आत्मा और शरीर पर समान सिद्धांत लागू होते हैं, तो मुझे इस बात का भी ध्यान रखने की आवश्यकता है कि जीवन के पथ पर यात्रा करते समय, मैं उन दृश्यों से विचलित न हो जो मेरे लिए उपयोगी नहीं हैं उदा।  जी।  अपनी आँखों से बाहर देखते समय, मुझे रास्ते में सभी चित्र, दृश्य और जानकारी लेने की ज़रूरत नहीं है, अन्यथा मैं एक दुर्घटना का शिकार हो सकता हूँ।

 जब कानों से सुनता हूँ।  मुझे उन सभी शब्दों और हर बात को मानने की ज़रूरत नहीं है जो लोग कहते हैं, अन्यथा मेरा दुर्घटना हो सकता है।  जो मेरे लिए उपयोगी है, मैं उसे लेने का विकल्प चुन सकता हूं, लेकिन मुझे ध्यान भंग करने वाली, नकारात्मक और हानिकारक छवियों और शब्दों को दर्ज करने की आवश्यकता नहीं है।  एक ड्राइवर की तरह, मैं परिस्थितियों को देखता हूं और समझता हूं और अपनी आंखें और कान खुले रखता हूं-उन्हें पूरी तरह से अनदेखा करना असुरक्षित होगा, मुझे उनके बारे में जागरूक होने की जरूरत है-लेकिन मैं उनमें केवल सकारात्मक देखता हूं, ताकि मैं केंद्रित रहूं  और यात्रा करते समय आंतरिक संतोष और आनंद का अनुभव करने के अपने लक्ष्य से विचलित नहीं हुआ हूं।

 मुझे, इस वाहन, शरीर के प्रभारी चालक के रूप में, यह भी ध्यान रखने की आवश्यकता है कि मैं जल्दबाजी में गाड़ी न चलाऊं i.  ई मैं उन भावनाओं और दृष्टिकोण की निगरानी करना सीखता हूं जो मेरी आंखों, मेरे शब्दों और मेरी पूरी शारीरिक भाषा के माध्यम से बाहर की ओर प्रसारित होते हैं।  जल्दबाजी में गाड़ी चलाना I.  इस तरह से नकारात्मक ऊर्जा का संचारण जीवन के पथ पर चलने वाले किसी भी अन्य यात्री को नुकसान पहुंचा सकता है।  जब ये भावनाएँ सकारात्मक, मधुरता, पवित्रता और सम्मान से भरी रहती हैं, तो वह भी यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि मेरी यात्रा सुचारू रूप से और आनंदमय हो।

Distraction meaning

 If a good driver, While driving a car is distracted by the negative and disturbing scenes which he comes across and his attention is pulled in many different directions, he will make his journey unsafe increasing the chances of meeting with accidents. When the same principles are applied to the soul and the body, I also need to take care that, while travelling on the road of life, I am not distracted by scenes that are not useful to me e. g. When looking out through my eyes, I don't have to take in all images, scenes and information along the way, otherwise I may meet with an accident.

When listening through my ears. I don't have to take in all the words and everything that people say, otherwise I may meet with an accident. I can choose to take in what is what is useful for me, but I do not have to register distracting, negative and harmful images and words. Just like a driver, I see and understand situations and keep my eyes and ears open -it would be unsafe to ignore them completely, I need to be aware of them -but I look only for the positive in them, so that I remain  focused and am not deflected from my goal of experiencing inner contentment and bliss, while making the journey.

I ,as the driver in charge of this vehicle, the body, also need to take care that I do not drive rashly i. e I learn to monitor the feelings and attitude that are transmitted outwards through my eyes, my words and my complete body language. Driving rashly i. e transmitting negative energy in this way could harm any other traveler on the road of life. When  these feelings stay positive, filled with sweetness, purity and respect, that too helps to ensure that my journey passes smoothly and enjoyably.

Digital Eye Strain (Italian ) Affaticamento visivo digitale

I risultati mostrano che l'80% degli intervistati afferma che il tempo sullo schermo provocato dalla pandemia ha messo gli occhi in "Overdrive".

 La maggior parte delle persone dice che i loro occhi non stanno bene come prima.  Oltre la metà degli intervistati riferisce di guardare un computer per la maggior parte della giornata, ogni giorno, affermano i risultati, aggiungendo che quasi 2 su 3 sperimentano un certo grado di fastidio agli occhi su base giornaliera.  L'80% sarebbe disposto a programmare pause di routine al computer per alleviare l'affaticamento degli occhi digitali.  Ha bisogno di cure mediche urgenti.  Nel sondaggio, più della metà degli intervistati ha definito una "disintossicazione digitale" come una pausa dal tempo sullo schermo.  Tuttavia, ci sono altri modi per alleviare i tuoi occhi oltre ad allontanarti completamente dagli schermi.

 Trovare sollievo dall'affaticamento degli occhi digitali"...--

 L'affaticamento della vista digitale può verificarsi a causa dell'uso prolungato e frequente degli schermi, che impegna la nostra visione da vicino e ci espone alle luci blu emesse dagli schermi.  I sintomi possono apparire come occhi acquosi, secchi, irritati, visione offuscata e mal di testa.  Sebbene circa il 65% riferisca di provare fastidio agli occhi su base giornaliera, secondo il sondaggio la metà degli americani a volte salta gli esami annuali o non va mai.

 Anche se hai una vista perfetta, il tempo prolungato sullo schermo, correlato o meno alla pandemia, può stancare gli occhi.  Durante un esame della vista, il medico può suggerire una lente per computer o un rivestimento antiriflesso per lenti a luce blu che può aiutare a ridurre l'espositore e combattere l'affaticamento degli occhi digitali.  Se non indossi occhiali da vista, puoi utilizzare lenti senza prescrizione con rivestimento antiriflesso che riduce la luce blu.

 Nella regola 20-20, dove ogni 20 minuti, impieghi 20 secondi per guardare qualcosa a 20 piedi di distanza.  Ciò contribuirà a ripristinare la messa a fuoco e aiuterà i tuoi occhi a sentirsi meno affaticati a causa dell'affaticamento della vista digitale.  Sbattere le palpebre più frequentemente aiuta anche ad alleviare il disagio inumidendo gli occhi.

 Tenendo d'occhio i bambini: -

 Il sondaggio ha rilevato che più della metà dei genitori è preoccupata per gli effetti dell'aumento del tempo trascorso davanti allo schermo dei propri figli.  Gli uomini hanno più probabilità delle donne di essere preoccupati per gli occhi dei loro figli e, quando si tratta di morti millenarie, 6 su 10 sono preoccupati per la vista dei loro figli a causa dell'aumento del tempo sullo schermo.

 La cura degli occhi è un'assistenza sanitaria e, attraverso un esame oculistico completo, un oculista può rilevare i primi segni di gravi condizioni di salute come il diabete e l'ipertensione.

Digital Eye Strain (German)

Die Ergebnisse zeigen, dass 80 %der Befragten sagen, dass die durch eine Pandemie ausgelöste Bildschirmzeit ihre Augen in „Overdrive“ versetzt.

 Die meisten Leute sagen, dass es ihren Augen nicht so gut geht wie früher.  Mehr als die Hälfte der Befragten gab an, die meiste Zeit des Tages, jeden Tag, auf einen Computer zu schauen, sagen die Ergebnisse und fügten hinzu, dass fast 2 von 3 täglich ein gewisses Maß an Augenbeschwerden haben.  Achtzig Prozent wären bereit, routinemäßige Computerpausen einzuplanen, um die digitale Augenbelastung zu entlasten.  Es braucht dringend ärztliche Hilfe.  In der Umfrage definierte mehr als die Hälfte der Befragten eine „Digital Detox.“ als Pause von der Bildschirmzeit.  Es gibt jedoch andere Möglichkeiten, Ihre Augen zu entlasten, als den Bildschirm vollständig zu verlassen.

 Linderung bei digitaler Augenbelastung finden"...--

 Digitale Augenbelastung kann durch längere und häufige Verwendung von Bildschirmen auftreten, die unsere Nahsicht beeinträchtigen und uns dem von Bildschirmen emittierten blauen Licht aussetzen.  Die Symptome können als tränende, trockene, wunde Augen, verschwommenes Sehen und Kopfschmerzen auftreten.  Obwohl etwa 65% täglich an Augenbeschwerden leiden, verpasst die Hälfte der Amerikaner laut der Umfrage manchmal ihre jährlichen Prüfungen oder geht nie.

 Selbst wenn Sie eine perfekte Sehkraft haben, kann eine längere Bildschirmzeit – ob im Zusammenhang mit einer Pandemie oder nicht – Ihre Augen ermüden.  Während einer Augenuntersuchung kann Ihr Arzt eine Computerlinse oder blaues Licht vorschlagen - eine reduzierende antireflektierende Linsenbeschichtung, die dazu beitragen kann, Ihre Belichtung zu reduzieren und die digitale Augenbelastung zu bekämpfen.  Wenn Sie keine Korrektionsbrille tragen, können Sie auch ohne Korrektionsgläser mit blaulichtreduzierender Antireflexbeschichtung verwenden.

 Bei der 20-20-Regel, bei der Sie sich alle 20 Minuten 20 Sekunden Zeit nehmen, um etwas in einer Entfernung von 20 Fuß zu sehen.  Dadurch können Sie Ihren Fokus neu einstellen und Ihre Augen fühlen sich aufgrund der digitalen Augenbelastung weniger ermüdet.  Häufigeres Blinzeln hilft auch, Beschwerden zu lindern, indem es Ihre Augen befeuchtet.

 Halten Sie Ausschau nach Kindern :-

 Die Umfrage ergab, dass sich mehr als die Hälfte der Eltern Sorgen über die Auswirkungen der längeren Bildschirmzeit ihrer Kinder macht.  Männer machen sich eher Sorgen um die Augen ihrer Kinder als Frauen, und bei Tausenden von Toten machen sich 6 von 10 aufgrund der längeren Bildschirmzeit Sorgen um das Sehvermögen ihrer Kinder.

 Augenpflege ist Gesundheitsvorsorge, und durch eine umfassende Augenuntersuchung kann ein Augenarzt frühe Anzeichen ernsthafter Gesundheitszustände wie Diabetes und Bluthochdruck erkennen.

Digital Eye Strain (Japanese )

調査結果によると、パンデミックに促されたスクリーン時間の80％が、「オーバードライブ」に目を向けているとのことです。

 ほとんどの人は、以前ほど目が良くないと言っています。 回答者の半数以上が毎日、ほとんどの日、コンピューターを見ていると調査結果を述べており、3人に2人近くが毎日ある程度の目の不快感を経験していると付け加えています。  80％は、デジタル眼精疲労を緩和するためにコンピューターの休憩をスケジュールすることをいとわないでしょう。 緊急の治療が必要です。 調査では、「デジタルデトキサはスクリーンタイムからの脱却」と定義されているものの半分以上があります。 ただし、画面から完全に離れる以外に、目を和らげる方法は他にもあります。

 デジタル眼精疲労からの解放を見つける」...--

 デジタル眼精疲労は、スクリーンを長時間頻繁に使用することで発生する可能性があります。これにより、近視が発生し、スクリーンから放出される青い光にさらされます。 症状は、水っぽい、乾燥した、目の痛み、かすみ目、頭痛として現れることがあります。 調査によると、約65％が毎日目の不快感を経験していると報告していますが、アメリカ人の半数は年次試験に失敗したり、行かなかったりすることがあります。

 あなたが完璧な視力を持っていたとしても、スクリーン時間の長引くパンデミックは、関連しているかどうかにかかわらず、目を疲れさせる可能性があります。 目の検査中に、医師はコンピューターレンズまたは青色光を提案する場合があります。これは、露出を減らし、デジタル眼精疲労に対抗するのに役立つ反射防止レンズコーティングを減らします。 度付き眼鏡をかけない場合は、青色光を低減する反射防止コーティングを施した度付きレンズを使用できます。

 20〜20のルールでは、20分ごとに、20フィート離れた場所を見るのに20秒かかります。 これは、焦点をリセットし、デジタル眼精疲労による目の疲労感を軽減するのに役立ちます。 より頻繁に点滅することは、目を湿らせることによって不快感を和らげるのにも役立ちます。

 子供たちに目を光らせて：-

 調査によると、親の半数以上が子供たちのスクリーン時間の増加の影響について心配していることがわかりました。 男性は女性よりも子供の目を心配する可能性が高く、ミレニアル世代の死者に関しては、10人に6人がスクリーン時間の増加により子供の視力を心配しています。

 アイケアはヘルスケアであり、包括的な目の検査を通して、眼科医は糖尿病や高血圧などの深刻な健康状態の早期兆候を検出することができます。

Digital Eye Strain(Arabic)

تظهر النتائج أن 80٪ من المستجيبين قالوا إن الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة بسبب الوباء يضع أعينهم في حالة "زيادة السرعة".

 يقول معظم الناس أن عيونهم ليست جيدة كما كانت من قبل.  أكثر من نصف المشاركين في الاستطلاع كانوا ينظرون إلى جهاز كمبيوتر معظم اليوم ، كل يوم ، حسب النتائج ، مضيفًا أن ما يقرب من 2 من كل 3 يعانون من درجة معينة من عدم الراحة في العين بشكل يومي.  سيكون ثمانون في المائة على استعداد لجدولة فترات راحة الكمبيوتر الروتينية لتخفيف إجهاد العين الرقمي.  يحتاج إلى عناية طبية عاجلة.  في الاستطلاع ، حدد أكثر من نصف المستجيبين "التخلص من السموم الرقمية" على أنه استراحة من وقت الشاشة.  ومع ذلك ، هناك طرق أخرى لإراحة عينيك بخلاف الابتعاد عن الشاشات تمامًا.

 البحث عن الراحة من إجهاد العين الرقمي "... -

 يمكن أن يحدث إجهاد العين الرقمي من الاستخدام المطول والمتكرر للشاشات ، مما يؤدي إلى جذب رؤيتنا القريبة ، ويعرضنا للأضواء الزرقاء المنبعثة من الشاشات.  يمكن أن تظهر الأعراض على شكل دموع وجفاف وتقرح العين وعدم وضوح الرؤية والصداع.  على الرغم من أن حوالي 65 ٪ منهم يعانون من عدم الراحة في العين على أساس يومي. ، فإن نصف الأمريكيين يفوتون أحيانًا الاختبارات السنوية أو لا يذهبون أبدًا ، وفقًا للاستطلاع.

 حتى لو كانت لديك رؤية مثالية ، فإن الوقت المطول أمام الشاشة - سواء كان وباءً - مرتبطًا أم لا - يمكن أن يرهق عينيك.  أثناء فحص العين ، قد يقترح طبيبك عدسة كمبيوتر أو ضوء أزرق - مما يقلل من طلاء العدسة العاكسة الذي يمكن أن يساعد في تقليل التعرض للضوء ومحاربة إجهاد العين الرقمي.  إذا كنت لا ترتدي نظارة طبية ، فيمكن استخدام العدسات التي لا تتطلب وصفة طبية مع طلاء مضاد للانعكاس مقلل للضوء الأزرق ..

 في قاعدة 20-20 ، حيث تستغرق كل 20 دقيقة 20 ثانية للنظر إلى شيء ما على بعد 20 قدمًا.  سيساعد ذلك على إعادة ضبط تركيزك ومساعدة عينيك على الشعور بإرهاق أقل بسبب إجهاد العين الرقمي.  يساعد الرمش بشكل متكرر على تخفيف الشعور بعدم الراحة عن طريق ترطيب عينيك.

 ترقب الاطفال: -

 وجد الاستطلاع أن أكثر من نصف الآباء قلقون بشأن تأثيرات أطفالهم على زيادة وقت الشاشة.  من المرجح أن يشعر الرجال بالقلق على عيون أطفالهم أكثر من النساء ، وعندما يتعلق الأمر بموت آلاف السنين ، يشعر 6 من كل 10 بالقلق بشأن رؤية أطفالهم بسبب زيادة وقت الشاشات.

 رعاية العيون هي رعاية صحية ، ومن خلال فحص شامل للعين ، يمكن لطبيب العيون اكتشاف العلامات المبكرة للحالات الصحية الخطيرة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.